-
30 فروردین 1396, 16:38
#1
کاربر فعال
-
8 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (30 فروردین 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396),mahbobe (28 اردیبهشت 1396),mashahir (06 اردیبهشت 1396),narges_khanom (01 اردیبهشت 1396),omberto (31 فروردین 1396),نگاتیو (08 اردیبهشت 1396), Zenith (31 فروردین 1396)
-
30 فروردین 1396 16:38
# ADS
تبلیغات در مدار
-
01 اردیبهشت 1396, 21:21
#31
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
narges_khanom
دوباره میخاید همون حس تجربه کنید ؟
همیشه همین روش رو دوست داشتم و دارم، ولی به خاطر یه دختر وروجکی که دارم، سهم من از غذا، فقط قورت دادنشه.:boredsmiley:
خب تقریبا از امروز شروع کردم. ولی مطمئنا از هفته بعد جدی تر دنبال می کنم.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
narges_khanom
من اعتماد به نفس بسیاااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااار پاینی داشتم و واقعا نمیدونستم باید چکار کنم . یه وقتایی میترسیدم ادم ها بفهمن چکار میکنم یه جورایی جلوی ادم ها کم میاوردم و همین باعث شده بود به خودشون اجازه بدن و برای من تعیین تکلیف کنن . مثلا اگه من یه برنامه رژِیم کار میکردم یه نفر میگفت خوب نیس یا کوچکترین حرفی میزد . من قطعا کنارش میذاشتم . دوره دبیرستان که همینطور گذشت
دوره دانشگاه هم باز باشگاه رفتم ولی همچنان فایده ای نداشت . یه جورایی اینقدر وزنم زیاد بود که میگفتم کووووووووووووووو تا این کم بشه
ولی یبار حدودا 6 ماه مونده به عروسی داداشم . من دلم میخاست لباس تور توری تنم کنم ولی خب سایزم نمیشد . همین برام شد انگیزه .
الان که فکرشو میکنم برنامه رژیمی نداشتم . یعنی باشگاه بهمون یه برنامه میداد که بسیار مزخرف بود
و متاسفانه ما مربی تغذیه نداشتیم . صرفا مربی ورزشی بود . چیزهای ساده ای مثل کالری منفی یا حتی کالری شماری هم نمیدونست
خودم مطالعاتی داشتم ولی دلیل اصلی کاهش وزن من ورزش و به خصوص پیاده رویی بود
برای بار دوم هم از یه نرم افزار به نام کالری 2 استفاده میکردم و کالری شماری داشتم ولی بازم رژیم دلیل موفقیت من نبود . من با ورزش وزن کم کردم
یه بار یه مطلبی خوندم که مشابه این بود
وقتی چاقی، میگن که چقدر چاقی، چقدر هیکلت بده و هزاران چیز دیگه اندر مضرات چاقی.
وقتی شروع میکنی به رژیم گرفتن، میگن چقدر رژیمت بده، چقدر هیکلت بهم خورده، رژیم نگیر و ...
مهم تو نیستی، مهم مخالفت با توست.
زیاد دیگرون رو جدی نگیر و به کسی از برنامه هات نگو، تا راحت تر باشی
ویرایش توسط *~Tahoora~* : 01 اردیبهشت 1396 در ساعت 21:14
از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»
-
2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:
omberto (02 اردیبهشت 1396),حوراء (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 01:27
#32
کاربر سایت
دوستان شما الان دارید رژیم یک هفته ای پروتئین می گیرید؟
اگه این طور هست، من هم از فردا شروع کنم
کاش یه رژیم مشترک می گرفتیم
از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»
-
کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:
-
02 اردیبهشت 1396, 02:47
#33
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Tasa
دوستان شما الان دارید رژیم یک هفته ای پروتئین می گیرید؟
اگه این طور هست، من هم از فردا شروع کنم
کاش یه رژیم مشترک می گرفتیم
سلام عزیزم. در حال حاضر فقط من از فردا میخوام بگیرم.نرگس رفت پل مکنا.منم خ دوست دارم باهم بگیریم.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Tasa
یه بار یه مطلبی خوندم که مشابه این بود
وقتی چاقی، میگن که چقدر چاقی، چقدر هیکلت بده و هزاران چیز دیگه اندر مضرات چاقی.
وقتی شروع میکنی به رژیم گرفتن، میگن چقدر رژیمت بده، چقدر هیکلت بهم خورده، رژیم نگیر و ...
مهم تو نیستی، مهم مخالفت با توست.
زیاد دیگرون رو جدی نگیر و به کسی از برنامه هات نگو، تا راحت تر باشی
آفرین tasa جان دقیقا.منم خ وقته یاد گرقتم هروقت میخوام برنامه ای برا لاغری داشته باشم اصلا ب کسی نمیگم حتی سعی میکنم ب هیچ وجه جلب توجه نکنم مثلا تو مهمونی ها حتی کنار بشقاب برنجم سالاد میریزم خ آروم میخورم تا هیچکی متوجه کم خوردنم نشه و تا لحظه آخر دهنم بجنبه و ظرفم خالی نشه.یا مثلا نوشابه ک تعارف میکنن میگم وای من امشب عجیب هوس دوغ کردم اگر میشه ی لیوان از اون دوغ بهم بدین.خلاصه منم تجربه کردم اصلا نباید بفهمن رژیمی دیگران چون همیشه ی چیزی دارن برا گفتن.حتی مثلا اگر ی بار تقلب کنی از رژیمت برمیگردن ی جوری نگات میکنن ک یعنی چی؟ یعنی هه رژیمتو شکستی و همه این حرفا و نگاها و زیر ذره بین بودنا از آدم انرژی میگیره.اصلا بچه ها میدونستین حدیث داریم از پیامبر ک میفرمایند هر وقت میخواین کار مهمی رو شروع کنین به دیگران نگید چون اون کار دیگه ب سرانجام نمیرسه.
ویرایش توسط حوراء : 02 اردیبهشت 1396 در ساعت 02:54
حوراء
-
کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:
*~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 05:39
#34
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
حوراء
سلام عزیزم. در حال حاضر فقط من از فردا میخوام بگیرم.نرگس رفت
پل مکنا.منم خ دوست دارم باهم بگیریم.
- - - Updated - - -
آفرین tasa جان دقیقا.منم خ وقته یاد گرقتم هروقت میخوام برنامه ای برا لاغری داشته باشم اصلا ب کسی نمیگم حتی سعی میکنم ب هیچ وجه جلب توجه نکنم مثلا تو مهمونی ها حتی کنار بشقاب برنجم سالاد میریزم خ آروم میخورم تا هیچکی متوجه کم خوردنم نشه و تا لحظه آخر دهنم بجنبه و ظرفم خالی نشه.یا مثلا نوشابه ک تعارف میکنن میگم وای من امشب عجیب هوس دوغ کردم اگر میشه ی لیوان از اون دوغ بهم بدین.خلاصه منم تجربه کردم اصلا نباید بفهمن رژیمی دیگران چون همیشه ی چیزی دارن برا گفتن.حتی مثلا اگر ی بار تقلب کنی از رژیمت برمیگردن ی جوری نگات میکنن ک یعنی چی؟ یعنی هه رژیمتو شکستی و همه این حرفا و نگاها و زیر ذره بین بودنا از آدم انرژی میگیره.اصلا بچه ها میدونستین حدیث داریم از پیامبر ک میفرمایند هر وقت میخواین کار مهمی رو شروع کنین به دیگران نگید چون اون کار دیگه ب سرانجام نمیرسه.
چه خوب. پس با هم شروع می کنیم. البته من می تونم تا سه شنبه این رژیم رو بگیرم، به خاطر جشن های آخر هفته.
با رعایت نکاتی مثل آرام خوردن, قدردان بودن و لذت بردن از غذا، به قول شما، پل مکنا
در مورد قسمت دوم صحبتتون هم باید بگم، یکی از دلایلی که از برگذاری مهمانی گریزانم همینه.
مدام باید طوری رفتار کنم که حتی همسر و مادرم هم متوجه رژیمم نشوند.
ویرایش توسط *~Tahoora~* : 02 اردیبهشت 1396 در ساعت 06:18
از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»
-
کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:
-
02 اردیبهشت 1396, 12:42
#35
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
حوراء
سلام عزیزم. در حال حاضر فقط من از فردا میخوام بگیرم.نرگس رفت
پل مکنا.منم خ دوست دارم باهم بگیریم.
- - - Updated - - -
آفرین tasa جان دقیقا.منم خ وقته یاد گرقتم هروقت میخوام برنامه ای برا لاغری داشته باشم اصلا ب کسی نمیگم حتی سعی میکنم ب هیچ وجه جلب توجه نکنم مثلا تو مهمونی ها حتی کنار بشقاب برنجم سالاد میریزم خ آروم میخورم تا هیچکی متوجه کم خوردنم نشه و تا لحظه آخر دهنم بجنبه و ظرفم خالی نشه.یا مثلا نوشابه ک تعارف میکنن میگم وای من امشب عجیب هوس دوغ کردم اگر میشه ی لیوان از اون دوغ بهم بدین.خلاصه منم تجربه کردم اصلا نباید بفهمن رژیمی دیگران چون همیشه ی چیزی دارن برا گفتن.حتی مثلا اگر ی بار تقلب کنی از رژیمت برمیگردن ی جوری نگات میکنن ک یعنی چی؟ یعنی هه رژیمتو شکستی و همه این حرفا و نگاها و زیر ذره بین بودنا از آدم انرژی میگیره.اصلا بچه ها میدونستین حدیث داریم از پیامبر ک میفرمایند هر وقت میخواین کار مهمی رو شروع کنین به دیگران نگید چون اون کار دیگه ب سرانجام نمیرسه.
اخ این رژیم پنهون کردنش واقعاااااااا سخته مثلا مامان قورمه سبزی پخته بعد من باید فکر کباب میکردم :boredsmiley:
منم اینقدر توی رژیم ها شکست خوردم که دیگه دلم نمیخاد کسی بفهمه . رژیم جدیدمم یه مدلیه که اصلا قایم کردنی نیس
تسا چون پل مکنا با این ترکیب نمیشه . چون یکی از شرطاش اینه که هرچییییییییی دلت میخاد بخوری :91:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
Tasa
همیشه همین روش رو دوست داشتم و دارم، ولی به خاطر یه دختر وروجکی که دارم، سهم من از غذا، فقط قورت دادنشه.:boredsmiley:
خب تقریبا از امروز شروع کردم.
ولی مطمئنا از هفته بعد جدی تر دنبال می کنم.
- - - Updated - - -
یه بار یه مطلبی خوندم که مشابه این بود
وقتی چاقی، میگن که چقدر چاقی، چقدر هیکلت بده و هزاران چیز دیگه اندر مضرات چاقی.
وقتی شروع میکنی به رژیم گرفتن، میگن چقدر رژیمت بده، چقدر هیکلت بهم خورده، رژیم نگیر و ...
مهم تو نیستی، مهم مخالفت با توست.
زیاد دیگرون رو جدی نگیر و به کسی از برنامه هات نگو، تا راحت تر باشی
.
الان معنی حرفتو میفهمم و همچنین بهشم عمل میکنم
حتی اعضا خونوادمم نمیدونن رژیمم .
ولی قبلا اعتماد به نفسم کم بود و گیج بودم واقعااا برام سخت بود
http://www.forum.zibatan.ir/blogs/21608/
وبلاگ رنگ رنگی من
-
2 کاربر، ارسال narges_khanom را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396),حوراء (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 12:48
#36
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
narges_khanom
اخ این رژیم پنهون کردنش واقعاااااااا سخته مثلا مامان قورمه سبزی پخته بعد من باید فکر کباب میکردم :boredsmiley:
منم اینقدر توی رژیم ها شکست خوردم که دیگه دلم نمیخاد کسی بفهمه . رژیم جدیدمم یه مدلیه که اصلا قایم کردنی نیس
تسا چون پل مکنا با این ترکیب نمیشه . چون یکی از شرطاش اینه که هرچییییییییی دلت میخاد بخوری :91:
آره عزیزم, بطور کامل که پل مکنا نیست. ولی اینکه با آرامش و لذت غذا بخورم.
فعلا آب ناشتا رو خوردم. شیر و خرما صبحانه رو هم همین طور. برای نهار دارم سینه کامل مرغ رو آب پز می کنم. البته بعد از ظهر مهمونی هستم. ولی جمع دوستانه هست و میشه یه جوری مثلا شیرینی جات نخورم ولی یکم از آجیل بخورم.
از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»
-
2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:
narges_khanom (02 اردیبهشت 1396),حوراء (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 12:50
#37
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Tasa
آره عزیزم, بطور کامل که پل مکنا نیست. ولی اینکه با آرامش و لذت غذا بخورم.
فعلا آب ناشتا رو خوردم. شیر و خرما صبحانه رو هم همین طور. برای نهار دارم سینه کامل مرغ رو آب پز می کنم. البته بعد از ظهر مهمونی هستم. ولی جمع دوستانه هست و میشه یه جوری مثلا شیرینی جات نخورم ولی یکم از آجیل بخورم.
مطمنممممممممممممممممممممم مممممممممم.موفق.میشی:cheerleader3::cancan::999:
http://www.forum.zibatan.ir/blogs/21608/
وبلاگ رنگ رنگی من
-
2 کاربر، ارسال narges_khanom را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396),حوراء (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 13:51
#38
کاربر سایت
از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»
-
2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:
narges_khanom (02 اردیبهشت 1396),حوراء (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 16:10
#39
کاربر فعال
بسم الله عزیزم.ما میتونیم
موافقم اصول پل مکنا رو تا جایی ک میشه رعایت کنیم که کم کم برامون ملکه بشه و بعدها راحت تر بتونیم با خود پل مکنا هم کم کنیم و برای تمام عمر باهاش ادامه بدیم.
البته بگما من معمولا رژیمم رو از شوهرم و مامانم زیاد قایم نمیکنم یعنی برا اونا هم جلب توجه نمیکنم و خودم نمیگم تا وقتی خودشون بفهمن برا من بیشتر مهمه خونواده شوهر نفهمن.
-
کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:
*~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396)
-
02 اردیبهشت 1396, 17:32
#40
کاربر تازه وارد
.
نه خیرم قبول نیس
بعد این رژیم
باید بیاین با من پل مکنایی بشین تا مقبول الهی بشَین
http://www.forum.zibatan.ir/blogs/21608/
وبلاگ رنگ رنگی من
-
2 کاربر، ارسال narges_khanom را لایک کرده اند:
*~Tahoora~* (02 اردیبهشت 1396),حوراء (02 اردیبهشت 1396)