شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 16
  • نخستنخست
  • ... 3456715 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 159

    موضوع: چالش هدف من تا عید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool چالش هدف من تا عید

      سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
      بسم الله =شروع:84:چالش
      نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
      مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
      امبرتو 64 60 حذف شده
      ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
      افسانه 96 --------- --------
      شاهین 102 85 حذف شده
      ماهور 76 60 حذف شده
      ال و اس 82 65 حذف شده
      اویشن 68 55 حذف شده
      سحر 67 60 حذف شده
      ستاره 93 ---- ----- --------
      مهرز ------ ----- -------

      کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
      ویرایش توسط arsheda : 30 بهمن 1395 در ساعت 20:47
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (07 دی 1395),aviishan (27 آذر 1395),Elinaa (09 بهمن 1395),mashahir (26 آذر 1395),mehrzzz (13 دی 1395),omberto (26 آذر 1395),sahar. (28 آذر 1395),topol (28 آذر 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      aviishan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      159
      وزن شروع
      71.1
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام افسانه جان خيلي ممنونم از راهنماييت .اميدوارم سبز شدنت رو جشن بگيرييييييم
      _____
      گزارش امروز
      وزنم متاسفانه 66.800
      خوراك روزانه :1 عدد نان لواش+يك تكه كوچك مرغ (بدون روغن)+1عدد پرتقال +كمتر از يك ليوان ماست كم چرب و دارچين+2 عدد خيار+1 عدد كيوي+1 عدد ليمو شيرين+مقداري چيپس 1 عدد شكلات و 1.2 باميه قلمي+2 عدد قند
      واقعا متاسفم از چيزهايي كه خوردم ولي خوب خيلي تلاش كردم پيراشكي و پيتزا و كيك رو نخورم ...اگه اونارم ميخوردم هيچوقت خودمو نميبخشيدم...
      ورزش هم فقط دنس بوده اما الان ميرم يا زومبا يا پياده روي در منزل رو انجام بدم....
      اين بار قرار است
      وقتي مقابل اينه مي ايستم
      با خودم آشتي كنم

    5. 3 کاربر، ارسال aviishan را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (09 دی 1395),arsheda (11 دی 1395),mashahir (09 دی 1395)

    6. #42
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من دیروز ۹۰۰ کالری دریافتی داشتم و ورزشم متاسفانه نداشتم ولی ۲۰۰ گرم کاهش داشتم
      انشالله امروز بیشتر فعالیت میکنم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط aviishan نمایش پست ها
      سلام افسانه جان خيلي ممنونم از راهنماييت .اميدوارم سبز شدنت رو جشن بگيرييييييم
      _____
      گزارش امروز
      وزنم متاسفانه 66.800
      خوراك روزانه :1 عدد نان لواش+يك تكه كوچك مرغ (بدون روغن)+1عدد پرتقال +كمتر از يك ليوان ماست كم چرب و دارچين+2 عدد خيار+1 عدد كيوي+1 عدد ليمو شيرين+مقداري چيپس 1 عدد شكلات و 1.2 باميه قلمي+2 عدد قند
      واقعا متاسفم از چيزهايي كه خوردم ولي خوب خيلي تلاش كردم پيراشكي و پيتزا و كيك رو نخورم ...اگه اونارم ميخوردم هيچوقت خودمو نميبخشيدم...
      ورزش هم فقط دنس بوده اما الان ميرم يا زومبا يا پياده روي در منزل رو انجام بدم....
      سلام دوست خوب
      وقتی یک چیزی رو دوست داشتی و خوردی خوب نوش جونت امروز شروع دیگه ای هست و به امید موفقیتهاتون بی بیب هورااااا

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مهنوش نمایش پست ها
      دوستان زیباتنی سلام.
      میدونم زمان اعلام اسامی گذشته ولی اگه اشکال نداره منم بیام تو گروه خیلی وقته نبودم ومتاسفانه وزنم رفته بالا.
      شدم 91 ولی دلم میخواد کنار شما دوستان دوباره انگیزه لازم برای کاهش وزن را داشته باشم. سه روز در هفته هم ورزش ایروبیک دارم. امیدوارم تو یک ماه حداقل 85 بشم . ممنون
      سلام عزیزم
      امیدوارم موفق باشی
      همچنین نوع رژیمون ذکر نکردین‌فکر کنم

    7. کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:

      mashahir (09 دی 1395)

    8. #43
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان عزیز
      ورزش پنجشنبه
      80 دقیقه بدنسازی
      30 دقیقه تردمیل ترکیبی شیب بالا ، سرعت و، الپتیکال
      60 دقیقه پیاده روی
      حدود 1000 کالری مصرفی
      حدود 1600 کالری مصرفی
      _____
      جمعه
      استراجت

    9. 2 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (10 دی 1395),arsheda (11 دی 1395)

    10. #44
      mehrzzz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      52
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      544
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام . نمی دونم من توهم زدم که اینجا پست گذاشته بودم یا قضیه چیز دیگه ایه ؟
      ب هر حال به 69 رسیدم از هفتادو نیم .
      ی هفته کالری شمار بودم 1400
      دیروز ازاد
      ورزش هم دو و پیاده روی در منزل و حلقه تقریبا هر روز
      ای خدا بازم خودت.......
      هوای مارو داشته باش

    11. 3 کاربر، ارسال mehrzzz را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (10 دی 1395),arsheda (11 دی 1395),mashahir (11 دی 1395)

    12. #45
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من دیروز ۱ ساعت ورزش و ۹۰۰ کالری دریافتی داشتم نیم کیلو پرتقال خوجه ماستی و سالاد خرما و دم نوش ماست و دا چین خوردم
      امروز صبح کاهشی نداشتم احتمالا بخاطر وضعیت ماهانه هست
      امروز صبح پنیر و نان و خیار گوجه و شیر و دمنوش و خرما و نهار ماهی و سالاد وشام هم مانده از صبحانه را خوردم چون صبح میل نداشتم
      و امروز حداقل ۲۵۰ کالری منفی هستم حدود ۱.۴۵ دقیقه پیاده روی و باغبانی داشتم
      به امید موفقیت همگی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط mehrzzz نمایش پست ها
      سلام . نمی دونم من توهم زدم که اینجا پست گذاشته بودم یا قضیه چیز دیگه ایه ؟
      ب هر حال به 69 رسیدم از هفتادو نیم .
      ی هفته کالری شمار بودم 1400
      دیروز ازاد
      ورزش هم دو و پیاده روی در منزل و حلقه تقریبا هر روز
      سلام دوست خوب
      هورا هورا هورااااا برای کاهش بسیار عالیتون در طول یک هفته همیشه موفق باشی عزیزم
      نه عزیزم شما دچار توهم نشدین چند روز سایت مشکل داشت و به همین خاطر اطلاعات ۳ روز در اویل ماه از بین رفته و احتمالا شما اون موقع پیام گذاشتین و الان پاک شده مهم اینه که شما موفق به کاهش شدین
      همیشه موفق باشید دوست خوب ما

    13. 3 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:

      arsheda (11 دی 1395),mashahir (11 دی 1395),mehrzzz (12 دی 1395)

    14. #46
      مهنوش آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      115
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      449
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      42
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستان شبتون خوش فعلا با کالری شماری شروع کردم. ممنون منو پذیرفتیم. حالم خیلی بهتره
      همه اب هاي دريا هم نميتوانند يك كشتي را غرق كنند مكر اينكه در داخل كشتي نفوذ كنند بس نكذاريم نكات منفي دنيا رويمان تاثير بكذارد.

    15. 3 کاربر، ارسال مهنوش را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (11 دی 1395),arsheda (11 دی 1395),mashahir (11 دی 1395)

    16. #47
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من صبح روز هشتم رژیم هستم وزن امروز صبح ۹۵.۵۰۰ هست و ۳۰۰ گرم نسبت به دیروز کاهش داشتم
      به امید موفقیت همگی

    17. کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:

      mashahir (11 دی 1395)

    18. #48
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان
      ورزش شنبه
      50 دقیقه تردمیل ماشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20 دقیقه تردمیل
      حدود 1200 کالری مصرفی
      حدود 1800 کالری تا اخر شب

    19. کاربر زیر پست mashahir را لایک کرده است:

      afsaneh.b (12 دی 1395)

    20. #49
      setareh93 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      تا عید 65 کیلو
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام سلاممم به همه دوستای با انگیزه که میخوان تا عید خوجل موجل بشن
      ورزش امروز : 1 ساعت ورزش هوازی، 80 دقیقه کار با دستگاه
      رژیم هم 5:2 کالری دریافتی حدود 1400
      وزنمم تغییر نکرده همون 74:800





    21. 2 کاربر، ارسال setareh93 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (12 دی 1395),mashahir (12 دی 1395)

    22. #50
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      دیروز من ۸۰۰ کالری سوزندم و تقریبا ۷۰۰ کالری دریافت کردم و امروز صبح کاهش نداشتم
      به امید یک‌روز کم نظیر برای همگی

    23. کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:

      mashahir (13 دی 1395)

  • صفحه 5 از 16
  • نخستنخست
  • ... 3456715 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید