شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 2 از 18
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 176

    موضوع: رژیم شیر و خرما

    1. #1
      golnaz jan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      171
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      وزن هدف اولیه75 کیلو..وزن هدف دوم70..وزن هدف سوم65
      وزن فعلی
      69.200
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mahshad.SP نمایش پست ها
      من میتونم با این رژیم خیلی سریع 4 کیلو کم کنم؟ یکی کمکم کنه...این 4 کیلو چرا کم نمیشه؟!!

      سلام مهشاد جان..عزیزم این رژیم کاهشش خوبه.البته رو بعضیا بیشتر جواب میده و وزن کم میکنن و بعضی ها هم کمتر وزن کم میکنن.عزیزم همیشه وزن های پایین خیلی سخت تر وزن کم میکنن.بهترین کار اینه که تایم ورزشتون رو بیشتر کنید تا بدن بهتر وزن کم کنه .اگر هم ورزش نمیکنید حتما ورزش رو جز برنامتون قرار بدید.نگران نباش سعی کن بخاطر این چیزا به خودت استرس نده بیشتر از اینکه بخوای سریع وزن کم کنی سعی کن با آرامش و ورزش پیش بری.بعدش مطمن باش به هدفت میرسی.
      موفق باشی...
      ویرایش توسط Zenith : 11 مرداد 1394 در ساعت 18:18 دلیل: ویرایش اشتباه تایپی شما

    2. 6 کاربر، ارسال golnaz jan را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (21 آذر 1395),azream (28 فروردین 1399),Setareh66 (28 فروردین 1399), Zenith (01 مهر 1394),_Donya_ (24 دی 1395),باربی اینده (15 مرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      آرادر آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      157
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      واي من خرما خيلي دوست دارم با شير هم مشكلي ندارم حتما يه دوره اين رژيم رو ميگيرم البته همون هفته اولش رو؟ راستي ميشه از هفته دومش شروع كرد ؟هفته اول رو نگيريم و يه راست بريم سراغ هفته دوم؟

    5. 11 کاربر، ارسال آرادر را لایک کرده اند:

      azera (04 مهر 1392),delaram25 (07 مهر 1393),mahbobe (29 فروردین 1394),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (29 آبان 1392),SANI (09 مرداد 1392),مامان حامد (13 مهر 1393),نرگس مامان (03 تیر 1394),wantedboy (10 مرداد 1392),الینا1 (18 مرداد 1393),تاتی (09 مهر 1393)

    6. #12
      كارآفرين آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      31
      قد
      168
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      سلام ببخشيد مي شه در مورد اون روز متعادل بيشتر توضيح بديد يعني فقط 5ق برنج و هر چي داشتيم ؟؟؟پس صبحانه نهار شام ميوه يعني فقط 1وعده با حذف شير و خرما؟؟؟؟
      ممنون

    7. 7 کاربر، ارسال كارآفرين را لایک کرده اند:

      delaram25 (07 مهر 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (29 آبان 1392),SANI (12 مرداد 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),zari 1387 (10 مرداد 1392),الینا1 (18 مرداد 1393)

    8. #13
      SANI آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      553
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط wantedboy نمایش پست ها
      یعنی ما مریضیم حتما عزیز نیستیممممم:97:
      دور ز جون این چه حرفیه من جسارت نمیکنم هرگز دوست عزیز...شما آقائی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط كارآفرين نمایش پست ها
      سلام ببخشيد مي شه در مورد اون روز متعادل بيشتر توضيح بديد يعني فقط 5ق برنج و هر چي داشتيم ؟؟؟پس صبحانه نهار شام ميوه يعني فقط 1وعده با حذف شير و خرما؟؟؟؟
      ممنون
      سلام عزیزم.صبحانه شیر و خرما سرجاشه خانمم فقط شام و هنارش تغییر میکنه.5 قاشق برنج و.....


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط sheri نمایش پست ها
      خوب خیلی خوب عزیزم حتما جزو برنامم می زارم تا حالا این رژیم امتحان کردی یا اولین باره ببخشید عزیز انقد می پرسم می خوام اطلاعاتم کامل بشه؟ الان چند روز گرفتی چقد کم کردی
      سلام شری عزیزم من تقریبا یک هفته گرفتم ولی چون به محض اتمام کانادائی گرفتمش خیلی کلافه شدم عزیزم باید یکم بینشون وقفه مینداختم
      به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی می‌توان تکیه کرد

    9. 10 کاربر، ارسال SANI را لایک کرده اند:

      azera (04 مهر 1392),delaram25 (07 مهر 1393),khatereh58 (21 دی 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (29 آبان 1392),sheri (15 مرداد 1392),مهناز56 (18 فروردین 1393),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (18 مرداد 1393),تاتی (09 مهر 1393)

    10. #14
      narin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      246
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      40
      قد
      151
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      سلام دوستای عزیز من از امروز شروع کردمفقط سوالم اینه که میشه شیر و خرماها رو مثلا تو شش وعده خورد اخه نه تا خرما یه جا خورده نمیشهمرسی از سانی عزیز
      وقتی خداوند ما رو آفريد مطمئن بود اشتباه نكرده
      پس چرا ما خودمون رو قبول نداشته باشیم؟
      :29dz8zk:

    11. 7 کاربر، ارسال narin را لایک کرده اند:

      delaram25 (07 مهر 1393),khatereh58 (21 دی 1393),raha32 (29 آبان 1392),مهناز56 (18 فروردین 1393),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (18 مرداد 1393),خوشبختی (13 مرداد 1392)

    12. #15
      SANI آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      553
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام نارین جان عزیزم.نه صبحانه باید تو تایم خودش نهار و شام هم همینطور خانمی اونطوری بخوری انگار تبدیل به میان وعده میشه
      به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی می‌توان تکیه کرد

    13. 4 کاربر، ارسال SANI را لایک کرده اند:

      delaram25 (07 مهر 1393),raha32 (29 آبان 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (18 مرداد 1393)

    14. #16
      آرادر آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      121
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      157
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      سلام ما خوزستانیم و الان فصل رطب تازه است میشه به جای خرما رطب بخورم؟

    15. 4 کاربر، ارسال آرادر را لایک کرده اند:

      delaram25 (07 مهر 1393),raha32 (29 آبان 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (18 مرداد 1393)

    16. #17
      SANI آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      553
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط آرادر نمایش پست ها
      سلام ما خوزستانیم و الان فصل رطب تازه است میشه به جای خرما رطب بخورم؟

      سلام عزیزم خوش اومدی آره میشه خانمی


      به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی می‌توان تکیه کرد

    17. 5 کاربر، ارسال SANI را لایک کرده اند:

      azera (04 مهر 1392),delaram25 (07 مهر 1393),raha32 (29 آبان 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (18 مرداد 1393)

    18. #18
      Parmis آواتار ها
      کاربر فعال

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      399
      میانگین پست در روز
      0.15
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Bitafavot
      سلام دوستان

      یکی در مورد شیر سویا پرسیده بود 1 لیوانش میشه 132 کالری

      شیر عادی که می خوریم یک لیوان 110 کالری میشه

      من دیروز روز اولم بود سخت بود برام ولی تحمل کردم با خیار و کلم خودم رو نگه داشته و یه عالمه آب خوردم

      موفق باشید
      رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود

      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    19. 6 کاربر، ارسال Parmis را لایک کرده اند:

      azera (04 مهر 1392),delaram25 (07 مهر 1393),parchami7 (17 مرداد 1392),raha32 (29 آبان 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (18 مرداد 1393)

    20. #19
      sareh206 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      85
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      29
      قد
      160
      وزن شروع
      87700
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      7 اسفند 87700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام دوستان.
      یه سوال در مورد رژیم متعادل :
      صبحانه و شام برای رژیم متعادل چی بخوریم؟
      ناهار، 5 تا قاشق برنج + مرغ بخوریم خوبه؟ اگه آره ، چند گرم مرغ؟
      سپاس فراوان
      هیچ گاه به خاطر اینکه دستیابی به رویایتان مستلزم صرف وقت است، از آن دست نکشید.
      به هر حال زمان می گذرد.:slxe1vrr6glin3kty2a

    21. 5 کاربر، ارسال sareh206 را لایک کرده اند:

      delaram25 (07 مهر 1393),Parmis (14 مرداد 1392),SANI (15 مرداد 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (19 بهمن 1393)

    22. #20
      SANI آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      553
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط sareh206 نمایش پست ها
      سلام دوستان.
      یه سوال در مورد رژیم متعادل :
      صبحانه و شام برای رژیم متعادل چی بخوریم؟
      ناهار، 5 تا قاشق برنج + مرغ بخوریم خوبه؟ اگه آره ، چند گرم مرغ؟
      سپاس فراوان
      سلام سارا جون میشه مرغم خورد ولی گفته سرخ کردنی و پر روغن نباشه دیگه.با پنج قاشق برنج میشه مثلا حالا دو سه تیکه کوچیک مرغ خورد دیگه نه بیشتر که

      - - - Updated - - -

      صبحانه شیر و خرما عزیزم شام هم رژیم متعادل یعنی 5 قاشق برنج.....
      به دوستان یکرنگ بیشتر از عصای شاهنشامی می‌توان تکیه کرد

    23. 5 کاربر، ارسال SANI را لایک کرده اند:

      delaram25 (07 مهر 1393),Parmis (14 مرداد 1392),raha32 (29 آبان 1392),نرگس مامان (03 تیر 1394),الینا1 (19 بهمن 1393)

  • صفحه 2 از 18
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید