شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 35 از 35
  • نخستنخست
  • ... 25333435
    نمایش نتایج: از 341 به 341 از 341

    موضوع: رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

    1. #1
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.25
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

      اين رژيم غذائي اساساً با خوردن سوپ رژيمي (سوپ سوزاننده چربي ) قابل ا جرا ميباشد.

      روش تهيه اين سوپ در پايان برنامه نوشته شده است


      روز اول :

      1- مصرف هر ميوه به مقدار زياد( بغير از موز و انبه) و همچنين خوردن سوپ ( سوزاننده چربي ) بمقدار زياد

      شما ميتوانيد از آبميوه ساده و طبيعي كه به آن شكر اضاف نشده باشد استفاده كنيد

      خوردن چاي بدون شكر و آبميوه و مقدار زيادي آب از برنامه هاي اين روز ميباشد

      روز دوم:

      1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد

      2- براي شام يك عدد سيب زميني آبپز به همراه هويج آبپز و مقداري كره سوپ سوزاننده چربي

      3- هر نوع سبزيجاتي كه دوست داري ميل كن ولي بدون ادويه يا سس و روغن

      4- خوردن كاهو به هر مقدار

      5- از خوردن حبوبات – گندم – باقلي – انواع تنقلات خوداري شود

      روز سوم:

      خوردن سبزيجات و ميوه بجز موز و انبه و هندوانه يا خربزه

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كنيد

      امروز سيب زميني آبپز مصرف نكن


      توجه :

      اگر برنامه را بصورت كامل در اين سه روز رعايت كرده باشي ، شما 3 الي 5 كيلو از وزن خود را كاهش داده اي


      روز چهارم :

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      چهار عدد موز را به غذاي امروز اضاف كن

      6 ليوان شير كم چرب هم در برنامه امروز وجود داره

      آب به مقدار زياد يادت نره



      روز پنچم:


      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن به همراه گوشت گوسفند ( يا ماهي غير سرخ شده- يا مرغ بدون پوست آبپز ) و مقداري گوجه فرنگي

      مقدار گوشت گوسفند 280 گرم به همراه 6 عدد گوجه فرنگي تازه

      روز ششم :

      براي شستشوي دستگاه گوارش حتماً خوردن 8 ليوان آب يادت نره

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      گوشت گوسفند – سبزيجات – از امروز تا پايان هفته آزاد ميباشد

      سيب زميني مصرف نشه

      2 الي 3 قطعه استيك براي امروز آزاد ميباشد

      سبزيجات را امروز متنوعتر مصرف كنيد

      روز هفتم:

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      برنج هم آنچه دوست داري مصرف كن

      حتماً متوجه خواهي شد كه مقدار مصرف غذاي شما خيلي كم شده(خوب معده كوچيكتر شده )

      ميوه(( بجز موز و انبه و هندوانه )) به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

      سبزيجات به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

      اصلاً به فكر نباش اين هم جزو روش اين رژيم ميباشد

      توجه

      بعد از پايان روز هفتم اگر تمامي مراحل را بطور كامل انجام داده باشي

      شما 5 الي 7 كيلو از وزن خود را كم كرده اي

      اگر بيش از 7 كيلو وزن كم كرده باشي

      دو روز ا ز گرفتن رژيم خود داري كن

      سپس رژيم را براي هفته دوم ادامه بده

      با توجه به اينكه هر كدام از ما از بنيه خاص خود برخوردار ميباشد اثر اين رژيم هم براي همه متفاوت ميباشد

      ولي از امتيازات اين رژيم انرژيك بودن شما پس از سه روز از شروع رژيم ميباشد

      سبكي – شادابي و طراوت مشخصه روز سوم ميباشد

      شما مي توانيد بعد از هفته دوم زمان شروع مجدد هفته بعد را بدلخواه انتخاب كنيد

      ولي پس از شروع رژيم ، هفته بايد كامل شود .

      ملاحظه:

      در اين مدت از مصرف نان – نوشابه هاي گاز دار – روغن ( بغير از مقداري كه مشخص شده)- تنقلات خود داري شود .

      اگر شما دارو مصرف ميكنيد : نگران نباشيد داروهاي خود را قبل يا بعد از خوردن غذا مصرف كنيد ، آب را بخصوص در صبح به مقدار زياد بنوشيد ( دو ليوان آب غير خنك)


      سوپ سوزاننده چربي

      مواد لازم :

      6 عدد پياز بزرگ – 2 عدد فلفل دلمه اي – 6 عدد گوجه فرنگي – يك عدد كلم سفيد متوسط(کلم برگ) – كرفس 380 گرم

      طرز تهيه:

      كليه مواد را خرد ميكنيم و در قابلمه اي بزرگ ميريزيم

      آب را تا جائي كه همه مواد را در بر بگيره به آن اضافه ميكنيم

      مقداري نمك به آن اضاف ميكنيم

      مدت زمان پخت 45 دقيقه ميباشد

      در يخچال نگهداري شود و هر زمان كه بخواهيد ميل كنيد به همان اندازه مصرف خود از قابلمه خارج ميكنيد و گرم ميكنيد

      اين سوپ اساس اين رژيم ميباشد هرچه بيشتر مصرف كنيد وزن بيشتري كم خواهيد كرد.


      فلفل و ابلیمو به خوش طعم شدنش بسیار کمک میکنه



      نقل قول نوشته اصلی توسط آفرودیت نمایش پست ها
      اول اینو بگم که من عاششششق پیازم و میتونم هفت روز هفته سوپ پیاز فرانسوی بخورم. صدالبته از تیکه پیاز نیمه خام توی غذا بدم میاد. حالا:

      چه کنیم تا سوپ کلم! با مزاج ایرانی‌مان سازگار شود:

      1- پیاز رو خلالی و ریز میبریم و توی یه ماهیتابه که کمی چرب شده تفت میدیم تا طلایی بشه و یه حالت عسلی پیدا کنه.
      2- گوجه رو پوره میکنیم و بهش نمک میزنیم و با پیازها میذاریم دوتا جوش بزنه.
      3- کلم و کرفس رو توی دستگاه(میکسر،خرد کن... یا هر وسیله ای که داریم) میریزیم تا خوب خرد بشن و نشه تشخیص داد چی هستن. بعد کلم ها رو یه تفت سریع میدیدم و میزاریم اونور.
      4- فلفل ها رو ریز خرد میکنیم و یه تفت کوچولو میدیدم که کمی جمع بشن ولی نسوزن. بهشون ادویه میزنیم.
      5- کلم و کرفس و فلفل رو به گوجه اضافه میکنیم و چون خود کرفس و گوجه آب دارن، فقط یه نصف لیوان آب میریزیم و عصاره ای که دوست داریم. اگه آویشن دوست دارید اضافه کنید، خیلی خوشبو میشه.

      حالا یکی از اینا:
      1-یه نون تست بردارین و دورشو ببرید و وسطشو بندازین توی سوپ تا باهاش نرم بشه.
      2- یک قاشق خامه بهش بزنید. البته بعد از اینکه از رو گاز برداشتید. (پنیر گزینه خوبی نیست.)
      3- به جای آب، شیر اضافه کنید + کمی آب قارچ (عالی!)
      4- آب لیموی تازه هم خوبه. اللخصوص که بوش رو هم بهتر میکنه.
      5- روزایی که هویج و سیب زمینیو گوشت داره میتونید به سوپتون اضافش کنید که واقعا خوشمزه میشه. اگه خواستید میگم چطوری.
      ویرایش توسط yalda : 03 خرداد 1392 در ساعت 08:53
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    2. 67 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      **mahsa** (06 دی 1392),*ava* (24 تیر 1392),2ani (25 مرداد 1394),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),afsaneh.b (17 تیر 1393),art (20 دی 1393),asal (02 بهمن 1391),avisa (26 آبان 1392),aylar_d (12 آذر 1392),azera (05 مهر 1392),azi1 (09 مهر 1392),banooo58 (16 خرداد 1392),bebe (06 اسفند 1392),elaahe (28 مرداد 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),Fery2014 (17 مرداد 1393),hamraz (14 اسفند 1391),hastiii (09 خرداد 1393),Lady Mahsa (22 مهر 1392),leilaa (13 مرداد 1392),mahbobe (15 دی 1392),mahta123 (09 مرداد 1392),mahya1369 (28 خرداد 1393),Mami (25 خرداد 1393),mariami (29 آذر 1391),mojtamelibsa (22 مهر 1393),nafis666 (07 اردیبهشت 1393),nassim (11 خرداد 1393),neda70 (24 آبان 1394),nimemah (26 آبان 1392),parchami7 (05 مهر 1392),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (29 خرداد 1393),raha32 (19 آبان 1392),sahar22 (04 بهمن 1392),samin gh (14 آبان 1392),sara (02 دی 1391),shine (18 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),soniya (18 دی 1391),tuti (23 مهر 1392),فروزان بانو (27 خرداد 1393),مملي شيطون (20 اسفند 1391),مامان خانومی (13 مهر 1392),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرجان320 (31 فروردین 1392),نیک اهنگ (29 مهر 1392),نیکیتام (29 دی 1393),نگین22 (29 دی 1392),نارگل (18 آذر 1392),کانی (27 خرداد 1393),گندم جون (18 مرداد 1393),گندم1360 (03 مرداد 1392),zana (01 آذر 1393),zari 1387 (11 مرداد 1392), Zenith (29 آذر 1391),آلاهیدا (24 بهمن 1392),الینا1 (26 خرداد 1393),اایدا (15 مرداد 1392),بلیموندا (13 اسفند 1394),باربارا (12 خرداد 1393),توکلی (24 تیر 1394),حنانه (12 خرداد 1392),خانم یزدانی (21 دی 1394),سلام سلیم (08 شهریور 1394),عروس شهر (23 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #341
      ترگل خانم آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان
      من ميخوام اين رژيمو بگيرم فقط ميشه بجاي كلم برگ از كلم بروكلي استفاده كنم؟

  • صفحه 35 از 35
  • نخستنخست
  • ... 25333435

    موضوعات مشابه

    1. نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 208
      آخرين نوشته: 26 مرداد 1397, 19:44
    2. رژیم لاغری Six Weeks to OMG Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 16 مرداد 1395, 11:39

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید