سلام ساعده جووونمممم
خوبی
منم رژیممممم
البته رژیم پروتئین
اره گرفته یازده کیلو کم کرده:6:
نمایش نسخه قابل چاپ
شاید بعدعید بگیرمش یه هفته ای !میتک جون گزارش بده ببینیم چقدر وزن کم میکنی
- - - Updated - - -
[QUOTE=arsheda;456516]مجازی من و اقوامم رو هم بکوبی از نو بسازی ،میانگین اونا ۱۷۵،میانگین ما ۱۶۰!اخه اینمـ شد زندگی؟؟؟؟
حالا از دید مثبت:خدا رو شکر که قدم طوریه که وقتی رو انگشتام وایمیسم میتونم شیر رو از تو یخچال بردارم ،من که خیلی خوشحالم!
صحبتی با خدا:خدایا به دل نگیریا ،داریم شوخی جاهلانه میکنیم،دوست داریم خیلی
وای عزیزم ممنون از توضیحت
خوشحالم که همراهمونی
مطئینم خیلی زود سبز میشی و میمونی خانوم با اراده
یه سوال این سفیده تخم مرغو چجوری میخوری ؟ به روش خاصی درستش میکنی؟
- - - Updated - - -
بچه ها من میگم پاشین یه سفر برید چین قشنگ حس مدلا بهتون دست میده دیگ از قدتون شکایت نمیکنین
[QUOTE=افسون11;456517]شاید بعدعید بگیرمش یه هفته ای !میتک جون گزارش بده ببینیم چقدر وزن کم میکنی
- - - Updated - - -
چشمممم
اخر ماه وزنمو میگم
امروز صبحانه یه سفیده ناهار هم قارچ و سویا
شام هم حسش نبود سیر هم بودم
- - - Updated - - -
فداااااتم
نه اپزش میکنم زرده هاشو در میارم
یا تو یه ظرف میشکنم زرده هاشو جدا میکنم میزارم تو ماکروفر
بعد روش شیوید خشک میریزم یا لیمو یا فلفل
خلاصه یه جوری میخورمممم
بچه ها سلام
تعداد خرابکاریا ۲تا شد،تعداد پیوستگیا همون ۹ تا موند :306:
مهمونم واسه این
منم اومدم با گزارش خرابکاری :tantrumsmiley:
سلام
پسوستگی ها همون ۹ تا
خرابکاری شد۳تا
خونه پدرشوهرم مهمون بودم این دو روزه
تقریبا هر ۳روز خرابکاریم غیر ارادی بوده
از فردا برمیگردم به روال قبل :6:
سلام منم رعایتم صد درصد
ورزش هم سه ساعت حداقل دارم
من میتونم عید ۷۰بشممممم