شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 68

    موضوع: ما خیلیییییییییییییی با حالیم(شعبه ی 3 تاپیک رزیم و لاغر شدن گروهییی)

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool ما خیلیییییییییییییی با حالیم(شعبه ی 3 تاپیک رزیم و لاغر شدن گروهییی)

      سلااااااااااااام دوستای گل خودم خب من دوباره امدم با تاپیک جدید و ماه جدید و انرزی جدید وو خلاصههههه ما امدیم تا توی این ماه بترکونیم این تاپیک فط یه قانون دارد ان هم اینه که ورود بی انگیزه ها ممنوعععععع شروع تلاش یک ماهمون از فردا2 مهر هست تاااااا 2 ابان مه هم که پایان تاپیک هست دوستانی که می خواهند با ما همراه بشوند وزن شروع و وزن هدف در پایان دوره و نوع ورزش ونوع رزیمشون را بگویند و مهلت ثبت نام تا فردا صبح هست که اسامی را وارد جدول کنم و توی تاپیک جدید تمرکز اصلی ما روی رزیم و رعایت ان هست و البته ورزش هم مهمه و ان را هم باید داشته باشیم دوستای گلم عاشقتونم و خوشحال میشوم وقتی میاید تا با هم درراه موفقیت قدم برداریم منتظر حضور پر انرزیتون هستم
      نام کاربر(به فارسی) وزن شروع دوره وزن هدف نوع رزیم نوع ورزش
      ارشیدا 57.5 55 کالری شماری زومبا و بدنسازی
      امبرتو 64 61 کالری شماری دوچرخه ثابت و درجا
      تپل 70.8 67 پل مکنا پیاده روی
      سارا چاق 58 53 ------ --------
      سعیده 2 ------ ------ کم خوری --------
      مشاهیر 65.5 تثبیت کالری شماری پر پروتیین تردمیل و بدنسازی و هوازی
      ویرایش توسط arsheda : 04 مهر 1395 در ساعت 22:46
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      topol (06 مهر 1395),فهیمه۷۷ (17 مهر 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      64 وزن فعلی و 61 وزن هدف پایان دوره

      - - - Updated - - -

      ورزش هم دو درجا دوچرخه ثابت

    5. 3 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      arsheda (01 مهر 1395),mashahir (03 مهر 1395),topol (06 مهر 1395)

    6. #3
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      سلام *وزن فعلی 57.5

      وزن هدف در پایان دوره 55

      رزیم کالری شماری زیگزاگی

      ورزش=زومبا و بدنسازی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      mashahir (03 مهر 1395),topol (06 مهر 1395)

    8. #4
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام آرشیدا جان
      منم هستم وزن شروع را فردا می گم
      رژیمم
      پل مکنا
      هست
      ورزش هم پیاده روی
      وزن هدف 62

    9. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

      arsheda (03 مهر 1395)

    10. #5
      ساراچاق آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      29
      قد
      165
      وزن شروع
      58
      وزن هدف
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام با انرژی اماده هستم وزن اولیه 58 وزن هدف 53 رژیم کالری شمار

    11. 3 کاربر، ارسال ساراچاق را لایک کرده اند:

      arsheda (03 مهر 1395),omberto (03 مهر 1395),topol (06 مهر 1395)

    12. #6
      سعیده 2 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      182
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      291
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      29
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      66
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام دوستان منم هستم
      اگه اجازه بدین وزن شروع رو فردا اعلام کنم !
      نوع رژیم هم کم خوری در حد کالری شماری !

    13. 2 کاربر، ارسال سعیده 2 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 مهر 1395),omberto (03 مهر 1395)

    14. #7
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به دوستان عزیز
      وزن فعلی 65.500
      رژیم کالری شمار و مر پرتوئین
      حدف تثبیت وزن و عصله سازی
      ورزش بدنسازی ، تردمیل ، هوازی

    15. 3 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      arsheda (03 مهر 1395),omberto (03 مهر 1395),topol (06 مهر 1395)

    16. #8
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام دوستان گل و با انگیزه بابت تاخیرم عذرخواهی می کنم و خیلیییی خوشحالم که دوستان پیشکسوت و نزدیک به موفقیت و با اراده ای همه ی شما عزیزان به جمع ما اضافه شدند و لطف کردید و می خواهید یک ماه پرموفقیت را با هم و درکنار هم شروع کنیم دوستان من امروز اسامی را وارد جدول کردم و از همین امروز استارت مسابقه ی دوستانه امون هست و از این به بعد عضو جدید پذیرفته نمی شود(3 روز وقت ثبت نام داشتید دوستی گلم) و امیدوارم که بتونیم توی این ماه به کمک هم به هدفامون برسیم موفق باشید:bathtubsmile:
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. #9
      حدیثه 67 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      81.600
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      69.600
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام دوستان
      منم میتونم باشم؟!
      وزن فعلی 71.400 و وزن هدف 67.400

      رژیم کالری شماری
      ورزش دو آهسته و ورزش موضعی
      البته این وزن امروزمه و من امروزم رژیم داشتم
      ویرایش توسط حدیثه 67 : 03 مهر 1395 در ساعت 19:31
      رویاها واقعیاتی هستند که منتظرند به وقوع بپیوندند

    18. 2 کاربر، ارسال حدیثه 67 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 مهر 1395),topol (06 مهر 1395)

    19. #10
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به همه
      آرشیدا جان وزن شروع من 70.8 و وزن هدف تا پایان ماه 67

    20. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

      arsheda (04 مهر 1395)

  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. زیباییی به شرط ایمان اراده مقاومت....خلاصه باید زحمت کشید
      توسط samin.feryal در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 09 تیر 1393, 18:16

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید