تالار گفتگوی زیباتنی ها

[حوراء]

سلام رفقا.

از تمام کسانی که در حال حاضر عضو زیباتن هستند و کسانی که از این پس به جمع ما می پیوندند دعوت میکنم که در این تایپیک حضور فعال داشته باشند.اینجا رو تبدیل ب خانه پر مهری کنید برای درد و دل کردن و شنیدن حرفای همدیگه، گفتن از برنامه هاتون و احوالاتتون، روحیه دادن و قرارهای دسته جمعی...

فقط یادتون باشه هر سوالی راجع به رژیم خاصی دارید یا نتایجی که از رژیم خاصی میگیرید حتما حتما زیر تاپیک مربوط به اون رژیم بذارید تا استفاده از تجربیات شما ذیل هر رژیمی به راحتی قابل دسترسی برای اعضا باشه.

رفقای گلم من این تاپیک رو با پیشنهاد دوست خوبم tasa برای ارتباط بیشتر همین اعضای کم فعلی زدم تا چراغ این خانه پر مهر زیباتن رو روشن نگه داریم و به مرور زمان بتونیم دوباره با جذب اعضای بیشتر تاپیک های مربوط به رژیم ها و مسابقات گروهی رو فعال کنیم.

پس لطفا همیشه سعی کنید به اینجا سر بزنید و این تاپیک رو بالا نگه دارید و جواب دوستانتون رو بدید.
منتظر حضور گرمتون هستم.:cancan:

[حوراء]

.
نه خیرم قبول نیس

بعد این رژیم

باید بیاین با من پل مکنایی بشین تا مقبول الهی بشَین

باشه نرگس جان.حتما.خودمم تو همین فکرم.فعلا تو خوب پیش برو ک برا ما الگو باشی و ازت انگیزه بگیریم.

[*~Tahoora~*]

بسم الله عزیزم.ما میتونیم
موافقم اصول پل مکنا رو تا جایی ک میشه رعایت کنیم که کم کم برامون ملکه بشه و بعدها راحت تر بتونیم با خود پل مکنا هم کم کنیم و برای تمام عمر باهاش ادامه بدیم.
البته بگما من معمولا رژیمم رو از شوهرم و مامانم زیاد قایم نمیکنم یعنی برا اونا هم جلب توجه نمیکنم و خودم نمیگم تا وقتی خودشون بفهمن برا من بیشتر مهمه خونواده شوهر نفهمن.

حورا جان, واقعا شرمنده ام. من امروز نتونستم از این رژیم پیروی کنم چون اصلا میل به خوردن پروتئین حیوانی نداشتم. چون این روزهای اخیر مصرف پروتئینم زیاد بود. برای نهار نتونستم چیزی با میل و اشتها بخورم. فقط خوردم که گرسنه نمونم. اگه پروتئین هم کم مصرف بشه فایده نداره.
اگه تونستم از فردا دوباره امتحان می کنم. شاید بتونم.

[حوراء]

حورا جان, واقعا شرمنده ام. من امروز نتونستم از این رژیم پیروی کنم چون اصلا میل به خوردن پروتئین حیوانی نداشتم. چون این روزهای اخیر مصرف پروتئینم زیاد بود. برای نهار نتونستم چیزی با میل و اشتها بخورم. فقط خوردم که گرسنه نمونم. اگه پروتئین هم کم مصرف بشه فایده نداره.
اگه تونستم از فردا دوباره امتحان می کنم. شاید بتونم.

دشمنت شرمنده عزیزم.این چ حرفیه؟ اصلا ب خودت چیزی رو تحمیل نکن.رژیمی که مطابق سلیقه آدم نباشه و حالت باهاش خوب نباشه محکوم ب شکسته.با هر شکلی که راحتی ادامه بده.
البته منم بگم ک دیروز ک کالری شماری بودم خورشت چلو گوشت پخته بودم با برنج ولی برا ناهار یهویی رفتیم بیرون با همسرم و غذا موند برا امروز امروزم باز آقا زنگ زد ک نمیتونم بیام برا ناهار گفتم پس بذارم برا شامت باز گفت شب میخوام برم هیات این شد ک دیدم دیگه نمیشه غذا رو بیشتر نگه داشت.ناهار خودم خوردم از همون اما در عوض کلی ورزش کردم تا حالا الانم باز میخوام برم ورزش شب هم سعی میکنم یه لیوان شیر بخورم فقط.و ان شاء الله از فردا دیگه دقیق رعایت میکنم.

[حوراء]

بچه ها من امروز 25 دقیقه کاردیو جیلیان رو انجام دادم یعنی پدرم در اومد.انقد ک سختتتتت بود رسما داشتم می مردم.

- - - Updated - - -

کسی هست اینجا با جیلیان ورزش کنه؟

- - - Updated - - -

آها راستی از امروز حلقه زدنم شروع کردم یک ربع هم حلقه زدم.من یه سری قبلا ها ک ب مدت یک ماه حلقه میزدم نتیجه خیلی خوبی گرفتم.تو یک ماه 8 سانت از دور کمرم کم شد.البته روزی نیم ساعت میزدم.یک ربع صبح یک ربع عصر.

- - - Updated - - -

یعنی نرگس خوشم میاد هروقت میام سایت تو هم آنلاینی.

- - - Updated - - -

من ک چند روزه احساس میکنم معتاد شدم باز ب زیباتن.هی دلم میخواد بیام اینجا.

[*~Tahoora~*]

دشمنت شرمنده عزیزم.این چ حرفیه؟ اصلا ب خودت چیزی رو تحمیل نکن.رژیمی که مطابق سلیقه آدم نباشه و حالت باهاش خوب نباشه محکوم ب شکسته.با هر شکلی که راحتی ادامه بده.
البته منم بگم ک دیروز ک کالری شماری بودم خورشت چلو گوشت پخته بودم با برنج ولی برا ناهار یهویی رفتیم بیرون با همسرم و غذا موند برا امروز امروزم باز آقا زنگ زد ک نمیتونم بیام برا ناهار گفتم پس بذارم برا شامت باز گفت شب میخوام برم هیات این شد ک دیدم دیگه نمیشه غذا رو بیشتر نگه داشت.ناهار خودم خوردم از همون اما در عوض کلی ورزش کردم تا حالا الانم باز میخوام برم ورزش شب هم سعی میکنم یه لیوان شیر بخورم فقط.و ان شاء الله از فردا دیگه دقیق رعایت میکنم.

ان شاءالله هر جور که شده از فردا با هم همراه بشیم

[narges_khanom]

بچه ها من امروز 25 دقیقه کاردیو جیلیان رو انجام دادم یعنی پدرم در اومد.انقد ک سختتتتت بود رسما داشتم می مردم.

- - - Updated - - -

کسی هست اینجا با جیلیان ورزش کنه؟

- - - Updated - - -

آها راستی از امروز حلقه زدنم شروع کردم یک ربع هم حلقه زدم.من یه سری قبلا ها ک ب مدت یک ماه حلقه میزدم نتیجه خیلی خوبی گرفتم.تو یک ماه 8 سانت از دور کمرم کم شد.البته روزی نیم ساعت میزدم.یک ربع صبح یک ربع عصر.

- - - Updated - - -

یعنی نرگس خوشم میاد هروقت میام سایت تو هم آنلاینی.

- - - Updated - - -

من ک چند روزه احساس میکنم معتاد شدم باز ب زیباتن.هی دلم میخواد بیام اینجا.

.

من که در فقدان گوشی به سر میبرم . وای فای هم به راهه . لبت تاپم روشن و سایتم باز

ولی خب اینجام دوست داشتنیه . خوشم میاد اینجا بنویسم

- - - Updated - - -

باشه نرگس جان.حتما.خودمم تو همین فکرم.فعلا تو خوب پیش برو ک برا ما الگو باشی و ازت انگیزه بگیریم.

.

من پل مکنا را سربلند خواهم کرد :cancan:

سایتم از من و تو بخاطر بالا نگه داشتنش باید تشکر کنه

با ماهی یه ربع سکه موافقی ؟

- - - Updated - - -

دمت گرم حورا خووووووووووووووب ورزش کردیا . افرین افرین

[حوراء]

.

من که در فقدان گوشی به سر میبرم . وای فای هم به راهه . لبت تاپم روشن و سایتم باز

ولی خب اینجام دوست داشتنیه . خوشم میاد اینجا بنویسم

- - - Updated - - -



.

من پل مکنا را سربلند خواهم کرد :cancan:

سایتم از من و تو بخاطر بالا نگه داشتنش باید تشکر کنه

با ماهی یه ربع سکه موافقی ؟

- - - Updated - - -

دمت گرم حورا خووووووووووووووب ورزش کردیا . افرین افرین

ههههه.واقعا.

ممنونم عزیزم بابت دلگرمی دادنت.


- - - Updated - - -

ان شاءالله هر جور که شده از فردا با هم همراه بشیم

ان شاء الله.

TASA جون نظرات ارزشمندت تو پست آخری نرگس رو خوندم چقدر حرفات خوبه.خیلی ازت یاد میگیرم.ب نظرم خیلی عاقل و با تجربه ای.آفرین بهت.

[*~Tahoora~*]

.

من که در فقدان گوشی به سر میبرم . وای فای هم به راهه . لبت تاپم روشن و سایتم باز

ولی خب اینجام دوست داشتنیه . خوشم میاد اینجا بنویسم

- - - Updated - - -



.

من پل مکنا را سربلند خواهم کرد :cancan:

سایتم از من و تو بخاطر بالا نگه داشتنش باید تشکر کنه

با ماهی یه ربع سکه موافقی ؟

- - - Updated - - -

دمت گرم حورا خووووووووووووووب ورزش کردیا . افرین افرین

خیلی هم عالیه که همیشه آنلاین هستی.
من واقعا از خوندن نوشته هات لذت می برم. فکر کنم که طبع نویسندگی و شاعری به صورت نهفته تو وجودت هست.
راستش مطالب وبلاگت رو که خوندم، احساس کردم روحیاتت مثل خواهرم هست. اونم عاشق نوشتنه و روحیه حساسی داره.
من یه تشکر ویژه باید بکنم از حورا جون ، به خاطر ایجاد این تاپیک.
جایی که ما رو دوباره دور هم جمع کرد تا انگیزه هامون فراموش نشه.



در مورد بالا نگه داشتن تاپیک پل مکنا، باید بگم که ربع سکه کمه، با تمام سکه موافقم.

[*~Tahoora~*]

ههههه.واقعا.

ممنونم عزیزم بابت دلگرمی دادنت.


- - - Updated - - -



ان شاء الله.

TASA جون نظرات ارزشمندت تو پست آخری نرگس رو خوندم چقدر حرفات خوبه.خیلی ازت یاد میگیرم.ب نظرم خیلی عاقل و با تجربه ای.آفرین بهت.

ممنونم حورا جان بابت تعریفت

سعی کردم از مشکلات زندگیم درس بگیرم. خب زندگی پر از بالا و پایینه.

[حوراء]

خب بچه ها جون من روز اول رژیم پروتئینم رو رسما از امروز شروع کردم.
صبح ناشتا 2 لیوان آب گرم نوشیدم که خیلی خوب بود یه احساس آرامش جالبی در ناحیه معده ام داشتم
و بعدش هم 1 لیوان شیر برای صبحانه خوردم.
برای ناهار هم گوشت گذاشتم که آب پز کنم.
الانم میخوام برم ورزش کنم.امیدوارم این چند روزه رو بتونم با حداقل تقلب به برنامه ام پایبند باشم.

- - - Updated - - -

TASA جان دوست خوبم ممنون از لطفت.کاری نکردم عزیزم.منم خیلی خوشحالم ک این چند روزه دوباره گرمی و ارتباط سابق داره بینمون برقرار میشه.