الان ۷۵
مرسیییی عزیز دلم
تو هم میتونییییی فقط باید بخواییم:42:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
یازدهمین روز خوب ،تو چهاردهمین روز این ماه:6::6::6::6::6::6::6::6::6::6::6:
سلام
۱۲×عالی:bollywood1::bollywood1::bollywood1: :bollywood1::bollywood1::bollywood1::bollywood1::b ollywood1::bollywood1::bollywood1::bollywood1::bol lywood1:
۳×خرابکاری:5:
اونایی که تاپیک میزنن بعد خودشونم نمیان
زشته بخدا:42kmoig::axesmileyf::97::boredsmiley:
سلاااام افرین ساعده جوننننن منم رعایت کامل رژیم هنوز هم رو ترازو نرفتمممم
ساعده جون رژیمت چیه
چند کیلو تو این سیزده روز کم کردی
من که سی بهمن میرم رو ترازو اگه تا اون موقع هفتاد شدم دیگه رژیم متعادل میگیرم
به هر کی میگم هفتاد پنجم باور نمیکنن میگن خیلی کم تر میخوری
ورزشمم خیلی سنگینه
راستشو بخوایین دیگه احساس خستگی بهم دست داده
ولی انقدر پروسه لاغریم سخت بود که یه درصد به برگشت وزن هم فک نمیکنم
خیلی عصبی شدم این اواخر اصلا حوصله هیچکسو ندارم
یکی که زیاد حرف میزنه باهام اصلا حوصله اینو ندارم که به حرفاش گوش کنم
امیدوارم بهتر شه حالم:sad30:
عزیزم من تو چالش زیباتن شرکت کردم تو دوهفته اول ۵/۵ کیلو کم کردم
شنبه هم وزن دو هفته دوم رو میگیرم
عزیزم بخاطر فشار رڗیمه این حالتت ،قرص ب کمپلکس میخوری ،بعد رڗیمت که خوب غذا بخوری این حالتت برطرف میشه ،منم قبلا تا رڗیم میگرفتم میخواستم کله ی همه رو بکنم:brodkavelarg:من تا حدی بودم که کسی باهامـ حرف میزد میخواستم بکشمش ،دیگه کم و زیاد حرف زدنش مهم نبود
الان قرص آهن و ب کمپلکس میخورم اصلا اون حالات رو ندارم ،عصبی نیستم
راستی راجع به رڗیمم چیزی ننوشتم چون زنیث جون گفته رضایت نداره ،عذرخواهی دوستم
- - - Updated - - -
میتک جون بعد رڗیمت هم زیباتن رو رها نکن ،تو همچین محیطی باشی یه جورایی کمکت میکنه که وزنت ثابت بمونه ،
- - - Updated - - -
میتونی واسه تثبیت رڗیم ۵*۲بگیری که راحته تقریبا