شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
  • صفحه 35 از 51
  • نخستنخست
  • ... 25333435363745 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 341 به 350 از 504

    موضوع: رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    1. #1
      mamifarnaz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      798
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      35
      قد
      168
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

      صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
      سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
      هر روز 8 لیوان آب
      چای بدون قند آزاده
      3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
      3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
      با ورزش و پیاده روی


    2. 74 کاربر، ارسال mamifarnaz را لایک کرده اند:

      *niloofar* (21 بهمن 1394),58 Kg (18 مهر 1393),afsaneh.b (02 آذر 1393),Armita (22 آذر 1394),B@H@R (21 آذر 1394),bande (29 مرداد 1394),behnaz34 (24 شهریور 1395),CPT.Axis (14 شهریور 1396),Gitii (06 خرداد 1394),ice cream (26 تیر 1394),khatereh58 (07 بهمن 1393),kinana (03 دی 1394),mahbobe (07 بهمن 1393),mahrokh (03 خرداد 1393),mari.48 (05 خرداد 1393),maria2016 (27 مرداد 1394),MarMari94 (16 آبان 1394),MINAST (18 مرداد 1394),Mitakjoon (15 شهریور 1397),mitra64 (21 اسفند 1394),Mona.H (17 مرداد 1393),monir_64 (18 شهریور 1397),Mozhde. H (23 بهمن 1396),Narmin (25 دی 1394),negiin (31 اردیبهشت 1394),omidrock (15 مرداد 1394),parchami7 (03 خرداد 1393),pegah131 (27 دی 1395),raha32 (03 خرداد 1393),Roya73 (27 آذر 1394),rrrr (09 بهمن 1393),sahar joon (25 مرداد 1396),sahar22 (15 خرداد 1393),samiraazizdokht (11 شهریور 1396),sara.saye (04 شهریور 1394),sev (14 تیر 1393),shaparak j0on (22 شهریور 1395),sheiida (10 مرداد 1394),somy (02 بهمن 1393),فروزان بانو (27 خرداد 1393),لیلا خانمی (16 دی 1393),منا.. (01 آبان 1396),مامان حامد (29 شهریور 1393),مامان سارینا (22 خرداد 1393),معصومه اکرمی (06 بهمن 1394),نرگس مامان (10 خرداد 1394),هورزاد (08 شهریور 1394),هانیمیس (28 بهمن 1394),ويداا (22 بهمن 1393),یلدا بانو (06 خرداد 1393),یاسمین.م (22 بهمن 1393),کیجا (19 خرداد 1393),کایسا (21 تیر 1394),گلی خانومی (30 مرداد 1394),پرواز٢٠١٧ (10 مهر 1396),پرستو22 (13 آذر 1395),ven00s (12 بهمن 1393),zane emroz (23 تیر 1394), Zenith (26 خرداد 1394),_Donya_ (11 مرداد 1394),الینا1 (03 خرداد 1393),بوتک (06 دی 1393),بئاتریس (17 شهریور 1397),باربی اینده (29 تیر 1394),تولد یک زیبایی (02 اسفند 1394),ترنم66 (03 خرداد 1393),خانم یزدانی (27 مرداد 1394),روژین30 (04 خرداد 1393),راز. (11 آبان 1395),سمیه60 (07 خرداد 1393),ساهی (27 خرداد 1393),ساراشون (08 شهریور 1396),سرمه۵۹ (02 بهمن 1393),شهره (04 خرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #341
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      53.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      من ابليموي تازه به همه غذاهام ميزدم
      روغن زيتون،آویشن و فلفل فراوون رو سیب زمینی
      زعفران و پیاز زیاد واسه مرغ ها.
      البته دوستان ميگفتن پیاز و گوجه رو سعی کنید کم استفاده کنید .


      از فردای اتمام رژیم هم رفتم رو کالری شماری،ک اول دی ماه بود تا الان حفظ کردم و سه کیلو دیگه پایین اومدم :brunluva:
      مهمونی و بیرون هم ک می رم چون اصلا نمیتونم کم بخورم ،یه دونه قرص ونوستات می خورم،فقط و فقط مهمونی و رستوران
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    5. کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:

      هانیمیس (02 اسفند 1394)

    6. #342
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      راست میگی تقریبا هم قدیم دوست جونی
      من امروز اولین روزم بود با تخم مرغ پشت سر گذاشتم درسته واقعا سه روز اول خیلی بده چون همش مجبور نخم مرغ بخوری ولی در کل به قول شما گشنگی کمتر حس میشه. به خصوصو منم تخم مرغامو با فاصله میخورم

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    7. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      hila1368 (02 اسفند 1394),هانیمیس (02 اسفند 1394)

    8. #343
      اعظم بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط هانیمیس نمایش پست ها

      موفق باشی اعظم بانو جون

      تجربیات من با این رژیم با کاهش 5 کیلو:

      1. من خودم کالری شمار بعد از رژیم گرفتم و تازه 1 کیلو هم کم کردم می خوام این هفته رو هم ادامه بدم ان شاالله از شنبه دیگه رژیم 9 روزه رو بگیرم.
      2. سردرد هم طبیعیه چون یه جور سم زدایی هم هست ولی دو لیوان آب ولرم هم بخوری هر وقت سردرد گرفتی خیلی مؤثر هست.
      3. اتفاقا خیلی خوبه. من خودم صبح ها تو آب ولرم که آبلیمو می ریختم یه چوب دارچین هم می نداختم خیلی خوب می شد فقط مراقب باش زیاد نخوری چون چایی دارچین قندت و چای سبز فشارت رو میاره پایین که این خودش باعث سردرد می شه.
      4. من چون فشارم زود میاد پایین نمک رو سالادم خیلی کم می ریختم و فلفل هم که خیلی خوبه متابولیسمت رو می بره بالا و از سرکه سیب و سرکه خرما هم استفاده می کردم. برای مزه دار کردن سالادت هم می تونی از سبزیهای خشک استفاده کنی.


      ممنون هانیمیس عزیز از توضیحاتت.
      سعی می کنم رعایت کنم من چند ماهی میشه که چای سبز مصرف می کنم یا چای دارچین و زنجبیل.
      دیروز گرسنه ام نشده بود و اصلا بهم فشار نیومد فقط سردرد خیلی اذیتم کردم
      امروز روز دوم هست چون من کلا زرده تخم مرغ اذیتم می کنه دیروز فقز صبح با تخم مرغ زرده هم خوردم ولی ظهر و شب دیگه نه و اصلا هم احساس بدی نداشتم امروز هم قصد دارم فقط سفیده تخم مرغ رو بخورم
      البته من با دوتا تخم مرغ کاملا سیر شدم و به نظرم سه تا دیگه خیلی سنگینی می کنه.
      من اگه بتونم 4 کیلو کم کنم به وزن نرمالم می رسم.
      یه سوال دیگه که یادم رفت بپرسم توی این رزیم نباید هیچ نوع میوه ایی خورد ؟؟
      چون من خونه مادرشوهرم باید برم ونمیشه اونجا که رفتم هیچ چیز نخورم خوردن یه نوع میوه مثل سیب یا پرتقال ایرادی داره؟؟

    9. کاربر زیر پست اعظم بانو را لایک کرده است:

      هانیمیس (02 اسفند 1394)

    10. #344
      هانیمیس آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      72
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      36
      قد
      170
      وزن شروع
      109.3
      وزن هدف
      هدف اول 66 - هدف دوم 58
      وزن فعلی
      97.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط اعظم بانو نمایش پست ها
      ممنون هانیمیس عزیز از توضیحاتت.
      سعی می کنم رعایت کنم من چند ماهی میشه که چای سبز مصرف می کنم یا چای دارچین و زنجبیل.
      دیروز گرسنه ام نشده بود و اصلا بهم فشار نیومد فقط سردرد خیلی اذیتم کردم
      امروز روز دوم هست چون من کلا زرده تخم مرغ اذیتم می کنه دیروز فقز صبح با تخم مرغ زرده هم خوردم ولی ظهر و شب دیگه نه و اصلا هم احساس بدی نداشتم امروز هم قصد دارم فقط سفیده تخم مرغ رو بخورم
      البته من با دوتا تخم مرغ کاملا سیر شدم و به نظرم سه تا دیگه خیلی سنگینی می کنه.
      من اگه بتونم 4 کیلو کم کنم به وزن نرمالم می رسم.
      یه سوال دیگه که یادم رفت بپرسم توی این رزیم نباید هیچ نوع میوه ایی خورد ؟؟
      چون من خونه مادرشوهرم باید برم ونمیشه اونجا که رفتم هیچ چیز نخورم خوردن یه نوع میوه مثل سیب یا پرتقال ایرادی داره؟؟
      خدا رو شکر که روز اول رو با موفقیت گذروندی

      میوه اصلا نیست تو رژیم فقط سبزیجات. من جای شما باشم خیار می خورم. همیشه تو ظرف میوه ها خیار هست و خیار هم تو این رژیم آزاده
      هانیمیس با انگیزه و اراده قوی

    11. کاربر زیر پست هانیمیس را لایک کرده است:

      اعظم بانو (02 اسفند 1394)

    12. #345
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      منم روز دوم این رژیمم بچه ها
      تخم مرغ دوست داشتنی من

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    13. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      always (02 اسفند 1394),hila1368 (02 اسفند 1394)

    14. #346
      اعظم بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط هانیمیس نمایش پست ها
      خدا رو شکر که روز اول رو با موفقیت گذروندی

      میوه اصلا نیست تو رژیم فقط سبزیجات. من جای شما باشم خیار می خورم. همیشه تو ظرف میوه ها خیار هست و خیار هم تو این رژیم آزاده
      ممنون از جوابت

    15. #347
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام دوستان امیدوارم همتون موفق باشید و به هدفتون برسید
      این یک سینه مرغ در 3 وعده یهنی چند گرم سینه مرغ ؟؟؟؟
      من تو نت دیدم وزن یک سینه مرغ رو زده 4 oz تقریبا یعنی 120 گرم
      خو این که خیلی کمه کالریشم به زور 150 بشه
      یه راهنمایی به من کنید در این زمینه

    16. #348
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      53.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط omberto نمایش پست ها
      سلام دوستان امیدوارم همتون موفق باشید و به هدفتون برسید
      این یک سینه مرغ در 3 وعده یهنی چند گرم سینه مرغ ؟؟؟؟
      من تو نت دیدم وزن یک سینه مرغ رو زده 4 oz تقریبا یعنی 120 گرم
      خو این که خیلی کمه کالریشم به زوپر 150 بشه
      یه راهنمایی به من کنید در این زمینه

      کالری و وزن وبیخیال
      برو از این سینه های کامل مرغ ک تکی بسته بندی هستن بخر،نه خیلی کوچیک نه خیلی بزرگ،تازه اگه فول سایز ش هم بخری من قول میدم بهت نمی تونی همش و تو یه روز بخوري
      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    17. #349
      اعظم بانو آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      166
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام
      امروز روز پنجم رزیم هستم شکر خدا تخم مرغ تموم شد
      ولی برای سیب زمینی نمی دونم چه جوری درست کنم فقط آب پز.یا جور دیگه هم می تونم
      لطفا کمکم کنید.
      درضمن من فقط یک کیلو تا الان کم کردم وزش هم داشتم بدون تقلب هم تاحالا بوده علتش چیه؟؟

    18. کاربر زیر پست اعظم بانو را لایک کرده است:

      bratz (11 اسفند 1394)

    19. #350
      hila1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      155
      وزن شروع
      63=آذر 94
      وزن هدف
      55=اسفند 94بهش رسیدم
      وزن فعلی
      53.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط اعظم بانو نمایش پست ها
      سلام
      امروز روز پنجم رزیم هستم شکر خدا تخم مرغ تموم شد
      ولی برای سیب زمینی نمی دونم چه جوری درست کنم فقط آب پز.یا جور دیگه هم می تونم
      لطفا کمکم کنید.
      درضمن من فقط یک کیلو تا الان کم کردم وزش هم داشتم بدون تقلب هم تاحالا بوده علتش چیه؟؟
      من پوره هم درست کنم،سیب زمینی با یه دونه پیاز کوچولو رو ریختم تو آب،وقتی پخت،له،کردم و ادویه،زدم

      اینجوری

      سال 94با کمک زیباتن به هدفم رسیدم = 55kg
      وبعدسه سال دوباره برگشتم برای کم کردن 3/8kg اضافه وزن=OK شد با رژیم دکتر خضری

    20. کاربر زیر پست hila1368 را لایک کرده است:

      اعظم بانو (08 اسفند 1394)

  • صفحه 35 از 51
  • نخستنخست
  • ... 25333435363745 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید