شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 15
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 147

    موضوع: موفقیتمون حتمیهههههه(شعبه ی 2 تاپیک لاغرشدن گروهیی)

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool موفقیتمون حتمیهههههه(شعبه ی 2 تاپیک لاغرشدن گروهیی)

      سلام دوستان اینجا شعبه ی 2 تاپیک رزیم و ورزش و لاغرشدن گروهی هست و دوستانی که توی تاپیک قبلی بودند بیاند اینجا و اطلاعات جدیدشون را بگویند افرادی هم که دوست دارند به جمع ما اضافه بشوند خوش امدند و اطلاعاتشون را بگویند و توی تاپیک جدید با انرزی دوبرابر و تلاش بیشتر پیش به سوی هدف هامون حرکت می کنیممممممممم

      (زمان شروع 30 مرداد هست و دوستان تا سی ام مهلت ثبت نام دارند و بعد از ان عضو جدید پذیرفته نمی شود)


      ما با هم و کنار هم موفق می شویمممممممممممم:cancan::cheerleader 3:
      نام(به فارسی) وزن شروع دوره وزن هدف درپایان دوره نوع رزیم نوع ورزش
      ارشیدا 58 52 کالری شماری زومبا و فیتنس
      بهار92 73 69 کالری شماری پیاده روی و ایروبیک و پیلاتس
      امبرتو 65 62 کالری شماری دوچرخه ثابت و دوی درجا
      مشاهیر 65 -------- کالری شماری بدنسازس و تردمیل
      لاوین 99


      .شی.
      58


      71
      55


      59
      فستینگ(500 کالری در روز)


      کالری شماری
      پیاده روی و کار با دمبل و رقص

      حرکات ترکیبی
      سمیه 110 --------- اتکینز زومبا
      افسانه 81 --------- کالری شماری(2 روز در هفته اب درمانی) -------
      سمیرا وکیلی 83 -------- کالری شماری پیاده روی
      ویرایش توسط arsheda : 23 شهریور 1395 در ساعت 17:43 دلیل: گذاشتن جدول
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (27 مرداد 1395),mashahir (27 مرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      ​سلام من اومدم دیگه اونجا نباشیم بیایم اینجا گزارش بدیم؟

    5. 2 کاربر، ارسال somayeh6139 را لایک کرده اند:

      arsheda (27 مرداد 1395),mashahir (27 مرداد 1395)

    6. #3
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      [QUOTE=somayeh6139;444251]​سلام من اومدم دیگه اونجا نباشیم بیایم اینجا گزارش بدیم?

      سلام عزیزم خوش امدی اره از 30 شهریور باید اینجا گزارش بدیم و تا سی ام صبر می کنم تا اگر عضو جدیدی خواست بیاد و بعد از ان عضو جدید گرفته نمیشه تا 30 شهریور که پایان دوره هست و اعضای گروه قبلی هم مثل قبل اطلاعات جدیدشون را بگویند لطفا
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (27 مرداد 1395),mashahir (27 مرداد 1395)

    8. #4
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام
      من هم هستم در خدمتتون

    9. کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:

      arsheda (27 مرداد 1395)

    10. #5
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      منم هستم .
      فعلا 65 وزنمه . انشالله در کنار هم تا 30 شهریور حد اقل 3 کیلو دیگه کم میکنم

    11. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      arsheda (27 مرداد 1395),mashahir (27 مرداد 1395)

    12. #6
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Smile

      [QUOTE=afsaneh.b;444259]سلام
      من هم هستم در خدمتتون[/QUOTE
      سلام عزیزم خوش امدی لطفا هر کاربری که میخواد شرکت کند وزن حال وزن هدف در پایان دوره نوع رزیم و نوع ورزش را بگه با تشکر

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط omberto نمایش پست ها
      منم هستم .
      فعلا 65 وزنمه . انشالله در کنار هم تا 30 شهریور حد اقل 3 کیلو دیگه کم میکنم
      سلام عزیزم خوش امدی لطفا وزن حال وزن هدف در پایان دوره و نوع رزیم و ورزشت را هم بگو وممنونم از این که به جمع مااضافه شدی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    13. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mashahir (27 مرداد 1395)

    14. #7
      Lavin99 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      18
      قد
      160
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      سلام به همگی :)
      منم هستم

      - - - Updated - - -

      سلام به همگی :)
      منم هستم
      وزن الان :58
      وزن هدف اول: 55
      هدف دوم: 50
      هدف اخر; 45:cheerleader3:
      🐣I’m gonna keep holding on😌
      👯Superman got nothing on me😝

    15. کاربر زیر پست Lavin99 را لایک کرده است:

      arsheda (29 مرداد 1395)

    16. #8
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      وزن فعلی 65
      وزن پایان دوره 62
      ورزش دوچرخه ثابت و دو درجا و کمی پیاده روی
      رژیم کالری شماری

    17. کاربر زیر پست omberto را لایک کرده است:

      arsheda (29 مرداد 1395)

    18. #9
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام
      منم هستم
      وزن فعلی 65
      رزیم کالری شماری
      ورزش بدنسازی و تردمیل
      -----
      ورزش امروز چهارشنبه
      80 دقیقه بدنسازی
      45 دقیقه تردمیل

    19. کاربر زیر پست mashahir را لایک کرده است:

      omberto (28 مرداد 1395)

    20. #10
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه
      ورزش امروز پنجشنبه
      80 دقیقه بدنسازی
      45 دقیقه تردمیل
      ----
      جمعه
      استراحت

    21. کاربر زیر پست mashahir را لایک کرده است:

      arsheda (29 مرداد 1395)

  • صفحه 1 از 15
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید