شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: چالش کاهش وزن ( زمان مسابقه از 15 تیرتا15 مرداد)

  1. #1
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35

    Red face چالش کاهش وزن ( زمان مسابقه از 15 تیرتا15 مرداد)

    سلااااااااااام دوستان زیباتنی خب از اونجایی که تابستانه و وقت مناسبی برای اینکه تا اول پاییز خوش هیکل بشیم و لباسای خوشگل پاییزه را با سایز مورد علاقمون بپوشیم قراره توی این تاپیک همه ی ما با هر گروه وزنی و با هر رزیم و ورزشی در کنار هم کم کم اضافه وزنمون را تقدیم طبیعت کنیم و در کنا هم مسابقه بدیم و هر کسی که در پایان ماه بیشترین کاهش وزن را داشت برنده ی مسابقه و سرگروه می شود پس تمام عزیزانی ک دوست دارند در این مسابقه در کنار هم به یکی ازاهداف زندگیمون برسیم =وزن حال*وزن هدف در پایان ماه*نوع رزیم و نوع ورزش را گزارش بدهند تا در کنار هم به سوی موفقیت بدوییییییییییییییم

    قوانین مسابقه=1 -اگر کاربری 2 روز متوالی گزارش ندهد از مسابقه حذف می شود.2-روزی حداقل نیم ساعت ورزش اجباریه 3-درپایان هرهفته باید گزارش وزن داده بشه
    نام کاربر(به فارسی) وزن حال وزن هدف نوع رزیم نوع ورزش
    ارشیدا 62 57 کالری شماری زومبا- ایروبیک-پیاده روی در خانه
    ال و اس 87 77 کالری شماری(کم کالری) پیاده روی
    سمانه 87 70 دوکان شنا-رقص-پیاده روی
    روجا 78 70 پل مکنا پیاده روی

    - - - Updated - - -

    خب من چون از 13 تیر شروع کردم گزارش این دوروزراهم میدم=

    13 تیر= کالری دریافتی=1308

    ورزش=60 دقیقه زوما فیتنس لایو فلت(640 کالری سوزی)
    ویرایش توسط arsheda : 21 تیر 1396 در ساعت 22:18 دلیل: اضافه کردن اسامی
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  2. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

    mahbobe (22 تیر 1396),کیجا (17 تیر 1396)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    L&S آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    92
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    28
    قد
    160
    وزن شروع
    91
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    85
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام منم هستم
    وزن شروع: 87
    وزن هدف:77
    نوع رژیم: کاهش 10کیلو با رژیم کم کالری(اسم تاپیکش هست که یک نفر توی همین سایت گذاشته بود و واقعا رو من جواب داد)
    ورزش:روزی 1ساعت پیاده روی

  5. 2 کاربر، ارسال L&S را لایک کرده اند:

    arsheda (15 تیر 1396),mahbobe (22 تیر 1396)

  6. #3
    سمن نیک آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    60
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    35
    قد
    171
    وزن شروع
    102
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    93.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    10
    سلام منم هستم :
    اسم سمانه. وزن فعلی87 وزن هدف70 رژیم دوکان ورزش شنا -رقص-پیاده روی

  7. 3 کاربر، ارسال سمن نیک را لایک کرده اند:

    arsheda (21 تیر 1396),mahbobe (22 تیر 1396), Zenith (20 تیر 1396)

  8. #4
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    سلام دوستان الان که جمعمون هرچند کم دورهم اومدیمو برای تلاش و به راه انداختن چالش اماده ایم لطف کنید از امرروز گزارش دقیق بدید





    سوت شرووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووععع ععععععععععععععععععععععععع عععععععععع مسابقه زده شد:cheerleader3::cancan:
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  9. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

    mahbobe (22 تیر 1396), Zenith (22 تیر 1396)

  10. #5
    مامی بهار آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    ۲۸
    قد
    ۱۵۲
    وزن شروع
    ۷۶
    وزن هدف
    ۴۸
    وزن فعلی
    ۷۳
    جنسیت
    خانم
    سلام خانوما
    منم هستم

  11. 2 کاربر، ارسال مامی بهار را لایک کرده اند:

    arsheda (22 تیر 1396),mahbobe (22 تیر 1396)

  12. #6
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    نقل قول نوشته اصلی توسط مامی بهار نمایش پست ها
    سلام خانوما
    منم هستم
    سلام عزیز خوش امدید لطف کنید وزن شروع دوره و وزن پایان دوره و نوع رزیم و نوع ورزشتون را بگید تا وارد جدول کنم و خوشحالم که شماهم به جمع چالشی ماملحق شدید موفق باشید
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  13. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

    mahbobe (22 تیر 1396)

  14. #7
    atanaz آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام سلام منم هستم

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید