کم میکنیمممممم ما میتونیم
نمایش نسخه قابل چاپ
این که گریه نداره
منو بگو ک میخوام 20 کیلو کم کنم :25r30wi::25r30wi:
سلام دوستان
من یک هفته هست که با پل مکنا رژیمم رو شروع کردم. تو این یک هفته علی رغم مهمونیهای مکرر تونستم حدود یک کیلو وزن کم کنم. یه مهمونی میگم، یه مهمونی میشنوید. یعنی روزی دو و گاها سه مهمونی:17:
اگه خدا بخواد تو چند روز آینده مهمونی تعطیله. برا همین میخوام یه شوک به بدنم با یک رژیم سریع بدم.
تصمیم دارم رژیم سریع پروتئین چهار روزه رو بگیرم. نظرتون چیه؟ پیشنهادی؟ راهنمایی؟:smiley-love021:
به نظرتون اگه رژیم سریع رو بگیرم و مثلا دو کیلو کم کنم، باز بعدش با پل مکنا میشه وزن رو تثبیت کرد یا دوباره برمی گرده؟
ممنونم از راهنماییت کاتی جون
امروز تقریبا رژیم رو رعایت کردم . میبایست دو لیوان شیر میخوردم که یک و نیم لیوان خوردم. ساقه طلایی خونه نداشتم، برا همین به جای ۴ تا ساقه طلایی، فقط یک دونه بیسکوییت ساده خوردم. خرما و تخم مرغ رو که طبق رژیم رعایت کردم.
کار غیر قانونیم خوردن سس گوشت ماکارونی نهار بود. البته فقط سعی کردم از گوشت ها ناخنک بزنم نه از بقیه موادش:220:
الان اعضای خانواده مشغول خوردن آجیلند. از صبح تا حالا دارم جلوی خودم رو میگیرم سمتش نرم. حالا الان چه کنم. :4fvgdaq_th:
از صحنه جرم فرار کردم و اومدم تو اتاقم ولی صداشون میااااااد:3ztzsjm:
دارم از گرسنگی میمیرم. خیلی رژیمش سخت بود. بهتره بگیرم بخوابم.
شب شما بخیر