وااای مرسی نرگس خوبم با این انرژی مثبت دادنت.:smiley-love021:
- - - Updated - - -
سلام مشاهیر عزیز و با اراده.چه خوش برگشتید.جای شما خالی بود.با توصیه های همیشه ارزشمندتون و اراده ستودنی تون.
- - - Updated - - -
الهی موفق باشی عزیزم تو درسا و امتحاناتت.راستی رشته ات چی بود آرشدا جان؟
ان شاء الله کنار هم با آرامش و شادی به همه اهدافمون میرسیم دوست خوبم.:4uboxsmiley:
- - - Updated - - -
سلام طهورای خوبم.عزیزم عروسی داداشت مبارک باشه.ان شاء الله بهت خوش گذشته باشه.بی خیال بابا.مگه چند بار پیش بیاد شام عروسی داداش آدم؟ :6:نوش جونت هرچی خوردی.خیلی از کاهشت خوشحال شدم طهورا جان.آفرین 2 کیلو تو 3 روز عالی بوده اینم ب خاطر اجرای دقیق رژیم تو این 3 روزه.من با اینکه ورزش داشتم فکر نکنم انقد کم کرده باشم چون تقلب زیاد داشتم.دیروز خوب گذشت اما امروز ناهار خونه خاله ام دعوت بودیم و غذا هم فسنجون بود و واااای مگه من میتونم از فسنجون بگذرم؟ باور کن هروقت میریم خونه خاله ام و فسنجون میپزه من تا حد ترکیدن میخورم ولی امروز فقط یک کفگیر برنج و چند ق خورش خوردم با این حال بسیار عذاب وجدان بدی داشتم و شب ک رفتیم پارک حدود نیم ساعت پیاده روی کردم.با این حال من پنج شنبه رو هم سعی میکنم طبق این رژیم پیش برم.جمعه کالری شماری میکنم و شنبه میرم روی وزنه.1 کیلو هم کم کنم برای من باعث خوشحالیه.دعا کن یه نتیجه خوب ببینم.:au: