شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍25 موضوع

    انجمن: یوگا و پیلاتس

    1. حرکات مبتدی پیلاتس

      آغاز شده توسط rara, 29 آذر 1392 14:11
      2 صفحه ها
      1 2
      • پاسخ: 12
      • نمایش ها: 16,872
      02 اردیبهشت 1393, 09:20 برو به آخرین پست
    2. یوگای هوایی یا معلق

      آغاز شده توسط parham.volcano, 31 شهریور 1395 00:36
      • پاسخ: 1
      • نمایش ها: 11,269
      01 مهر 1395, 02:37 برو به آخرین پست
    3. حرکت رول آپ پیلاتس

      آغاز شده توسط rara, 02 دی 1392 17:37
      • پاسخ: 0
      • نمایش ها: 8,897
      02 دی 1392, 17:37 برو به آخرین پست
    4. پیلاتس شکم

      آغاز شده توسط parchami7, 02 خرداد 1393 02:21
      • پاسخ: 6
      • نمایش ها: 5,076
      17 مهر 1394, 00:47 برو به آخرین پست
    5. زنگ " یوگای صورت ، جادوی جوانی"

      آغاز شده توسط Zenith, 01 اسفند 1392 20:55
      • پاسخ: 3
      • نمایش ها: 4,458
      16 اسفند 1392, 00:23 برو به آخرین پست
    6. پیلاتس چه ورزشی است ؟

      آغاز شده توسط rara, 02 دی 1392 16:55
      • پاسخ: 5
      • نمایش ها: 3,912
      01 مهر 1395, 02:34 برو به آخرین پست
    7. پیلاتس - حرکت یکصد ( The Hundred )

      آغاز شده توسط rara, 02 دی 1392 17:39
      • پاسخ: 2
      • نمایش ها: 3,663
      02 اردیبهشت 1393, 14:55 برو به آخرین پست
    8. حلقه پیلاتس

      آغاز شده توسط rara, 10 دی 1392 02:46
      • پاسخ: 2
      • نمایش ها: 2,694
      02 اردیبهشت 1393, 14:55 برو به آخرین پست
      • پاسخ: 0
      • نمایش ها: 2,662
      26 اردیبهشت 1393, 17:02 برو به آخرین پست
    9. قبل از تمرینات پيلاتس چه بخورید

      آغاز شده توسط ما ماش, 26 خرداد 1393 15:21
      • پاسخ: 0
      • نمایش ها: 2,506
      26 خرداد 1393, 15:21 برو به آخرین پست
      • پاسخ: 2
      • نمایش ها: 1,702
      02 اردیبهشت 1393, 14:57 برو به آخرین پست
    10. پیلاتس - بلند کردن دستها ( Arm Raises )

      آغاز شده توسط rara, 02 دی 1392 16:58
      • پاسخ: 0
      • نمایش ها: 1,344
      02 دی 1392, 16:58 برو به آخرین پست
    11. پیلاتس - حرکت حوری دریانی ( Mermaid )

      آغاز شده توسط rara, 02 دی 1392 16:58
      • پاسخ: 0
      • نمایش ها: 1,172
      02 دی 1392, 16:58 برو به آخرین پست

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    تنظیمات نمایش موضوعات

    استفاده از این کنترل به منظور ایجاد محدودیت برای نمایش موضوعات در یک چهارچوب زمانی مشخص است.

    به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید اطلاعات بر اساس لیست موضوع مرتب شوند.

    ترتیب نمایش...

    توجه : وقتی که مرتب سازی بر اساس تاریخ ، 'نزولی', جدید ترین نتایج را اول نمایش می دهد.

    راهنمای آیکون های سایت

    پست های جدید
    پست های جدید
    بدون پست جدید
    بدون پست جدید
    بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
    موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
    بیشترین نسبت به 15 پاسخ یا 150 نمایش
    موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
    موضوع بسته شد
    این موضوع بسته است
    موضوع شامل نوشته ای توسط شما می باشد
    در این موضوع شرکت داشته اید

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید