شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم

کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 11

    موضوع: رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

    1. #1
      محب الزینب آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      172
      وزن شروع
      119
      وزن هدف
      88
      وزن فعلی
      102
      جنسیت
      نامشخص

      رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

      رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

      طول مدت این رژیم حداکثر 10 روز است با رعایت دقیق این رژیم 8 کیلو کاهش وزن بدون گرسنگی خواهید داشت

      در این رژیم باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید ( این نکته خیلی مهم است )

      برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید

      خیار به میزان دلخواه
      هویچ ( جایگزین: گوجه فرنگی ) حداکثر به میزان نصف خیار ( نصف وزن خیار - مثلا اگر یک کیلو خیار بخورید مجاز هستید نیم کیلو هویج بخورید )
      سیب (جایگزین : پرتقال یا نارنگی ) حداکثر به میزان نصف وزن هویچ خورده شده
      موز حداکثر به میزان نصف وزن سیب خورده شده
      به ازای هر موز کامل خورده شده یک عدد خرما
      تخم مرغ آبپز حداکثر به تعداد خرمای خورده شده
      به ازای هر 2 عدد خرمای خورده شده یک لیوان شیر کم چرب
      به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی
      به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده نصف لیوان ماست کم چرب
      گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی به میزان نصف وزن ماست خورده شده

      چای و قهوه بدون قند و شکر آزاد

      در این رژیم کالری شماری نداریم با رعایت نسبت ها هر چه قدر خواستید می توانید بخورید

      ولی حتما و حتما باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید تا متابولیسم بدن شما بالا رود و کاهش وزن داشته باشید


    2. 2 کاربر، ارسال محب الزینب را لایک کرده اند:

      Zenith (13 آذر 1398),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      رژیم جالبی هست
      نمیدونم در مورد من جواب میده یا نه ولی بعد از رژیم سویدی سعی می کنم بگیر
      خوب سیب خیار هویج پرتقال که کالری منفی هستن موز و خرما هم که اینقد مقدارشون کم میشه که دیگه اون وسط گم شدن
      و بقیه هم پروتین به مقدار خیلی محدکده که اونم متابولیسم می برن بالا
      دوست خوب گاش منابع رژیمهای که می نویسین هم بگین که بدونیم چه ماخذی داره اینهارو تایید مکنه
      مرسی

    5. کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    6. #3
      azadeh27b آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      خدا کنه بتونم بگیرم شاید یه خورده از این حالت وا رفتگی در بیام
      وسیع باش و تنها ، سربه زیر و سخت

    7. کاربر زیر پست azadeh27b را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    8. #4
      الناز و آروین آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      منم میخوام لاغر بشم ولی هر کاری میکم نمیتونم بل گرسنگیم کنار بیام قندم بد جور میشینه من هم

    9. کاربر زیر پست الناز و آروین را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    10. #5
      mina asa آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.03
      جنسیت
      نامشخص
      چه خوب توی این رژیم لاغری تخم مرغ آب پز هم هست من عاشقشم اشتها رو خیلی کم میکنه در ضمن نمیذاره حجم عضله ها کم بشه

    11. کاربر زیر پست mina asa را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    12. #6
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,383
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط mina asa نمایش پست ها
      چه خوب توی این رژیم لاغری تخم مرغ آب پز هم هست من عاشقشم اشتها رو خیلی کم میکنه در ضمن نمیذاره حجم عضله ها کم بشه
      متابولیسم رو هم افزایش میده
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    14. #7
      کپلی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      رژیم باحالیه.منم دوسدارم بگیرم

    15. کاربر زیر پست کپلی را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    16. #8
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32-33
      قد
      165
      وزن شروع
      117
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      وزن فعلی
      110-106.2-
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط محب الزینب نمایش پست ها
      رژیم لاغری خوشمزه - کاهش وزن سریع ( 8 کیلو در 10 روز بدون گرسنگی )

      طول مدت این رژیم حداکثر 10 روز است با رعایت دقیق این رژیم 8 کیلو کاهش وزن بدون گرسنگی خواهید داشت

      در این رژیم باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید ( این نکته خیلی مهم است )

      برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید

      خیار به میزان دلخواه
      هویچ ( جایگزین: گوجه فرنگی ) حداکثر به میزان نصف خیار ( نصف وزن خیار - مثلا اگر یک کیلو خیار بخورید مجاز هستید نیم کیلو هویج بخورید )
      سیب (جایگزین : پرتقال یا نارنگی ) حداکثر به میزان نصف وزن هویچ خورده شده
      موز حداکثر به میزان نصف وزن سیب خورده شده
      به ازای هر موز کامل خورده شده یک عدد خرما
      تخم مرغ آبپز حداکثر به تعداد خرمای خورده شده
      به ازای هر 2 عدد خرمای خورده شده یک لیوان شیر کم چرب
      به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی
      به ازای هر یک لیوان شیر خورده شده نصف لیوان ماست کم چرب
      گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی به میزان نصف وزن ماست خورده شده

      چای و قهوه بدون قند و شکر آزاد

      در این رژیم کالری شماری نداریم با رعایت نسبت ها هر چه قدر خواستید می توانید بخورید

      ولی حتما و حتما باید نسبت مواد غذایی را رعایت کنید تا متابولیسم بدن شما بالا رود و کاهش وزن داشته باشید


      سلام عزیزم
      میشه یه کم در مورد رژیم توضیح بدی؟
      من یه کم گیج شدم
      یعنی هر روز خیار - هویج - سیب - موز - شیر - خرما - تخم مرغ - ساقه طلایی - ماست - گوشت سفید/قرمز باید خورده شه؟
      یعنی کل این مواد در طی یک روز خورده شه؟ یا مثلا اگر روز اول خیار میخوریم روز دوم سیب باشه و روز سوم موز و همین روال تا آخر هفته؟

      اما خوشمزه است تمام چیزایی که من دوست دارم شیر و میوه و خرما و ساقه طلایی و ... تک خوری هم نیست تنوع داره
      از رزیمی که گزاشتی ممنون خیلی باهاله

    17. کاربر زیر پست masoume_r را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 شهریور 1397)

    18. #9
      کپلی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      من یک هفته دیگه مهمونی دعوتم.از همین تریبون میخوام بهتون قول بدم که میخوام این رژیمو از فردا شروع کنم‌.به امید اینکه حداقل ۳کیلو از وزنم کم بشه.خدایا خودت کمکم کن.خسته شدم ازبس نتونستم‌جلوی شیکممو بگیرم.
      وزن الانم ۸۱...بعد از اتمام رژیم میام گزارش کاهش وزنمو میدم.

    19. 2 کاربر، ارسال کپلی را لایک کرده اند:

      افسون11 (14 مرداد 1397),بئاتریس (17 شهریور 1397)

    20. #10
      آرامش123 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.11
      جنسیت
      نامشخص
      سلام به نظرم در کنار روش هایی مثل رژیم های سخت و ورزش هایی که گاها برای افراد سخت و طاقت فرسا هس استفاده از هیپنوتیزم برای لاغری خیلی می تونه کمک کننده باشه. خواهرم با استفاده از تگنیک های خودهیپنوتیزم موسسه ای به اسم تجسم خلاق که فکر می کنم تو میدون هفت تیر بود تونست خیلی راحت 10 کیلی از وزنش رو کم کنه و این بنظرم برای کسی که اینهمه سال روش های مختلفی رو امتحان کرده بود تا لاغر بشه یه موفقیت بزرگ محسوب میشه. امیدوارم این روش به درد دوستانی که تمایل به لاغری دارن بخوره.

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •