شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 23 از 31
  • نخستنخست
  • ... 132122232425 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 221 به 230 از 308

    موضوع: چالش عشق مهرماااه

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Smile چالش عشق مهرماااه

      سلاااام سلاااام خب عرضم به حضورتون ماه جدید و هیکل جدیذ و یه عااالم خبر خوب جدید در راه استتت:cancan:
      و بازهم این چالش...
      متفاوته دیگه خبری از ترازو وقانون و درصد و اینا نیستتتت ما اینماه قراره که همه ی هواسمون روی سایزمون باشه و هر کااری که فک میکنیم برای سایزمون مناسبرو انجام بدیم و هر شب هم گزارش کااامل ورزشمون غذاهی سالمی که خوردیم برای کاهش و سایز و حال خوبمون رو میدیم یه جورایی اینماه قرار با ورزش و تغذییه سالم هم سبک زندگیمونو تغییر بدیم و هم بترکونیمممم و باربی تحویل جامعه بدیمممم:bollywood1:


      *خب خب حالا بریم سراغ شرایط ثبت ناام=برای ثبت نام هر انچه که میخواهید دراین ماه برای تراشیدن بدن جان انجام بدید رو ذکر کنیید و سایز هرجایی که توی این چالش میخواهید روی اون قسمت کار کنید و شعار موفقیتی این ماهتون و به همین راااحتی


      *این چالش دو قانون داره 1 هرشب باااید گزارش دقیق داده بشه 2هرکسی حتی اگریک روز غیبت داشته باشه و یا رعایت نکنه به مدت دوروز از مسابقه اخراج میشهههه

      #دیگههههههه همگی موفق بااشید و باانرزییییییی و پرانگیزهههه(سبز میبینتووون):999::cheerleader3::bliss:

      ---------------------
      arshida
      میخوام این ماه روی بازو سینه و شکمم کار کنم در نتیجه =سایز بازو=29cm#سایز سینه=99cm#سایزدور ناف=82cm#سایزز یرشکم=91cm

      هدفم هم هرچی کمتر بهتر اما حدااقل باید به حدی برسم که سایز 38 برام ازاد باشه نه جذببب

      کارهایی که باید این ماه انجام بشه=
      1-هرروز باااید برنامه هوازی بدنسازیمو که کار در خانه هست انجام بدم در هررر شرایطی و پنج شنبه ها هم برم باشگاه(یعنی این ماه ورزش مداومه)
      2-رزیمم رزیم با حداقل کربوهیدرات و حداکثر پروتیین هست برای عضله سازی
      3-وزی یک فنجان قهوه و یک فنان چای سبزی الزامیست(برای بالا بردن متابولیسم)
      4-روزی یک ربع حلقه چون یکی از هدف های این ماهم شکم هست
      5-روزی 8 ساعت خواب نه بیشتررر چون خواب زیاد باعث چاقی میشه


      شعار موفقیتی من=من میتوانم چون میخواهم(اگر برای هدفت تلاش نکردی پس به وقت شکست هم حق نداری گریه کنی)
      ---------------------
      *پریچهر82*
      هدف من بیشتر از کاهش وزن فرم وسایز مد نظرم هست هنوز اندازه نگرفتم برنامه من سه روز هفته تکواندو اهدافی که دنبال میکنم شب زود خوابیدن وزود بیدار شدن _ مصرف مایعات به صورت ولرم نه سرد _ آهسته غذا خوردن وخوب جویدن _نفس عمیق کشیدن _ترازو رو میخوام برای یکماه بزارم کنار
      ---------------------
      *الاهیدا*


      اندازه هام ۱۱۷ و ۱۲۷ هست.

      - - - Updated - - -

      عرضم به حضورتون قوانینم:
      صبح آب گرم با ۱ ق سرکه سیب ناشتا
      کاهش جدی هرچی توش قند مصنوعی داره
      کاهش جدی غذاهای سرخ کردنی
      عوض برنج سفید برنج قهوه ای بخورم و کمتر هم بخورم
      نون و سیب زمینی تا حد ممکن کم شه
      بعد هر وعده غذا ۱۰ مین راه برم
      حرکت گربه یوگا و منقبض کردن شکم هرچی بیشتر بهتر
      --------------------
      *کاتینکااا*
      برای مهر ماه برنامه غذایی رعایت خواهم کرد ک خودم نوشتم با توجه به بدنم، اصولی هم که رعایت شده اضافه کردن میوه هاست ( من کلا خیلی کم میوه مصرف میکنم ) اضافه کردن میوه ها به دلیل مشکلاتیه ک امیدوارم مصرف میوه کمک کنه.
      روغن این ماه خیلی محدود شده
      کالری هر روز بیشتر از 1000 نیست
      برنج کلاحذف شده ولی نان و سیب زمینی به مقدار کم
      اضافه شدن عسل ( اونطور ک مطالعه نمودم میل به شیرینی رو کم میکنه امیدوارم تاثیرشو حس کنم)
      قهوه رو هم همچنان برای متابو لیسم دارم
      تایم ورزش نصف شده و نصف دیگش پیاده رویه چون هدفم کاهش سایز پایین تنست

      - - - Updated - - -

      شعار این ماهم کنار گذاشتن بهونه هاست
      امروز ناراحتم
      امروز خستم
      امروز کلی کار داشتم
      امروز هوا خیلی سرده
      امروز.....
      همه بهونه ها کنار
      فقط انجامش بده

      - - - Updated - - -

      سایز هم روم سیاه
      ران 68
      ( روم به دیوار ) باسن 115


      -----------
      *ساعده*
      ۱)هر روز بین ۱۰تا۳۰دقیقه پیاده روی کنم و یک سری حرکات ساده ورزشی که فایل پی دی افش رو تو گوشیم دارم انجام بدم البته اول باید گوشیم برسه دستم(حداقل زمان ممکن رو گذاشتم که حتما حتما انجام بدم و به زانوم هم فشار نیاد)
      ۲)قانون پل مکنا در مورد آرام و شمرده خوردن غذا رو تحت هر شرایطی انجام بدم ،حتی اگه منجر به نخوردن غذام بشه ،چون اصولا پسرم موقع غذا خوردن من یادش میاد که بغلی میخواد و من غذام رو تندتند میخورم
      ۳)هدفم برای مهرماه کاهش ۴کیلوگرم هست وزن هدف۷۲/۵(تک رقمی شدن اضافه وزنم)
      ۴)رزیمم ۱۵۰۰کالری هست (تا وقتی مهمانم)
      ۵)دورکمر:۸۸-دور شکم:۱۰۰
      ایندفعه هم با دفعه های قبل هیچ فرقی نداره ،ولی من خیلی با دفعه های قبل فرق دارم ،اونقدر صبورم که هیچ شکستی نمیتونه ناامیدم کنه ،من عاشق خودمم
      ------------
      *یکتا اذری*
      هرروز پیاده روی سریع و ورزش مخصوص شکم و باسن انجام میدم تحت هر شرایطی
      با روش پل مکنا جلو میرم ... اروم غذا خوردن، خوب جویدن و توجه به بافت و مزه غذا و لذت بردن از غذا
      * هدفم و تمرکزم روی کاهش سایز هستش ، اصلا به ترازرو کاری ندارم و دسترسیم بهش ندارم
      دمنوش گزنه و نعناع جز میان وعده هام هستش معمولا با خرما یا عسل کم
      شکلات تلخ حتماحتما میخورم چون عاشقشممممممم و سوخت و سازو بالا میبره
      هدف اصلی این ماه: کار کردن روی شکم و پهلوهامه
      عزیزم لطف کن اگه امکانش هست، سایز رو فعلا نگم تا اوایل هفته اینده ک تعیین کردم برای سایزگیری ، اعلام میکنم ،سپاس
      شعاری ک خیلی ازش لذت بردم و دوست دارم باهاش جلو برم :

      « برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید.»
      ---------------
      *ظهووور(ریحانه)*
      اندازه ی مد نظر:۱۱۳
      قوانین: رعایت رژیم غذایی- آرام غذا خوردن- ورزش حداقل ۵ روز در هفته ...پیش به سوی موفقیت
      ------------
      *زهرا باانو*

      قوانین اجرایی:
      ۱.تنظیم ساعت خواب
      ۲.حتما حتما تحت هر شرایطی از نیم ساعت تا هر چی بیشتر بهتر ورزش
      ۳.پیروی از پل مکنا(البته کنارش لاکتواووگان)
      ۴.گزارش شبانه
      ۵.سخت ترینشم اینه که تحت هیچ شرایطی وزن کشی نکنم تا آبان������
      دور شکم:۶۶������
      دور شکم زیر:۷۹������
      وزن تو دوره خاصم ولی الان ۶۴
      هدفم رسیدن به سایز ۳۶ و وزن ۵۷
      ---------------
      *پریسا خانم*
      سایزهای پریسااا خانممم:
      دور سینه: ۹۶
      دور کمر: ۸۰
      دور شکم ۹۹
      زیر شکم ۱۰۴
      دور باسن : ۱۱۳
      دور ران ۶۶


      من برنامم اینه که هر روزی که لپتاپ نمیبرم سرکار باید پیاده برم که تقریبا هفته ۴ روز میشه
      و اینکه یه اپلیکیشن سه روزه ورزش دارم تو گوشیم اونو هروز صب قبل سر و کار انجام بدم
      و قبل از خواب کرم بزنم نخندینا کرم ترک پوست و اینا
      من میخوام این سه تا کارو انجام بدم

      ویرایش توسط arsheda : 04 مهر 1397 در ساعت 21:21
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),یکتا اذری (15 مهر 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),zohoooor (03 مهر 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397),افسون11 (01 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #221
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      ساعده گلم
      منم همین مشکلو دارم
      کاا گمونم همه اونایی که چاقن دلیل اصلی چاقیشون همین باشه
      اول کار برا فرار از چیزی پرخوری کردن
      بعد هم به پرخوری عادت کردن
      داستان من مث اون میخواره توی مسافر کوچولوست که می میخورد که غمشو فراموش کنه و دلیل غمش هم میخوارگیش بود
      الآن منم میخورم که فراموش کنم چاقم!!!
      یعنی دور مخرب تر ازین نداریم
      تازه
      من هروقت میخوام به خودم جایزه بدم یا حالی به خودم بدم هم میخورم
      الآن که اینارو نوشتم خودم خنده ام گرفت!
      هم ناراحتم میخورم هم شادم!!!!
      باید حواسمو جمع کنم
      باید بدونم چرا میخورم
      و اگه برا گرسنگی عصبیه یه جور دیگه برطرفش کنم
      ممنون که مطرحش کردی
      باعث شد به فکر بیفتم
      خواهش میکنم عزیزم
      واقعا قضیه غم انگیز خنده داری هست
      خواهرم میگفت پرخوری عصبی درمان مکانیکی داره !دقیقا درمان مکانیکی یعنی چی نمیدونم ،فردا ازش میپرسم شاید به نتیجه ای رسیدیم و رها شدیم
      الاهیدا جونم ،من وقتی اروممـ یا مشغول کاری هستم و دیگه ذهنم درگیر اینده و گذشته نیست غذا برام در حد رفع نیاز مطرحه و بس
      ولی امان از درگیری ذهنی:97:
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    5. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397)

    6. #222
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط zahra_banoo نمایش پست ها
      سلام مادری وای که چقدر دلم واست تنگ شده.وای عزیزم الان خوبه؟دردش که نگرفت؟الان کارت دو برابر شده.مادری ناهار درست کردن با من تو فقط به خواهری قشنگمون برس
      سلام دخملک قشنگم
      خوبی بانوی من؟
      بله بله؟
      چشمم روشن!
      برا چی تا این وخت شب بیداری؟؟؟
      تو که یه ساعت پیش شب بخیر گفتی رفتی تو اتاق .در رو هم بستی که من نبینم بیداری؟؟؟؟

      عززززیزم
      ممنون حال خواهر کوچولوتو پرسیدی
      شکر خدا خوبه و برعکس خواهرای شیطونش خوااابه!!!
      ناهار فردا با تو
      ببینم دستپخت کدبانوی من چطوره
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397)

    8. #223
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      یکتا
      عزیزم
      اون آهنگ شادت برام خیلی جالب بود
      همه جا میگن آهنگ آروم ولی الآن که فکرشو میکنم میبینم نصف گرسنگی عصبیه در واقع میل به تخلیه ونرژی با مشغول بودن به کاریه که چون عصبی هستیم و واقعا حال کاری رو نداریم میخوریم که وجدانمون راحت باشه که مشغولیم.در واقع پنهان کردن کاریه که واقعا باید انجامش بدیم
      حالا اگه یه آهنگ شاد و پرتحرک بذاریم و باهاش برقصیم چی؟میتونه وجدانمونو آروم کنه؟ باید امتحانش کنم
      اگه جواب بده چی میشه!!!
      خوبه میتونی برقصی،من از همین نعمت هم محرومم،استعدادی ندرم تو اینزمینه
      ولی این روزا مگه اهنگ شادم داریم؟
      پاییز میرسد که مرا مبتلا کند از حجت اشرف زاده رو گوش میکنم ولی قشنگه ها

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام دخملک قشنگم
      خوبی بانوی من؟
      بله بله؟
      چشمم روشن!
      برا چی تا این وخت شب بیداری؟؟؟
      تو که یه ساعت پیش شب بخیر گفتی رفتی تو اتاق .در رو هم بستی که من نبینم بیداری؟؟؟؟

      عززززیزم
      ممنون حال خواهر کوچولوتو پرسیدی
      شکر خدا خوبه و برعکس خواهرای شیطونش خوااابه!!!
      ناهار فردا با تو
      ببینم دستپخت کدبانوی من چطوره
      ناهار فردا با من یا قلیه ماهی یا کلم پلو
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    9. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397)

    10. #224
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      خواهش میکنم عزیزم
      واقعا قضیه غم انگیز خنده داری هست
      خواهرم میگفت پرخوری عصبی درمان مکانیکی داره !دقیقا درمان مکانیکی یعنی چی نمیدونم ،فردا ازش میپرسم شاید به نتیجه ای رسیدیم و رها شدیم
      الاهیدا جونم ،من وقتی اروممـ یا مشغول کاری هستم و دیگه ذهنم درگیر اینده و گذشته نیست غذا برام در حد رفع نیاز مطرحه و بس
      ولی امان از درگیری ذهنی:97:
      اسمش که به نظر فعالیت جسمی میاد
      فردا حتما بپرس و بگو چی میگه
      بلکه ما هم از شر این شیطون سریش راحت شیم
      تو رو خدا بگو تو میخوای یه حالی به خودت بدی چیکار میکنی؟
      من باید دو طرفه درمان کنم
      هم عصبانیت و هم شادی
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    11. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397)

    12. #225
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط zahra_banoo نمایش پست ها
      سلام سلام من اومدم با دست پر اومدمبعد از سر و کله زدن فراوان با خودم از دیروز دوباره به صورت جدی ورزشم رو شروع کردم.
      دیروز ۱ ساعت پیاده روی تند+ورزش های شکم و هوازی و کششی جمعا ۴۸۸ کالری سوزوندم
      امروز ۶۷ دقیقه پیاده روی تند+ورزش های شکم+ورزش های هوازی و کششی جمعا ۵۳۵ کالری سوزاندم:84:
      احححححسسسسنت

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      اسمش که به نظر فعالیت جسمی میاد
      فردا حتما بپرس و بگو چی میگه
      بلکه ما هم از شر این شیطون سریش راحت شیم
      تو رو خدا بگو تو میخوای یه حالی به خودت بدی چیکار میکنی؟
      من باید دو طرفه درمان کنم
      هم عصبانیت و هم شادی
      به همسر میگم فرزند گرامش رو نگه داره من بخوااابم
      یا میگم با ماشین بریم دور بزنیم
      یا میرم تو حیاط میشینم اهنگ میذارم برا خودم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397)

    14. #226
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      خوبه میتونی برقصی،من از همین نعمت هم محرومم،استعدادی ندرم تو اینزمینه
      ولی این روزا مگه اهنگ شادم داریم؟
      پاییز میرسد که مرا مبتلا کند از حجت اشرف زاده رو گوش میکنم ولی قشنگه ها

      - - - Updated - - -



      ناهار فردا با من یا قلیه ماهی یا کلم پلو
      مامااااان!
      کلم پلو و قلیه ماهی میخواااام!!!
      .
      .
      .
      وا
      تو واسه خودت غم میخری؟
      من اصلا سمت آهنگای غمگین نمیرم
      خودم بقد کافی مشکل دارم
      باید انرژی داشته باشم که شاد باشم
      آخه تزم اینه
      اگه بچه های شاد میخوای اول خودت شاد باش
      درضمن کودک درونم یه مقدار بیش فعال تشریف داره
      رخصت نمیده آهنگ غمگین گوش بدیم
      در یک کلام
      اصلا سمت غم نمیرم و پناه میبرم به خداوند که غم سنگین نیاد سراغم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      احححححسسسسنت

      - - - Updated - - -



      به همسر میگم فرزند گرامش رو نگه داره من بخوااابم
      یا میگم با ماشین بریم دور بزنیم
      یا میرم تو حیاط میشینم اهنگ میذارم برا خودم
      همسر بنده بیست دقه بچه داریش اگه بشه بیست و پنج دقه میگه گرسنشه! شیر میخواد!
      یا ازون جالب تر میگه نگهش دار میخوام لباسامو اتوووووو کنم!!!!!

      یعنی عالم پدرانه شون تو همون ده دقه خنده بچه ها خلاصه میشه!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    15. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397)

    16. #227
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      مامااااان!
      کلم پلو و قلیه ماهی میخواااام!!!
      .
      .
      .
      وا
      تو واسه خودت غم میخری؟
      من اصلا سمت آهنگای غمگین نمیرم
      خودم بقد کافی مشکل دارم
      باید انرژی داشته باشم که شاد باشم
      آخه تزم اینه
      اگه بچه های شاد میخوای اول خودت شاد باش
      درضمن کودک درونم یه مقدار بیش فعال تشریف داره
      رخصت نمیده آهنگ غمگین گوش بدیم
      در یک کلام
      اصلا سمت غم نمیرم و پناه میبرم به خداوند که غم سنگین نیاد سراغم
      ان شاالله که هیچ وقت غم سراغت نیاد عزیزم
      ولی من از موسیقی لذت میبرم و سبک امروز برای موسیقی بیشتر غمه ،مخصوصا که من خیلی برام محتوا و شعرش مهمه و اهنگای شادی که دیدمـ بیشتر ریتم شادی دارن و اشعارشون جالب نیست
      اگه اهنگ وزین و شاد سراغ دارین به منم بگین،حتما دانلود میکنم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    17. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397)

    18. #228
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      زهرا
      خوشحالم دوباره ورزشو شروع کردی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      ان شاالله که هیچ وقت غم سراغت نیاد عزیزم
      ولی من از موسیقی لذت میبرم و سبک امروز برای موسیقی بیشتر غمه ،مخصوصا که من خیلی برام محتوا و شعرش مهمه و اهنگای شادی که دیدمـ بیشتر ریتم شادی دارن و اشعارشون جالب نیست
      اگه اهنگ وزین و شاد سراغ دارین به منم بگین،حتما دانلود میکنم
      من برعکسم
      آهنگ برام مهمه
      یعنی کشته مرده بی کلامم
      شاد خاصی سراغ ندارم
      دو سه تا دارم برا وقت رقص
      بقیه بی کلامه
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    19. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397)

    20. #229
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      مامااااان!
      کلم پلو و قلیه ماهی میخواااام!!!
      .
      .
      .
      وا
      تو واسه خودت غم میخری؟
      من اصلا سمت آهنگای غمگین نمیرم
      خودم بقد کافی مشکل دارم
      باید انرژی داشته باشم که شاد باشم
      آخه تزم اینه
      اگه بچه های شاد میخوای اول خودت شاد باش
      درضمن کودک درونم یه مقدار بیش فعال تشریف داره
      رخصت نمیده آهنگ غمگین گوش بدیم
      در یک کلام
      اصلا سمت غم نمیرم و پناه میبرم به خداوند که غم سنگین نیاد سراغم

      - - - Updated - - -



      همسر بنده بیست دقه بچه داریش اگه بشه بیست و پنج دقه میگه گرسنشه! شیر میخواد!
      یا ازون جالب تر میگه نگهش دار میخوام لباسامو اتوووووو کنم!!!!!

      یعنی عالم پدرانه شون تو همون ده دقه خنده بچه ها خلاصه میشه!
      همسر من نگهش میداره ولی به تمام کارای بچه با صدای بلند میخنده ،کلا خیلی خوش خندس یا مثلا امروز ملاقه داده بود دستش !!!!میگمـ عین چیه میگه با این سرگرمش کردم !ولی از حق نگذرم خیلی کمک حالمه ،
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    21. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397)

    22. #230
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      من برم بخوابم
      خیر سرم فردا اولین روز کاریمه
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    23. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),افسون11 (23 مهر 1397)

  • صفحه 23 از 31
  • نخستنخست
  • ... 132122232425 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید