شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 21 از 31
  • نخستنخست
  • ... 111920212223 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 201 به 210 از 308

    موضوع: چالش عشق مهرماااه

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Smile چالش عشق مهرماااه

      سلاااام سلاااام خب عرضم به حضورتون ماه جدید و هیکل جدیذ و یه عااالم خبر خوب جدید در راه استتت:cancan:
      و بازهم این چالش...
      متفاوته دیگه خبری از ترازو وقانون و درصد و اینا نیستتتت ما اینماه قراره که همه ی هواسمون روی سایزمون باشه و هر کااری که فک میکنیم برای سایزمون مناسبرو انجام بدیم و هر شب هم گزارش کااامل ورزشمون غذاهی سالمی که خوردیم برای کاهش و سایز و حال خوبمون رو میدیم یه جورایی اینماه قرار با ورزش و تغذییه سالم هم سبک زندگیمونو تغییر بدیم و هم بترکونیمممم و باربی تحویل جامعه بدیمممم:bollywood1:


      *خب خب حالا بریم سراغ شرایط ثبت ناام=برای ثبت نام هر انچه که میخواهید دراین ماه برای تراشیدن بدن جان انجام بدید رو ذکر کنیید و سایز هرجایی که توی این چالش میخواهید روی اون قسمت کار کنید و شعار موفقیتی این ماهتون و به همین راااحتی


      *این چالش دو قانون داره 1 هرشب باااید گزارش دقیق داده بشه 2هرکسی حتی اگریک روز غیبت داشته باشه و یا رعایت نکنه به مدت دوروز از مسابقه اخراج میشهههه

      #دیگههههههه همگی موفق بااشید و باانرزییییییی و پرانگیزهههه(سبز میبینتووون):999::cheerleader3::bliss:

      ---------------------
      arshida
      میخوام این ماه روی بازو سینه و شکمم کار کنم در نتیجه =سایز بازو=29cm#سایز سینه=99cm#سایزدور ناف=82cm#سایزز یرشکم=91cm

      هدفم هم هرچی کمتر بهتر اما حدااقل باید به حدی برسم که سایز 38 برام ازاد باشه نه جذببب

      کارهایی که باید این ماه انجام بشه=
      1-هرروز باااید برنامه هوازی بدنسازیمو که کار در خانه هست انجام بدم در هررر شرایطی و پنج شنبه ها هم برم باشگاه(یعنی این ماه ورزش مداومه)
      2-رزیمم رزیم با حداقل کربوهیدرات و حداکثر پروتیین هست برای عضله سازی
      3-وزی یک فنجان قهوه و یک فنان چای سبزی الزامیست(برای بالا بردن متابولیسم)
      4-روزی یک ربع حلقه چون یکی از هدف های این ماهم شکم هست
      5-روزی 8 ساعت خواب نه بیشتررر چون خواب زیاد باعث چاقی میشه


      شعار موفقیتی من=من میتوانم چون میخواهم(اگر برای هدفت تلاش نکردی پس به وقت شکست هم حق نداری گریه کنی)
      ---------------------
      *پریچهر82*
      هدف من بیشتر از کاهش وزن فرم وسایز مد نظرم هست هنوز اندازه نگرفتم برنامه من سه روز هفته تکواندو اهدافی که دنبال میکنم شب زود خوابیدن وزود بیدار شدن _ مصرف مایعات به صورت ولرم نه سرد _ آهسته غذا خوردن وخوب جویدن _نفس عمیق کشیدن _ترازو رو میخوام برای یکماه بزارم کنار
      ---------------------
      *الاهیدا*


      اندازه هام ۱۱۷ و ۱۲۷ هست.

      - - - Updated - - -

      عرضم به حضورتون قوانینم:
      صبح آب گرم با ۱ ق سرکه سیب ناشتا
      کاهش جدی هرچی توش قند مصنوعی داره
      کاهش جدی غذاهای سرخ کردنی
      عوض برنج سفید برنج قهوه ای بخورم و کمتر هم بخورم
      نون و سیب زمینی تا حد ممکن کم شه
      بعد هر وعده غذا ۱۰ مین راه برم
      حرکت گربه یوگا و منقبض کردن شکم هرچی بیشتر بهتر
      --------------------
      *کاتینکااا*
      برای مهر ماه برنامه غذایی رعایت خواهم کرد ک خودم نوشتم با توجه به بدنم، اصولی هم که رعایت شده اضافه کردن میوه هاست ( من کلا خیلی کم میوه مصرف میکنم ) اضافه کردن میوه ها به دلیل مشکلاتیه ک امیدوارم مصرف میوه کمک کنه.
      روغن این ماه خیلی محدود شده
      کالری هر روز بیشتر از 1000 نیست
      برنج کلاحذف شده ولی نان و سیب زمینی به مقدار کم
      اضافه شدن عسل ( اونطور ک مطالعه نمودم میل به شیرینی رو کم میکنه امیدوارم تاثیرشو حس کنم)
      قهوه رو هم همچنان برای متابو لیسم دارم
      تایم ورزش نصف شده و نصف دیگش پیاده رویه چون هدفم کاهش سایز پایین تنست

      - - - Updated - - -

      شعار این ماهم کنار گذاشتن بهونه هاست
      امروز ناراحتم
      امروز خستم
      امروز کلی کار داشتم
      امروز هوا خیلی سرده
      امروز.....
      همه بهونه ها کنار
      فقط انجامش بده

      - - - Updated - - -

      سایز هم روم سیاه
      ران 68
      ( روم به دیوار ) باسن 115


      -----------
      *ساعده*
      ۱)هر روز بین ۱۰تا۳۰دقیقه پیاده روی کنم و یک سری حرکات ساده ورزشی که فایل پی دی افش رو تو گوشیم دارم انجام بدم البته اول باید گوشیم برسه دستم(حداقل زمان ممکن رو گذاشتم که حتما حتما انجام بدم و به زانوم هم فشار نیاد)
      ۲)قانون پل مکنا در مورد آرام و شمرده خوردن غذا رو تحت هر شرایطی انجام بدم ،حتی اگه منجر به نخوردن غذام بشه ،چون اصولا پسرم موقع غذا خوردن من یادش میاد که بغلی میخواد و من غذام رو تندتند میخورم
      ۳)هدفم برای مهرماه کاهش ۴کیلوگرم هست وزن هدف۷۲/۵(تک رقمی شدن اضافه وزنم)
      ۴)رزیمم ۱۵۰۰کالری هست (تا وقتی مهمانم)
      ۵)دورکمر:۸۸-دور شکم:۱۰۰
      ایندفعه هم با دفعه های قبل هیچ فرقی نداره ،ولی من خیلی با دفعه های قبل فرق دارم ،اونقدر صبورم که هیچ شکستی نمیتونه ناامیدم کنه ،من عاشق خودمم
      ------------
      *یکتا اذری*
      هرروز پیاده روی سریع و ورزش مخصوص شکم و باسن انجام میدم تحت هر شرایطی
      با روش پل مکنا جلو میرم ... اروم غذا خوردن، خوب جویدن و توجه به بافت و مزه غذا و لذت بردن از غذا
      * هدفم و تمرکزم روی کاهش سایز هستش ، اصلا به ترازرو کاری ندارم و دسترسیم بهش ندارم
      دمنوش گزنه و نعناع جز میان وعده هام هستش معمولا با خرما یا عسل کم
      شکلات تلخ حتماحتما میخورم چون عاشقشممممممم و سوخت و سازو بالا میبره
      هدف اصلی این ماه: کار کردن روی شکم و پهلوهامه
      عزیزم لطف کن اگه امکانش هست، سایز رو فعلا نگم تا اوایل هفته اینده ک تعیین کردم برای سایزگیری ، اعلام میکنم ،سپاس
      شعاری ک خیلی ازش لذت بردم و دوست دارم باهاش جلو برم :

      « برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید.»
      ---------------
      *ظهووور(ریحانه)*
      اندازه ی مد نظر:۱۱۳
      قوانین: رعایت رژیم غذایی- آرام غذا خوردن- ورزش حداقل ۵ روز در هفته ...پیش به سوی موفقیت
      ------------
      *زهرا باانو*

      قوانین اجرایی:
      ۱.تنظیم ساعت خواب
      ۲.حتما حتما تحت هر شرایطی از نیم ساعت تا هر چی بیشتر بهتر ورزش
      ۳.پیروی از پل مکنا(البته کنارش لاکتواووگان)
      ۴.گزارش شبانه
      ۵.سخت ترینشم اینه که تحت هیچ شرایطی وزن کشی نکنم تا آبان������
      دور شکم:۶۶������
      دور شکم زیر:۷۹������
      وزن تو دوره خاصم ولی الان ۶۴
      هدفم رسیدن به سایز ۳۶ و وزن ۵۷
      ---------------
      *پریسا خانم*
      سایزهای پریسااا خانممم:
      دور سینه: ۹۶
      دور کمر: ۸۰
      دور شکم ۹۹
      زیر شکم ۱۰۴
      دور باسن : ۱۱۳
      دور ران ۶۶


      من برنامم اینه که هر روزی که لپتاپ نمیبرم سرکار باید پیاده برم که تقریبا هفته ۴ روز میشه
      و اینکه یه اپلیکیشن سه روزه ورزش دارم تو گوشیم اونو هروز صب قبل سر و کار انجام بدم
      و قبل از خواب کرم بزنم نخندینا کرم ترک پوست و اینا
      من میخوام این سه تا کارو انجام بدم

      ویرایش توسط arsheda : 04 مهر 1397 در ساعت 21:21
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),یکتا اذری (15 مهر 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),zohoooor (03 مهر 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397),افسون11 (01 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #201
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      2
      19
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (22 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),آلاهیدا (21 مهر 1397),افسون11 (22 مهر 1397)

    6. #202
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      یکتا جان تشکرات صمیمانه ولی من کلا پر انرژی هستم حالا این انرژی برای زیاد خوردن مصرف میشه یا برای کم خوردن
      ینی اگ متعادل رفتار کنم دنیا منفجر میشه اون روز

      - - - Updated - - -

      اع آلاهیدا خوشگله همیشه بعد هم بودیم دیگ وسط هم شدیمااا

      - - - Updated - - -

      الهی بمیرم برای خاله ی 6 ماهه بچه هام
      ایشالا ک زیاد اذیت نمیشه

      - - - Updated - - -

      از امروز میری سر کار آلاهیدا جان؟

      - - - Updated - - -

      راستی ساعده جونم نباید یه شروع عالی داشته باشیم فقط باید شروع کنیم، مشکل ما اینه ک همیشه منتظر میمونیم تا بالاخره خیلی قوی شروع کنیم در حالی ک یا اون زمان نمیرسه هیچوقت و یا برامون ناامید کننده میشه تو هم لازم نیست خیلی پرانرژی شروع کنی فقط ادامه بده مطمئن باش به بهترین حالتت میرسی

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا قرار نبود پیوستگی هاتو بشمری برام؟
      کاتینکا
      دختر تسلیم ناپذیر و پرتلاشم
      امروز نتونستم به قولی که بهت دادم عمل کنم
      زیاده روی نکردم ولی کم هم نخوردم
      شرمنده
      نمیخوام چیزی رو بهونه کنم
      اگه واقعا میخواستم میتونستم
      قول میدم فردا برات یه دختر رقصان بشمارم
      خواهر کوچولوت خوبه شکر خدا
      مدام غلت میزنه سمت پایی که واکسن زده
      مجبورم هی بغلش کنم که زیاد وول نخوره
      همراه با کمپرس سرد و این حرفا
      سر کارم از دوشنبه میرم
      فردا خونه هستم تا قل قلی کوچولوم خوب خوب شه
      ممنون از سوالاتت
      اینکه بدونی یه نفر دیگه به فکر واکسن دخترت یا سرکار رفتنت یا رعایت رژیمته خیلی حال خوبی بهت میده


      - - - Updated - - -

      راستی اگه اشکال نداره منم میخوام به سبک تو بشمارم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 6 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (22 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),پریچهر82 (22 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),افسون11 (22 مهر 1397)

    8. #203
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      پری
      سلااام خاهر
      بیداری؟؟؟
      البته برا تو کلمه بیداری یه کم اشتبه! احتمالا یا تازه بیدار شدی یا از سرکار برگشتی!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (22 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),افسون11 (22 مهر 1397)

    10. #204
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام خدمت همه دوستان گل برنامه امروز آرام خوردن ومفید خوردن +60 دقیقه تکواندو ساعده جان خوشحالم برگشتی آلاهیدا جان کوچولوت رو ببوس آخی آمپول زده قربونش

    11. 6 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),آلاهیدا (23 مهر 1397),افسون11 (22 مهر 1397)

    12. #205
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سرما خوردگی ساعده؟!!!!
      دارم میمیرم دقیقا، آپشن های همه ی مریضی هارو جمع کنید میشه حال الان من!!!!!!
      ولی عب نداره دیگ اینم تجربه جدیده میخوام در حالی ک رو به موتم رژیم داشته باشم ولی خدایی دیگ ازم ورزش نخواین همین الان هم فقط یه باریکه راه برای تنفس دارم
      در کل ساعده جون میای کنار بچه ها فعلا کنار من نیا خطریه
      خدا نکنه عزیزم
      ،ان شاالله زودی خوب میشی کاتی جونم
      منم مصدومم ،از نواحی زانو ،کمر ،گوش حلق و بینی ،و مهمتر از همه اعصاااب :97:
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),آلاهیدا (23 مهر 1397)

    14. #206
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام دخترای گلم
      بخصوص ساعده که امیدوارم هرچه زودتر بیاد
      امروز خواهر کوچولوتون واکسن شش ماهگی زد
      براش دعا کنین که واکسنش سبک باشه و اذیت نشه طفل معصوم
      میبوسمتون
      سلام آلاهیدا جونم،دختر گلمون بهتره؟این واکسن ۶ماهگی خیلی بدچیزیه ،پسر من که خیلی تب کرد ،تو تب میسوخت طفل معصوم ،امیدوارم دخترمون اینجوری نشه و سبک باشه براش ،بخوای بری سر کار نی نی چی میشه،گناه داره خو

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام خدمت همه دوستان گل برنامه امروز آرام خوردن ومفید خوردن +60 دقیقه تکواندو ساعده جان خوشحالم برگشتی آلاهیدا جان کوچولوت رو ببوس آخی آمپول زده قربونش
      سلام پریچهر جونم ،ممنونم ازت ،خوشحالم که مصمم ادامه میدی

      - - - Updated - - -

      مجددا سلام کنم خدمت همه دوستای قشنگم
      بچه ها اومدم اعتراف
      وزنم ۲/۵ کیلو اضاف شده (گفتنش برام خیلی سخت بود ولی اول از همه گفتم که قورباغه م رو قورت داده باشم)
      بچه ها به شدت پرخوری میکنم و اصلا هیچی تحت کنترلم نیست ،،،نمیدونم چیکار کنم ،پرخوریم ،پرخوریه عصبی هست دقیقا از اواخر شهریور که یه مسیله برام پیش اومد اینجوری شدم ،کلا چاقی من ناشی از پرخوری عصبیه ،وقتی ارومم اصلا به غذا هم فکر نمیکنم ولی تو شرایط پر استرس پناه میبرم به خوردن ،خیلی دوست دارم یه سرگرمی داشته باشم تو خونه ولی خوب چیزی به ذهنم نمیرسه ،واقعا مستاصل شدم
      الان یه چیزی تو ذهنم میگه تو با هر روشی لاغر بشی ،کالری شماری باشه یا پل مکنا ،فقط کافیه یه مسئله برات پیش بیاد تا دوباره رو بیاری به پرخوری پس الکی به خودت زحمت نده !!!بخور
      شبا تا دیروقت دنبال یه روش برای لاغری ام ولی صبحها نتیجه برعکس میشه
      نمیدونم برای درمان پرخوری عصبی باید چیکار کنم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    15. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),آلاهیدا (23 مهر 1397)

    16. #207
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      چقد اینجا خلوته.ان شاالله هر جا هستین خوش و سلامت باشین
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    17. 6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),یکتا اذری (22 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),آلاهیدا (23 مهر 1397)

    18. #208
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام ساعده جون
      خوشحالم ک برگشتی
      تقریبا منم شبیه تو هستم ، وقتی مسِله ای برام پیش میاد مرتب میرم سریخچال نوک میزنم به این به اون الکیااااااااااااااااااااا ااااااا مخصوصا با خوردن شیرینی و کاکائو ..
      شاید باید گفت خیلیامون این پرخوری عصبیو داریم ، خیلی حساس نشو ، من وقتی این حالتو دارم این کارا رو انجام میدم ک نتیجه هم داشته ، اتاقممو مرتب کنم یا با دوستم تلفنی صحبت کنم و اروم تر میشم و یه چیزیکه تاثیرش فوق العادس گوش دادن به یه موزیک فوق العاده شاد هستش واقعا جواب میده و کلی انرژی میگیری و ذهنتو ازاد و اروم میکنه حتما امتحانش کن من با این روشش ب نتیجه رسیدم، یه کار دیگه ای ک من انجام دادم و نتیجه داشته ورزش کردن بوده ، چون وقتی ورزش میکنیم در مغزمون هورمون شادی ترشح میشه و این باعث کاهش استرس میشه اسمشم از نت دیدم الان آندروفین هستش، حتی خندیدن تو این موقعیت در زمان کم هم جواب میده ساعده جون ، اینا روشهاایی که من امتحانشون کردم و ب نتیجه رسیدم .
      امیدوارم کمک کننده بااشه



      - - - Updated - - -

      سلام الاهیدای مهربونم
      دوست پرانرژی زیباااتنی خوووووووفی؟.
      حال نی نی کوچولومون چطوره؟بهترن انشالله؟
      ببووووووسش خوشگل خاله رو

      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    19. 7 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (22 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),آلاهیدا (23 مهر 1397),افسون11 (23 مهر 1397)

    20. #209
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام دوستان
      امروز هم یه دخترک قلقلی دیگر را راهی رقص و قرتی بازی نمودیم
      ساعده جونم جات خیلی خالی بود این مدته بیا بازم هرروز گزارش بده و دوباره شروع کن، اولا اینکه بگیم ما هر کاری کنیم بعد باز چاق میشیم یجور بهونه برای فرار از مسئولیته، گلم مشکلات عصبی و ذهنی قرار نیست کل عمر باهات باشه یا حل میشن یا تو سازگاریت بیشتر میشه و این مدت کوتاه ممکنه یکم به سلامتت بی توجه بشی ولی مهم اینه ک همیشگی نیست پس اینکه من همیشه چاق میمونمو بزار کنار
      میدونم وزن اضافه کردن چقدر ناراحت کننده است اونم برای ماهایی ک با کلی تلاش ذره ذره داریم کمش میکنیم ولی این ناراحتی باید سازنده باشه نه برعکس، تو میتونستی دیگ نیای اینجا ولی اومدی این ینی قوی ای این ینی هنوزم میتونی، تو بااونایی ک هرروز وضعشون بدتر میشه و بیشتر از خودشون بدشون میاد فرق داری و بازم یادت باش تو نسبت به ماها مسیولی

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا عزیزم خیلی خوش میگذره تو هم مث من شروع کنی شمردن اگ ایده دیگ ای هم داشتی من پایم
      امشب هم از اون شبای نکن ای صبح طلوعه هاااا
      فردا روز اول دوری از کوچولوهاته
      درضمن بله من اینجا وایساذم ک کسی زیر آبی نره
      اون ارشیدا هم چون بچم مانکن شده دیگ دعواش نمیکنم
      خلاصه بیا ببینم امروز چ کردی

      - - - Updated - - -

      راستی ساعده این طالع نحس هم همچنان ادامه داره
      اول ک مشکل پیچیدگی دل و روده گرفتم
      بعد هم سرماخوردگی
      امروز هم سقوط آزاد داشتم
      چه خبرههههههه؟؟؟!!!!!

      - - - Updated - - -

      تو دلیل مصدومیتات چیه گلم؟
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    21. 6 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),آلاهیدا (23 مهر 1397),افسون11 (23 مهر 1397)

    22. #210
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام به همه دخملکای گل مامان
      اول از همه تشکر میکنم که با اینکه نبودم یادم کردین
      خیلی خوشحال شدم و انرژی گرفتم
      دوم از همه چه خبره؟
      باز مامان سرش شلوغ بود دو دقه حواسش از شما پرت شد زدین خودتونو زخم و زیلی کردین؟ سرما و مصدومیت و اعصاب خوردی و حالا هم سقوط آزاد؟؟؟
      حالا باید بشینم دونه دونه تونو بررسی کنم و چسب زخم بزنم
      ولی قبل از همه
      تقدیم به کاتی عزیزم که بهش قولشو داده بودم:
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    23. 6 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (26 مهر 1397),Catinca (23 مهر 1397),پریچهر82 (23 مهر 1397),zahra_banoo (23 مهر 1397),zohoooor (23 مهر 1397),افسون11 (23 مهر 1397)

  • صفحه 21 از 31
  • نخستنخست
  • ... 111920212223 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید