سلام به همگی
وزن شروع ۶۸
وزن فعلی ۶۶۴۰۰
وزن هدف ۵۶ یک هفته ای میشه رژیم رو شروع کردم.متاسفانه به خاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
درحال حاظر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم .امیدوارم بتونم رژیمم رو نگه دارم:3::3::3::thankyou::thankyou:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام به همگی
وزن شروع ۶۸
وزن فعلی ۶۶۴۰۰
وزن هدف ۵۶ یک هفته ای میشه رژیم رو شروع کردم.متاسفانه به خاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
درحال حاظر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم .امیدوارم بتونم رژیمم رو نگه دارم:3::3::3::thankyou::thankyou:
آره دوستم حتما باید یه فکر اساسی براش بکنم
معمولا مغز تو کیفم دارم ولی تو رژیم جدیدم مجاز نیست منم نمیبرم دیگه
احتمالا ایده ساندویچ رو پیاده کنم از این هفته:1e377xki0gu5xtfyms4
- - - Updated - - -
سلام به همه
امروز تا ساعت 6 همه چی امن و امان بود
بعدش طی یه سانحه 400 کالری تقلب کردم:42kmoig:
ورزشم که نداشتم
عاقااااااااااچرا من وزنم پایین نمیااااااددددددد دو هفته ست رژیم و ورزشو شروع کردم از نو ولی یه گرمم کم نکردم آخه واسه چییییییییی:97::97::97::97::97::97::97::9 7:
دارم دیوونه میشم نمیگم خطا نداشتم یه کم داشتم ولی حد اقل باید ۱۰۰گرم کم میکردم یا نه؟؟؟؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
هی وسوسه میشم باز رژیمای سریع بگیرم ولی هم ترسیده شدم هم از آقای همسرم میترسم:tantrumsmiley::tantrumsmiley::tantrum smiley::tantrumsmiley::tantrumsmiley::tantrumsmile y: یکی بگه من چیکار کنم:sad30:
سلام سلاااام
من دیروز روز آخر رژیمم بود و امروز صبح خودم رو وزن کردم
59.700 :|
واقعااااا ناامیدم کرد...الان یک ماهه 60 کیلو ام و دیگه با خودکشی 300 گرم کم کردم....آخه 300 گرم؟تو یک ماه؟
کلا از صبح ناامید و عصبانی بودم و رژیمم نداشتم...هر چند پرخوری هم نکردم.
به هر حال فردا یه روز جدیده و من سعی میکنم بدون نگاه به عقب رو به جلو حرکت کنم :)
کسی راه حلی برای خلاص شدن از شر استپ وزن داره؟
خودم یه رژیم عجیب غریب 4 روزه پیدا کردم که اگه باهاش حداقل نیم کیلو کم نکنم میرم سراغ رژیم نسکافه!
سلاااام به همگی
بسیار سپاسگزارم از کاتی و پری قشنگم که ازم یاد کردن
خستگیم در رفت وقتی دیدم فراموشم نکردین
راستش هفته ای که گذشت بسیار بسیار شلوغ پلوغ بود
بچه ها و آقا سرمای سختی خوردن و البت کاتی جونم
دیگه دست و پام جا نداشت همه پر بود از سرما خورده هایی که تو بغلم بودن!
این ور کاتی و دخملی
اون ور آقا و پسری
آخر هفته هم مهمان رودروایسی دار برام اومد
.
.
.
هنو زنده ام!!!!
فقط همینو میتونم بگم!!!!
الآن یک شبه
اومدم بگم هستم و دوستتون دارم و ممنون یادم بودین و برم
فردا صب زود باس برم سر کار
ولی بعدش حتما میام و دوباره مامان بازیمو شروع میکنم
خودمم دلم برا دخملکای قشنگ مجازیم تنگ شده....
سلام عزیزم خوش اومدی
اسمتو وارد کردم
فقط گروه وزنیتو درست زدی؟
فک نکنم قرمز باشی
- - - Updated - - -
گلم برو تاپیک بغلی ببین چیا برات نوشتم؟
اومدم اینور ذوقمو پر پر کردی
من چرا انقدر خوشحالم تو دهه عوض کردی پس؟! :34zn0n5:
- - - Updated - - -
گلم نمیتونی تغییر رژیم بدی یا نوع ورزشتو؟
- - - Updated - - -
شما باشی نباشی ملکه اینجا هستی عزیزم
امیدوارم زودی حال اهل خونه خوب شه بتونی تند تند بهمون سر بزنی