-
سرآغاز زیباتن موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
اخبار، اطلاعیه ها، قوانین و نظرسنجی های عمومی انجمن
-
قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
(2 مشاهده)در این قسمت قوانین، اطلاعیه ها و تازه های زیباتن قرار میگیرد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 52
- نوشته ها: 428
آخرين نوشته:
-
کلیه آموزش های لازم جهت استفاده از بخش های مختلف زیباتن را می توانید در این قسمت مشاهده نمایید
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 19
- نوشته ها: 355
آخرين نوشته:
-
شما میتوانید پیشنهادات و انتقادات خود را در این بخش بصورت یک تاپیک مجزا مطرح فرمایید تا مدیران زیباتن به آن رسیدگی و پاسخ دهند
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 17
- نوشته ها: 425
آخرين نوشته:
-
-
کاهش وزن موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
رژیم لاغری
-
آشنایی با جداول، مفاهیم و مقدمات
(7 مشاهده)در این قسمت ضمن مشاهده و دانلود جدول کالری مواد غذایی مختلف و جدول میزان کالری مصرفی در فعالیت ها، با انواع مفاهیم و محاسبات مورد نیاز در یک رژیم غذایی آشنا می شوید.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 20
- نوشته ها: 263
آخرين نوشته:
-
انواع روش ها و برنامه های رژیم
(16 مشاهده)در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم کاهش وزن در دنیا و همچنین برنامه های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 379
- نوشته ها: 15,562
آخرين نوشته:
-
مسابقات گروهی کاهش وزن
(5 مشاهده)در زیباتن مسابقات رژیمی هفتگی و مناسبتی بین اعضا برگزار می گردد. در این قسمت امور مربوط به اعلام وزن ها، امتیازات اعضا و مدیریت مسابقات قرار میگیرند.
مدیران انجمن:
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 509
- نوشته ها: 47,921
آخرين نوشته:
-
گروه ها و مباحث رژیمی روزانه
(11 مشاهده)گروه بندی، گپ و گفتگوی اعضای گروه ها و سایر امور مربوط به گروه ها
-
چالش هفتگی (14/157)
-
گپ و گفتگوی مشترک با تمام کاربران (40/2403)
-
قرمز (22/1398)
-
رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم (107/28053)
-
آبی (1/3)
-
بحث های رژیمی روزانه (15/262)
-
کی پایه است؟! (67/1082)
-
سایر گروه ها (8/709)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 294
- نوشته ها: 35,514
آخرين نوشته:
-
-
بحث در مورد قرص ها و مکمل های دارویی که متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند در طی دوره ی رژیم مصرف شوند(مکمل های دارویی با قرص های لاغری غیر مجاز متفاوتند! همچنین به اطلاع میرساند تبلیغ یا خرید و فروش هر نوع مکمل رژیمی یا قرص لاغری بدون مجوز وزارت بهداشت در زیباتن ممنوع است.)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 89
- نوشته ها: 841
آخرين نوشته:
-
نکات، مقالات، دانلودها
(3 مشاهده)در این قسمت نکات و مقالات مختلفی در مورد کاهش وزن قرار گرفته و به بحث گذاشته می شود. همچنین نرم افزارها و سایر فایل های دانلودی ارائه می گردد
-
دانلودها (41/120)
-
نکات و مقالات (841/1937)
-
تجربه ها (36/464)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 973
- نوشته ها: 2,596
آخرين نوشته:
-
-
پرسش و پاسخ متفرقه
(4 مشاهده)محل آن دسته از سوالات شما که با سایر تاپیک ها مرتبط نیست
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 795
- نوشته ها: 4,348
آخرين نوشته:
-
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 41
- نوشته ها: 907
آخرين نوشته:
-
دفترچه زیباتنی من
(27 مشاهده)عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 4,065
- نوشته ها: 277,061
آخرين نوشته:
-
-
باشگاه انگیزه موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
در این انجمن خواهید دید کاهش وزن غیر ممکن نیست...
-
مصاحبه با زیباتن های موفق
(1 مشاهده)این بخش مختص افراد موفق زیباتن است
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 9
- نوشته ها: 150
آخرين نوشته:
-
جشن تغییر گروه وزنی
(1 مشاهده)در این قسمت برای دوستانی که گروه وزنی آن ها تغییر میکند جشن میگیریم!
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 16
- نوشته ها: 340
آخرين نوشته:
-
انجا مکانیست برای برگذاری جشن های مختلف انجمن، بخصوص جشن رسیدن به وزن هدف
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 22
- نوشته ها: 561
آخرين نوشته:
-
تصاویر و سایر مباحث
(1 مشاهده)در این قسمت تصاویر، مقالات و سایر مطالب انگیزه بخش قرار می گیرد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 52
- نوشته ها: 1,277
آخرين نوشته:
-
-
ورزش موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
حرکات ورزشی مختلف که در تناسب اندام موثرند
-
لاغری موضعی و خوش فرم کردن اندام با ورزش
(3 مشاهده)حرکات ورزشی برای لاغر کردن بخش های مختلف بدن
-
شکم، کمر و پهلوها (25/437)
-
ران و باسن و پاها (16/49)
-
سینه ها (10/62)
-
بازو و دست ها (5/24)
-
صورت (6/8)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 67
- نوشته ها: 586
آخرين نوشته:
-
-
ورزش دسته جمعی
(1 مشاهده)مدیران انجمن:
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 17
- نوشته ها: 5,972
آخرين نوشته:
-
رشته های ورزشی
(4 مشاهده)-
یوگا و پیلاتس (24/66)
-
پیاده روی و دو (15/246)
-
بدنسازی و ایروبیک (91/377)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 132
- نوشته ها: 691
آخرين نوشته:
-
-
مطالب علمی و عمومی ورزشی و تجربه ها
(3 مشاهده)عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 143
- نوشته ها: 624
آخرين نوشته:
-
آشپزخانه رژیمی موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
طرز پخت انواع غذاهای رژیمی(عمدتا رژیم کاهش وزن)
-
در این قسمت با انواع غذاهای رژیمی و طرز پخت آن ها آشنا خواهید شد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 151
- نوشته ها: 453
آخرين نوشته:
-
انواع سالاد رژیمی
(1 مشاهده)در این قسمت با انواع سالادهای رژیمی و روش تهیه آن ها آشنا می شوید.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 50
- نوشته ها: 81
آخرين نوشته:
-
در این قسمت با انواع سس های رژِیمی و طرز تهیه آن ها آشنا خواهید شد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 23
- نوشته ها: 52
آخرين نوشته:
-
سایر خوراکی های رژیمی
(1 مشاهده)در این قسمت با انواع خوراکی های رژیمی اعم از دسرها، نوشیدنی ها، تنقلات و غیره آشنا خواهید شد
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 144
- نوشته ها: 344
آخرين نوشته:
-
آمار و فعالیت های در حال انجام در انجمن Number Online Forum: 230
کاربران حاضر در انجمن
در حال حاضر 230 کاربران آنلاین میباشند. تعداد 0 عضو و 230 مهمان
بیشترین کاربران آنلاین در انجمنها 35,684 نفر در تاریخ 15 آبان 1398 و در ساعت 18:45 بوده است .
کاربران آنلاین در 24 ساعت گذشته
کاربرانی که در 24 ساعت گذشته از سایت دیدن کرده اند: 1 کاربر و هزاران مهمان
۲۰۲۵۰۳۰۳
خوب من از روش دکتر خضری شروع میکنم و تارگتم یک هفته اولشه فستینگ ۱۶:۸ هم انجام میدهم ورزش هم دارم طبق یک برنامه ۴۵ دقیقه صبح با وزنه هفته ای ۵ روز و یک روز کاردیو ۴۵ دقیه الپتیکال یا پیاده روی در...
14 اسفند 1403, 03:39 در قاعده کاهش