شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 52 از 52
  • نخستنخست
  • ... 242505152
    نمایش نتایج: از 511 به 514 از 514

    موضوع: رژیم لاغری 20 روزه و 12 تا 15 کیلو کاهش

    1. #1
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      رژیم لاغری 20 روزه و 12 تا 15 کیلو کاهش

      رژیم لاغری سریع همراه با پاک سازی در 20 روز
      این رژیم داغه داغه و تازه از تنور بیرون اومده:03:
      نمیدونم نمونه ش تو سایتای ایرانی هست یا نه اما من از یکی از سایتای خارجی ترجمه کردم :78::48: بنابراین اختصاصی زیباتنه و استفاده از اون بدون ذکر منبع زیباتن ممنوعه

      در این رژیم خوردن نوشابه های گازدار، قند و شکر، شیرینی و شکلات و کلوچه،نوشابه های الکلی و لیموناد، نان سفید و پاستا و سیب زمینی و ماکارونی جدا ممنوع هست و باید از مصرفشون خودداری کنید:43:

      روز 1-2 روز های گرسنگی

      برای تمام روز 1 تا 2 لیتر شیر ، 1ل اب گوجه فرنگی ، 2 واحد نان گندم سبوس دار

      روز 3-4 روز پروتئین

      8-9 صبح: 1 فنجون فهوه با شیر ،1/2 ق چ کره ،1/2 ق چ عسل،یک تکه نان سبوس دار
      1-2 بعد از ظهر: 1ل اب گوشت ، 100 گرم گوشت قرمز یا ماهی ، 1 واحد نان سبوس دار
      4-5 عصر 1ل شیر یا چای ،1/2 ق چ عسل
      7 عصر: 100 گرم گوشت پخته یا 2 عدد تخم مرغ ابپز ،50 گرم پنیر ،1ل شیر
      اختصاصی زیباتن

      روز 5-6 روز سبزیجات

      8 صبح: 2عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
      12 ظهر: سوپ سبزیجات و سالاد سبزیجات بدون سیب زمینی
      4-5 عصر: 2 عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
      7 عصر :سالاد سبزیجات شامل کلم برگ،چغندر و هویج ، 1واحد نان سبوس دار 1ل چای ،1/2 ق چ عسل

      *روزی 1 عدد مولتی ویتامین مصرف شود
      *از پنیر محلی کم نمک استفاده شود
      *این رژیم غذایی رو تا 20 روز ادامه دهید

      کاهش وزن بعد از اتمام رژیم 12 تا 15 کیلو هست

      بعد از اتمام رژیم میتونید با رعایت اعتدال از همه گروههای غذایی استفاده کنید و بعد از 1 ماه دوباره این رژیمو بگیرید.
      اختصاصی زیباتن

      دوستان عزیز این رژیم باید 3 بار تکرار شود ودر اخر هم 2 روز اول گرسنگی هست که در مجموع میشه 20 روز انشالله کاهش خوبی داشته باشید
      ویرایش توسط fofoli : 27 دی 1393 در ساعت 11:06
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    2. 187 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      ***super star** (27 تیر 1392),**mahsa** (09 آذر 1392),*ava* (24 تیر 1392),*shaghayegh* (12 شهریور 1392),*الهام* (05 اسفند 1391),*ساره* (27 شهریور 1393),3pid_girl (08 تیر 1392),6236sara (05 اردیبهشت 1392),afsaneh.b (15 تیر 1393),amina (24 اردیبهشت 1392),anahita (28 مرداد 1392),anit (18 اسفند 1392),arezoo2266 (02 اسفند 1393),aros (30 مهر 1393),art (20 دی 1393),asal (05 اسفند 1391),Asalica (09 شهریور 1392),aseman66 (18 مرداد 1393),Atefe (04 اسفند 1391),atefeh93 (11 مرداد 1393),ati.m (10 تیر 1392),atishpare70 (23 خرداد 1392),avisa (24 آبان 1392),Aysha (28 آبان 1392),azera (07 مهر 1392),azi1 (20 شهریور 1392),azinra (11 شهریور 1392),banooo58 (01 خرداد 1392),Bar@n (07 مرداد 1393),Bita Glbp (29 تیر 1392),bratz (26 خرداد 1392),CPT.Axis (22 تیر 1396),delaram25 (16 مهر 1393),donya.df (12 بهمن 1394),farideh32 (30 مرداد 1392),Farna (04 اردیبهشت 1395),faryadekavak (06 شهریور 1392),fati61 (25 دی 1392),fatima64 (10 خرداد 1392),fereshteh89 (27 دی 1392),foroozan90 (24 بهمن 1394),foruzan (15 تیر 1392),ftnia (06 اسفند 1391),gelare (24 اسفند 1392),Gisou (11 آبان 1394),goonersince2002 (08 آذر 1392),hamraz (03 اسفند 1391),hani goli (09 فروردین 1394),hasti_1220 (25 مرداد 1393),honey (28 خرداد 1392),Kiki (10 خرداد 1392),kimia212 (09 خرداد 1397),Lady Mahsa (09 آذر 1392),leilaa (18 مهر 1392),linda1 (10 آبان 1394),M.MR (13 اسفند 1392),m@ry@m (10 خرداد 1393),mahbobe (26 آذر 1392),mahmah (22 مهر 1392),mahnaz_777 (04 مرداد 1392),mahsa258 (27 آبان 1392),mahsa40 (06 اسفند 1392),mamanradin (02 مهر 1392),man (10 مرداد 1393),mari.48 (16 اردیبهشت 1393),Maria (20 شهریور 1392),mariami (03 اسفند 1391),MaRiYa (22 خرداد 1392),marjan_2413 (15 تیر 1392),marmary (04 اسفند 1391),mehrzzz (16 آذر 1392),MINAST (18 مرداد 1394),minis (19 فروردین 1392),Mona.H (26 دی 1392),nassim (18 تیر 1393),NeGG Inn (24 بهمن 1392),negiin (26 آبان 1393),Nehestan (02 اردیبهشت 1395),omidrock (05 اسفند 1394),parastoom7 (30 فروردین 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),pari87 (27 شهریور 1393),parichehr (20 تیر 1392),parla (28 فروردین 1393),Parmis (10 تیر 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (26 بهمن 1392),ramesh (14 تیر 1392),rara (15 دی 1392),raz (13 تیر 1392),ronak135 (18 تیر 1396),s-davodi (08 خرداد 1392),S2H (22 اردیبهشت 1392),sahar22 (03 بهمن 1392),Sahar76 (25 بهمن 1398),samar (21 آبان 1393),samin gh (18 آبان 1392),samira87920 (30 دی 1393),sara (03 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),sara_mpd (26 مهر 1392),sareh206 (24 بهمن 1392),sargoli (16 آبان 1394),scarlet (16 بهمن 1392),scarlet1255 (16 اسفند 1393),Schohreh (08 اسفند 1393),setare20151 (24 شهریور 1397),sev (09 تیر 1393),sheiida (31 شهریور 1394),shima amr (28 دی 1392),shima2012 (16 شهریور 1392),shirinkb (01 شهریور 1392),soma (13 اردیبهشت 1393),somy (27 دی 1393),tanya (10 شهریور 1392),tuti (20 مهر 1392),فاطمه47 (10 اسفند 1393),فرناز۷۲ (03 بهمن 1394),فریبا شایق (27 دی 1393),قاصدک (03 اسفند 1391),لیلا خانمی (16 دی 1393),مملي شيطون (06 اسفند 1391),مه تا (11 مهر 1393),مهدی گل محمدی (15 اردیبهشت 1392),مهدین (29 اردیبهشت 1392),مامی مرضیه (23 تیر 1392),ماما (06 مهر 1392),مامان خانومی (17 آبان 1392),مامانم اینا (25 بهمن 1394),ماگنولیا (29 آذر 1392),مریم --- (06 مرداد 1392),مریم-49 (08 اسفند 1391),مرجان320 (13 اردیبهشت 1392),مرضیه 52 (29 اردیبهشت 1394),مستانه س (08 بهمن 1393),نیکیتام (26 دی 1393),نیکان93 (20 خرداد 1392),نانوک (14 مرداد 1392),نازنين (10 تیر 1392),نرگس مامان (13 آذر 1392),ویولت (25 دی 1392),يه دختر خوب (08 خرداد 1392),کیجا (18 اردیبهشت 1392),کایسا (27 تیر 1393),کتی (16 آذر 1393),گلی خانومی (13 آذر 1394),گندم جون (14 تیر 1393),گندم1360 (29 مرداد 1392),پریان (29 بهمن 1392),wantedboy (06 شهریور 1392),xoshgele (16 فروردین 1395),yasmangola_14 (27 فروردین 1393),zana (28 مهر 1393),zara94 (02 شهریور 1393),zarijooooon (13 مرداد 1392), Zenith (03 اسفند 1391),zizi6275 (12 خرداد 1393),zohre67 (08 اسفند 1391),_Donya_ (18 دی 1395),آرزوووو (09 اردیبهشت 1393),آرشین (21 شهریور 1393),آسـا (19 خرداد 1392),الهه س (14 مهر 1393),ایده ال (10 مهر 1393),اایدا (02 شهریور 1392),احمد (09 تیر 1392),بابک 63 (27 آذر 1395),باربی اینده (08 اسفند 1393),تبسم... (23 اسفند 1391),ترلان (04 اردیبهشت 1395),حنانه (01 خرداد 1392),خوشه (20 شهریور 1393),خوشبختی (18 اردیبهشت 1392),خاتون (10 شهریور 1392),رعنا 62 (14 مهر 1393),سمین بانو (30 آبان 1394),سپیده مددی (18 بهمن 1392),ساناز٥٥٨٨١ (02 تیر 1392),سارا.. (30 مرداد 1392),ساراگل (14 شهریور 1392),شقایق (28 فروردین 1392),شوکا بانو (06 آذر 1392),شیلا (21 شهریور 1392),طنین2 (18 دی 1393),عاطفه 1986 (09 اردیبهشت 1392),عطرین (16 تیر 1392),غمگین (28 آبان 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #511
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      37
      قد
      153
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام عزیزم خوبین؟فدات خانمی مشکل پات مگه چیه؟من تومرکزدرمانی کارمیکنم،شغلم مامایی هستش،نگرانت شدم
      ان شاا..هرچه زودتر سلامتی خودتونو به دست بیارید
      ممنون بابت زحمت هایی که میکشی وصادقانه برام ازرژیمهای خوب مینویسی
      رژیم یک هفته ای که گفتی وتموم رژیمهای خوبی که واسم نوشتی رو حتما یکی یکی انجام میدم ونتیجه هرکدومو بهت میگم
      ان شاا..زودی خوب بشی که باهم شروع کنیم به رژیم گرفتن ویه جورایی درکنار رفاقت رقابت هم بکنیم،اصلا یه ایزه میذاریم برای فرد برنده
      پس زودی خوب شو
      منتظره خبرهای عالی از حالت هستم مواظب خودت باش

    5. کاربر زیر پست فهیمه77 را لایک کرده است:

      Sparkl3r (09 بهمن 1399)

    6. #512
      Sparkl3r آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      20
      قد
      163
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط فهیمه77 نمایش پست ها
      سلام عزیزم خوبین؟فدات خانمی مشکل پات مگه چیه؟من تومرکزدرمانی کارمیکنم،شغلم مامایی هستش،نگرانت شدم
      ان شاا..هرچه زودتر سلامتی خودتونو به دست بیارید
      ممنون بابت زحمت هایی که میکشی وصادقانه برام ازرژیمهای خوب مینویسی
      رژیم یک هفته ای که گفتی وتموم رژیمهای خوبی که واسم نوشتی رو حتما یکی یکی انجام میدم ونتیجه هرکدومو بهت میگم
      ان شاا..زودی خوب بشی که باهم شروع کنیم به رژیم گرفتن ویه جورایی درکنار رفاقت رقابت هم بکنیم،اصلا یه ایزه میذاریم برای فرد برنده
      پس زودی خوب شو
      منتظره خبرهای عالی از حالت هستم مواظب خودت باش
      سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه
      راستش خواهرم تازه با ویلچر برقی میخاست بره بیرون، محکم از پشت سر خورد به پام من نتونستم جاخالی بدم، دکتر خانوادگی اینجا گفت پات ضرب دیده.بعدش گفت نه باید عکس بندازیم و برو بیمارستان و شاید تاندومت پاره شده باشه... و باید تحت نظر ما باشی. امیدوارم تو این چند هفته وزنم بالا نره.
      .
      خیلی ممنون که نگران من هستین. امیدوارم که تشخیص تاندون غلط باشه. بخاطر کرونا کلا اهسته اهسته کار میکنند و منو نگه داشتند.کلا سر هم یک عکسه. بعدش یکیشون گفت شاید خون لخته شده باید خونهای لخته شده رو دربیاریم. منتظر ویزیت پزشک ارشد ارتوپد هستم.اونم طولش میده هی فردا پس فردا میکنند. ببینم اخرش چی میشه. گیج کننده است تو این بیمارستان.
      امیدوارم زودتر رهایی پیدا کنم از اینجا. دیشب باز کلی راجع به تغذیه و ... سرچ کردم و خوندم. از نی نی سایت چیزهای سالم رو شات اسکرین گرفتم. بعد تصمیم گرفتم هر چیزی که کنجکاوی منو برانگیخته، یک هفته هم که شده وقت بذارم امتحانش کنم بعد از اینکه از اینجا اومدم بیرون.فعلا رژیم کرمانی از همه بیشتر خوشمزه و سالم بنظر میرسه. ارزششو داره امتحانش کنم برای یک هفته. دفعه ی اخر که خیلی خوب بود. کلا هر رژیم سالمی رو چکش کردم براتون میفرستم.فکر نمیکنم به دستگاه متابولیسم آسیب بزنه و ترکیب غذاییشون بد باشه. اگر هر رژیم رو یک روز یا یک هفته انجام بدم بعدش برم سراغ یکی دیگه و یکی دیگه با فیبر به اندازه و کالری خوب فکر نمیکنم استاپ وزنی داشته باشم و عوارض جانبی بیان سراغم. هر چقدر بیشتر راجع به دکترای تغدیه و رژیم هاشون میخونم، بیشتر میبینم که چقدر شبیه همند.الگوی جدیدی که در نظر گرفتمو براتون پست میکنم.
      تو این وب سایت هر چقدر تلاش میکنم عکس شات اسکرین و لینک بفرستم نمیدونم چرا نمیشه. یا این یک تاپیک جدید میزنم اونجا کپی پیس میکنم برنامه هایی رو که پیدا کردم و میخام هر هفته دنبال کنم به ترتیب مینویسم. به علاوه کاهش ها. به امید سلامتی^_^
      ویرایش توسط Sparkl3r : 09 بهمن 1399 در ساعت 21:25

    7. #513
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      37
      قد
      153
      وزن شروع
      76
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خانمی؟بهتری؟ ان شا الله که هیچی هم نباشه
      فقط هدر دادن وقتت باشه
      میام تو لینکی که برام فرستادی

    8. کاربر زیر پست فهیمه77 را لایک کرده است:

      Sparkl3r (10 بهمن 1399)

    9. #514
      Sparkl3r آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      47
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      20
      قد
      163
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط فهیمه77 نمایش پست ها
      سلام خانمی؟بهتری؟ ان شا الله که هیچی هم نباشه
      فقط هدر دادن وقتت باشه
      میام تو لینکی که برام فرستادی
      سلام امیدوارم که حالتون خوب باشه^_^
      بالاخره تو نستم کپی پیس کنم لینک ها رو. توی تاپیک جدیدم همه رو دونه دونه نوشتم. اگر دوست داشتید میتونید اونجا سر بزنید رژیم های مختلف رو هر هفته امتحان میکنم گزارش سایز رو میدم.. امکان داره چند روزه دیگه شایدهم دو هفته ی دیگه مرخصم کنند. گفتند فعلا هستی.

  • صفحه 52 از 52
  • نخستنخست
  • ... 242505152

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید