شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 3 از 21
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 209

    موضوع: رژیم سریع 4 روزه

    1. #1
      nedayi آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      194
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      23
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh

      رژیم سریع 4 روزه

      این رژیم 4 روزه ست
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه

      فلسفه ی زیستن آگاهی ست...

    2. 87 کاربر، ارسال nedayi را لایک کرده اند:

      **mahsa** (08 دی 1392),*~Tahoora~* (10 شهریور 1395),3pid (27 مرداد 1393),6236sara (05 اردیبهشت 1392),aazaa (05 اسفند 1394),afsaneh.b (09 تیر 1393),asalbusy (24 بهمن 1392),azi1 (13 آبان 1392),BAHAR.GH (24 آبان 1394),banooo58 (17 تیر 1392),bratz (12 آبان 1392),delaram25 (05 مرداد 1393),eli.topoli (06 تیر 1394),fatima7342 (12 آذر 1396),ghazal618 (26 آذر 1396),hamraz (26 اسفند 1391),happy_girl (24 آبان 1392),joy (10 آبان 1394),Lady Mahsa (17 آبان 1392),leeminho (28 آذر 1394),mahbobe (31 فروردین 1393),mahfam (06 اسفند 1392),mamanradin (07 تیر 1392),maral. (25 خرداد 1392),mariami (26 اسفند 1391),marmary (27 اسفند 1391),masoume_r (17 اسفند 1395),MINAST (25 مهر 1394),Mona.H (31 مرداد 1393),nassim (24 تیر 1393),pari87 (26 شهریور 1393),parisima (15 مرداد 1393),parnia (01 اردیبهشت 1392),parva (22 اردیبهشت 1392),pooneh (18 مرداد 1393),raha32 (28 بهمن 1392),rara (01 اسفند 1392),razi69 (17 شهریور 1394),Roya73 (27 آذر 1394),sahar16 (09 دی 1393),sara (27 اسفند 1391),sara joon (26 فروردین 1393),scsurgeon (22 اسفند 1394),shine (27 تیر 1393),somy (01 بهمن 1393),tinkerbell (22 شهریور 1392),لیلا خانمی (01 بهمن 1393),مملي شيطون (27 اسفند 1391),مهنوش (18 فروردین 1393),مهنیا (30 تیر 1392),مهین (09 اسفند 1392),مهرانا (13 آبان 1392),مامان مرضيه (01 اردیبهشت 1393),مامان خانومی (12 آبان 1392),ماگنولیا (29 آذر 1392),نیک اهنگ (29 بهمن 1392),نارگل (08 اسفند 1392),ندا60 (08 اسفند 1393),نرگس مامان (10 خرداد 1394),هنگامه (15 اردیبهشت 1394),کایسا (27 تیر 1393),گلی خانومی (16 خرداد 1394),گندم1360 (04 مرداد 1392),پریچهر82 (26 آبان 1396),yalda (26 اسفند 1391), Zenith (18 اردیبهشت 1392),_Donya_ (10 مرداد 1394),آهو (29 بهمن 1392),آی تک (14 مرداد 1393),افسون11 (21 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),اميرعلي (28 اردیبهشت 1393),انیس خانم (03 مرداد 1394),اعظم بانو (08 اسفند 1394),بهاره بهاری (19 اردیبهشت 1393),بئاتریس (29 خرداد 1397),باران ن (17 آذر 1394),توکلی (05 اردیبهشت 1395),حوراء (10 اسفند 1394),خانم یزدانی (31 خرداد 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),زحل (12 خرداد 1392),سمیرامیس (08 آذر 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393),شهره (17 آبان 1392),شبنم خانم (28 مرداد 1393),طناز1368 (09 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      لاغرشم! آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      163
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      نقل قول نوشته اصلی توسط هلن جون نمایش پست ها
      سلام گلا مرسی که تنهام نمیزارید حتما بعد از 4روز بیااید ه چی کم کردیدو اعلامم کنید من امروز خودم و وزن نکردم چون پریودم اما وزنم و میدونم با 71.500هستم از فردا شروع کنیم بدون تقلب و نا امیدی ببینیم چی میشه اوضاع وزنمون من بعد از زایمان 83 بودم حالا به 71 رسیدم ولی هنوزم به وزن قبل از زایمانم بر نگشتم بدبختی اول شهریور عروسی خواهرمه با این شکم گندم مگه لباس گیرم میاد تو رو خدا حتی یکیتونم من و تنها نزارید من 8_9تایی باید کم کنم به نظرتون شدنیه پوستم خرا نمیشه تورو خدا کمکمم کنید از بس رژیم گرفتم و بازم برگشتم به وزن قبلیم خسته و نا امیدم تا حالا 5 بار به وزن 69 رسیدم اما نتونستم نگش دارم اگه کسی تجربه ای داره که بتونم این اضافه وزن و بندازم خیلی ممنون میشم کمکم کنه

      - - - Updated - - -

      سلام گلا مرسی که تنهام نمیزارید حتما بعد از 4روز بیااید ه چی کم کردیدو اعلامم کنید من امروز خودم و وزن نکردم چون پریودم اما وزنم و میدونم با 71.500هستم از فردا شروع کنیم بدون تقلب و نا امیدی ببینیم چی میشه اوضاع وزنمون من بعد از زایمان 83 بودم حالا به 71 رسیدم ولی هنوزم به وزن قبل از زایمانم بر نگشتم بدبختی اول شهریور عروسی خواهرمه با این شکم گندم مگه لباس گیرم میاد تو رو خدا حتی یکیتونم من و تنها نزارید من 8_9تایی باید کم کنم به نظرتون شدنیه پوستم خرا نمیشه تورو خدا کمکمم کنید از بس رژیم گرفتم و بازم برگشتم به وزن قبلیم خسته و نا امیدم تا حالا 5 بار به وزن 69 رسیدم اما نتونستم نگش دارم اگه کسی تجربه ای داره که بتونم این اضافه وزن و بندازم خیلی ممنون میشم کمکم کنه
      کاش بتونی مصرف کربوهیدرات اضافه رو به حداقل برسونی و مصرف پروتئین و سبزی و میوه رو به حداکثر. نمک و شکر رو تا میتونی حذف کنی. و تا میتونی آب بخوری. اصن برا خودت برنامه بزار یا مثلا یه بطری آب همیشه دم دستت بزار که مثلا هر نیم ساعت آب بخوری. آب خوردن مداوم معجزه میکنه. برای من که خیلی موثر بوده. به این فک کن که اگه رعایت برنامه غذایی و ورزش سخته، فقط 40 روزه. عوضش روز عروسی خواهرت یه لیدی خوشتیپ خواهی بود.


      دوستان من امروز سحری چون مرغ داشتیم برنامه روز سومو شروع کردم. امیدوارم مشکلی تو روند رژیم ایجاد نکنه.

    5. 3 کاربر، ارسال لاغرشم! را لایک کرده اند:

      delaram25 (05 مرداد 1393),setaree (22 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393)

    6. #22
      fofoli آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      88
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,120
      میانگین پست در روز
      1.59
      سن
      46
      قد
      165
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      اخر دی 85
      وزن فعلی
      بماند
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      دوستان عزیزم
      تعداد زیادی از پستها به دلیل اسپم بودن
      حذف شدند
      در این جا لطفا نتیجه نهایی رژیم ویا سوالاتی که در طی
      رژیم با ان روبرو میشوید را مطرح نمایید .
      مثلا من در طی . . . . روز این رژیم . . . . کیلو کاهش داشتم
      واگر تجربه ای دارید بیان بفرمایید
      وریز خورد وخوراکتان را در دفترچه تان ثبت نمایید
      از اینکه ما را در پر بار تر کردن سایت همراهی مینمایید
      از شما سپاسگزاریم

      من میتونم لاغر بشم
      موضوع: پست تکراری ممنوع!


    7. 5 کاربر، ارسال fofoli را لایک کرده اند:

      delaram25 (05 مرداد 1393),setaree (22 تیر 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),باربی اینده (11 مرداد 1394),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)

    8. #23
      setaree آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      278
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      30
      قد
      174
      وزن شروع
      83.4-14/4/93
      وزن هدف
      هدف اول 70
      وزن فعلی
      73.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      نقل قول نوشته اصلی توسط mohsen987 نمایش پست ها
      سلام اینا رو باید تو یه روز بخوریم و چیز دیگه ای نخوریم؟
      بله . باید خوراک های هر روز رو تقسیم کنیم و در چند وعده بخوریم و چیز دیگه ایی نخوریم

    9. 3 کاربر، ارسال setaree را لایک کرده اند:

      delaram25 (05 مرداد 1393),ن ج م ه (09 تیر 1395),الینا1 (05 مرداد 1393)

    10. #24
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1399
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,918
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      49
      من این رژیم و گرفتم
      روز 3 و4 به علت ی ب و س ت
      2 تا خیار 2تا گوجه و 2 تا خرما اضافه تر خوردم
      روزی 1 تا 2 ساعت پیاده روی داشتم
      روز سوم 3کیلو کم شده بودم که به همون علت ی ب و س ت روز 4 شد 2 کیلو و الان که روز 5 هستم و رژیم رو همونجوری ادامه دادم +2 میوه و کمی سالاد 2و نیم کم شدم
      من وزن شروعم 77 بود وپایان 74/5
      هفته قبل هم 800 گرم کاهش داشتم و رژیم قبلم بر مبنای پروتین بود
      بی ام ای من فکر کنم 30 بوده
      امیدوارم توضیحاتم به دردتون بخوره

      ویرایش توسط افسون11 : 04 دی 1398 در ساعت 11:49
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    11. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      delaram25 (05 مرداد 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)

    12. #25
      fatimah آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      64
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      سلام این رژیم عالیه من هر دفعه می گیرمش 3 کیلو کم میشکم یکی از دوستام با این رژیم 3 کیلو یکی دیگه از د.ستام 4 کیلو کم کرد بدون ورزش عالیه

    13. 6 کاربر، ارسال fatimah را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 شهریور 1395),delaram25 (05 مرداد 1393),parisima (07 آبان 1393),افسون11 (29 مرداد 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)

    14. #26
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,518
      میانگین پست در روز
      2.03
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      از همه دوستای گلی که قوانین تاپیک ها رو رعایت میکنن و گزارش های مفید کاهششون با هر روش یا سایر تجربیات مثل اذیت هایی که شدن، کاهش داشتن ها یا نداشتن ها ، نکات مثبتی که بکار بردن و غیره رو در تاپیک های روش های رژیم میذارن ممنونم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      parisima (07 آبان 1393),کایسا (29 مرداد 1393),الینا1 (29 مرداد 1393),سمیرامیس (29 مرداد 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)

    16. #27
      سمیرامیس آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,213
      میانگین پست در روز
      0.52
      سن
      33
      قد
      160
      وزن شروع
      87.500
      وزن هدف
      هدف1: 76 --> هدف2: 63 --> هدف3: 50
      وزن فعلی
      87.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      امروز روز چهارمم

      وزن صبح : 78/700


      کاهش در 3 روز : 1/900 کیلو

      - - - Updated - - -

      ورزش هم 10 مین هولاهوپ
      اغلب وقتی امیدت رو از دست می دی و فکر می کنی که این اخر خطه، خدا از بالا بهت لبخند می زنه و میگه: آرام باش عزیزم، این فقط یک پیچه نه پایان...

    17. 4 کاربر، ارسال سمیرامیس را لایک کرده اند:

      khanoom_vakil (15 مهر 1393),افسون11 (04 دی 1398),الینا1 (06 دی 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)

    18. #28
      *setare* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      79
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      35
      قد
      174
      وزن شروع
      94 (1/9/98)
      وزن هدف
      84
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان
      من این رژیم رو گرفتم و البته روز چهارم تقلب بزرگ داشتم
      از وزن 81 رسیدم به وزن 77.5 . یعنی 3.5 کیلو کاهش.
      البته تازه رژیم رو شروع کردم و قبل از این رژیم دیگه ایی نداشتم
      همگی موفق باشید

    19. 4 کاربر، ارسال *setare* را لایک کرده اند:

      bratz (01 بهمن 1393),sahar16 (14 تیر 1394),somy (02 بهمن 1393),سرمه۵۹ (03 بهمن 1393)

    20. #29
      آوا65 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      42
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      155
      وزن شروع
      62 (در اول آذر ماه 92)
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      55.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام دوس جونیا
      یه سوال دارم، این رژیم کاهش وزنش موندگاره یا زودی برمی گرده؟؟؟؟
      البته می دونم بعد هر رژیمی باید رعایت کنی ولی بعضی رژیما بلافاصله برگشت میدن. این از اونا نباشه یه وقت؟؟؟؟
      زندگی داستان مرد یخ فروشی است که از او پرسیدند فروختی؟ گفت: نخریدند تمام شد!!

    21. کاربر زیر پست آوا65 را لایک کرده است:

      somy (12 اسفند 1393)

    22. #30
      ILNAZeQ آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      343
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      28
      قد
      166
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستای مهربونم، منم از دیروز این رژیمو شروع کردم، دیروز که زیاد سخت نبود، 2-3 روز پیش پرخوری کرده بودم و وزنم نیم کیلو بالا رفته بود اما امروز صبح یک کیلو کم شده!! ایشالا که همینطور خوب پیش برم و بیام نتیجه شو اعلام کنم!
      دیروز : 3لیوان چای سبز+3عدد خرما+ 2عدد تخم مرغ+1لیوان شیر+5عدد ساقه طلایی+ 1تکه کوچک کدو حلوایی+ آب خوردم
      ماندن
      به پای کسی که دوستش داری
      قشنگ ترین،
      اسارت زندگی است...!
      حسین پناهی

    23. کاربر زیر پست ILNAZeQ را لایک کرده است:

      Zenith (12 اسفند 1393)

  • صفحه 3 از 21
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید