شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 60

    موضوع: 20 روزی که بایدددددد عرق ریخت و تلاش کردتابه هدف رسید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool 20 روزی که بایدددددد عرق ریخت و تلاش کردتابه هدف رسید

      سلام دوستان گلم چون 20 روز تا عید مونده و ما هم هدفای خیلی خوشگلی داریم پس یه مسابقه بین همین چندنفر محدودی که اراده ی بالایی دارند برگزار می کنیم و حتی توی گزارش هامونم هر روز برنده و بازنده داریم هرکی پایست بسم الله


      نام وزن روز 10 وزن روز 15 وزن روز 20 وزن روز25
      ارشیدا 60
      حورا 86.5
      تپول 69
      تاسا 68
      نازنین 70
      ستاره 104.5
      مهسا 60
      ویرایش توسط arsheda : 15 اسفند 1395 در ساعت 00:56
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (13 اسفند 1395),mashahir (10 اسفند 1395),topol (10 اسفند 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به دوستان عزیز گل
      ورزش دوشنبه 16 اسفند
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      60 دقیقه بدنسازی
      15 دقیقه الپتیکال
      کالری مصرفی حدود 1100
      کالری دریافتی حدود 1900
      ....
      tasa خانوم تبریک میگم ایشالله همین روند داشته باشید و به وزن دلخوا برسی
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    5. 2 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (16 اسفند 1395),topol (17 اسفند 1395)

    6. #42
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به همگی
      امروز هم یه روز خوب بود. وقتی بشه ورزش کرد یعنی همه چی عالیه
      از الان غصه ام شده که شب هایی که مهمونی در پیش دارم با ورزش عصرم چه کنم
      اصلا دوست ندارم چیزی مانع ورزشم بشه
      کلا پیاده روی روحیه ام رو عالی می کنه

      خب گزارش امروزم
      کالری دریافتی ۸۵۰ میدونم که امروز کم خوردم ولی سرشار از پروتئین و فیبر بود:91:
      کالری مصرفی ۳۲۵
      ورزشم پیاده روی با تردمیل دو تایم ۶۰ دقیقه ای صبح و عصر البته با سرعت متغیر

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط mashahir نمایش پست ها
      سلام به دوستان عزیز گل
      ورزش دوشنبه 16 اسفند
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      60 دقیقه بدنسازی
      15 دقیقه الپتیکال
      کالری مصرفی حدود 1100
      کالری دریافتی حدود 1900
      ....
      tasa خانوم تبریک میگم ایشالله همین روند داشته باشید و به وزن دلخوا برسی
      بسیار ممنونم. موفقیتم رو به راهنماییهای شما مدیونم
      صمیمانه سپاسگذارم
      شما هم موفق باشید
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    7. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      topol (17 اسفند 1395)

    8. #43
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان همراه
      باز هم با خبرهای خوب اومدم
      امروز صبح و عصر مهمونی دعوت بودم. با اینکه انواع و اقسام غذاهای خوشمزه و رنگارنگ جلو بود ولی من بجز چای و خرما چیزی نخوردم.
      کالری دریافتی امروز ۸۰۰
      کالری مصرفی ۴۴۰
      صبح و عصر قبل از مهمونی پیاده روی با تردمیل رو انجام دادم


      ولی دوستان، امان از مهمونی فرداشب
      این یکی رو نمیدونم چه جوری بپیچونم:97::97::97:
      دعا کنید نتیجه تلاش این چند روزم بر باد نره. چون ممکنه دلسرد بشم
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 17 اسفند 1395 در ساعت 23:00
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    9. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      mashahir (17 اسفند 1395)

    10. #44
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به دوستان گل عزیز
      ورزش امروز سه شنبه 17 اسفند
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      15 دقیقه حرکات شکم
      30 دقیقه پیاده روی
      حدود 900 کالری مصرف
      حدود 1800 کالری دریافت
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    11. 2 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 اسفند 1395),omberto (21 اسفند 1395)

    12. #45
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان
      تا روز یکشنبه متاسفانه نمیتونم بیام و گزارش بدم.
      ولی خبر خوب اینکه وزنم دیشب به ۶۵.۵ رسید. یعنی رنگ گروه وزنیم دوباره سبز شد.
      ان شاءالله هر چه زودتر بشم ۶۴.
      به امید موفقیت شما دوستان
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. #46
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط Tasa نمایش پست ها
      سلام دوستان همراه
      باز هم با خبرهای خوب اومدم
      امروز صبح و عصر مهمونی دعوت بودم. با اینکه انواع و اقسام غذاهای خوشمزه و رنگارنگ جلو بود ولی من بجز چای و خرما چیزی نخوردم.
      کالری دریافتی امروز ۸۰۰
      کالری مصرفی ۴۴۰
      صبح و عصر قبل از مهمونی پیاده روی با تردمیل رو انجام دادم


      ولی دوستان، امان از مهمونی فرداشب
      این یکی رو نمیدونم چه جوری بپیچونم:97::97::97:
      دعا کنید نتیجه تلاش این چند روزم بر باد نره. چون ممکنه دلسرد بشم
      سلام عزیزم
      آفرین عالیه عالی همینطور با اراده و محکم پیش برو:999:
      یه جایی خوندم اگر هر دفعه که رژیم رو شکوندیم و 2-3 کیلویی که لاغر شده بودیم بر نمیگشت تا الان به وزن ایده آل رسیده بودیم!!!
      پس همین طور پیش برو. غذاهای مهمونی فقط ظاهر فریبنده دارن طعم خیلی خوبی ندارن. حیفه به این روزایی فکر کن که زحمت کشیدی. به دیروز که تونستی مقاومت کنی و نخوری

    14. کاربر زیر پست masoume_r را لایک کرده است:

      *~Tahoora~* (22 اسفند 1395)

    15. #47
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من رژیم ماست و خیار گرفتم اول که این تاپیک اسم نوشتم 104.5 بودم و حتی 104 شدم ولی 3 روز پشت هم مهمونی بودیم شدم 106.9 الان با ماست و خیار شدم 100 در یک هفته
      شما هم ماست و خیار بگیرین عالیه

    16. کاربر زیر پست masoume_r را لایک کرده است:

      *~Tahoora~* (22 اسفند 1395)

    17. #48
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلااااام
      صورت منو شطرنجی تصور کنید . از خجالت
      خب ده روز مونده به عید . من وسطاش هم میرم سفر . و ...
      اما عالی بودین همتون مخصوصا برادر مشاهیر و ارشیدا جان و ..
      دور و بر 64 تا 65 ام . تا عید 63 بشم هم خوبه .
      همگی موفق باشیم

    18. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 اسفند 1395),arsheda (22 اسفند 1395)

    19. #49
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به دوستان همراه و با اراده
      در این مدت که گزارش نمی دادم مشغول خرید عید، پختن شیرینی عید، مهمونی رفتن و مهمونی دادن بودم.
      وزن و رژیمم کم و بیش پایداره.

      گزارش امروز
      ورزش: پیاده روی دو تا ۶۰ دقیقه با تردمیل
      کالری مصرفی:۳۴۰
      کالری دریافتی: ۶۰۰
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 22 اسفند 1395 در ساعت 22:02
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    20. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      omberto (23 اسفند 1395)

    21. #50
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به دوستان خوبم
      پیش به سوی هدفم که ۶۴ هست
      گزارش امروز
      کالری: دریافتی ۶۵۰
      کالری: مصرفی ۳۴۰
      ورزش: پیاده روی با تردمیل دو تا ۶۰ دقیقه
      موفق باشید
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 23 اسفند 1395 در ساعت 23:13
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید