شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 34 از 34
  • نخستنخست
  • ... 24323334
    نمایش نتایج: از 331 به 339 از 339

    موضوع: رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

    1. #1
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin

      رژیم سوپ چربی سوز کلم Cabbage Soup Diet

      اين رژيم غذائي اساساً با خوردن سوپ رژيمي (سوپ سوزاننده چربي ) قابل ا جرا ميباشد.

      روش تهيه اين سوپ در پايان برنامه نوشته شده است


      روز اول :

      1- مصرف هر ميوه به مقدار زياد( بغير از موز و انبه) و همچنين خوردن سوپ ( سوزاننده چربي ) بمقدار زياد

      شما ميتوانيد از آبميوه ساده و طبيعي كه به آن شكر اضاف نشده باشد استفاده كنيد

      خوردن چاي بدون شكر و آبميوه و مقدار زيادي آب از برنامه هاي اين روز ميباشد

      روز دوم:

      1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد

      2- براي شام يك عدد سيب زميني آبپز به همراه هويج آبپز و مقداري كره سوپ سوزاننده چربي

      3- هر نوع سبزيجاتي كه دوست داري ميل كن ولي بدون ادويه يا سس و روغن

      4- خوردن كاهو به هر مقدار

      5- از خوردن حبوبات – گندم – باقلي – انواع تنقلات خوداري شود

      روز سوم:

      خوردن سبزيجات و ميوه بجز موز و انبه و هندوانه يا خربزه

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كنيد

      امروز سيب زميني آبپز مصرف نكن


      توجه :

      اگر برنامه را بصورت كامل در اين سه روز رعايت كرده باشي ، شما 3 الي 5 كيلو از وزن خود را كاهش داده اي


      روز چهارم :

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      چهار عدد موز را به غذاي امروز اضاف كن

      6 ليوان شير كم چرب هم در برنامه امروز وجود داره

      آب به مقدار زياد يادت نره



      روز پنچم:


      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن به همراه گوشت گوسفند ( يا ماهي غير سرخ شده- يا مرغ بدون پوست آبپز ) و مقداري گوجه فرنگي

      مقدار گوشت گوسفند 280 گرم به همراه 6 عدد گوجه فرنگي تازه

      روز ششم :

      براي شستشوي دستگاه گوارش حتماً خوردن 8 ليوان آب يادت نره

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      گوشت گوسفند – سبزيجات – از امروز تا پايان هفته آزاد ميباشد

      سيب زميني مصرف نشه

      2 الي 3 قطعه استيك براي امروز آزاد ميباشد

      سبزيجات را امروز متنوعتر مصرف كنيد

      روز هفتم:

      سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

      برنج هم آنچه دوست داري مصرف كن

      حتماً متوجه خواهي شد كه مقدار مصرف غذاي شما خيلي كم شده(خوب معده كوچيكتر شده )

      ميوه(( بجز موز و انبه و هندوانه )) به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

      سبزيجات به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

      اصلاً به فكر نباش اين هم جزو روش اين رژيم ميباشد

      توجه

      بعد از پايان روز هفتم اگر تمامي مراحل را بطور كامل انجام داده باشي

      شما 5 الي 7 كيلو از وزن خود را كم كرده اي

      اگر بيش از 7 كيلو وزن كم كرده باشي

      دو روز ا ز گرفتن رژيم خود داري كن

      سپس رژيم را براي هفته دوم ادامه بده

      با توجه به اينكه هر كدام از ما از بنيه خاص خود برخوردار ميباشد اثر اين رژيم هم براي همه متفاوت ميباشد

      ولي از امتيازات اين رژيم انرژيك بودن شما پس از سه روز از شروع رژيم ميباشد

      سبكي – شادابي و طراوت مشخصه روز سوم ميباشد

      شما مي توانيد بعد از هفته دوم زمان شروع مجدد هفته بعد را بدلخواه انتخاب كنيد

      ولي پس از شروع رژيم ، هفته بايد كامل شود .

      ملاحظه:

      در اين مدت از مصرف نان – نوشابه هاي گاز دار – روغن ( بغير از مقداري كه مشخص شده)- تنقلات خود داري شود .

      اگر شما دارو مصرف ميكنيد : نگران نباشيد داروهاي خود را قبل يا بعد از خوردن غذا مصرف كنيد ، آب را بخصوص در صبح به مقدار زياد بنوشيد ( دو ليوان آب غير خنك)


      سوپ سوزاننده چربي

      مواد لازم :

      6 عدد پياز بزرگ – 2 عدد فلفل دلمه اي – 6 عدد گوجه فرنگي – يك عدد كلم سفيد متوسط(کلم برگ) – كرفس 380 گرم

      طرز تهيه:

      كليه مواد را خرد ميكنيم و در قابلمه اي بزرگ ميريزيم

      آب را تا جائي كه همه مواد را در بر بگيره به آن اضافه ميكنيم

      مقداري نمك به آن اضاف ميكنيم

      مدت زمان پخت 45 دقيقه ميباشد

      در يخچال نگهداري شود و هر زمان كه بخواهيد ميل كنيد به همان اندازه مصرف خود از قابلمه خارج ميكنيد و گرم ميكنيد

      اين سوپ اساس اين رژيم ميباشد هرچه بيشتر مصرف كنيد وزن بيشتري كم خواهيد كرد.


      فلفل و ابلیمو به خوش طعم شدنش بسیار کمک میکنه



      نقل قول نوشته اصلی توسط آفرودیت نمایش پست ها
      اول اینو بگم که من عاششششق پیازم و میتونم هفت روز هفته سوپ پیاز فرانسوی بخورم. صدالبته از تیکه پیاز نیمه خام توی غذا بدم میاد. حالا:

      چه کنیم تا سوپ کلم! با مزاج ایرانی‌مان سازگار شود:

      1- پیاز رو خلالی و ریز میبریم و توی یه ماهیتابه که کمی چرب شده تفت میدیم تا طلایی بشه و یه حالت عسلی پیدا کنه.
      2- گوجه رو پوره میکنیم و بهش نمک میزنیم و با پیازها میذاریم دوتا جوش بزنه.
      3- کلم و کرفس رو توی دستگاه(میکسر،خرد کن... یا هر وسیله ای که داریم) میریزیم تا خوب خرد بشن و نشه تشخیص داد چی هستن. بعد کلم ها رو یه تفت سریع میدیدم و میزاریم اونور.
      4- فلفل ها رو ریز خرد میکنیم و یه تفت کوچولو میدیدم که کمی جمع بشن ولی نسوزن. بهشون ادویه میزنیم.
      5- کلم و کرفس و فلفل رو به گوجه اضافه میکنیم و چون خود کرفس و گوجه آب دارن، فقط یه نصف لیوان آب میریزیم و عصاره ای که دوست داریم. اگه آویشن دوست دارید اضافه کنید، خیلی خوشبو میشه.

      حالا یکی از اینا:
      1-یه نون تست بردارین و دورشو ببرید و وسطشو بندازین توی سوپ تا باهاش نرم بشه.
      2- یک قاشق خامه بهش بزنید. البته بعد از اینکه از رو گاز برداشتید. (پنیر گزینه خوبی نیست.)
      3- به جای آب، شیر اضافه کنید + کمی آب قارچ (عالی!)
      4- آب لیموی تازه هم خوبه. اللخصوص که بوش رو هم بهتر میکنه.
      5- روزایی که هویج و سیب زمینیو گوشت داره میتونید به سوپتون اضافش کنید که واقعا خوشمزه میشه. اگه خواستید میگم چطوری.
      ویرایش توسط yalda : 03 خرداد 1392 در ساعت 09:53
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    2. 67 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      **mahsa** (06 دی 1392),*ava* (24 تیر 1392),2ani (25 مرداد 1394),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),afsaneh.b (17 تیر 1393),art (20 دی 1393),asal (02 بهمن 1391),avisa (26 آبان 1392),aylar_d (12 آذر 1392),azera (05 مهر 1392),azi1 (09 مهر 1392),banooo58 (16 خرداد 1392),bebe (06 اسفند 1392),elaahe (28 مرداد 1392),eli.topoli (08 تیر 1394),Fery2014 (17 مرداد 1393),hamraz (14 اسفند 1391),hastiii (09 خرداد 1393),Lady Mahsa (22 مهر 1392),leilaa (13 مرداد 1392),mahbobe (15 دی 1392),mahta123 (09 مرداد 1392),mahya1369 (28 خرداد 1393),Mami (25 خرداد 1393),mariami (29 آذر 1391),mojtamelibsa (22 مهر 1393),nafis666 (07 اردیبهشت 1393),nassim (11 خرداد 1393),neda70 (24 آبان 1394),nimemah (26 آبان 1392),parchami7 (05 مهر 1392),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (29 خرداد 1393),raha32 (19 آبان 1392),sahar22 (04 بهمن 1392),samin gh (14 آبان 1392),sara (02 دی 1391),shine (18 مهر 1392),somy (15 آبان 1393),soniya (18 دی 1391),tuti (23 مهر 1392),فروزان بانو (27 خرداد 1393),مملي شيطون (20 اسفند 1391),مامان خانومی (13 مهر 1392),مامان سارینا (20 خرداد 1393),مرجان320 (31 فروردین 1392),نیک اهنگ (29 مهر 1392),نیکیتام (29 دی 1393),نگین22 (29 دی 1392),نارگل (18 آذر 1392),کانی (27 خرداد 1393),گندم جون (18 مرداد 1393),گندم1360 (04 مرداد 1392),zana (02 آذر 1393),zari 1387 (11 مرداد 1392), Zenith (29 آذر 1391),آلاهیدا (24 بهمن 1392),الینا1 (26 خرداد 1393),اایدا (15 مرداد 1392),بلیموندا (13 اسفند 1394),باربارا (12 خرداد 1393),توکلی (24 تیر 1394),حنانه (12 خرداد 1392),خانم یزدانی (21 دی 1394),سلام سلیم (08 شهریور 1394),عروس شهر (23 دی 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #331
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام کایسا جون
      سوپ را درست کردین؟ من دیروز درست کردم 1 ق روغن زیتون پیاز را عسلی کردم بعد گوجه خورد شده اضافه کردم فلفل دلمه ای اضافه کردم بعد میکسشون کردم البته دفع بعد دیگه میکس نمی کنم بعد کلم و کرفس را میکس کرده تفت دادم بعد با سایر موارد میکس کردم و ریختم داخل قابلمه ادویه کاری سیر پیاز عصاره سبزیجات و غیره را اضافه کردم بعد از جوش آمدن سوپ 2 تا آلو و آبغوره بهش اضافه کردم به نشرم که خیلی خوشمزه هست جای شما هم خالی تا الان 3 بار به اندازه کاسه کوچک ازش خوردم من چون 1 روز بعد از آبدرمانی هستم نمی تونم 1 دفعه بخورم و گرنه مزه سوپم به نظرم کم نظیره؟ شما چه کردی . راستی من صبح باید با یک آب میوه روزم را باز می کردم 1 لیوان آب سیب را به 1000 شرب و زور آرام آرام خوردم راستی من اجازه دارم تو این تاپیک با دوستانی که دارن این رژیم را بگیرند در حال تبادل اطلاعات باشم؟ یا اسپم محسوب میشه؟
      به امید موفقیت همگی

    5. #332
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      من روز سوم سوپ چربی سوز هستم و به نظرم سوپ خیلی خوشمزه است و تنها مشکلم نفخ زیاد است.
      من تو این 3 روز وزن اضافه کردم و اون به علت اب درمانی و زمان پریود هست احتمالا
      من همچنان نیاز به تنقبه دارم
      میشه خواهش کنم کمکم کنید و بگید برای نفخ چه کار کنم؟
      من دم کرده زیره سبز و نعنا و گلپر می خورم ولی اثر چندان نداره؟

    6. #333
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,503
      میانگین پست در روز
      1.88
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط afsaneh.b نمایش پست ها
      سلام
      من روز سوم سوپ چربی سوز هستم و به نظرم سوپ خیلی خوشمزه است و تنها مشکلم نفخ زیاد است.
      من تو این 3 روز وزن اضافه کردم و اون به علت اب درمانی و زمان پریود هست احتمالا
      من همچنان نیاز به تنقبه دارم
      میشه خواهش کنم کمکم کنید و بگید برای نفخ چه کار کنم؟
      من دم کرده زیره سبز و نعنا و گلپر می خورم ولی اثر چندان نداره؟
      عزیزم من سوالت رو تازه دیدم.ولی برای موارد مشابه عرض میکنم که زنجبیل رو توی سوپ بریز هم برای پیشگیری از نفخ خوبه و هم چربی سوزی رو تسریع میکنه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    7. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      afsaneh.b (25 مرداد 1395)

    8. #334
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام متشکرم زنیت عزیزم
      چشم فردا که روزه آب تمام میشه تو سوپم زنجبیل می ریزم حتما
      جالب اینجاست همه چیز و امتحان کردم جز زنجبییل با اینکه تازه اش هم همیشه تو خانه است
      حتما نتیجه اش هم گزارش میدم
      ولی شاید بعد رژیم آب رژیم سوپ چربی سوز کار درستی نباشه من که دائم دهنم تلخ بود و نفخ شدید داشتم
      ولی سوپ چربی سوز به نظر من خیلی خوشمزه است
      به امید موفقیت همگی
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      عزیزم من سوالت رو تازه دیدم.ولی برای موارد مشابه عرض میکنم که زنجبیل رو توی سوپ بریز هم برای پیشگیری از نفخ خوبه و هم چربی سوزی رو تسریع میکنه

    9. کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:

      Zenith (02 شهریور 1395)

    10. #335
      .sh. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      164
      وزن شروع
      79.5
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      71.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام
      سوپ رو درست کردم به نظرم اونقدرا هم بد طعم نیست
      البه من مواد سوپ رو با میکسر خورد کردم در حد یک دست شدن و 2 تا گالینا بلانکا + ادویه های کاری،نمک،فلفل،پودر سیر،آویشن،زردچوبه + یک پیاله قارچ خورد شده + 2ق.غ رب بهش اضافه کردم و و آّب کمتر ریختم و تایم بیشتری پختم تا همون آب هم بخار شه
      :chef_002: فکر نکنم دستکاری هام مشکلی داشته باشن
      از امروز می خوام این رژیم رو بگیرم
      :91: ولی می خوام با حجم کم طول روز برنامه غذایی خودم رو داشته باشم و این سوپ رو بخورم فکر می کنم اینجوریش با بدن من سازگار تر باشه

    11. کاربر زیر پست .sh. را لایک کرده است:

      Zenith (02 شهریور 1395)

    12. #336
      pari.rz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      176
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      سلام من این رژیم رو گرفتم با اینکه گاهی کامل رعایت نمیکردم اما 4 کیلو لاغر شدم و میخوام یک هفته دیگه هم بگیرم.فقط یه سوال دارم بعد که به وزن دلخواه رسیدم با چه رژیمی وزنمو تثبیت کنم؟
      مرسی اگر راهنمایی کنید.

    13. #337
      مامان حلماجون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام منم امروز اولین روزه این رزیممه چون عاشقه سوپم تاحالا که مشکلی نداشتم باهاش ناهر3بشقاب و شامم2بشقاب سوپ خوردم 3تاسیبو یه انار کوچولوو 2تاهویچویه کیوی هم خوردم
      تموم شد میام گزارش میدم ...امیدوارم جواب بده تاعید چیزی نمونده

      - - - Updated - - -

      سلام منم امروز اولین روزه این رزیممه چون عاشقه سوپم تاحالا که مشکلی نداشتم باهاش ناهر3بشقاب و شامم2بشقاب سوپ خوردم 3تاسیبو یه انار کوچولوو 2تاهویچویه کیوی هم خوردم
      تموم شد میام گزارش میدم ...امیدوارم جواب بده تاعید چیزی نمونده

    14. #338
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,928
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      بیشترین وزن ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      63/1(گروه وزنی سبز😍)
      وزن فعلی
      🙊🙊🙊
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام ،من بعد از یه بارداری ناموفق و اضاف کردن وزن حین این بارداری ،الان به شرایط روحی رسیدم که حس میکنم میتونم دوباره وزنم رو کاهش بدم


      من دیشب سوپش رو با نصف مواد پختم ،۴تا عصاره مرغ ،ادویه کاری،فلفل سیاه ،زنجبیل و زیره بهش اضافه کردم و کمی سبزی قورمه سبزی،چون سبزی آش و سوپ نداشتم
      سوپش خوشمزه س و من طعمش رو دوست دارم ،
      موقع پخت بوی پیاز و کلمش خیلی تند بود و به قول یکی از دوستان انگار، گاز نشتی پیدا کرده،ولی وقتی سرد شد ،دیگه اونقدرا بوش غالب نبود

      ------------------
      من روز دومم هم تموم شد ،ولی دچار کلیه درد شدم ،این دو روز کلیه هام مرتبا کار میکرد ،خیلی هم سعی کردم اب زیاد بخورم ولی نمیشد ،من فعلا رژیمم رو قطع میکنم

      ترازو که ندارم خودم رو وزن کنم ،ولی کم شدن سایزم خیلی خیلی مشهوده
      ویرایش توسط افسون11 : 23 بهمن 1399 در ساعت 01:00
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    15. #339
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,928
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      بیشترین وزن ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      63/1(گروه وزنی سبز😍)
      وزن فعلی
      🙊🙊🙊
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام دوستان داشتم در مورد سوپ چربی سوز کلم سرچ میکردم که با تجربه جالب یه کاربر روبرو شدم ،گفتم براتون بذارمش
      کاهش ۱۳کیلو در ۱۰ روز !!!!با رژیم سوپ چربی سوز

      دو سال قبل با رژیم سوپ چربی سور در عرض 10 روز 13 کیلو کم کردم عالی بود اصلا برنج نون و میوه و شیر و هر چیزی که قند داشت و کربوهیدارت نخورم و جایگزین اونها حبوبات تخم مرغ و سالاد ماست و سبزیجات استفاده کردم.

      و تو پست بعدی گفتن
      این سوپ خیلی عالیه و مغذی هستش و اصلا احساس گرسنگی توش نیست کنارش میشه سالاد و یا تخم مرغ اب پز و غذاهای دیگه هم خورد اگه اهل فقط سوپ خالی خوردن نیستین.. من یه وعده همین سوپ رو میخوردم و وعده دیگه مرغ ابپپز یا گوشت و هر چیزی که بود فقط چیزهایی که قند نشاسته بود نمیخوردم میوه هم نمیخورم فقط خیارو گوجه و متنوعش میکردم... حتی خورشت هم میپختم بدون برنج میخوردم و در طول روز اگر احساس گرسنگی میکردم از همین سوپ میخورم به اندازه 3 روز درست میکردم تو یخچال میذاشتم و هر وقت میخواستم گرم میکردم... ماست خیار هم شبها میخورم و روش تخم کتان و زیره پودر شده و رازیانه و اویشن میریختم و زنجبیل مییریختم . در ضمن اب فراوان و چای سبز و قهوه تلخ هم میخورم .قرص مولتی ویتامین هم برای جلوگیری از ریزش مو خوبه به صورت مصرف روزانه هر چند ماست و حبوبات و تخم مرغ و گوشت و مرغ هم میشه مصرف کرد.... فقط مصرف کربوهیدارات نشاسته قند و شیرینی جات و حتی عسل با اینکه شیرینیش طبیعی هست نمیخوردم چون به نظرم اونم قند داره


      و اینم پست بعدیشون،طرز تهیه سوپ به روش ایشون
      من چند تا کلم ؛ گل کلم بروکلی و کرفس و فلفل دلمه ای از هر رنگی و قارچ و لوبیا سبز و پیاز و کلم پیچ و کدو و فلفل قرمز که دونه هاش رو در میاوردم و تره فرنگی جعفری خرد شده و اسفناج به مقدار زیاد میخریدم و همه رو خورد میکردم و بعد به اندازه مثلا سه روز بسته بندی میکردم و در فریزر میذاشتم و در یک روز به اندازه سه روز سوپ رو درست میکردم در یخچال میذاشتم و البته وقتی میخواستم درستش کنم گوجه تازه یا کنسرو گوجه خورد شده و فلفل و ادویه اصافه میکردم..سیر اضافه نمیکردم چون باید سه روز در یخجال میموند و ممکن بود بوش جالب نباشه وقتی میکشیدم تو ظرف پودر سیر و تخم کتان که خودم پودر میکردم روی سوپم میپاشیدم و البته من عاشق ابلیموی تازه هستم اون رو هم به عنوان چاشنی موقع خوردن میریختم ....

      همه این مواد رو توی قابلمه میریختم و مقدار کمی اب بهش اضافه میکردم به اندازه ای که مواد له نشن و خاصیت خودشون رو از دست ندن و برای 15 دقیقه روی حرارت ملایم میذاشتم بپزه و زیاد ابکی نباشه.... میشه هویج هم اضافه کرد ولی چون قند داره من اضافه نمیکنم و اصلا هویج نمیخورم به علت کاروتن یا قندی که داره.. اگز فقط میخواین این سوپ رو فقط بخورین باید این سوپ رو باید 7 روز خورد و بعد چند روز استراحت داد و بعد زا 5 روز تکرار کرد ولی من چون یه وعده و بعد هم در طول روز وقتی گرسنه ممیشدم از این سوپ میخورم و وعده های دیگه هم ماست و خیار و تخم مرغ اب پز و سالاد و حتی مرغ و گوشت و تن ماهی و ماهی میخوردم 10 روز ادامه دادم و 13 کیلو به راحتی کم کردم بدون هیچ عوارضی و ناراحتی. فیبر سبزیجات و سوپ سوخت و ساز بدن رو بالا میبره و از نظر گوارش هم مشکلی ایجاد نمیکن و در واقع بدن رو پاکسازی میکنه.....
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

  • صفحه 34 از 34
  • نخستنخست
  • ... 24323334

    موضوعات مشابه

    1. نسخه اصلی رژیم کانادایی 13 روزه Royal Danish Hospital Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 208
      آخرين نوشته: 26 مرداد 1397, 20:44
    2. رژیم لاغری Six Weeks to OMG Diet
      توسط شهرزاد در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
      پاسخ: 7
      آخرين نوشته: 16 مرداد 1395, 12:39

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید