شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 27 از 31
  • نخستنخست
  • ... 172526272829 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 261 به 270 از 308

    موضوع: چالش عشق مهرماااه

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Smile چالش عشق مهرماااه

      سلاااام سلاااام خب عرضم به حضورتون ماه جدید و هیکل جدیذ و یه عااالم خبر خوب جدید در راه استتت:cancan:
      و بازهم این چالش...
      متفاوته دیگه خبری از ترازو وقانون و درصد و اینا نیستتتت ما اینماه قراره که همه ی هواسمون روی سایزمون باشه و هر کااری که فک میکنیم برای سایزمون مناسبرو انجام بدیم و هر شب هم گزارش کااامل ورزشمون غذاهی سالمی که خوردیم برای کاهش و سایز و حال خوبمون رو میدیم یه جورایی اینماه قرار با ورزش و تغذییه سالم هم سبک زندگیمونو تغییر بدیم و هم بترکونیمممم و باربی تحویل جامعه بدیمممم:bollywood1:


      *خب خب حالا بریم سراغ شرایط ثبت ناام=برای ثبت نام هر انچه که میخواهید دراین ماه برای تراشیدن بدن جان انجام بدید رو ذکر کنیید و سایز هرجایی که توی این چالش میخواهید روی اون قسمت کار کنید و شعار موفقیتی این ماهتون و به همین راااحتی


      *این چالش دو قانون داره 1 هرشب باااید گزارش دقیق داده بشه 2هرکسی حتی اگریک روز غیبت داشته باشه و یا رعایت نکنه به مدت دوروز از مسابقه اخراج میشهههه

      #دیگههههههه همگی موفق بااشید و باانرزییییییی و پرانگیزهههه(سبز میبینتووون):999::cheerleader3::bliss:

      ---------------------
      arshida
      میخوام این ماه روی بازو سینه و شکمم کار کنم در نتیجه =سایز بازو=29cm#سایز سینه=99cm#سایزدور ناف=82cm#سایزز یرشکم=91cm

      هدفم هم هرچی کمتر بهتر اما حدااقل باید به حدی برسم که سایز 38 برام ازاد باشه نه جذببب

      کارهایی که باید این ماه انجام بشه=
      1-هرروز باااید برنامه هوازی بدنسازیمو که کار در خانه هست انجام بدم در هررر شرایطی و پنج شنبه ها هم برم باشگاه(یعنی این ماه ورزش مداومه)
      2-رزیمم رزیم با حداقل کربوهیدرات و حداکثر پروتیین هست برای عضله سازی
      3-وزی یک فنجان قهوه و یک فنان چای سبزی الزامیست(برای بالا بردن متابولیسم)
      4-روزی یک ربع حلقه چون یکی از هدف های این ماهم شکم هست
      5-روزی 8 ساعت خواب نه بیشتررر چون خواب زیاد باعث چاقی میشه


      شعار موفقیتی من=من میتوانم چون میخواهم(اگر برای هدفت تلاش نکردی پس به وقت شکست هم حق نداری گریه کنی)
      ---------------------
      *پریچهر82*
      هدف من بیشتر از کاهش وزن فرم وسایز مد نظرم هست هنوز اندازه نگرفتم برنامه من سه روز هفته تکواندو اهدافی که دنبال میکنم شب زود خوابیدن وزود بیدار شدن _ مصرف مایعات به صورت ولرم نه سرد _ آهسته غذا خوردن وخوب جویدن _نفس عمیق کشیدن _ترازو رو میخوام برای یکماه بزارم کنار
      ---------------------
      *الاهیدا*


      اندازه هام ۱۱۷ و ۱۲۷ هست.

      - - - Updated - - -

      عرضم به حضورتون قوانینم:
      صبح آب گرم با ۱ ق سرکه سیب ناشتا
      کاهش جدی هرچی توش قند مصنوعی داره
      کاهش جدی غذاهای سرخ کردنی
      عوض برنج سفید برنج قهوه ای بخورم و کمتر هم بخورم
      نون و سیب زمینی تا حد ممکن کم شه
      بعد هر وعده غذا ۱۰ مین راه برم
      حرکت گربه یوگا و منقبض کردن شکم هرچی بیشتر بهتر
      --------------------
      *کاتینکااا*
      برای مهر ماه برنامه غذایی رعایت خواهم کرد ک خودم نوشتم با توجه به بدنم، اصولی هم که رعایت شده اضافه کردن میوه هاست ( من کلا خیلی کم میوه مصرف میکنم ) اضافه کردن میوه ها به دلیل مشکلاتیه ک امیدوارم مصرف میوه کمک کنه.
      روغن این ماه خیلی محدود شده
      کالری هر روز بیشتر از 1000 نیست
      برنج کلاحذف شده ولی نان و سیب زمینی به مقدار کم
      اضافه شدن عسل ( اونطور ک مطالعه نمودم میل به شیرینی رو کم میکنه امیدوارم تاثیرشو حس کنم)
      قهوه رو هم همچنان برای متابو لیسم دارم
      تایم ورزش نصف شده و نصف دیگش پیاده رویه چون هدفم کاهش سایز پایین تنست

      - - - Updated - - -

      شعار این ماهم کنار گذاشتن بهونه هاست
      امروز ناراحتم
      امروز خستم
      امروز کلی کار داشتم
      امروز هوا خیلی سرده
      امروز.....
      همه بهونه ها کنار
      فقط انجامش بده

      - - - Updated - - -

      سایز هم روم سیاه
      ران 68
      ( روم به دیوار ) باسن 115


      -----------
      *ساعده*
      ۱)هر روز بین ۱۰تا۳۰دقیقه پیاده روی کنم و یک سری حرکات ساده ورزشی که فایل پی دی افش رو تو گوشیم دارم انجام بدم البته اول باید گوشیم برسه دستم(حداقل زمان ممکن رو گذاشتم که حتما حتما انجام بدم و به زانوم هم فشار نیاد)
      ۲)قانون پل مکنا در مورد آرام و شمرده خوردن غذا رو تحت هر شرایطی انجام بدم ،حتی اگه منجر به نخوردن غذام بشه ،چون اصولا پسرم موقع غذا خوردن من یادش میاد که بغلی میخواد و من غذام رو تندتند میخورم
      ۳)هدفم برای مهرماه کاهش ۴کیلوگرم هست وزن هدف۷۲/۵(تک رقمی شدن اضافه وزنم)
      ۴)رزیمم ۱۵۰۰کالری هست (تا وقتی مهمانم)
      ۵)دورکمر:۸۸-دور شکم:۱۰۰
      ایندفعه هم با دفعه های قبل هیچ فرقی نداره ،ولی من خیلی با دفعه های قبل فرق دارم ،اونقدر صبورم که هیچ شکستی نمیتونه ناامیدم کنه ،من عاشق خودمم
      ------------
      *یکتا اذری*
      هرروز پیاده روی سریع و ورزش مخصوص شکم و باسن انجام میدم تحت هر شرایطی
      با روش پل مکنا جلو میرم ... اروم غذا خوردن، خوب جویدن و توجه به بافت و مزه غذا و لذت بردن از غذا
      * هدفم و تمرکزم روی کاهش سایز هستش ، اصلا به ترازرو کاری ندارم و دسترسیم بهش ندارم
      دمنوش گزنه و نعناع جز میان وعده هام هستش معمولا با خرما یا عسل کم
      شکلات تلخ حتماحتما میخورم چون عاشقشممممممم و سوخت و سازو بالا میبره
      هدف اصلی این ماه: کار کردن روی شکم و پهلوهامه
      عزیزم لطف کن اگه امکانش هست، سایز رو فعلا نگم تا اوایل هفته اینده ک تعیین کردم برای سایزگیری ، اعلام میکنم ،سپاس
      شعاری ک خیلی ازش لذت بردم و دوست دارم باهاش جلو برم :

      « برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید.»
      ---------------
      *ظهووور(ریحانه)*
      اندازه ی مد نظر:۱۱۳
      قوانین: رعایت رژیم غذایی- آرام غذا خوردن- ورزش حداقل ۵ روز در هفته ...پیش به سوی موفقیت
      ------------
      *زهرا باانو*

      قوانین اجرایی:
      ۱.تنظیم ساعت خواب
      ۲.حتما حتما تحت هر شرایطی از نیم ساعت تا هر چی بیشتر بهتر ورزش
      ۳.پیروی از پل مکنا(البته کنارش لاکتواووگان)
      ۴.گزارش شبانه
      ۵.سخت ترینشم اینه که تحت هیچ شرایطی وزن کشی نکنم تا آبان������
      دور شکم:۶۶������
      دور شکم زیر:۷۹������
      وزن تو دوره خاصم ولی الان ۶۴
      هدفم رسیدن به سایز ۳۶ و وزن ۵۷
      ---------------
      *پریسا خانم*
      سایزهای پریسااا خانممم:
      دور سینه: ۹۶
      دور کمر: ۸۰
      دور شکم ۹۹
      زیر شکم ۱۰۴
      دور باسن : ۱۱۳
      دور ران ۶۶


      من برنامم اینه که هر روزی که لپتاپ نمیبرم سرکار باید پیاده برم که تقریبا هفته ۴ روز میشه
      و اینکه یه اپلیکیشن سه روزه ورزش دارم تو گوشیم اونو هروز صب قبل سر و کار انجام بدم
      و قبل از خواب کرم بزنم نخندینا کرم ترک پوست و اینا
      من میخوام این سه تا کارو انجام بدم

      ویرایش توسط arsheda : 04 مهر 1397 در ساعت 21:21
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),یکتا اذری (15 مهر 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),zohoooor (03 مهر 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397),افسون11 (01 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #261
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام بچه های پایه و باحال گروه
      فقط تا آخر هفته حضورتونو حفظ کنید
      همیشه اول هفته همه هستن اخرش فقط ارشیدا میاد پست میزاره میره

      - - - Updated - - -

      ساعده جونم عب نداره بلد نیستی این خودش یه تیر و چند نشونه، هم وارد یه حال و هوای جدید میشه هم روحیت بهتر میشه هم زبان انگلیسیت تقویت میشه

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا مادر من همچنان سرماخورده در خدمتم
      مغزمم میسوزه
      جل الخالق
      یکی از دوستام میگه کم خونی دارم حتما
      نمیدونم
      ولی به شدت خسته شدم از مریضی
      دیگ لدفا اشو بار بزار با اهل خونه بیایم چتر شیم

      - - - Updated - - -

      بچه ها منم ذوق زده شدم دارین با من میشمرین
      بچه ها مچکریم بچه ها مچکریم

      - - - Updated - - -

      5
      5
      5
      5


      - - - Updated - - -

      پریچهر خانوووم شما همین ک حست نسبت به خودت خوبه سبزی
      سعی میکنم پیدا کنم کاتی جونم
      کاتی من با بقیه فرق میکنم ،یا کلا هستم یا کلا نیستم !!!!اول و آخر هفته روم تاثیر نداره !ینی من از اونام که رو پروفایلشون میزنن من بهمنی ام یه بهمنی یا عاشقه یا بی خیال ،حد وسط نداره!:bollywood1:
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    5. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (25 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),آلاهیدا (25 مهر 1397)

    6. #262
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام
      ساعده جونی شماروک میدونم همراه همیشگی هستی خانم البته اگ این مهمونات بزارن

      - - - Updated - - -

      امروز هم خوب بودم
      دوباره ورزش شدید کردم
      باعث شد گلو دردم شدت بگیره
      ولی حس عذاب وجدان داشتم از ورزش نداشتن این مدته دیگ سعی کردم بهش اهمیت ندم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (26 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),آلاهیدا (25 مهر 1397),افسون11 (25 مهر 1397)

    8. #263
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      بچه ها یه سوال، شما ها این شکلکی ک فرستادمو میبینین؟ ینی براتون باز میکنه؟ :-)
      یه شکلک خندانه
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),آلاهیدا (25 مهر 1397),افسون11 (25 مهر 1397)

    10. #264
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      بچه ها یه سوال، شما ها این شکلکی ک فرستادمو میبینین؟ ینی براتون باز میکنه؟ :-)
      یه شکلک خندانه ������
      نه خواهر
      حتما از کیبورد گوشی فرستادی ،شکلکه نیست ولی معلومه خندانه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام
      ساعده جونی شماروک میدونم همراه همیشگی هستی خانم البته اگ این مهمونات بزارن

      - - - Updated - - -

      امروز هم خوب بودم
      دوباره ورزش شدید کردم
      باعث شد گلو دردم شدت بگیره
      ولی حس عذاب وجدان داشتم از ورزش نداشتن این مدته دیگ سعی کردم بهش اهمیت ندم
      قربون عاغا

      - - - Updated - - -

      منم امروز خوب بودم،اصلا پرخوری در اثر عصببانیت و نالاحتی نداشتم .من دخمل خوبیم ،فقط نیمـ ساعت پیاده روی بود که باید انجام میدادم که هنوز موفق نشدم .ولی حتما میرم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    11. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Catinca (27 مهر 1397),پریچهر82 (26 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),آلاهیدا (25 مهر 1397)

    12. #265
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلاااام به دخملکای خوشگل و نازم
      به به
      امروز کلی پز شمارو به زن عباس آقا بقال دادم!
      بش گفتم
      پری خواهرم خاااارجه.....اونجا که مث اینجا نیس...خواهرم با دوچرخه میره سرکاااار.... تکواندوش هم دان دهه! وای بحال اونی که چپ نیگاش کنه!

      ساعده منم یه پسر داره قند عسلی کاکل زری... خودشم از هر انگشتش صدتا هنر میباره.... ینی کلم پلوش تو دهنت آب میشه.... دلت نمیاد ماهی شو قووورت بدی از بس خوشمزه اس

      کاااتی منم که نیاز به تعریف نداره... جمع اضداده! شیطون و باوقار! سینگل و خانواده دار ! در سفر و تو محل!.... درضمن کل محل میخوان از اراده و پشتکار مثال بزنن میگن کاتی دختر آلاهیدا !

      ریحانه منم که گل قشنگمه.... خودشم مث اسمش محجوب و معصوم و خانومه. یه گل پسر داره ..... آقااااا... من یه چی میگم تو یه چی میشنوی.... جنتلمن کوچولوی مامان آلاهیداس

      یکتا خانمم هم دخترش تازه دندون در آورده .... خیلی باهاش صبوری میکنه..... با اینکه خودش خسته میشه نمیذاره خم به ابروی دخمل نازش بیاد

      بله؟ بیای خاستگاری زهرای من برا برادرزاده ات که دکتر مغغغغز و اعصااابه؟؟؟
      نه خواهر....فکرشم نکن.... زهرای من داره درسشو میخونه .... تازه... من بانوی دسته گلم رو به کمتر از پروفسور سمیعی جوان نمیدم....دیگه حرف برادرزادتو نزن که میونه مون بهم میخوره واااا
      آخ
      آرشیدای منو میگی؟
      جیگر مامانه!
      ته تغاری شیطون منه! همین امروز فرداس که شاد و پرانرژی تو محله پیداش بشه و بگه احسااااس میکنم چااااق شدم ولی مربیم بهم گفت چقد هیکلت قشنگ شده و بعدشم به جان زئوس و آپولو و آفرودیت و ونوس و رع و هوخشتر قسم بخوره که ازین ببعد هررووووز میاد تو محله!!!!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    13. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (27 مهر 1397),پریچهر82 (26 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),افسون11 (26 مهر 1397)

    14. #266
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام به دخملکای خوشگل و نازم
      به به
      امروز کلی پز شمارو به زن عباس آقا بقال دادم!
      بش گفتم
      پری خواهرم خاااارجه.....اونجا که مث اینجا نیس...خواهرم با دوچرخه میره سرکاااار.... تکواندوش هم دان دهه! وای بحال اونی که چپ نیگاش کنه!

      ساعده منم یه پسر داره قند عسلی کاکل زری... خودشم از هر انگشتش صدتا هنر میباره.... ینی کلم پلوش تو دهنت آب میشه.... دلت نمیاد ماهی شو قووورت بدی از بس خوشمزه اس

      کاااتی منم که نیاز به تعریف نداره... جمع اضداده! شیطون و باوقار! سینگل و خانواده دار ! در سفر و تو محل!.... درضمن کل محل میخوان از اراده و پشتکار مثال بزنن میگن کاتی دختر آلاهیدا !

      ریحانه منم که گل قشنگمه.... خودشم مث اسمش محجوب و معصوم و خانومه. یه گل پسر داره ..... آقااااا... من یه چی میگم تو یه چی میشنوی.... جنتلمن کوچولوی مامان آلاهیداس

      یکتا خانمم هم دخترش تازه دندون در آورده .... خیلی باهاش صبوری میکنه..... با اینکه خودش خسته میشه نمیذاره خم به ابروی دخمل نازش بیاد

      بله؟ بیای خاستگاری زهرای من برا برادرزاده ات که دکتر مغغغغز و اعصااابه؟؟؟
      نه خواهر....فکرشم نکن.... زهرای من داره درسشو میخونه .... تازه... من بانوی دسته گلم رو به کمتر از پروفسور سمیعی جوان نمیدم....دیگه حرف برادرزادتو نزن که میونه مون بهم میخوره واااا
      آخ
      آرشیدای منو میگی؟
      جیگر مامانه!
      ته تغاری شیطون منه! همین امروز فرداس که شاد و پرانرژی تو محله پیداش بشه و بگه احسااااس میکنم چااااق شدم ولی مربیم بهم گفت چقد هیکلت قشنگ شده و بعدشم به جان زئوس و آپولو و آفرودیت و ونوس و رع و هوخشتر قسم بخوره که ازین ببعد هررووووز میاد تو محله!!!!
      سلام آلاهیدا جونی قربونت برم خواهر ممنون که همیشه بهمون انرژی مثبت میدی

    15. 5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (27 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),آلاهیدا (26 مهر 1397),افسون11 (26 مهر 1397)

    16. #267
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلااام پری جونم
      خواهش میکنم خواهر
      اصلا برا همین اینجا هستیم دیگه
      وگرنه که هر کدوممون داریم تو سیاره خودمون رندگیمونو میکنیم
      میایم اینجا که انرژی سیاره هامونو با هم رد و بدل کنیم
      خوشحالم که پیش شماهام
      و امیدوارم بودنم باعث بشه بالاخره به هدفم برسم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    17. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (27 مهر 1397),پریچهر82 (28 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),افسون11 (26 مهر 1397)

    18. #268
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام به دخملکای خوشگل و نازم
      به به
      امروز کلی پز شمارو به زن عباس آقا بقال دادم!
      بش گفتم
      پری خواهرم خاااارجه.....اونجا که مث اینجا نیس...خواهرم با دوچرخه میره سرکاااار.... تکواندوش هم دان دهه! وای بحال اونی که چپ نیگاش کنه!

      ساعده منم یه پسر داره قند عسلی کاکل زری... خودشم از هر انگشتش صدتا هنر میباره.... ینی کلم پلوش تو دهنت آب میشه.... دلت نمیاد ماهی شو قووورت بدی از بس خوشمزه اس

      کاااتی منم که نیاز به تعریف نداره... جمع اضداده! شیطون و باوقار! سینگل و خانواده دار ! در سفر و تو محل!.... درضمن کل محل میخوان از اراده و پشتکار مثال بزنن میگن کاتی دختر آلاهیدا !

      ریحانه منم که گل قشنگمه.... خودشم مث اسمش محجوب و معصوم و خانومه. یه گل پسر داره ..... آقااااا... من یه چی میگم تو یه چی میشنوی.... جنتلمن کوچولوی مامان آلاهیداس

      یکتا خانمم هم دخترش تازه دندون در آورده .... خیلی باهاش صبوری میکنه..... با اینکه خودش خسته میشه نمیذاره خم به ابروی دخمل نازش بیاد

      بله؟ بیای خاستگاری زهرای من برا برادرزاده ات که دکتر مغغغغز و اعصااابه؟؟؟
      نه خواهر....فکرشم نکن.... زهرای من داره درسشو میخونه .... تازه... من بانوی دسته گلم رو به کمتر از پروفسور سمیعی جوان نمیدم....دیگه حرف برادرزادتو نزن که میونه مون بهم میخوره واااا
      آخ
      آرشیدای منو میگی؟
      جیگر مامانه!
      ته تغاری شیطون منه! همین امروز فرداس که شاد و پرانرژی تو محله پیداش بشه و بگه احسااااس میکنم چااااق شدم ولی مربیم بهم گفت چقد هیکلت قشنگ شده و بعدشم به جان زئوس و آپولو و آفرودیت و ونوس و رع و هوخشتر قسم بخوره که ازین ببعد هررووووز میاد تو محله!!!!
      مثل همیشه پر انرژی ،به به
      جالب بودی گفتی ماهی!امروز با ماهی تن ماهی درست کردم ،،شبی یه کمش رو دادم همسرجان تست کرد ،حاضر بود قسم بخوره تن ماهیه،هی میگفت شوخی نکن ،تن ماهیه؟همچین ادم با استعدادی ام منـ.خخخخخ
      اومدم بگم نیم ساعت پیاده رویم رو رفتم !و اینکه آلا جونی یه دونه ای
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    19. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (27 مهر 1397),zahra_banoo (26 مهر 1397),آلاهیدا (27 مهر 1397)

    20. #269
      zahra_banoo آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      44
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام به دخملکای خوشگل و نازم
      به به
      امروز کلی پز شمارو به زن عباس آقا بقال دادم!
      بش گفتم
      پری خواهرم خاااارجه.....اونجا که مث اینجا نیس...خواهرم با دوچرخه میره سرکاااار.... تکواندوش هم دان دهه! وای بحال اونی که چپ نیگاش کنه!

      ساعده منم یه پسر داره قند عسلی کاکل زری... خودشم از هر انگشتش صدتا هنر میباره.... ینی کلم پلوش تو دهنت آب میشه.... دلت نمیاد ماهی شو قووورت بدی از بس خوشمزه اس

      کاااتی منم که نیاز به تعریف نداره... جمع اضداده! شیطون و باوقار! سینگل و خانواده دار ! در سفر و تو محل!.... درضمن کل محل میخوان از اراده و پشتکار مثال بزنن میگن کاتی دختر آلاهیدا !

      ریحانه منم که گل قشنگمه.... خودشم مث اسمش محجوب و معصوم و خانومه. یه گل پسر داره ..... آقااااا... من یه چی میگم تو یه چی میشنوی.... جنتلمن کوچولوی مامان آلاهیداس

      یکتا خانمم هم دخترش تازه دندون در آورده .... خیلی باهاش صبوری میکنه..... با اینکه خودش خسته میشه نمیذاره خم به ابروی دخمل نازش بیاد

      بله؟ بیای خاستگاری زهرای من برا برادرزاده ات که دکتر مغغغغز و اعصااابه؟؟؟
      نه خواهر....فکرشم نکن.... زهرای من داره درسشو میخونه .... تازه... من بانوی دسته گلم رو به کمتر از پروفسور سمیعی جوان نمیدم....دیگه حرف برادرزادتو نزن که میونه مون بهم میخوره واااا
      آخ
      آرشیدای منو میگی؟
      جیگر مامانه!
      ته تغاری شیطون منه! همین امروز فرداس که شاد و پرانرژی تو محله پیداش بشه و بگه احسااااس میکنم چااااق شدم ولی مربیم بهم گفت چقد هیکلت قشنگ شده و بعدشم به جان زئوس و آپولو و آفرودیت و ونوس و رع و هوخشتر قسم بخوره که ازین ببعد هررووووز میاد تو محله!!!!
      سلام مادری فدای انرژیت که حسابی به ما انرژی مثبت میدی.مادری حرف این زن عباس اقا بقال رو گوش نکن اون بس که نشاسته نشسته و شکلات خورده چاق شده میخواد شما به کارات نرسی و رژیم و فعالیت نکنی که مث خودش بشی
      خوب جوابش دادی می گفتی دختر منم دکتر مغز و اعصابه یعنی جوری میره رو اعصاب که دلت می خواد سرت بزنی تو دیوار

      - - - Updated - - -

      سلام به همه گل گلیای قشنگم
      حالتون خوبه؟
      من امروز یک ساعت و ۳۳ دقیقه پیاده روی تند+ورزش های هوازی و کششی و شکم جمعا ۶۶۷ کالری سوزوندم
      من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "

    21. 3 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:

      Catinca (27 مهر 1397),آلاهیدا (27 مهر 1397),افسون11 (26 مهر 1397)

    22. #270
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      سلام ،بچه ها من در مورد پرخوری عصبی (در مورد مادر آلا ،پرخوری ناشی از شادی)تو وبلاگم مطلب میذارم ،اگه فکر میکنین به دردتون میخوره ،بهش سر بزنید
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    23. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Catinca (27 مهر 1397),zahra_banoo (27 مهر 1397),آلاهیدا (27 مهر 1397)

  • صفحه 27 از 31
  • نخستنخست
  • ... 172526272829 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید