شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 23 از 23
  • نخستنخست
  • ... 13212223
    نمایش نتایج: از 221 به 224 از 224

    موضوع: رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما ماست

      رژیم لاغری خیلی سریع خیار و خرما

      میزان لاغری روزانه حدود یک و نیم درصد از وزن بدن

      میزان کل لاغری طی دوره 7 روزه حدود 10 درصد از وزن بدن

      مدت اجرا: حداکثر 7 روز

      شرح رژیم

      برای کل روز مجاز به استفاده از مواد زیر هستید

      خیار به میزان دلخواه
      خرما حدکثر 20 عدد
      ماست کم چرب : یک لیوان ( حذف نشود )
      چای و قهوه آزاد

      از روز دوم روزانه از یک عدد تخم مرغ آبپز هم استفاده کنید ( حذف نشود )

      از روز چهارم می توانید نیم کیلو میوه ( به جز موز انگور خربزه طالبی ) و ا لیوان شیر به موارد بالا اضافه کنید

      میزان کاهش در یک هفته : حدود 6 الی 12 کیلو

      با اجرای دقیق این رژیم در عرض یک هفته حدود 10 درصد از وزن شما کم می شود

    2. 29 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (08 آذر 1395),ashlee (24 آذر 1395),Behnaz.kh (04 شهریور 1396),Elinaa (10 بهمن 1395),hila1368 (07 تیر 1397),mahbobe (31 مرداد 1396),marzieh_ELF (28 فروردین 1396),minis (09 مرداد 1396),missfreak (05 تیر 1398),Mitakjoon (13 شهریور 1397),morvaridiii (28 اردیبهشت 1397),noos (05 خرداد 1398),Panda1290 (27 بهمن 1396),setare20151 (22 شهریور 1397),topol (13 آذر 1395),مامان خوشتیپ (15 اردیبهشت 1397),نرگس مامان (01 اردیبهشت 1396),کلوچه (29 آذر 1396),کیجا (07 مهر 1396),vazn 100 to 63 (12 اسفند 1395),Wildr0se91 (19 آبان 1396), Zenith (28 فروردین 1396),_Donya_ (19 دی 1395),آذین بانو (24 اسفند 1397),افسون11 (01 مرداد 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),حلیمه (17 مرداد 1396),رویا دهکردی (17 آذر 1396),زینت مختاری (11 تیر 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #221
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      بیشترین وزن ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      63/1(گروه وزنی سبز😍)
      وزن فعلی
      🙊🙊🙊
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      سلام
      وزن شروع70/900‪
      وزن پایان:69/800
      تعداد روز ۴
      روز اول: نیم کیلو خیار_170گرم خرما(17عدد)_1لیوان ماست کم چرب&ورزش:2/5ساعت پیاده روی که تو 3 ست انجام دادم و 15 دقیقه حرکات قدرتی& آب هم3_4لیتر هم آب خوردم(300گرم کاهش، از اونجایی که بلافاصله از دوکان و اتکینز اومدم این رژیم این کاهش بهم انگیزه داد واسه ادامه راه)

      ________________________
      روز دوم:750گرم خیار_1لیوان ماست _1تخم مرغ_1دونه خرنای تازه و 14 تا خرمای خشک_3تا4 لیتر اب
      ورزشم 1ساعت و 50دقیقه پیاده رویو 10 تا 15 دقیقه حرکات قدرتی(تجربه:با وجود خوردن این همه آب و خیار چندان رژیم ادرارآوری نیست و من حتی لبام هم خشکی زده یعنی انگار این 3_4لیتر اب برا بدنم کمه، راستی اصلا گرسنگی هم نداره. کاهش:100 گرم)
      ________________________
      روز سوم:20 تا خرما خشک_1 تخم مرغ _ماست 1لیوان _1فنجان نسکافه _200گرم خیار، آب 2 لیتر خوردم ورزشم پیاده روی یه ست 40 دقیقه ای صبح،بعدظهرم بیرون بودم کلی راه رفتم که زمان نگرفته بودم و و همونجا هم یه نصف لیوان یک بار مصرف اب انبه خوردم #تقلب_امروز خیار کمتری خوردم ببینم کاهش وزنم چطور میشه(کاهش600گرم)ظاهرا خیار به طبع من نمیسازه_روز سوم رو تکرار میکنم و اینبارم فقط 200تا 300 گرم خیار میخورم ببینم کاهش وزنم چطوره
      _________________________تو ۳روز اول ۱کیلوگرم
      روز چهارم:۲۸۰گرم خیار_۱تخم مرغ _۲۰تا خرمای خشک_ماست کم چرب ۱لیوان _شاتوت ۲۵۰گرم _آب بیشتر از۲لیتر _ورزش نیم ساعت پیاده روی(100گرم)
      ______________________
      فکر میکنم این رژیم برای من مناسب نبود چون با کالزی حدود ۴۰۰_۵۰۰ و ورزش این مقدار کاهش نرماله و سریع حساب نمیشه،البته یک کیلو و‌صد گرم تو چهار روز کم نیست ولی با تجارب دیگه ی این رژیم همخونی نداره
      ویرایش توسط افسون11 : 06 مرداد 1399 در ساعت 10:08
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    5. #222
      P4ri آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      158
      وزن شروع
      120
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      سلام،من با این رژیم چند ماه پیش تونستم ۵تا۶ کیلو کم کنم،و وزنی ک از دست دادم سریع برنگشت

    6. کاربر زیر پست P4ri را لایک کرده است:

      Mar._.yco (29 شهریور 1399)

    7. #223
      Mar._.yco آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      سلام ببخشید دوستانی که تجربه دارین و گرفتین من از فردا میخوام شروع کنم میشه بگین برگشت وزنتون یا خیر؟

    8. #224
      Sogol97 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      ۳۰
      قد
      ۱۶۰
      وزن شروع
      ۷۴
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      66.400
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mar._.yco نمایش پست ها
      سلام ببخشید دوستانی که تجربه دارین و گرفتین من از فردا میخوام شروع کنم میشه بگین برگشت وزنتون یا خیر؟
      صفحات قبلو بخون اکثرا گفتن وزنشون برنگشته. منم میخام بگیرم از امروز
      من دیروزم وزنم ۶۶۴۰۰بود
      امروز ۶۵۳۰۰ تقلب هم نداشتم
      ویرایش توسط Sogol97 : 02 آذر 1399 در ساعت 16:07

  • صفحه 23 از 23
  • نخستنخست
  • ... 13212223

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید