شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم

کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 11 از 11

    موضوع: رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

      رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

      طول مدت این رژیم حداکثر 10 روز است با رعایت دقیق این رژیم 8 کیلو کاهش وزن بدون گرسنگی خواهید داشت

      در این رژیم باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید ( این نکته خیلی مهم است )

      برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید

      خیار به میزان دلخواه
      هویچ ( جایگزین: گوجه فرنگی ) حداکثر به میزان نصف خیار ( نصف وزن خیار - مثلا اگر یک کیلو خیار بخورید مجاز هستید نیم کیلو هویج بخورید )
      سیب (جایگزین : پرتقال یا نارنگی ) حداکثر به میزان نصف وزن هویچ خورده شده
      موز حداکثر به میزان نصف وزن سیب خورده شده
      به ازای هر موز کامل خورده شده یک عدد خرما
      تخم مرغ آبپز حداکثر به تعداد خرمای خورده شده
      به ازای هر 2 عدد خرمای خورده شده یک لیوان شیر کم چرب
      به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی
      به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده نصف لیوان ماست کم چرب
      گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی به میزان نصف وزن ماست خورده شده

      چای و قهوه بدون قند و شکر آزاد

      در این رژیم کالری شماری نداریم با رعایت نسبت ها هر چه قدر خواستید می توانید بخورید

      ولی حتما و حتما باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید تا متابولیسم بدن شما بالا رود و کاهش وزن داشته باشید


    2. 2 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      Zenith (13 آذر 1398),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,899
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      ۵۸-۶۲-۶۵ رژیم کالری شماری
      وزن فعلی
      68/100
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      وبلاگ زیباتنی من
      42
      نقل قول نوشته اصلی توسط آرامش123 نمایش پست ها
      سلام به نظرم در کنار روش هایی مثل رژیم های سخت و ورزش هایی که گاها برای افراد سخت و طاقت فرسا هس استفاده از هیپنوتیزم برای لاغری خیلی می تونه کمک کننده باشه. خواهرم با استفاده از تگنیک های خودهیپنوتیزم موسسه ای به اسم تجسم خلاق که فکر می کنم تو میدون هفت تیر بود تونست خیلی راحت 10 کیلی از وزنش رو کم کنه و این بنظرم برای کسی که اینهمه سال روش های مختلفی رو امتحان کرده بود تا لاغر بشه یه موفقیت بزرگ محسوب میشه. امیدوارم این روش به درد دوستانی که تمایل به لاغری دارن بخوره.
      من فایلای خودهیپنوتیزم لاغری رو خریدم ولی با گوش دادنشون به شدت سردرد میگرفتم که بهم گفتن مناسب من نیست
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      Zenith (13 آذر 1398)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •