شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 3 از 31
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 301

    موضوع: رژیم آب درمانی (هيدرو تراپی) - روزانه یک کیلو لاغر شوید

    1. #1
      niSta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      22
      قد
      164
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      خانم

      رژیم آب درمانی (هيدرو تراپی) - روزانه یک کیلو لاغر شوید

      تو این تاپیک میخوایم در مورد آب درمانی تجربیاتمون رو بگیم. آب درمانی یکی از روش های رژیمه که اثرات خوبی داره و استفاده کنندگان زیادی داره.

      آب درمانی (هيدرو تراپی)



      مصرف مرتّبِ آب، بدون غذا، تا مدّتی معيّن، که نهايتش 45 روز است.
      « و جعلنا من الماء کّل شیءٍ حَيّ »، آب، مايه حيات و لازمه ادامه زندگی است. بدن آدمی حدود 80% آب است. آب، درمانی سالم، بی هزينه، هميشه در دسترس، و بسيار فراگير است. و به علاوه، همه ی ما ـ کم و بيش ـ از کم خوری‌ها و قناعت‌ها، رياضت‌ها و چلّه کشيدن‌ها با روزانه 1 عدد خرما، و حتّی از اعتصاب غذاهای طولانی مدّت، و کارهای مرتاضان و... خبر داريم. و اين را هم مي‌دانيم که پيشرفت صنعتی و ارتّباطات همراه با رفاه طلبی و تنّوع تغذيه و مصرف روزافزون و غير ضروری، و ابتلا به انواع بيماری های ناشی از پرخوری و بدغذايی و مصرف داروهای شيميايي و... بوده است.

      مزايايي آب درمانی
      درمانی طبيعی، ريشه ای، فراگير، يک دفعه ای، با پاکسازی عميق جسم تا عمق مغز و اعصاب و سلولها، بازسازی جسم، تقويت اراده، درمان اعصاب و اغلب بيماريهای لاعلاج است.
      سموم بدن و عوامل انواع بيماريها در خلال 13 تا 45 روز، با نخوردن غذا و مصرف 2 تا 4 ليتر آب به نسبت وزن، سنّ و فصل سرما و گرما در طول شبانه روز ـ کم کم و به طور کلّی ـ دفع مي‌گردد؛ که نشانه ی آن، بار سفيد روزی زبان است که همراه با بی اشتهايی است و در اواخر رژيم، در اواخر رژيم، زبان ـ کم کم ـ قرمز مي‌شود مانند روز تولّد و اشتهاهم برمی گردد زيرا سموم مختلف از راه مويرگها انتهايی روی زبان، به کلّی، دفع مي‌شود. و اساس کار، اراده ی محکم و تصميم قاطع شما است. و بدانيد که به شرط مصرف مرتّب آن و رعايت تمام دستورات رژيم، بدن انسان بالغ، تا 50 روز هم بدون غذا، زنده مي‌ماند.

      قبل از شروع
      1ـ از سه روز قبل از رژيم آب، هم پيش از صبحانه، هم قبل از خواب، دو قاشق غذاخوری خاکشير با 1 قاشق مربّاخوری عسل و پنج قاشق عرق سه دانه ی شفا در 1 ليوان آب گرم بنوشيد.
      2ـ روز سوم، نهار و شام، فقط سوپ بدون نان بخوريد.
      3ـ قبل از خواب، مسهلی قوی مانند: سقز خام ( قابل تهيّه در شفای کردستان ) 1 قاشق غذاخوری، يا يک شيشه ی معمولی روغن کرچک خوراکی،و يا دمکرده سنا و گلسرخ و عنّاب ( 10، 20، 30 گرم ) با 2 ليوان آب، ميل کنيد؛ تا روده‌ها کاملاً پاک شود و بعداً دچار پيچ روده‌ها نشويد.

      شيوه و مراحل کار
      1ـ آزمايش خون و ادرار، قبل از رژيم، در هفته سوم، و دو هفته بعد از اتمام رژيم. و کنترل دمای بدن، نبض و فشار خون تحت نظر پزشک.
      2ـ به جز موارد حادّ مانند سرطانها، هپاتيت، ايدز و... بهتر است ـ تدريجی ـ رژيم بگيريد و از 3 روز آغاز کنيد و يک هفته ی بعد طبق دستور بعد از رژيم، غذا بخوريد. بعداً 5 ـ 6 روز و دو هفته غذا، سپس: 9 روز و سه هفته غذا و بعد: 13 روز و 4 هفته غذا؛ و سرانجام به تناسب نياز و تا دفع کامل سموم، ادامه تا حصول نتيجه نهايی؛ و مشاهده اتفاقات شگفت انگيز در جسم و روان: آرامش درونی، تا پايان دردها، جوانتر شدن، رشد مجّدد موی ريخته شده و رفع سفيدی زودرس، و رقّت قلب و تسلّط بر نفس و صدها فايده ی عجيب ديگر.
      پس از آن، زبان از سفيد شدن کامل، به قرمز شدن کامل، به قرمز شدن کامل مي‌گردد و ديگر، لازم نيست رژيم يک لحظه هم ادامه يابد.
      4ـ در تقويم سررسيد ( يا دختری مناسب با ذکر تاريخ ) تمام حالات جسمی و روحی و ساعات خواب و بيداری خود را ياداشت کنيد و با پژشک خود ـ که آگاه بر اين رژيم باشد ـ در ميان بگذاريد.
      5ـ چون، کمی دمای بدن، ممکن است پائين آيد، لباس مناسب فصل و حال خود، بپوشيد. بستن شال يا کمربند، احساس گرسنگی و ضعف را کم مي‌کند و برای برگشتن شکم به حالت سالم و اندام متناسب، مفيد است امّا نبايد خيلی سفت، بسته شود.
      6ـ تفاوت رژيم در چاق و لاغر و فشار بالا و پائين خون:
      - در لاغرها، از روز اول، 2 تا 4 قاشق غذاخوری عسل زلال، با آب مصرفی طول روز قاطی شود.
      - در وزن عادی ( استاندارد ) از روز دوم 2 قاشق مربّاخوری ( جدول وزن هاريسون، پيوست است).
      - در چاقی 10 ـ 15 کيلو، تا سه روز فقط آب، و بعد مانند وزن استاندارد.
      - 15 ـ 25 کيلو، تا 5 ـ 6 روز آب، و بعد مصرف عسل کمتر از وزن استاندارد
      - بيش از 25 کيلو، عسل ممنوع است مگر در افت فشار، که در همه ی وزن ها، به مقدار نياز برای عادی شدن فشار، لازم است + عرق نعنا، که برای متعادل کردن فشار، مصرف ميشود.
      «... فيه شِفاء للناس...» عسل خالص، با داشتن پتاسيم، اجازه ی رشد ميکروبها را نمی دهد و اسيد فرميک آن، ضّد ميکروب است و حاوی انواع ريز مغزيها
      و ويتامين ها، املاح مفيد و مانع اختلال در کارکرد مغز، ولی مصرف زياد آن ـ با وجود نخوردن غذا ـ موجب ذخيره چربی در بدن است.

      دستورات رژيم
      1ـ مصرف آب؛ هر ساعت بيداری، در تابستان، 1 ليوان و در زمستان بيش از نصف ليوان ـ جرعه جرعه ـ بنوشيد. يک بار آب جوشيده ی سرد شده،ويک بار آب معمولی.
      2ـ خواب: بيش از 8 ـ 9 ساعت نبايد بخوابيد. با تنفس عميق و آرام هوای تازه و سالم، و تغيير حالت، خواب آلودگی احتمالی را از خود، دور کنيد.
      3ـ آب درمانی پنج دوره دارد:
      1ـ 6 روز اوّل، سخت ترين دوران رژيم است که خون از مواد کهنه پاک مي‌شود و بدن در تحولی تازه است.
      2ـ 6 تا 12، چرک‌ها و کليسيم اضافی و غيره قابل جذب از بدن، برطرف، شوره ی سر به کلّي و زخم معده و ريزش مو نمی ماند.
      3ـ 12 تا 21، قلب و عروق، پاک مي‌شود.
      4ـ 21 تا 30، راحت ترين روزهای درمان است و پاکسازی‌ها از هر سو، ادامه دارد.
      5ـ 30 تا 40، ( و نهايتاً 45)، آخرين پس مانده های هر نوع عوامل بيماری زا، از بدن ريخته مي‌شود + تنفّر از غذا.
      3ـ کار روزانه را انجام دهيد. امّا از تحرّک شديد بدنی و کار سخت فکری، خودداری کنيد. و در صورت لزوم، با شربت عسل، نبض و فشار را عادی نگه داريد. در هفته چهارم، کار کمتر شود و در روزهای آخر رژيم، تا حدّ استراحت کامل کاری، و فقط با حرکات لازم روزمّره زندگی و ديد و بازديد و... که بلامانع است.
      4ـ شستن دهان: پيش از نوشيدن آب، دهان را بشوئيد و روزی دوبار مسواک نرم بزنيد.و هر شب 20 قطره ايرال ويکس در نصف ليوان چای غليظ + يک سوم قاشق چايخوری نمک، مضمضه و تف کنيد.
      5ـ تنفيه: از روز دوم تا پنجم، صبح و شب، هر بار با 5/1 ليترآب نيمگرم ( ولرم: در حدّ دمای بدن يا 2 ـ 3 درجه بيشتر ) با لعاب گل ختمی : هر بار حدود 5 تا 10گرم جوشانده و صاف شده و قاطی با آب تنفيه که هم روده‌ها پاک شود و شکم درد نگيرد؛ هم مقاديری آب از آن طريق، جذب شود.
      6ـ تخليه معده: در طول رژيم، هر پنج روز يکبار، با نوشيدن يک جای يک ليتر ( 4 ليوان استاندارد ) آب نيمگرم، و 5 دقيقه دويدن در جا، استفراغ کنيد. اگر نشد، انگشت يا پرتميز مرغ در گلو فرو کنيد. اگر نشد، دوباره يک ليتر آب گرم + 1 قاشق چای خوری نمک محلول در آن، بنوشيد و چند دقيقه بدويد.
      7ـ حمّام ملايم: يک روز در ميان، آب ولرم، حمّام کنيد. تعريق زياد با آب داغ، سونا يا ورزش و... در اين رژيم، ممنوع است.

      هشدارها
      1ـ خانواده، حتماً در جريان رژيم شما باشند و در صورت مشاهده ی احتمالی حالت غيرعادی و اختلال حواس، سريعاً غذای خوش هضم بدهند.
      2ـ مصرف مسهلات در طول رژيم، ممنوع است مگر در سردرد احتمالی و شديد، آنهم چهار روز يکبار.
      3ـ مصرف چای نبايد زياد يا پررنگ باشد زيرا املاح را دفع و به ديواره ی عروق قلب آسيب مي‌رساند. حداکثر سه ليوان چای کم رنگ در سـه وعـده ـ طبق عادت قبلی ـ کافی است. و بهتر است گهگاه از دمکرده مرزه ( هر نوع ) يا گل بابونه با اندکی زنجبيل، به جای چای يا با چا، استفاده کرد که پاکسازی بدن را تسريع مي‌بخشد امّا عموم دمکرده‌ها نبايد بيش از سه ليوان در شبانه روز باشد. از مقطّر اين گياهان مي‌توان به جای دمکرده، استفاده کرد.
      4ـ آب یخ ضرر دارد و مي‌دانيد که آب معمولی را هم بايد جرعه ـ جرعه و آرام نوشيد. آب داغ هم مناسب نيست. آب معدنی هم بلا اشکال است.
      5ـ اگر احساس سستی عضلات کرديد به اندازه يک دانه برنج، نمک در1 ليوان آب + 1 قاشق غذاخوری آبليمو، حلّ در دو نوبت: صبح و عصر ميل کنيد.
      6ـ پرهيز از هياجانات شديد، ادکلن و عطر تند، هم بستری ـ که انرژی زيادی را از بين مي‌برد ـ و برخاستن سريع، که ممکن است موجب سرگيجه گردد.
      7ـ مصرف هر نوع داروی شيميايی و حتّی هر نوع ميوه و آبميوه و شربت و تنقّلات ـ به طور کلّی ـ ممنوع است و برای معده مضّر است. بدانيد، در رژيم آب شخص، بيمار نمی شود ولی مصرف موادّ مختلف ـ به جز آب و عسل رقيق شده و... ـ و اثر رژيم را به تأخير مي‌اندازد.
      8ـ نبض بايد بالای 50 باشد و ترجيحاً 62، اگر پائين آمد، 1 قاشق کرچک در 1 استکان چای کمرنگ با گلاب، مصرف و سپس نيمساعت خواب و اگر بهتر نشد، رژيم بايد قطع شود.
      9ـ فشار هم بايستی بين 10 تا 13 باشد. اگر پائين آيد ـ باز ـ عسل يا نبات با آب گرم، ميل شود.
      10ـ جز افراد چاق ـ آنهم در صورت قرمز نشدن کامل زبان ـ نبايد بعد از 40 روز رژيم ادامه يابد.
      11ـ بين روزهای 30 تا40، بدن مقاومترين و بدترين ميکروب‌ها را مي‌راند. پس نبايد در اين فاصله ـ مطلقاً غذا خورد.

      عوارض احتمالی
      1ـ زودرنجی اگر پيش آيد، زود گذر است. با مصرف عرق بيدمشک، بابونه و ميخک با هم نصف استکان معمولی در 1 ليوان آب در هر بار که نياز باشد، آرامبخش اعصاب است و به هدف رژيم هم، کمک مي‌کند.
      2ـ تغير رنگ ادرار از روز پانزدهم به بعد، نشانه دفع سموم است.مصرف عرق سه دانه ی شفا، عرق بيد، 1 ـ 2 قاشق غذاخوری با هر ليوان آب مصرفی رژيم، به دفع بيشتر سموم و پاک شدن بهتر کليه‌ها کمک مي‌کند.
      3ـ اگر بعد از 15 روز، دچار ضربان قلب شديد، بعد از نوشيدن يک ليوان چای کمرنگ با نصف استکان گلاب و بيدمشک، نيمساعت بخوابيد.
      4ـ روز 39 احنمالاً دچار تب شويد که «تب دروغين» نام دارد و ناشی از سوخت آخرين بقايای موادّ داخلی است. در حالت احساس ضعف يا درد احتمالی، توکّل به قادر حکيم و متعال، و نياش و دعای با حال، تحمّل را چندين برابر مي‌کند و بسيار مؤثر است.
      5ـ خونريزی روده ای در صورت مصرف غذا بين روزهای 30 ـ 40 که خود به خود هم، رفع مي‌شود.
      6ـ قطع رژيم قبل از 30 روز، با کم اشتهايی همراه است.
      7ـ دمای بدن در سه روز اوّل 5/0 تا 5/1 درجه، ممکن است پائين آيد ولی بعداً عادی مي‌شود و شربت رقيق عسل با عرق نعنا، مفيد است.
      8ـ در حرکات غيرعادی يا حرف پرت و پلا زدن ـ که در بند 1 هشدارها هم اشاره ای شد ـ، بلافاصله، بايد رژيم را قطع، و غذاهای مايع و نيمگرم بخورانيد و پاهای شخص را روی متّکا يا جای مرتفع بگذاريد تا خون و موادّ کافی به مغز برسد. با بهبودی، رژيم را مي‌توان با احتياط انجام داد.

      رژيم بعد از رژيم آب درمانی
      1ـ ابتدا، تنفيه، لازم است ( که در بند 5 دستورات رژيم، اشاره شد ).
      2ـ دو روز اوّل، روزی 6 نوبت، و هربار، مقدار کم غذا ( مانند کودک 1ـ 2 ساله ) از غذای آبکی و خوش هضم و بسيار کم چرب بخوريد: بسيار آرام و با خوب جويدن و در دهان نگه داشتن و بلغ تدريجی آب آن و جويدن مجدّد... :
      بعد از 5 روز رژيم، دو روز به شرح فوق، لازم است.بعدا از 7 روز رژيم، دو روز به شرح فوق، لازم است.

      بعد از 10 روز رژيم، دو روز به شرح فوق، لازم است.
      بعد از 40 روز رژيم، يک هفته هريره بادام، با بادام کم + مصرف يک ليوان آب هويج که کم کم و با قاشق، مصرف شود و در دهان نگه داريد تا گرم شده و با بزاق، قاطی گردد. هفته دوم، هريره بادام + ماهی يا مرغ سالم؛ و هفته ی سوم، + گوشت قرمز که 35 گرم در هر بار، کافی هر شخص است. و کم کم عادی مي‌شود.

      نکته ی بسيار مهّم
      بعد از رژيم ـ هر چند روز که باشد ـ بهترين فرصت است تا عادت عجله خوردن و لقمه بزرگ گرفتن و با حرص و ولع خوردن را اصلاح کنيم: لقمه های هرچه کوچکتر، با جويدن هرچه بيشتر، و حذر از آماده کردن لقمه ی تازه؛ تا آن لقمه، خوب با بزاق و موادّ مفيد آن ترکيب شود و لذّت غذا ـ کاملاً ـ روی زبان، احساس شود: تا حدّی که يک ذره غذا بين دندانها گير نکند و البته ـ مرتّباً ـ بايد بزاق را بلعيده و مانده ی لقمه را با اشتياق، دوباره بجويد و...
      3ـ مصرف تخم مرغ يا گوشت قرمز، در هفته ي اوّل، خطرناک است و چربی‌ها ـ سريعاً چربی خون را بالا مي‌برند زيرا بدن ـ مانـنـد سـابق چربی را ذخيره نمی کند.
      4ـ اوليّن دفع مدفوع، ممکن است 48 ساعت بعد از رژيم؛ باشد و مسهل لازم نيست و اگر لازم شد، تنفيه کنيد. و اگر نشد، به متخصص گوارش، مراجعه فرماييد.
      5ـ از سرگيری ورزش، دو هفته، بعد، بلامانع است.
      6ـ جبران وزن در لاغرها به سرعت، ممکن نيست و پرخوری، اثر منفی دارد.

      منبع: شفا کردستان

      پی نوشت: در این رژیم کاهش وزن سریع اما مشقت بار و دردناک است. این رژیم متخص افراد بسیار با اراده و دارای تحمل بالاست. هر چند به سرعت وزن کم می کند. اما پس ار رژیم نگه داشتن وزن ایده آل مستلزم تعادل در غذا خوردن و گنجاندن برنامه سبک و مدام ورزشی به عنوان بخشی از استایل زندگیتان هست.
      ویرایش توسط Zenith : 10 مرداد 1392 در ساعت 22:12 دلیل: درشت کردن فونت

    2. 26 کاربر، ارسال niSta را لایک کرده اند:

      *aida* (07 تیر 1392),3pid_girl (07 تیر 1392),afsaneh.b (23 تیر 1393),Atefe (07 تیر 1392),ati.m (07 تیر 1392),avisa (30 تیر 1393),Aylar (07 تیر 1392),god_reward (07 تیر 1392),Mitakjoon (25 مهر 1397),nassim (14 تیر 1393),parchami7 (06 مهر 1392),sahar22 (26 شهریور 1393),sara (08 تیر 1392),somy (17 اردیبهشت 1394),مملي شيطون (10 تیر 1392),مامان ویهان (07 تیر 1392),مامان حامد (25 مرداد 1393),گل بابونه (05 اسفند 1396),پـــر (16 مرداد 1392), Zenith (10 مرداد 1392),zps.architect (10 تیر 1392),الینا1 (17 تیر 1393),ایده ال (01 شهریور 1393),ازاده ٧١٦٤ (27 اسفند 1396),بوتک (27 مرداد 1394),خوشبختی (08 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      1.78
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      فاطمه جون روزه آب خیلی خوبه فقط ابهامی که برای من هست برگشت وزنش هست یعنی رعایت بشه بر نمی گرده؟من اگر مطمئن باشم بر نمی گرده 5 روز می گیرمش
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    5. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      فاطمه (10 مرداد 1392),پـــر (16 مرداد 1392), Zenith (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    6. #22
      فاطمه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      319
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      39
      قد
      162
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      تاعید 85 کیلو
      وزن فعلی
      98
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      فاطمه جون روزه آب خیلی خوبه فقط ابهامی که برای من هست برگشت وزنش هست یعنی رعایت بشه بر نمی گرده؟من اگر مطمئن باشم بر نمی گرده 5 روز می گیرمش
      شهرزاد جان ، همونطور که شروع روزه آب یه سری مقدمات داره ، پایان روزه هم یه اصولی داره و اینکه چطور روزه رو خاتمه بدیم و دوباره به روال عادی زندگی برگردیم ، وقتی روزه تموم میشه یه سری چیزها هست که باید رعایت بشه ، مثلا وقتی کسی چند روز فقط آب میخوره مسلما نمی تونه بعد از پایان روزه بلافاصله غذا بخوره ، کم کم از آب میوه و آب سبزی باید شروع کنه و روز بعد ( بستگی به مدت آب درمانی داره ) ممکنه از دو روز بعد باید غذای نرم ( نیمه جامد)مصرف بشه مثل سوپ نرم یا فرنی و از این قبیل و به مرور به غذای جامد برسیم و به روال عادی زندگی برگردیم .

      من می توانم :sun:

    7. 3 کاربر، ارسال فاطمه را لایک کرده اند:

      پـــر (16 مرداد 1392), Zenith (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    8. #23
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      1.78
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه نمایش پست ها
      شهرزاد جان ، همونطور که شروع روزه آب یه سری مقدمات داره ، پایان روزه هم یه اصولی داره و اینکه چطور روزه رو خاتمه بدیم و دوباره به روال عادی زندگی برگردیم ، وقتی روزه تموم میشه یه سری چیزها هست که باید رعایت بشه ، مثلا وقتی کسی چند روز فقط آب میخوره مسلما نمی تونه بعد از پایان روزه بلافاصله غذا بخوره ، کم کم از آب میوه و آب سبزی باید شروع کنه و روز بعد ( بستگی به مدت آب درمانی داره ) ممکنه از دو روز بعد باید غذای نرم ( نیمه جامد)مصرف بشه مثل سوپ نرم یا فرنی و از این قبیل و به مرور به غذای جامد برسیم و به روال عادی زندگی برگردیم .


      خوب من الان 4 روزه رژیم انگورم 3 روز دیگه ادامه می دم بعدش 5 روز شاید آب بگیرم در ادامش باز برگردم رو سبزیجات و میوه و بعدش سوپ درسته؟ تو دقیقا پایان روزه آبت چه کردی که وزنت برگشت؟
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    9. 4 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      فاطمه (10 مرداد 1392),پـــر (16 مرداد 1392), Zenith (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    10. #24
      فاطمه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      319
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      39
      قد
      162
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      تاعید 85 کیلو
      وزن فعلی
      98
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط شهرزاد نمایش پست ها
      خوب من الان 4 روزه رژیم انگورم 3 روز دیگه ادامه می دم بعدش 5 روز شاید آب بگیرم در ادامش باز برگردم رو سبزیجات و میوه و بعدش سوپ درسته؟ تو دقیقا پایان روزه آبت چه کردی که وزنت برگشت؟
      این برنامه ریزی که در پیش گرفتی خیلی خوبه .

      ادامه پست قبلی یادم رفت به این نکته ای که پرسیدی جواب بدم ، اینکه آیا وزن از دست رفته بر میگرده یا نه ؟ آب درمانی هم مثل همین رژیمهایی هستش که میگیرید ، اگه با این رژیمهایی که میگیرید مثلا ده کیلو یا هر اندازه دیگه ای وزن کم کنی ، و بعد از کاهش وزن به روال قبل از رژیم برگردی مسلما همه زحمتت رو از بین بردی . آب درمانی هم به همین صورت هست .


      من در پایان هر دو آب درمانی خیلی بد روزه رو افطار کردم با اینکه میدونستم نباید غذای جامد بخورم ولی اینکارو کردم و زیاده روی کردم ولع شدید داشتم و غیر قابل کنترل ، البته همه اینها برام تجربه شد تا برای دفعات بعدی این اتفاق نیفته .

      اگه مایل باشی میتونم دو نفر رو که در این زمینه تجربه دارن و به دیگران مشاوره میدن رو بهت معرفی کنم ، البته فکر کنم علنا نشه اینجا شماره اونها رو داد اگه خواستی بهم بگو تا توی پیام خصوصی بهت بدم ، البته اگه با قوانین سایت مغایرت نداشته باشه میتونم همینجا شماره اونها رو بنویسم تا دیگران هم استفاده کنن .

      پی نوشت : چهار پنج کیلو وزن از بیست و دو کیلو کاهش وزن بعد از یک هفته برگشت . که این طبیعی بود ولی من نمیدونستم و باعث نا امیدی من شد همین باعث شد خودم رو وا بدم و روحیم رو از دست بدم و بقیه وزن از دست رفته طی سه ماه برگشت یعنی میتونستم خودم رو کنترل کنم که برنگرده ولی اینکارو نکردم . مثل بعضی از دوستان که مثلا به استاپ میرسن یا یکی دو کیلو از وزنهایی که از دست دادن برمیگرده یا مثلا یکم تغلب میکنن تو رژیمشون نا امید میشن و کلا بی خیال همه چیز میشن منم همچین حالتی پیدا کردم که اشتباه کردم یعنی میتونستم حد اقل 17 کیلو کاهش رو تثبیت کنم .
      من می توانم :sun:

    11. 5 کاربر، ارسال فاطمه را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (21 تیر 1393),نانوک (10 مرداد 1392),پـــر (16 مرداد 1392), Zenith (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    12. #25
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      1.78
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه نمایش پست ها
      این برنامه ریزی که در پیش گرفتی خیلی خوبه .

      ادامه پست قبلی یادم رفت به این نکته ای که پرسیدی جواب بدم ، اینکه آیا وزن از دست رفته بر میگرده یا نه ؟ آب درمانی هم مثل همین رژیمهایی هستش که میگیرید ، اگه با این رژیمهایی که میگیرید مثلا ده کیلو یا هر اندازه دیگه ای وزن کم کنی ، و بعد از کاهش وزن به روال قبل از رژیم برگردی مسلما همه زحمتت رو از بین بردی . آب درمانی هم به همین صورت هست .


      من در پایان هر دو آب درمانی خیلی بد روزه رو افطار کردم با اینکه میدونستم نباید غذای جامد بخورم ولی اینکارو کردم و زیاده روی کردم ولع شدید داشتم و غیر قابل کنترل ، البته همه اینها برام تجربه شد تا برای دفعات بعدی این اتفاق نیفته .

      اگه مایل باشی میتونم دو نفر رو که در این زمینه تجربه دارن و به دیگران مشاوره میدن رو بهت معرفی کنم ، البته فکر کنم علنا نشه اینجا شماره اونها رو داد اگه خواستی بهم بگو تا توی پیام خصوصی بهت بدم ، البته اگه با قوانین سایت مغایرت نداشته باشه میتونم همینجا شماره اونها رو بنویسم تا دیگران هم استفاده کنن .

      پی نوشت : چهار پنج کیلو وزن از بیست و دو کیلو کاهش وزن بعد از یک هفته برگشت . که این طبیعی بود ولی من نمیدونستم و باعث نا امیدی من شد همین باعث شد خودم رو وا بدم و روحیم رو از دست بدم و بقیه وزن از دست رفته طی سه ماه برگشت یعنی میتونستم خودم رو کنترل کنم که برنگرده ولی اینکارو نکردم . مثل بعضی از دوستان که مثلا به استاپ میرسن یا یکی دو کیلو از وزنهایی که از دست دادن برمیگرده یا مثلا یکم تغلب میکنن تو رژیمشون نا امید میشن و کلا بی خیال همه چیز میشن منم همچین حالتی پیدا کردم که اشتباه کردم یعنی میتونستم حد اقل 17 کیلو کاهش رو تثبیت کنم .

      شماره رو باید برام خصوصی بفرستی اینجا نمی شه گذاشت من با نانوک می خوام از 2 شنبه بگیرم تا 5 شنبه بیشترم نمی گیرم همین چند روز رو بگیرم مثل انگور قلقش دستم می یاد من عمه دوستم با آب لاغر کرد سال هاست و دیگه چاق نشد نزدیک 25 کیلو وزن کم کرد 1-2 کیلو چاق می شه باز لاغر می شه که طبیعیه با اون دیشب حرف می زدم گفت زیاده روی نکنید به قول تو مثل رژیم های دیگه دوباره چاق نمی شی
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    13. 3 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      فاطمه (10 مرداد 1392),نانوک (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    14. #26
      نانوک آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,663
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      24
      قد
      174
      وزن شروع
      121
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      118.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      شهرزاد جان هر کاری که کردی به منم بگی. این شماره ها رو به منم بده
      مرسی فاطمه جان از راهنمایئت
      پروردگارا
      خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
      از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
      مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
      عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم

    15. 2 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:

      فاطمه (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    16. #27
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,807
      میانگین پست در روز
      1.78
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط نانوک نمایش پست ها
      شهرزاد این هر کاری که کردی به منم بگی. این شماره ها رو به منم بده
      مرسی فاطمه جان از راهنمایئت
      زم من رژیم های روزه میوه و آبمیوه رو بلدم چه جوری بشکنم و وزن برنگرده همون کار رو با آب هم می کنم چون از تو زودترم تموم می شه بهت می گم استفاده کنی البته اگر رو آب هم جواب داد
      به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.

    17. 2 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      فاطمه (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    18. #28
      فاطمه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      5
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      319
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      39
      قد
      162
      وزن شروع
      104
      وزن هدف
      تاعید 85 کیلو
      وزن فعلی
      98
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      نقل قول نوشته اصلی توسط نانوک نمایش پست ها
      شهرزاد جان هر کاری که کردی به منم بگی. این شماره ها رو به منم بده
      مرسی فاطمه جان از راهنمایئت
      خواهش میکنم نانوک عزیز ، دارم وسوسه میشم منم با شما شروع کنم البته مثل شهرزادجان شاید پنج روزه گرفتم .

      راستی شماره رو برای تو هم میفرستم

      من می توانم :sun:

    19. 2 کاربر، ارسال فاطمه را لایک کرده اند:

      نانوک (10 مرداد 1392),الینا1 (17 تیر 1393)

    20. #29
      nani آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.02
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام نانوک جون من پایه هستم...قبلا امتحان کردم...و تو ۴۰ روز اگه طبقه قانون پیش بریم ۲۰ کیلو کم می‌کنیم....من به ۱۰ کیلوش هم راضی‌ هستم...من میگم بیا ۱۰ روز بگیریم...بعدش ببینیم چقد کم کردیم یه روز استراحت دوباره ۱۰ روز دیگه....توی ۱۰ روز ۵ کیلو باید کم کنیم عزیزم....وای من خیلی‌ ذوق دارم از کی شروع کنیم؟:cheerleader3:

      - - - Updated - - -

      سلام مهرگان جان شما چه رژیمی‌ میگیری عزیزم؟

    21. 3 کاربر، ارسال nani را لایک کرده اند:

      ati.m (12 مرداد 1392),مملي شيطون (12 مرداد 1392),نانوک (12 مرداد 1392)

    22. #30
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.77
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      [QUOTE=nani;65950]سلام نانوک جون من پایه هستم...قبلا امتحان کردم...و تو ۴۰ روز اگه طبقه قانون پیش بریم ۲۰ کیلو کم می‌کنیم....من به ۱۰ کیلوش هم راضی‌ هستم...من میگم بیا ۱۰ روز بگیریم...بعدش ببینیم چقد کم کردیم یه روز استراحت دوباره ۱۰ روز دیگه....توی ۱۰ روز ۵ کیلو باید کم کنیم عزیزم....وای من خیلی‌ ذوق دارم از کی شروع کنیم؟:cheerleader3:

      - - - Updated - - -

      سلام مهرگان جان شما چه رژیمی‌ میگیری عزیزم؟[/QUOT
      سلام ناني جونم،منم دارم رژيم اب ميگيرم،البته هر روز حدود ١٥-٢٠ گرم عسل ميخورم كه قندم پايين نياد.الان روز سوم هستم،اولشه ولي خوبم شكر خدا... مشكل جدي نداشتم،من فعلا فقط ٧ روز بگيرم،بعد ٧ روز رژيم جي ام به مدت ٧ روز و بعدش هم رژيم سوپ كلم به مدت ٧ روز و دوباره ابدرماني،البته اينبار ١٤ روز... فعلا كه اول راه هستم ولي برنامم اينجوريه اگه همت كنم و خدا كمك كنه و از شما دوست جونيا يه عالمه انگيزه و نيرو بگيرم
      مهرگان ٩٢/٠٥/١٢
      ساعت : ٩:٠٩ صبح
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    23. 4 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      ati.m (12 مرداد 1392),nani (12 مرداد 1392),مملي شيطون (12 مرداد 1392),نانوک (12 مرداد 1392)

  • صفحه 3 از 31
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید