شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 42
  • نخستنخست
  • ... 3456715 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),افسون11 (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      ای به چشم ملکه جون
      مامان ملکه چطوره؟یا مامی ملکه؟
      عالیه دخملکم!
      اینجوری شماهام پرنسس میشین!

      - - - Updated - - -

      جمعه هم عالی
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    5. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),افسون11 (04 آبان 1397)

    6. #42
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      بچه ها من کاملا عصبانیم وزنم ۱/۵کیلو رفته بالا،میدونم نباید معیارم وزن باشه ،اومدم اینجا شما دست نوازش به سرم بکشین آروم شم ،این عصبانیته کار دستم نده ،که البته امشب تو وعده شام کار خودش رو کرد ،زیاد نخوردم ولی واقعا همه چی رو قورت دادم ،اصلا هنوز همه چی رو دلم گیر کرده ،پایین نمیره ،شایدم بغضه
      دوباره قرمز شدم
      خودم رو قرمز میکنم و تا وقتی ۷۲ نشم رنگم رو نارنجی نمیکنم که احیانا دوباره رفت بالا بوی دماغ سوخته کل تاپیک رو برنداره ،،نگین بوی دماغ سوخته؟چه حرفیه ساعده جان؟اعصاب معصاب تعطیله قشششنگ

      - - - Updated - - -

      امپراطور ،مامی ملکه ؟پرنسسا؟هیچکدومم نیستین شکر خدا
      خودم بشینم بنالم همین وسط
      الا ای وای خدا ،ای وای خدایم
      امون از دست یار بی وفایم

      - - - Updated - - -

      اگه پیدام نشد ،بدونین کنج عزلت برگزیدم تا آرامشم رو به دست بیارم

      - - - Updated - - -

      حالا یه چیزی میگم
      پنج دقیقه دیگه همینجام

      - - - Updated - - -

      ولی خداییش حقم بالا رفتن وزن نبود ،اخه مراعات میکردم

      - - - Updated - - -

      شب خوش مانکنا
      ویرایش توسط افسون11 : 04 آبان 1397 در ساعت 23:01
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (05 آبان 1397)

    8. #43
      printaniere آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      38
      قد
      163
      وزن شروع
      ۷۳.۸
      وزن هدف
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      بچه ها من کاملا عصبانیم وزنم ۱/۵کیلو رفته بالا،میدونم نباید معیارم وزن باشه ،اومدم اینجا شما دست نوازش به سرم بکشین آروم شم ،این عصبانیته کار دستم نده ،که البته امشب تو وعده شام کار خودش رو کرد ،زیاد نخوردم ولی واقعا همه چی رو قورت دادم ،اصلا هنوز همه چی رو دلم گیر کرده ،پایین نمیره ،شایدم بغضه
      دوباره قرمز شدم
      خودم رو قرمز میکنم و تا وقتی ۷۲ نشم رنگم رو نارنجی نمیکنم که احیانا دوباره رفت بالا بوی دماغ سوخته کل تاپیک رو برنداره ،،نگین بوی دماغ سوخته؟چه حرفیه ساعده جان؟اعصاب معصاب تعطیله قشششنگ

      - - - Updated - - -

      امپراطور ،مامی ملکه ؟پرنسسا؟هیچکدومم نیستین شکر خدا
      خودم بشینم بنالم همین وسط
      الا ای وای خدا ،ای وای خدایم
      امون از دست یار بی وفایم

      - - - Updated - - -

      اگه پیدام نشد ،بدونین کنج عزلت برگزیدم تا آرامشم رو به دست بیارم

      - - - Updated - - -

      حالا یه چیزی میگم
      پنج دقیقه دیگه همینجام

      - - - Updated - - -

      ولی خداییش حقم بالا رفتن وزن نبود ،اخه مراعات میکردم

      - - - Updated - - -

      شب خوش مانکنا
      ساعده جان احیانا ممکنه که با رژیم زیاد متابولیسمتو کم کرده باشی ؟
      هفته ای یک بار آزاد کن خودتو همه چی بخور ... بعضی کاهشها و افزایشها کاذبه
      مثلا من تازه شروع کردم و تو کمتر از یک‌هفته نزدیک دو‌کیلو کم‌کردم خب معلومه کلا کاذبه یا وزن شروعم کاذب بود یا این کاهشم
      برای تو‌هم حتما افزایشت کاذبه اینقد خودتو با نخوردن یا خوردن تنبیه نکن ... غذا نباید عامل تنبیه و تشویق بشه
      این کاهش وزن یه پروسه است گاهی وسطش ادم این حسهای بدم کنار حسهای خوب تجربه میکنه ولی نباید از پروسه خارج بشه ... تهش میخواد چی بشه با چند گرم افزایش ؟ خب پروسه یکساله بشه مثلا یکسال و یکماه ؟ خب بشه


      - - - Updated - - -

      منم ۷۱.۶ بودم ... یک روزو آزاد کردم الان ۷۲ هسنم
      ولی خب طبیغیه ... فردا پسفردا کم میشه
      خودمو عذاب نمیدم

      به اندازه کافی دنیا عذابمون میده خودمونم عذاب بدیم خودمونو ؟ :bollywood1:

    9. 5 کاربر، ارسال printaniere را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (05 آبان 1397),افسون11 (05 آبان 1397)

    10. #44
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25


      - - - Updated - - -

      ساعده من یادمه همون اول ک شروع کرده بودم ینی دقیقا هفته اول تیر ماه امسال، اون موقع با اینجا اصلا آشنایی نداشتم، با وزن 86 شروع کرده بودم و بعد از هفته اول شدم 89
      همه اول رژیم کاهش کاذب دارن و دو سه کیلو راحت کم میکنن و من بعد از یک هفته ورزش و رژیم سه کیلو هم اضافه کردم
      اونم هفته اول ینی زمانی ک سستی و نیاز به انگیزه داری نه تنها نتیجه نگیری بلکه تقریبا بشی 90 کیلو
      یادمه فک میکردم من بدنم همینه و چاق هستم و هیچ جوره لاغر نمیشم
      یادمه خیلی ناراحت بودم ک فک کنم دو یا سه روز حتی کاملا بیخیال رژیم و ورزش بودم حتی برای بعد هم برنامه ای نذاشته بودم
      حرفم اینه ک نمیخوام بهت بگم ناراحت نباش میفهمم نمیشه جلوی ناراحتی رو گرفت، ولی میخوام بدونی الان ک چهار ماه از اون هفته ها میگذره اینکه من با اون حال ادامه دادم و از دهه 90 به 60 رسیدم واقعا خوشحالم میکنه، اون ناراحتی مال دو هفته بود ولی این خوشحالی مطمینا هروقت تو زندگیم بهش فکر کنم هست

      - - - Updated - - -

      از قوی بودن خودت میتونی لذت ببری
      بگی من ثابت موندم ولی تسلیم نشدم
      بگی من حتی زیاد شدم ولی تسلیم نشدم
      کند پیش رفتم ولی تو مسیر موندم

      - - - Updated - - -

      در ضمن مثلا من الان تازه رفتم تو 60 این همه هم بهم تبریک گفتین اگ آخر این هفته باز برم تو 70 میشم دماغ سوخته؟!
      خب اگ تصور بچه های اینجا اینطوری باشه ک من دیگ نمیتونم بیام اینجا صادقانه شرایطمو بگم
      فکر نمیکنم من و امثال منی ک انقدر وقت میزاریم تا بهم دیگ کمک کنیم همچین چیزایی هم تو ذهنمون بیاد
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    11. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),پریچهر82 (05 آبان 1397),آلاهیدا (05 آبان 1397),افسون11 (05 آبان 1397)

    12. #45
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط printaniere نمایش پست ها
      ساعده جان احیانا ممکنه که با رژیم زیاد متابولیسمتو کم کرده باشی ؟
      هفته ای یک بار آزاد کن خودتو همه چی بخور ... بعضی کاهشها و افزایشها کاذبه
      مثلا من تازه شروع کردم و تو کمتر از یک‌هفته نزدیک دو‌کیلو کم‌کردم خب معلومه کلا کاذبه یا وزن شروعم کاذب بود یا این کاهشم
      برای تو‌هم حتما افزایشت کاذبه اینقد خودتو با نخوردن یا خوردن تنبیه نکن ... غذا نباید عامل تنبیه و تشویق بشه
      این کاهش وزن یه پروسه است گاهی وسطش ادم این حسهای بدم کنار حسهای خوب تجربه میکنه ولی نباید از پروسه خارج بشه ... تهش میخواد چی بشه با چند گرم افزایش ؟ خب پروسه یکساله بشه مثلا یکسال و یکماه ؟ خب بشه


      - - - Updated - - -

      منم ۷۱.۶ بودم ... یک روزو آزاد کردم الان ۷۲ هسنم
      ولی خب طبیغیه ... فردا پسفردا کم میشه
      خودمو عذاب نمیدم

      به اندازه کافی دنیا عذابمون میده خودمونم عذاب بدیم خودمونو ؟ :bollywood1:
      نه پرین جون متابولیسمم مشکلی نداره،چون تمام رڗیمام کالری بالای ۱۲۰۰ بودن ،میدونی چیه خواهر ،من هر وقت جام عوض شه خواب نمیرم ،هر وقتم خواب نرم وزنم میره بالا و کاملا عصبی میشمـ،پریشبم تا خود صبح بیدار بودم و دیگه هم نتونستم بخوابم و دیشبم قبل رفتن رو ترازو کاملا به این قضیه واقف بودم !ولی یه کرمی درون همه آدما هست دیگه !اون کرمه دیشب منو فرستاد رو ترازو!و نتیجه هم عصبانیت بیشتر من بود !کاملا حق با تو و این پروسه کاهش وزن بالا و پایین زیاد داره !حال الانم رو براتون رنگی رنگی مینویسم ،بخونی و کیف کنی!مرسی که برای من و خوب شدن حالم وقت گذاشتی عزیزم و خدا رو شکر که دوستای خوبی مثل شما دارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها


      - - - Updated - - -

      ساعده من یادمه همون اول ک شروع کرده بودم ینی دقیقا هفته اول تیر ماه امسال، اون موقع با اینجا اصلا آشنایی نداشتم، با وزن 86 شروع کرده بودم و بعد از هفته اول شدم 89
      همه اول رژیم کاهش کاذب دارن و دو سه کیلو راحت کم میکنن و من بعد از یک هفته ورزش و رژیم سه کیلو هم اضافه کردم
      اونم هفته اول ینی زمانی ک سستی و نیاز به انگیزه داری نه تنها نتیجه نگیری بلکه تقریبا بشی 90 کیلو
      یادمه فک میکردم من بدنم همینه و چاق هستم و هیچ جوره لاغر نمیشم
      یادمه خیلی ناراحت بودم ک فک کنم دو یا سه روز حتی کاملا بیخیال رژیم و ورزش بودم حتی برای بعد هم برنامه ای نذاشته بودم
      حرفم اینه ک نمیخوام بهت بگم ناراحت نباش میفهمم نمیشه جلوی ناراحتی رو گرفت، ولی میخوام بدونی الان ک چهار ماه از اون هفته ها میگذره اینکه من با اون حال ادامه دادم و از دهه 90 به 60 رسیدم واقعا خوشحالم میکنه، اون ناراحتی مال دو هفته بود ولی این خوشحالی مطمینا هروقت تو زندگیم بهش فکر کنم هست

      - - - Updated - - -

      از قوی بودن خودت میتونی لذت ببری
      بگی من ثابت موندم ولی تسلیم نشدم
      بگی من حتی زیاد شدم ولی تسلیم نشدم
      کند پیش رفتم ولی تو مسیر موندم

      - - - Updated - - -

      در ضمن مثلا من الان تازه رفتم تو 60 این همه هم بهم تبریک گفتین اگ آخر این هفته باز برم تو 70 میشم دماغ سوخته؟!
      خب اگ تصور بچه های اینجا اینطوری باشه ک من دیگ نمیتونم بیام اینجا صادقانه شرایطمو بگم
      فکر نمیکنم من و امثال منی ک انقدر وقت میزاریم تا بهم دیگ کمک کنیم همچین چیزایی هم تو ذهنمون بیاد
      قریون کاتی مهربونم یشم که کلی وقت برام گذاشته ،اول بگم کاتی بری دهه هفتاد دوباره خودم بهت میگم دماغ سوخته!پس خووووب حواست رو جمع بنما که ایشالا زودی بری دهه پنجاه !بعدش کاملا حق با توا
      دوستی منم میدونم که شما به من دماغ سوخته ،یا هر چیز دیگه ای نمیگین !میدونی من دیشب عصبانی بودم و از این قضیه بالا رفتن وزن پیش کسی نمیتونستم بگم ،منظورم خواهر و همسرمن که همیشه تو شرایط سخت و خاص با حرفاشون میتونن آرومم کنن!چون کاهش وزن دغدغه اونها نبوده هیچوقت و شرایط فعلی منو درک نمیکردن واگرم از دغدغه م براشون میگفتم حرفاشون بیشترجنبه دلداری داشت تا کارشناسی و تسکین دهنده باشه و منو مهیای ادامه راه کنه!واسه همین نشستم وسط تاپیک و واسه شماها گفتم ،چون دغدغه منو تجربه کردین مرسی کاتی که وقت گذاشتی عزییییزم
      از حال صبحم میگم ،اونم رنگی رنگی
      فقط الان تا نی نی خوابه برم پیاده روی که وقت طلاست
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    13. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),printaniere (05 آبان 1397),آلاهیدا (05 آبان 1397)

    14. #46
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان ببخشید بابت تاخیر سلام سلام صدتا سلام اول خدمت خواهر گلم آلاهیدا جونم دوستای قدیم وجدید منم الان همون برنامه رو هر روز دنبال میکنم کم ومفید خوردن شام هم نمیخورم فقط شاید میوه وپیاده روی دارم تکواندو از دوشنبه شروع میشه یک هفته تعطیل بودم. سلام ساعده جون دقیقا این مشکل رو منم داشتم فکر کنم چون ما بلغمی هستیم باید ماهی یکبار بریم رو ترازو چون هفته ایی یکبار بخواهیم بریم ناامید میشیم از ادامه مسیر وزحمتمون به هدر میره فعلا خودت رو وزن نکن سعی کن آگه میخوای زیادتر بخوری بزار وعده صبحانه بخور بعد حلوا ارده شیره خرما وزنجبیل برای صبح سعی کن یکمدت چیزهای گرم بخوری آجیل خام در میان وعده حتما قرار بده میدونم خودت بهتر میدونی اینارو گفتم جهت یاد آوری بود

    15. 5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),printaniere (05 آبان 1397),آلاهیدا (05 آبان 1397),افسون11 (05 آبان 1397)

    16. #47
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان ببخشید بابت تاخیر سلام سلام صدتا سلام اول خدمت خواهر گلم آلاهیدا جونم دوستای قدیم وجدید منم الان همون برنامه رو هر روز دنبال میکنم کم ومفید خوردن شام هم نمیخورم فقط شاید میوه وپیاده روی دارم تکواندو از دوشنبه شروع میشه یک هفته تعطیل بودم. سلام ساعده جون دقیقا این مشکل رو منم داشتم فکر کنم چون ما بلغمی هستیم باید ماهی یکبار بریم رو ترازو چون هفته ایی یکبار بخواهیم بریم ناامید میشیم از ادامه مسیر وزحمتمون به هدر میره فعلا خودت رو وزن نکن سعی کن آگه میخوای زیادتر بخوری بزار وعده صبحانه بخور بعد حلوا ارده شیره خرما وزنجبیل برای صبح سعی کن یکمدت چیزهای گرم بخوری آجیل خام در میان وعده حتما قرار بده میدونم خودت بهتر میدونی اینارو گفتم جهت یاد آوری بود
      سلامممم خواهر خارجه ایمون ،خوبی پریچهر جونم
      سعی میکنم کمتر وزن کنم خواهری اگه اون موجود خبیث درونم بذاره
      چشششم حتما از توصیه هات استفاده میکنم خواهری
      نه اتفاقا هیچ وقت نتونستم طبعم رو تشخیص بدم ،از مشخصات هر طبعی یه چیزی دارم ،تو دو تاش هم پنجاه پنجاه بودم واسه این اصلا نمیدونم خوراکیای خوب برای طبع من کدومن ،فقط خوراکیای سرد و تر حالم رو بد میکنه
      حتما از اینا استفاده میکنم ،ان شاالله وزنمم کم میشه
      مرسی که هستی

      - - - Updated - - -

      خوب بنویسم از احوالات صبح خودم
      البته اول از دیشب بگم که رفتم یه دوش حسابی گرفتم و کلی حالم بهتر شد
      و بعدم اومدم خوابیدم که یهو پسرجان بیدار شدو گریه !که سریعا به سمت همسر تاختم وبیدارش کردم و گفتم برو بهش برس که من خوابم نپره و بعد روی زمین جلوی پای پسرم دمر افتادم و تا خود صبح به همین وضعیت بودم ولی عجب خوابی بودددد ،همسر جان زحمت کشیده بود و هر بار پسرم بیدار میشده آرومش میکرده
      صبحم با صدای بازی پسرم بیدار شدم که حس خواب خوب دیشب تکنیل شد ویه آهنگ آرامشبخش هم گذاشتم و حسابی حالم بهتر شد، بعد بلند شدم واسه خودم و همسر جان قهوه درست کردم،خیلی وقت بود دلم قهوه میخواست ولی نخورده بودم،که الان با احترامات فائقه برای خودم درست کردم و الان با یه لبخند بگی نگی ملیح دارم اینارو مینویسم براتون
      امروز اولین روز از ادامه زندگی منه!با تمام وجود ازش لذت میبرم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    17. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),printaniere (05 آبان 1397),پریچهر82 (06 آبان 1397),آلاهیدا (05 آبان 1397)

    18. #48
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.24
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلااام به دخملکای خوبم
      کاتی ۶۰ ایم
      آیدا خانوم گل
      و بقیه بچه هام که هنو نیومدن
      و پریچهر خواهر گلم
      و البت ساعده دختر حساس مامان
      این حالت به خودم رفته مامان جان
      منم تا جام عوض شه دو روز جغدم!
      تازه بچه کوچیک هم داری تا چشمت گرم میشه ایشون بیدار میشن
      دست داماد جانم درد نکنه همراهی میکنه
      و اما اضافه شدن وزن
      اگه یه ماهه اضافه میشد میگفتم ای داد! چاق شدی... ولی وزنی که یه هفته ای بالا میره کشک بادمجونه!!! یعنی به سرعت فرو رفتن کشک بادمجان به اندرونی، اون وزن هم فرو میره به دام بلا
      پس غصه نخور و همچنان رنگی رنگی بنویس
      من بیماری روزی سه بار وزن کنی دارم... یعنی خدا نکنه ترازو در دسترسم باشه... تا فنراشو از جا نپرونم ولش نمیکنم..... برا همین ترازومو فرستادم مهمونی انباری خونه مامانم!
      حالا کی حال داره هر بار میره اونجا بره تو انباری و از لابه لای خاک و خل ترازو در بیاره؟
      فلذا بنده اصلا خبر ندارم چن کیلوام و اگه دقت فرموده باشی تو مسابقات و همینجا سایز میدم
      و بدین سان باری از دوش خویش برداشتم

      - - - Updated - - -

      کاااتی
      نیای بگی رفتی ۷۰
      اگه اون حرفای صادقانه رو زدی که این هفته پرخوری کنی منم صادقانه بهت میگم سر و کارت با وردنه مامانه!

      :brodkavelarg::brodkavelarg::brodkavelarg::axesmil eyf::axesmileyf::axesmileyf:

      ینی تو این گروه همه اجازه دارن یکی دو کیلو بالا پایین برن غیر تو و پریچهر
      من تازه از شماها انرژی گرفتم به فکر افتادم شاید منم بتونم برسم به ۶۰
      پس لطفا بخاطر منم شده خییییلی مراقب باشین
      حواستون به وردنههه باشه!
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    19. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (05 آبان 1397),printaniere (06 آبان 1397),پریچهر82 (06 آبان 1397),پریناز جون (05 آبان 1397),افسون11 (06 آبان 1397)

    20. #49
      پریناز جون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من یه مدت تثبیت بودم حالم خوش نبود اومدم دیدم مهرماه تعطیل شده
      من ۳ کیلو تا هدفم مونده کم نمیشه لامصب حسابی خسته شدم
      به امید روزی که به هدفم برسم 💖

    21. 5 کاربر، ارسال پریناز جون را لایک کرده اند:

      arsheda (07 آبان 1397),Catinca (05 آبان 1397),printaniere (06 آبان 1397),پریچهر82 (06 آبان 1397),آلاهیدا (06 آبان 1397)

    22. #50
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      ساعده عزیزم خوشحالم ک انقدر شخصیت قوی ای داری ک این موضوع ناامیدت نکرده و قوی تر داری ادامه میدی
      واقعا ک کار سختیه خیلی سخت

      - - - Updated - - -

      منم نه همراهی اطرافیانمو دارم نه حتی حمایتی
      خوشحالم اینجا و شما دوستای گلو دارم
      عب نداره بازم خواستی بیا عصبانیتاتوبگو فقط نذار باقی بمونه

      - - - Updated - - -

      چقدر توصیف حال صبحتو دوس داشتم
      خیلی حس آرامش گرفتم
      بازم ازاین کارابکن و لدفا بیا اینجا بگو حال مارو هم خوب کن

      - - - Updated - - -

      ینیی حال اومدم با این دعواهاتون پرنسس ساعده و ملکه آلاهیدا
      عاغا چرا منو دعوا میکنن انقدر حال میکنم؟؟؟!!!!
      بیشتر از تشویق جواب میده

      - - - Updated - - -

      و سلام خدمت پرنسس پریناز
      بابا شما ک لاغری خاهر
      ولی برا سه کیلو هم اگ خواستی یه ماهه اروم اروم تلاش کن
      یه برنامه و ورزش انتخاب کن برو جلو
      خواستی اهداف و روشتو هم بگو اضافت کنم به گروه با ما همراه باش

      - - - Updated - - -



      - - - Updated - - -

      بقیه پرنسسا کجایین؟!
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    23. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      printaniere (06 آبان 1397),پریچهر82 (06 آبان 1397),آلاهیدا (06 آبان 1397)

  • صفحه 5 از 42
  • نخستنخست
  • ... 3456715 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 16:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 13:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید