دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*
������صبحانه کامل نمی خورید
������آب کافی مصرف نمی کنید
������آهن کافی مصرف نمی کنید
������ بیش از اندازه کار میکنید
������ تیروئید کم کار دارید
@
Zibatan_ir
نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم
❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر
@
Zibatan_ir
درمان التهاب مفاصل
یکی از مهمترین مواد غذایی کاهشدهنده التهاب مفاصل، شیر کمچرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو زنان را کاهش میدهد.
@
Zibatan_ir
❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.
@
Zibatan_ir
پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب
@
Zibatan_ir
چهار صبحانه برای زیبایی پوست
✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست
@
Zibatan_ir
عوارض نفس کشیدن از دهان
افزایش پوسیدگی دندانها،
خشکی دهان
، خشکی لبها،
التهاب و بیماریهای لثه،
بوی بد دهان
و اثر سوء روی فرم فکها
و صورت مي باشد.
@
Zibatan_ir
خوابيدن برروى شكم به گردنتان آسيب ميزند
وقتى شما روى شكم ميخوابيد يك فشار ناروا بربالاتنه خود مى آوريد
وبا چرخاندن گردن دراين حالت دچار گرفتگى عضلات و كمردرد ميشويد.
@
Zibatan_ir
������ طبع ماست سرد و تر است.
✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
������فلفل
▫پونه
▫نعناع
������ادویه جات گرم مصرف کنید
@
Zibatan_ir