سلام دوستان اینجا شعبه ی 2 تاپیک رزیم و ورزش و لاغرشدن گروهی هست و دوستانی که توی تاپیک قبلی بودند بیاند اینجا و اطلاعات جدیدشون را بگویند افرادی هم که دوست دارند به جمع ما اضافه بشوند خوش امدند و اطلاعاتشون را بگویند و توی تاپیک جدید با انرزی دوبرابر و تلاش بیشتر پیش به سوی هدف هامون حرکت می کنیممممممممم
(زمان شروع 30 مرداد هست و دوستان تا سی ام مهلت ثبت نام دارند و بعد از ان عضو جدید پذیرفته نمی شود)
ما با هم و کنار هم موفق می شویمممممممممممم:cancan::cheerleader 3:
نام(به فارسی) وزن شروع دوره وزن هدف درپایان دوره نوع رزیم نوع ورزش ارشیدا 58 52 کالری شماری زومبا و فیتنس بهار92 73 69 کالری شماری پیاده روی و ایروبیک و پیلاتس امبرتو 65 62 کالری شماری دوچرخه ثابت و دوی درجا مشاهیر 65 -------- کالری شماری بدنسازس و تردمیل لاوین 99
.شی.58
7155
59فستینگ(500 کالری در روز)
کالری شماریپیاده روی و کار با دمبل و رقص
حرکات ترکیبیسمیه 110 --------- اتکینز زومبا افسانه 81 --------- کالری شماری(2 روز در هفته اب درمانی) ------- سمیرا وکیلی 83 -------- کالری شماری پیاده روی
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت