-
سرآغاز زیباتن موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
اخبار، اطلاعیه ها، قوانین و نظرسنجی های عمومی انجمن
-
قوانین، اخبار و اطلاعیه ها
(1 مشاهده)در این قسمت قوانین، اطلاعیه ها و تازه های زیباتن قرار میگیرد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 50
- نوشته ها: 425
آخرين نوشته:
-
آموزش کامل استفاده از سایت
(1 مشاهده)کلیه آموزش های لازم جهت استفاده از بخش های مختلف زیباتن را می توانید در این قسمت مشاهده نمایید
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 18
- نوشته ها: 341
آخرين نوشته:
-
پیشنهادات و انتقادات
(2 مشاهده)شما میتوانید پیشنهادات و انتقادات خود را در این بخش بصورت یک تاپیک مجزا مطرح فرمایید تا مدیران زیباتن به آن رسیدگی و پاسخ دهند
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 15
- نوشته ها: 423
آخرين نوشته:
-
-
کاهش وزن موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
رژیم لاغری
-
آشنایی با جداول، مفاهیم و مقدمات
(6 مشاهده)در این قسمت ضمن مشاهده و دانلود جدول کالری مواد غذایی مختلف و جدول میزان کالری مصرفی در فعالیت ها، با انواع مفاهیم و محاسبات مورد نیاز در یک رژیم غذایی آشنا می شوید.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 20
- نوشته ها: 263
آخرين نوشته:
-
انواع روش ها و برنامه های رژیم
(39 مشاهده)در این قسمت می توانید با انواع روش های رژیم کاهش وزن در دنیا و همچنین برنامه های آماده ی رژیم آشنا شده و سوالات خود را بپرسید.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 376
- نوشته ها: 15,717
آخرين نوشته:
-
مسابقات گروهی کاهش وزن
(26 مشاهده)در زیباتن مسابقات رژیمی هفتگی و مناسبتی بین اعضا برگزار می گردد. در این قسمت امور مربوط به اعلام وزن ها، امتیازات اعضا و مدیریت مسابقات قرار میگیرند.
مدیران انجمن:
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 509
- نوشته ها: 47,919
آخرين نوشته:
-
گروه ها و مباحث رژیمی روزانه
(64 مشاهده)گروه بندی، گپ و گفتگوی اعضای گروه ها و سایر امور مربوط به گروه ها
-
چالش هفتگی (13/156)
-
گپ و گفتگوی مشترک با تمام کاربران (39/2401)
-
قرمز (22/1398)
-
رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم (106/28051)
-
آبی (1/3)
-
بحث های رژیمی روزانه (14/261)
-
کی پایه است؟! (66/1080)
-
سایر گروه ها (7/708)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 288
- نوشته ها: 35,505
آخرين نوشته:
-
-
بحث در مورد قرص ها و مکمل های دارویی که متخصصان تغذیه پیشنهاد میکنند در طی دوره ی رژیم مصرف شوند(مکمل های دارویی با قرص های لاغری غیر مجاز متفاوتند! همچنین به اطلاع میرساند تبلیغ یا خرید و فروش هر نوع مکمل رژیمی یا قرص لاغری بدون مجوز وزارت بهداشت در زیباتن ممنوع است.)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 89
- نوشته ها: 837
آخرين نوشته:
-
نکات، مقالات، دانلودها
(23 مشاهده)در این قسمت نکات و مقالات مختلفی در مورد کاهش وزن قرار گرفته و به بحث گذاشته می شود. همچنین نرم افزارها و سایر فایل های دانلودی ارائه می گردد
-
دانلودها (41/120)
-
نکات و مقالات (840/1934)
-
تجربه ها (36/464)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 971
- نوشته ها: 2,590
آخرين نوشته:
-
-
پرسش و پاسخ متفرقه
(17 مشاهده)محل آن دسته از سوالات شما که با سایر تاپیک ها مرتبط نیست
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 552
- نوشته ها: 4,096
آخرين نوشته:
-
دفترچه زیباتنی من
(172 مشاهده)عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 4,065
- نوشته ها: 277,061
آخرين نوشته:
-
-
باشگاه انگیزه موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
در این انجمن خواهید دید کاهش وزن غیر ممکن نیست...
-
مصاحبه با زیباتن های موفق
(1 مشاهده)این بخش مختص افراد موفق زیباتن است
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 9
- نوشته ها: 150
آخرين نوشته:
-
جشن تغییر گروه وزنی
(3 مشاهده)در این قسمت برای دوستانی که گروه وزنی آن ها تغییر میکند جشن میگیریم!
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 16
- نوشته ها: 340
آخرين نوشته:
-
جشن هدف
(3 مشاهده)انجا مکانیست برای برگذاری جشن های مختلف انجمن، بخصوص جشن رسیدن به وزن هدف
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 22
- نوشته ها: 561
آخرين نوشته:
-
تصاویر و سایر مباحث
(1 مشاهده)در این قسمت تصاویر، مقالات و سایر مطالب انگیزه بخش قرار می گیرد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 52
- نوشته ها: 1,276
آخرين نوشته:
-
-
ورزش موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
حرکات ورزشی مختلف که در تناسب اندام موثرند
-
لاغری موضعی و خوش فرم کردن اندام با ورزش
(2 مشاهده)حرکات ورزشی برای لاغر کردن بخش های مختلف بدن
-
شکم، کمر و پهلوها (25/437)
-
ران و باسن و پاها (16/49)
-
سینه ها (10/62)
-
بازو و دست ها (5/24)
-
صورت (5/5)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 66
- نوشته ها: 583
آخرين نوشته:
-
-
ورزش دسته جمعی
(13 مشاهده)مدیران انجمن:
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 16
- نوشته ها: 5,970
آخرين نوشته:
-
رشته های ورزشی
(3 مشاهده)-
یوگا و پیلاتس (24/65)
-
پیاده روی و دو (15/245)
-
بدنسازی و ایروبیک (90/376)
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 131
- نوشته ها: 688
آخرين نوشته:
-
-
مطالب علمی و عمومی ورزشی و تجربه ها
(1 مشاهده)عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 137
- نوشته ها: 617
آخرين نوشته:
-
آشپزخانه رژیمی موضوعات/ارسالها آخرين نوشته
طرز پخت انواع غذاهای رژیمی(عمدتا رژیم کاهش وزن)
-
انواع غذاهای رژیمی
(1 مشاهده)در این قسمت با انواع غذاهای رژیمی و طرز پخت آن ها آشنا خواهید شد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 147
- نوشته ها: 449
آخرين نوشته:
-
انواع سالاد رژیمی
(2 مشاهده)در این قسمت با انواع سالادهای رژیمی و روش تهیه آن ها آشنا می شوید.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 50
- نوشته ها: 81
آخرين نوشته:
-
انواع سس رژیمی
(1 مشاهده)در این قسمت با انواع سس های رژِیمی و طرز تهیه آن ها آشنا خواهید شد.
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 23
- نوشته ها: 52
آخرين نوشته:
-
سایر خوراکی های رژیمی
(1 مشاهده)در این قسمت با انواع خوراکی های رژیمی اعم از دسرها، نوشیدنی ها، تنقلات و غیره آشنا خواهید شد
عملیات انجمن:
آمار انجمن:
- موضوع ها: 142
- نوشته ها: 342
آخرين نوشته:
-
آمار و فعالیت های در حال انجام در انجمن
Number Online Forum: 1336
کاربران حاضر در انجمن
در حال حاضر 1336 کاربران آنلاین میباشند. تعداد 0 عضو و 1336 مهمان
بیشترین کاربران آنلاین در انجمنها 35,684 نفر در تاریخ 15 آبان 1398 و در ساعت 18:45 بوده است .
کاربران آنلاین در 24 ساعت گذشته
کاربرانی که در 24 ساعت گذشته از سایت دیدن کرده اند: 0 کاربر و هزاران مهمان
آمار و ارقام سايت زیباتن | مرجع تخصصی تناسب اندام و زیبایی,رژیم لاغری,کاهش سایز
راهنمای آیکون های سایت
آپدیت وزنم
امروز ۱۴ خرداد ۱۴۰۲ هست و وزن امروز من ۹۴.۲۰۰ هست یعنی توی این چند ماه با رژیم های زیباتن ۱۹ کیلو و ۳۵۰ گرم کاهش داشتم از دی ماه تا الان
14 خرداد 1402, 19:04 در mahsa.b