شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 16 از 31
  • نخستنخست
  • ... 6141516171826 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 151 به 160 از 308

    موضوع: چالش عشق مهرماااه

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Smile چالش عشق مهرماااه

      سلاااام سلاااام خب عرضم به حضورتون ماه جدید و هیکل جدیذ و یه عااالم خبر خوب جدید در راه استتت:cancan:
      و بازهم این چالش...
      متفاوته دیگه خبری از ترازو وقانون و درصد و اینا نیستتتت ما اینماه قراره که همه ی هواسمون روی سایزمون باشه و هر کااری که فک میکنیم برای سایزمون مناسبرو انجام بدیم و هر شب هم گزارش کااامل ورزشمون غذاهی سالمی که خوردیم برای کاهش و سایز و حال خوبمون رو میدیم یه جورایی اینماه قرار با ورزش و تغذییه سالم هم سبک زندگیمونو تغییر بدیم و هم بترکونیمممم و باربی تحویل جامعه بدیمممم:bollywood1:


      *خب خب حالا بریم سراغ شرایط ثبت ناام=برای ثبت نام هر انچه که میخواهید دراین ماه برای تراشیدن بدن جان انجام بدید رو ذکر کنیید و سایز هرجایی که توی این چالش میخواهید روی اون قسمت کار کنید و شعار موفقیتی این ماهتون و به همین راااحتی


      *این چالش دو قانون داره 1 هرشب باااید گزارش دقیق داده بشه 2هرکسی حتی اگریک روز غیبت داشته باشه و یا رعایت نکنه به مدت دوروز از مسابقه اخراج میشهههه

      #دیگههههههه همگی موفق بااشید و باانرزییییییی و پرانگیزهههه(سبز میبینتووون):999::cheerleader3::bliss:

      ---------------------
      arshida
      میخوام این ماه روی بازو سینه و شکمم کار کنم در نتیجه =سایز بازو=29cm#سایز سینه=99cm#سایزدور ناف=82cm#سایزز یرشکم=91cm

      هدفم هم هرچی کمتر بهتر اما حدااقل باید به حدی برسم که سایز 38 برام ازاد باشه نه جذببب

      کارهایی که باید این ماه انجام بشه=
      1-هرروز باااید برنامه هوازی بدنسازیمو که کار در خانه هست انجام بدم در هررر شرایطی و پنج شنبه ها هم برم باشگاه(یعنی این ماه ورزش مداومه)
      2-رزیمم رزیم با حداقل کربوهیدرات و حداکثر پروتیین هست برای عضله سازی
      3-وزی یک فنجان قهوه و یک فنان چای سبزی الزامیست(برای بالا بردن متابولیسم)
      4-روزی یک ربع حلقه چون یکی از هدف های این ماهم شکم هست
      5-روزی 8 ساعت خواب نه بیشتررر چون خواب زیاد باعث چاقی میشه


      شعار موفقیتی من=من میتوانم چون میخواهم(اگر برای هدفت تلاش نکردی پس به وقت شکست هم حق نداری گریه کنی)
      ---------------------
      *پریچهر82*
      هدف من بیشتر از کاهش وزن فرم وسایز مد نظرم هست هنوز اندازه نگرفتم برنامه من سه روز هفته تکواندو اهدافی که دنبال میکنم شب زود خوابیدن وزود بیدار شدن _ مصرف مایعات به صورت ولرم نه سرد _ آهسته غذا خوردن وخوب جویدن _نفس عمیق کشیدن _ترازو رو میخوام برای یکماه بزارم کنار
      ---------------------
      *الاهیدا*


      اندازه هام ۱۱۷ و ۱۲۷ هست.

      - - - Updated - - -

      عرضم به حضورتون قوانینم:
      صبح آب گرم با ۱ ق سرکه سیب ناشتا
      کاهش جدی هرچی توش قند مصنوعی داره
      کاهش جدی غذاهای سرخ کردنی
      عوض برنج سفید برنج قهوه ای بخورم و کمتر هم بخورم
      نون و سیب زمینی تا حد ممکن کم شه
      بعد هر وعده غذا ۱۰ مین راه برم
      حرکت گربه یوگا و منقبض کردن شکم هرچی بیشتر بهتر
      --------------------
      *کاتینکااا*
      برای مهر ماه برنامه غذایی رعایت خواهم کرد ک خودم نوشتم با توجه به بدنم، اصولی هم که رعایت شده اضافه کردن میوه هاست ( من کلا خیلی کم میوه مصرف میکنم ) اضافه کردن میوه ها به دلیل مشکلاتیه ک امیدوارم مصرف میوه کمک کنه.
      روغن این ماه خیلی محدود شده
      کالری هر روز بیشتر از 1000 نیست
      برنج کلاحذف شده ولی نان و سیب زمینی به مقدار کم
      اضافه شدن عسل ( اونطور ک مطالعه نمودم میل به شیرینی رو کم میکنه امیدوارم تاثیرشو حس کنم)
      قهوه رو هم همچنان برای متابو لیسم دارم
      تایم ورزش نصف شده و نصف دیگش پیاده رویه چون هدفم کاهش سایز پایین تنست

      - - - Updated - - -

      شعار این ماهم کنار گذاشتن بهونه هاست
      امروز ناراحتم
      امروز خستم
      امروز کلی کار داشتم
      امروز هوا خیلی سرده
      امروز.....
      همه بهونه ها کنار
      فقط انجامش بده

      - - - Updated - - -

      سایز هم روم سیاه
      ران 68
      ( روم به دیوار ) باسن 115


      -----------
      *ساعده*
      ۱)هر روز بین ۱۰تا۳۰دقیقه پیاده روی کنم و یک سری حرکات ساده ورزشی که فایل پی دی افش رو تو گوشیم دارم انجام بدم البته اول باید گوشیم برسه دستم(حداقل زمان ممکن رو گذاشتم که حتما حتما انجام بدم و به زانوم هم فشار نیاد)
      ۲)قانون پل مکنا در مورد آرام و شمرده خوردن غذا رو تحت هر شرایطی انجام بدم ،حتی اگه منجر به نخوردن غذام بشه ،چون اصولا پسرم موقع غذا خوردن من یادش میاد که بغلی میخواد و من غذام رو تندتند میخورم
      ۳)هدفم برای مهرماه کاهش ۴کیلوگرم هست وزن هدف۷۲/۵(تک رقمی شدن اضافه وزنم)
      ۴)رزیمم ۱۵۰۰کالری هست (تا وقتی مهمانم)
      ۵)دورکمر:۸۸-دور شکم:۱۰۰
      ایندفعه هم با دفعه های قبل هیچ فرقی نداره ،ولی من خیلی با دفعه های قبل فرق دارم ،اونقدر صبورم که هیچ شکستی نمیتونه ناامیدم کنه ،من عاشق خودمم
      ------------
      *یکتا اذری*
      هرروز پیاده روی سریع و ورزش مخصوص شکم و باسن انجام میدم تحت هر شرایطی
      با روش پل مکنا جلو میرم ... اروم غذا خوردن، خوب جویدن و توجه به بافت و مزه غذا و لذت بردن از غذا
      * هدفم و تمرکزم روی کاهش سایز هستش ، اصلا به ترازرو کاری ندارم و دسترسیم بهش ندارم
      دمنوش گزنه و نعناع جز میان وعده هام هستش معمولا با خرما یا عسل کم
      شکلات تلخ حتماحتما میخورم چون عاشقشممممممم و سوخت و سازو بالا میبره
      هدف اصلی این ماه: کار کردن روی شکم و پهلوهامه
      عزیزم لطف کن اگه امکانش هست، سایز رو فعلا نگم تا اوایل هفته اینده ک تعیین کردم برای سایزگیری ، اعلام میکنم ،سپاس
      شعاری ک خیلی ازش لذت بردم و دوست دارم باهاش جلو برم :

      « برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید.»
      ---------------
      *ظهووور(ریحانه)*
      اندازه ی مد نظر:۱۱۳
      قوانین: رعایت رژیم غذایی- آرام غذا خوردن- ورزش حداقل ۵ روز در هفته ...پیش به سوی موفقیت
      ------------
      *زهرا باانو*

      قوانین اجرایی:
      ۱.تنظیم ساعت خواب
      ۲.حتما حتما تحت هر شرایطی از نیم ساعت تا هر چی بیشتر بهتر ورزش
      ۳.پیروی از پل مکنا(البته کنارش لاکتواووگان)
      ۴.گزارش شبانه
      ۵.سخت ترینشم اینه که تحت هیچ شرایطی وزن کشی نکنم تا آبان������
      دور شکم:۶۶������
      دور شکم زیر:۷۹������
      وزن تو دوره خاصم ولی الان ۶۴
      هدفم رسیدن به سایز ۳۶ و وزن ۵۷
      ---------------
      *پریسا خانم*
      سایزهای پریسااا خانممم:
      دور سینه: ۹۶
      دور کمر: ۸۰
      دور شکم ۹۹
      زیر شکم ۱۰۴
      دور باسن : ۱۱۳
      دور ران ۶۶


      من برنامم اینه که هر روزی که لپتاپ نمیبرم سرکار باید پیاده برم که تقریبا هفته ۴ روز میشه
      و اینکه یه اپلیکیشن سه روزه ورزش دارم تو گوشیم اونو هروز صب قبل سر و کار انجام بدم
      و قبل از خواب کرم بزنم نخندینا کرم ترک پوست و اینا
      من میخوام این سه تا کارو انجام بدم

      ویرایش توسط arsheda : 04 مهر 1397 در ساعت 21:21
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),یکتا اذری (15 مهر 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),zohoooor (03 مهر 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397),افسون11 (01 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #151
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریناز جون نمایش پست ها
      سلام به همه دوست جونا با مادری خودم :cheerleader3:
      من نرسیدم بیام یکم درگیرم ولی رژیمم پابرجاست و رعایت میکنم
      دوستون دارم
      سلام عزیزم
      ما هم دوستت داریم
      برا همین سعی کن زود به زود بیای مادر

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام صبحتون بخیر برنامه جمعه رژیم پروتئین عالی پیش رفتم میزان رضایت صددرصد برنامه امروز شنبه شروع دوران خاص تکواندو صبح نمیتونم برم امروز میخوام هم ون رژیم پروتیین رو داشته باشم خیلی باهاش راحت هستم آلاهیدا جان زانو دردت بهتره فعلا ورزش وفعالیت زیاد نکن وفشار نیاربهش تا خوب بشه خواهر جان
      سلااام خواهر سحر خیزم
      البته سحر خیز یا ظهر خیز بودنت بستگی داره به اینکه بلاد کفری که محل اقامتته این ور ایرانه یا اون ور ایران!!!
      ولی حدس میزنم همون سحر خیزی
      از مادرمون به ارث بردیمش خواهر!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    5. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),یکتا اذری (14 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),zohoooor (14 مهر 1397)

    6. #152
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااااام به همگی
      آغاز هفته همراه با بارش لطف خداوند مباااارک!
      خب بذارین ببینم اتاقاتونو تمییییز کردین؟
      مخشاتونو نوشتین؟
      سلام آلاهیدا جون من نه ولی پسرم همین الان داشت مشق مینوشت اره اتاقامون تمیزه در حد خودکشی

    7. 6 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),یکتا اذری (14 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),zohoooor (14 مهر 1397),آلاهیدا (14 مهر 1397)

    8. #153
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      آلاهیدا مادر زود به زود بیا من دلم میگیره میام میبینم نیستیا ااا
      کلا مث اینکه همه بی انگیزه شدن
      زهرا جون عزیزم حتی اگ خراب کاری کنی هم باید بیای گزارش بدی فرار هم نداریم فوقش گوجه بارون میشی دیگ
      آلاهیدا گلم میرفتی دکتر اینطوری خطرناکه هااا
      سلام دخترم!
      این خواهر کوچولوت (همون خاله شیش ماهه بچه هات!) نمیذاره مادرت کله شو بخارونه چه برسه به زود زود اومدن!

      ممنون از احوالپرسیت
      زانوم بهتره
      برم دکتر الکی گچ میگیرن سه هفته آدمو از کار و زندگی میندازن
      در این زمینه بهترین دکتر همون مادرشوهر خودمه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام آلاهیدا جون من نه ولی پسرم همین الان داشت مشق مینوشت اره اتاقامون تمیزه در حد خودکشی
      اوا!
      پس حتما این ور ایرانی
      یعنی الآن برات ظهره
      شرلوک بازیم گل کرده!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),یکتا اذری (14 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),zohoooor (14 مهر 1397)

    10. #154
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      ما هم دوستت داریم
      برا همین سعی کن زود به زود بیای مادر

      - - - Updated - - -


      سلااام خواهر سحر خیزم
      البته سحر خیز یا ظهر خیز بودنت بستگی داره به اینکه بلاد کفری که محل اقامتته این ور ایرانه یا اون ور ایران!!!
      ولی حدس میزنم همون سحر خیزی
      از مادرمون به ارث بردیمش خواهر!
      قربونت برم نه خیلی سحر خیزم خواهرم زمانی فاصله دارم باهاتون البته پسرم امروز مشق ایرانی داره کلاس چهارم هست نه الان صبحه من عقبتر هستم نمیگم تا شرلوک باقی بمونی
      ویرایش توسط پریچهر82 : 14 مهر 1397 در ساعت 10:31

    11. 5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),یکتا اذری (14 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),zohoooor (14 مهر 1397)

    12. #155
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      یا شایدم کلا اون سر دنیایی و الآن برات شبه؟
      کجایی خواهر غریبم؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      قربونت برم نه خیلی سحر خیزم خواهرم زمانی فاصله دارم باهاتون
      منم از رو همون زمانه دارم حدس میزنم کجایی دیگه!
      سر نخم هم مشق نوشتن پسرته یعنی الآن برات یا عصره که میشی شرق ایران یا شبه که میشی اون ور دنیا!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط zahra_banoo نمایش پست ها
      سلام خواهری.امیدوارم با روحیه دوبل شروع کنی و اون اضافه وزنی که میگی هم بپرونی.خواهر باربی جانم شما برو تهه صف شما ته تغاری محسوب میشی هنوز منم مجردم😁

      - - - Updated - - -



      مادری من که مریم مقدس نیستم اول شوورم بده بعد نوه بخواه😁😂😂
      آخ زهراااا
      ینی خدا نکشتت مااادر
      ترکیدم از خنده!!!!
      دو تا شده طلبت
      یکی برا مریم مقدسیت
      یکی برا چارتا صندوق گوجه اوندفعه
      خب
      آرشیدا که ته تغاریمه شوورش نمیدم!
      ولی برا تو دارم جهیزیه جور میکنم
      خواستگارات پاشنه درو کندن!
      نبینم تو ورزش تنبلی کنی ها!!!!!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    13. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),یکتا اذری (14 مهر 1397),zohoooor (14 مهر 1397)

    14. #156
      zohoooor آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      42
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستیااا...روزتون بخیررر...چقدر خوبه که هستین

      عارضم به خدمتتون، از اونجایی که بنده پنج شنبه و جمعه ورزش ندارم و رژیمم در حد تثبیته گزارش نمیدم و ان شاءالله از امروز دوباره با گزارش روزانه میرسم خدمتتون

      دوستتون دارمممم
      *ریحانه هستممم*

    15. 4 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),یکتا اذری (14 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397)

    16. #157
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام کاتی جون
      ممنونم
      زانوم شده عین توپ فوتبال
      سه روز خونه مادر عزیز شوهرم بووم
      بنده خدا هر درمانی بلد بود پیاده کرد
      ورم کم نشد ولی دردش خیلی بهتر شد
      خلاصه که داستانیه

      - - - Updated - - -



      به به گل دختر مامان
      اتفاقا امروز جو منو گرفته بود داشتم فکر میکردم اگه خدا خواست و بالاخره به هدفم رسیدم مردم چی میگن؟ بابا مامان اینا چی میگن؟ همکارام چی؟
      وقتی بمب انرژی های تو رو خوندم کلی کیف کردم بخصوص اونجا که مدیر انجمنتون گفت هیکلت خیلی قشنگ شده واقعا حالمو خوب کرد
      واقعا آفرین به تو گل مامان!
      و امیدوارم هممون این روزو ببینیم

      - - - Updated - - -

      و اما یکتا خانوم!
      خانوووم
      من کلی بخاطر اینکه جا انداختمت عذاب وجدان گرفتم و داستان هزار و یک شب هم خوابگاهی مو تعریف نمودم اونوخت شما دختر فراموشکار مامان شدی و یه اشاره هم بهش ننمودی!
      الآااااااان بااا چه امیدی حالتو بپرسم ماااااادر؟

      - - - Updated - - -

      پریچهر جون
      عزیزم
      همیشه گزارشاتو با دقت میخونم
      نمیدونم چرا ولی ازشون لذت میبرم
      موفق باشی خواهر گلم

      - - - Updated - - -

      ساعده جون
      جدی جدی رفتی؟

      - - - Updated - - -

      ریحانه گل دخملم
      و زهرا بانووی مامان
      و پرینازم
      خبری ازتون نیس
      کجایین؟
      سلام دوست من
      اره من حدود یکسال و خرده ای میشه یه دختر ناز خدا بهم داده ،عزیزم
      ولی واقعا نگفتم ؟!!!!!!!!!!!!!!!!

      ببخش لطفااااااااااااااا
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    17. 6 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      arsheda (14 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),zohoooor (14 مهر 1397),آلاهیدا (14 مهر 1397)

    18. #158
      پریناز جون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      ما هم دوستت داریم
      برا همین سعی کن زود به زود بیای مادر

      - - - Updated - - -


      سلااام خواهر سحر خیزم
      البته سحر خیز یا ظهر خیز بودنت بستگی داره به اینکه بلاد کفری که محل اقامتته این ور ایرانه یا اون ور ایران!!!
      ولی حدس میزنم همون سحر خیزی
      از مادرمون به ارث بردیمش خواهر!
      سلام مامان جان چشم زود میام
      به امید روزی که به هدفم برسم 💖

    19. 5 کاربر، ارسال پریناز جون را لایک کرده اند:

      arsheda (16 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),آلاهیدا (14 مهر 1397)

    20. #159
      zahra_banoo آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      44
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      آلاهیدا مادر زود به زود بیا من دلم میگیره میام میبینم نیستیا ااا
      کلا مث اینکه همه بی انگیزه شدن
      زهرا جون عزیزم حتی اگ خراب کاری کنی هم باید بیای گزارش بدی فرار هم نداریم فوقش گوجه بارون میشی دیگ
      آلاهیدا گلم میرفتی دکتر اینطوری خطرناکه هااا
      چشم دوس جونی حتما گزارش میدم.اتفاقا گوجه بارونم خوبه فقط محکم بزن که گوجه ها رب بشن ببرم بفروشم😂😂😂

      - - - Updated - - -

      سلام خواهری های گل و مادری عزیزم
      خوبین؟خواهر و خواهرزاده هام خوبن؟
      زندگی بر وفق مراده؟
      پریناز جون ماهم دوستت داریم
      مادری پات بهتره؟
      بقیه خواهری ها هم دوست دارما.
      من امروز خوب بودم شکر خدا
      من شکوفایی گلهای امیدم را در رویاها میبینم، و ندایی که به من می گوید : " گرچه شب تاریک است دل قوی دار سحر نزدیک است. "

    21. 4 کاربر، ارسال zahra_banoo را لایک کرده اند:

      arsheda (16 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),آلاهیدا (14 مهر 1397)

    22. #160
      zohoooor آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      42
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      خانم
      سلام سلاام
      گزارش امروز:
      ۷۵ درصد رضایت از ورزش و رژیم

      فردا جبران میکنم ان شاءالله
      *ریحانه هستممم*

    23. 5 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:

      arsheda (16 مهر 1397),Catinca (14 مهر 1397),پریچهر82 (15 مهر 1397),zahra_banoo (17 مهر 1397),آلاهیدا (14 مهر 1397)

  • صفحه 16 از 31
  • نخستنخست
  • ... 6141516171826 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید