شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 33 از 42
  • نخستنخست
  • ... 233132333435 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 321 به 330 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),افسون11 (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #321
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      170
      وزن شروع
      ۱۱۰
      وزن هدف
      استارت دوباره از ۲۱/۱/۹۹هدف اول 80 هدف دوم 75 هدف سوم 70 ه
      وزن فعلی
      ۷۰
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      میتک جون منم از فردا رژیمم رو شروع میکنم ان شاالله،و قصدم هم اینه که یه ماهی ادامه ش بدم ...باشد که پایدار باشم امید به خدا

      - - - Updated - - -

      امان از بی خوابی خدا نصیب گرگ بیابون نکنه

      - - - Updated - - -

      بچه هایی که مشغول تقلبات بزرگ هستین ،لطفا بیاین دیگه ،حالا ببینم کل زحمتتاتون رو هدر میدین؟:brodkavelarg:حیفه بخدا ،مث اون بنده خدا که یه قدن به گنج تیشه رو گذاشت زمین نکنین واقعا غصه تون رو میخورن ،چون منم یه روزایی لاغر شده بودم ،دختر خاله م که با هم مث همزاد بودیم از دور دیده بودم و نشناخته بود ،نمیدونین وقتی گفت اینو چه قندی تو دلم آب شد ، ولی قدر ندونستم و زمانی که باید ادامه میدادم تیشه رو گذاشتم زمین و مسیر رو برگشتم ،شمایی که داری تقلب میکنی قبل عید وقت رفتی مانتو بخری ،به فروشنده ها بد و بیراه نگو چون خودت مقصری ،حالا هی نیاین
      سلام ساعده جون افرین بر تووو
      انشالله نتیجه خوبی ببینی بعد یک ماه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام سلام
      وای که چقدر خلوته!
      ظاهرا من تنها کسی نیستم که این مدت سرش شلوغ بوده
      و همچنان هست
      البته کوتاه میومدما!منتها وقت نمیشد چیزی بنویسم.
      آقا من یک هفته خونه مامان بزرگم بودم و بعد ناهار و شام یه دونه ونوستات میخوردم که وقتی برگشتم خونه هیچییییی وزن اضافه نکرده بودم!
      دو سه روزی هم مهمون داشتیم و حسابییییی پرخوری کردم!
      دوباره از امروز دختر خوبی شدم البته
      تنها رژیمی که تاثیر فوق العاده ی وزنی و سایزی روی من داشت اتکینز بود.
      به خاطر همین از امروز دوباره شروعش کردم :)
      خوشگلا بیاین و باشین
      هنوز به هدفامون نرسیدیما!
      سلام عزیزم
      از امروز شروع کردی شما هم؟
      لطفا هر روز گزارش بدین من تا حالا این رژیمو نگرفتم
      البته اصن متوجه نمیشم چی به چیه
      فعلا که انگورم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان برنامه ام در شروع هفته روش پل مکنا +60 د قیقه تکواندو داشتم

      - - - Updated - - -



      سلام ساعده جون چقدر خوب شرح دادی

      - - - Updated - - -



      سلام عزیزم موفق باشی تو رژیم من تا حالا اتکینز نگرفتم یعنی تو فاز یک مواد ذکر شده هر وقت گرسنت شد محدودیتی نداره بخوری:89:
      سلام پریچهر جون
      افرین به این ارادتون
      هر وقت که تونستین در مورد رژیمتون یه توضیحی بدین
      من نمیدونم چجوریه؟

      - - - Updated - - -

      سلام به بقیه ای که نیستن
      خب من امروز انگور بودم خیلی خوب بود
      اصن اذیت نشدم از ساعت هفت به بعد هم نمیخورم

    5. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (10 آذر 1397),پریچهر82 (12 آذر 1397),افسون11 (11 آذر 1397)

    6. #322
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      13
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام عزیزم موفق باشی تو رژیم من تا حالا اتکینز نگرفتم یعنی تو فاز یک مواد ذکر شده هر وقت گرسنت شد محدودیتی نداره بخوری:89:
      ممنووون دوست عزیزممم
      پروتئین و چربی هر چقدر خواستید آزاده،کربوهیدرات تا 20 گرم در روز،از لبنیات ها پنیر پیتزا،پنیر خامه ای و خامه ی بدون شکر تا 150 گرم در روز و قند هم کلا ممنوعه.
      در کل مواد غذایی مجاز فقط اینا هستند:
      گوجه فرنگی، اسفناج، تره فرنگی، کلم، کلم بروکلی، کدو،
      خیار،کاهو،زیتون،جعفری،راز یانه،تربچه،فلفل،قارچ،کرفس ،شوید،رزماری، ریحون، یونجه،تمام گوشت های قرمز و سفید،روغن،کره،تخم مرغ،پنیر(تا ۱۵۰گرم)
      از این مواد مجاز هم باید حواستون باشه کربوهیدراتش بیشتر از 20 گرم نشه.


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      از امروز شروع کردی شما هم؟
      لطفا هر روز گزارش بدین من تا حالا این رژیمو نگرفتم
      البته اصن متوجه نمیشم چی به چیه
      فعلا که انگورم
      سلام دوستم آره از امروز شروع کردم :)
      چشم حتما گزارش میدم
      خیلی خیلی رژیم ساده ایه اتفاقاً
      من که به همهههه توصیه میکنمش از بس که کاهشش خوبه و راحته
      هر چند طولانی مدتش ضرر داره
      موفق باشی با رژیم انگور


      - - - Updated - - -

      گزارش امروز:
      صبحانه:یک قاشق خامه،یک قاشق پنیر خامه ای(من کلا صبحانه خور نیستم)
      نهار:دو عدد فیله ی مرغ سرخ شده
      شام:هنوز نخوردم ولی میخوام یه تخم مرغ نیمرو بخورم :)
      من میان وعده نمیخورم اصولاً،ولی اگر خیلی گرسنه ام باشه یه تخم مرغ نیمرو میخورم،یا یک خیار،یا خامه یا پنیر خامه ای:bollywood1:
      روزی 8 تا لیوان آب باید خورده بشه که من زوری 5 تا میخورم.
      ویرایش توسط Avin_m : 10 آذر 1397 در ساعت 19:50

    7. 5 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),parish49 (11 آذر 1397),مامان پرنیا (11 آذر 1397),پریچهر82 (12 آذر 1397),افسون11 (11 آذر 1397)

    8. #323
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان بااراده این روزا سرم شلوغ بود و از غیبتم معذرت میخوام اصلا رژیم و رعایت نکردم ولی میخوام از فردا رعایت کنم دیگه قید شیرینی و فست فود و چربی اضافه و نون و برنج اضافه رو میزنم برام دعا کنین بتونم به راه راست برگردم
      ساعده جان رژیم پروتیین به من نمیسازه یه سری گرفتم وزن اضافه کردم و همونطور که گفتم به خاطر گیر دادنهای همسرم نمیتونم رژیم سخت و طولانی بگیرم این موضوع خیلی ضعیفم کرده

    9. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),parish49 (11 آذر 1397),پریچهر82 (12 آذر 1397),افسون11 (11 آذر 1397)

    10. #324
      parish49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      160
      وزن شروع
      81/400
      وزن هدف
      ,64
      وزن فعلی
      81/400
      جنسیت
      خانم
      سلام دوستان
      من دیر به چالشتون رسیدم متاسفانه
      ولی اجازه بدید همراهتون بشم. من از 89 طی حدود 5 ماه رسیدم به 78/600 . از امروزم از تایپک رژیم سوئدی استفاده میکنم .
      خییییلی دلم میخاد درایان این رژیم یعنی تا حدود 24 اذر 6 کیلو کم کنم . یعنی میشه؟!!!!!

    11. 2 کاربر، ارسال parish49 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),پریچهر82 (12 آذر 1397)

    12. #325
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      13
      نقل قول نوشته اصلی توسط parish49 نمایش پست ها
      سلام دوستان
      من دیر به چالشتون رسیدم متاسفانه
      ولی اجازه بدید همراهتون بشم. من از 89 طی حدود 5 ماه رسیدم به 78/600 . از امروزم از تایپک رژیم سوئدی استفاده میکنم .
      خییییلی دلم میخاد درایان این رژیم یعنی تا حدود 24 اذر 6 کیلو کم کنم . یعنی میشه؟!!!!!
      سلام دوست عزیزم :cheerleader3:
      خوش اومدی :)
      آفرین به این اراده،خیلی خوب پیش میری عزیزم :)
      رژیم سوئدی کاهشش عالیه اگر دقیق رعایت کنی در بدترین حالت 4 الی 5 کیلو کم میکنی.
      موفق باشی


      - - - Updated - - -

      سلام همگی
      بچه ها کجایین پس؟
      مامی جونممم؟
      کاتی جونممممم؟
      بی شما هرگز :(

    13. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),parish49 (11 آذر 1397),مامان پرنیا (11 آذر 1397),افسون11 (11 آذر 1397)

    14. #326
      *پوپک* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      157
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستای عزیزم...
      منم هستم.
      من الان 87 کیلو هستم.از روش پل مکنا تبعیت میکنم.
      برنامه ام برای این هفته کاهش 500 گرمه

    15. 4 کاربر، ارسال *پوپک* را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),parish49 (11 آذر 1397),مامان پرنیا (11 آذر 1397),افسون11 (11 آذر 1397)

    16. #327
      parish49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      160
      وزن شروع
      81/400
      وزن هدف
      ,64
      وزن فعلی
      81/400
      جنسیت
      خانم
      سلام.
      دوستان از رژیم کتوڑنیک چیزی شنیدید؟ یه کانال که مربوط به یک محقق در این مورد هست و توی اینستا هم پیج دارن امروز مطالعه میکردم و گوش میدادم عالی بود به نظرم. عالی تر اینکه بنده خدا همه خدماتش رایگان هست و توی یکی از وویس ها گفت تنها قیمتش اینه وقتی به هدف رسیدید و خبره شدید به دیگران که مشکل چاقی دارن رایگان کمک کنید و سبک کتویی را بهشون یاد بدید
      الان من مردد هستم اول کاریه. سوئدی را دنبال کنم یا کتوڑنیک؟؟؟؟
      کسی تجربه نداره؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها

      ممنووون دوست عزیزممم
      پروتئین و چربی هر چقدر خواستید آزاده،کربوهیدرات تا 20 گرم در روز،از لبنیات ها پنیر پیتزا،پنیر خامه ای و خامه ی بدون شکر تا 150 گرم در روز و قند هم کلا ممنوعه.
      در کل مواد غذایی مجاز فقط اینا هستند:
      گوجه فرنگی، اسفناج، تره فرنگی، کلم، کلم بروکلی، کدو،
      خیار،کاهو،زیتون،جعفری،راز یانه،تربچه،فلفل،قارچ،کرفس ،شوید،رزماری، ریحون، یونجه،تمام گوشت های قرمز و سفید،روغن،کره،تخم مرغ،پنیر(تا ۱۵۰گرم)
      از این مواد مجاز هم باید حواستون باشه کربوهیدراتش بیشتر از 20 گرم نشه.


      - - - Updated - - -


      سلام دوستم آره از امروز شروع کردم :)
      چشم حتما گزارش میدم
      خیلی خیلی رژیم ساده ایه اتفاقاً
      من که به همهههه توصیه میکنمش از بس که کاهشش خوبه و راحته
      هر چند طولانی مدتش ضرر داره
      موفق باشی با رژیم انگور


      - - - Updated - - -

      گزارش امروز:
      صبحانه:یک قاشق خامه،یک قاشق پنیر خامه ای(من کلا صبحانه خور نیستم)
      نهار:دو عدد فیله ی مرغ سرخ شده
      شام:هنوز نخوردم ولی میخوام یه تخم مرغ نیمرو بخورم :)
      من میان وعده نمیخورم اصولاً،ولی اگر خیلی گرسنه ام باشه یه تخم مرغ نیمرو میخورم،یا یک خیار،یا خامه یا پنیر خامه ای:bollywood1:
      روزی 8 تا لیوان آب باید خورده بشه که من زوری 5 تا میخورم.
      این شبیه همون رژیم کتوڑ نیک هست. شاید منم کتویی بشم

    17. 4 کاربر، ارسال parish49 را لایک کرده اند:

      Avin_m (11 آذر 1397),Mitakjoon (12 آذر 1397),مامان پرنیا (11 آذر 1397),افسون11 (12 آذر 1397)

    18. #328
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      13
      نقل قول نوشته اصلی توسط parish49 نمایش پست ها
      سلام.
      دوستان از رژیم کتوڑنیک چیزی شنیدید؟ یه کانال که مربوط به یک محقق در این مورد هست و توی اینستا هم پیج دارن امروز مطالعه میکردم و گوش میدادم عالی بود به نظرم. عالی تر اینکه بنده خدا همه خدماتش رایگان هست و توی یکی از وویس ها گفت تنها قیمتش اینه وقتی به هدف رسیدید و خبره شدید به دیگران که مشکل چاقی دارن رایگان کمک کنید و سبک کتویی را بهشون یاد بدید
      الان من مردد هستم اول کاریه. سوئدی را دنبال کنم یا کتوڑنیک؟؟؟؟
      کسی تجربه نداره؟

      - - - Updated - - -



      این شبیه همون رژیم کتوڑ نیک هست. شاید منم کتویی بشم
      سلام دوستم
      درسته اتکینز هم شبیه رژیم کتوژنیک هستش.
      سوئدی هم بر پایه پروتئینه،ولی کربوهیدراتش به اندازه ی اتکینز محدود نیست و بالطبع کاهش اتکینز بیشتره.
      من تجربه جفت این رژیم ها رو دارم
      سوئدی غذاش محدودتره و کاهشش هم کمتره
      اتکینز خیلی راحت تره و کاهشش هم بیشتره
      ولی اصلا و ابدا برای طولانی مدت مناسب نیست و عوارض داره

    19. 2 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),افسون11 (12 آذر 1397)

    20. #329
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      راست میگی ساعده جون فک کنم باید حداقل رژیم میوه میگرفتم مث سیب
      به نظرت از فردا بگیرم سیبو
      اون ورووووجکو از طرف ما ببوس
      خیلی خوبه رژیم پروتئین هم عالیه
      ایولللل که شل نمیشه پوستت خداروشکر
      اره هستم عزیزم
      سلام. ببخشید میشه رژیم پروتئین با جو دو سر وسویا رو توضیح بدین چطوریه؟؟
      منم میخوام رژیم پروتئین بگیرم ولی گوشت دیگه نمیتونم زیاد بخورم

    21. کاربر زیر پست lalehjavdan را لایک کرده است:

      Mitakjoon (12 آذر 1397)

    22. #330
      lalehjavdan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      ۳۳
      قد
      158
      وزن شروع
      71
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      دوستان کسی رژیم آجیل رو امتحان کرده؟؟مغز تخمه هم ج میتونیم استفاده کنیم؟؟

    23. 2 کاربر، ارسال lalehjavdan را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (12 آذر 1397),افسون11 (12 آذر 1397)

  • صفحه 33 از 42
  • نخستنخست
  • ... 233132333435 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 16:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 13:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید