شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 9 از 16
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 81 به 90 از 159

    موضوع: چالش هدف من تا عید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool چالش هدف من تا عید

      سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
      بسم الله =شروع:84:چالش
      نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
      مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
      امبرتو 64 60 حذف شده
      ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
      افسانه 96 --------- --------
      شاهین 102 85 حذف شده
      ماهور 76 60 حذف شده
      ال و اس 82 65 حذف شده
      اویشن 68 55 حذف شده
      سحر 67 60 حذف شده
      ستاره 93 ---- ----- --------
      مهرز ------ ----- -------

      کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
      ویرایش توسط arsheda : 30 بهمن 1395 در ساعت 20:47
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (07 دی 1395),aviishan (27 آذر 1395),Elinaa (09 بهمن 1395),mashahir (26 آذر 1395),mehrzzz (13 دی 1395),omberto (26 آذر 1395),sahar. (28 آذر 1395),topol (28 آذر 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان گل عزیز
      میبینم چنتا از دوستان با انگیزه اومدن
      Mehraz خانوم شما ورزش و رژیم گزارش بدید ، ارشیدا خانوم بیاد ثبت نی کنه تو جدول
      ----
      ورزش امروز دوشنبه
      50 دقیقا تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی ، 20 دقیقه شکم
      20 دقیقه تردمیل
      حدود 1200 کالری مصرفی
      حدود 1300 کالری دریافتی

    5. 3 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),arsheda (30 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    6. #82
      panisa123 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      منم اضافه کنید
      وزن فعلی 79 هدف دوماهم 70

    7. 3 کاربر، ارسال panisa123 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),mashahir (28 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    8. #83
      bahar92 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      اول64(سبز)دوم57
      وزن فعلی
      69.600
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان خوبم
      من هم دوست دارم کنارتون به هدفم برسم.اما هنوز نمی دونم از چه رزیمی استفاده کنم البته راجع به همین موصوع یک تاپیک زدم که دوستان موفق راهنماییم کنند.
      وزن الانم 72 کیلو و وزن هدفم 64
      به درخت نگاه کن...
      قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
      ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
      گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...

    9. 4 کاربر، ارسال bahar92 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),arsheda (30 دی 1395),mashahir (28 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    10. #84
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان عزیز
      ورزش امروز
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی + شکم
      20 دقیقه تردمیل
      حدود 1200 کالری مصرف
      حدود 1700 کالری دریافتی تا اخر شب

    11. 3 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),arsheda (30 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    12. #85
      sahar_a آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      165
      وزن شروع
      85.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام
      اگه میشه منو راهنمایی کنید.
      این چند وقت اصلا نتونستم رژیمو طبق برنامه پیش ببرم . همش سرم شلوغ بود و به هیچی نرسیدم. باز شانس باهام یار بود و باشگاه مرتب رفتم ولی رژیم اصلا. کالری دریافتیمو کم کرم و تا الان 1.5 کیلو فقط کم کردم. میگین چیکار کنم. غذای مامانم هم نخور کلی سرم غر میزنه و میگه اینجوری نمیخواد لاغر بشی . با بدنسازی رفتنم هم به شدت مخالفه ولی من بازم میرم. ی راه حلی پیش روم بذارین.

    13. 4 کاربر، ارسال sahar_a را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),arsheda (30 دی 1395),mashahir (29 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    14. #86
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من هم همچنان خضری هستم و هفته سوم هم تمام شد ولی نسبت به هفته قبل ۵۰۰ گرم افزایش داشتم و انشالله فردا خروج از استاپ خضری میگیرم شاید جواب بده هر روز یا ۴۰۰ گرم رفتم بالا دوباره ۲۰چ گرم امدم پایین دوبار۶ رفتم بالا هی بازی در میاره تا ببینم تو این هفته جه خواهم کرد
      به امید موفقیت تک تک عزیزان

    15. 2 کاربر، ارسال afsaneh.b را لایک کرده اند:

      mashahir (29 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    16. #87
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان عزیز
      ورزش امروز چهارشنبه
      60 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی ، شکم
      20 دقیقه اردمیل
      حدود 1300 کالری مصرفی
      حدود 1800 کالری دریافتی تا اخر شب

    17. #88
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام دوستان گلم

      و به دوستای جدیدی هم که به جمع ما اضافه شدند خوش امد می گم متاسفانه مثل اینکه پست من را نخونده بودیدکه من برای ماه بهمن که دوستان اعلام وزن کردند اسامی دوستان جدید را هم وارد می کنم

      این چندوقته امتحانات بود و واقعاااا خیلی بی اراده شدم اما از فردا دوره ی جدید فیتنسم را شروع می کنم به امید موفقیت همگیی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    18. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      mashahir (30 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    19. #89
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط mashahir نمایش پست ها
      سلام به همه دوستان عزیز
      ورزش امروز یکشنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20دقیقه تردمیل+ الپتیکال
      حدود 1300 کالری مصرف
      حدود 1700 کالری دریافتی
      -----
      کم کم منم بی انگیزه میشم بخوام گزارشم بدم
      تنها واقعا ادم افسرده میشه , اگه همنیجوری باشه منم دیگه گزارش نمیدم حداقل دیگه تو تنهایی گزارش نمیدم
      سلام واقعا معذرت می خوام همونطور که گفتم امتحانات بود و خودمم یک کم بی ارادگی کردم نه تونستم بیام گزارش بدم نه اینکه تاپیک را سر و سامان بدم انشاالله از این به بعد تا عید که قرار هست همگی به هدفامون برسیم عالی پیش بریم موفق باشید
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    20. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      mashahir (30 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

    21. #90
      sahar_a آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      27
      قد
      165
      وزن شروع
      85.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      انگار کسی اینجا به کسی کمک نمیکنه.

    22. 3 کاربر، ارسال sahar_a را لایک کرده اند:

      arsheda (30 دی 1395),mashahir (30 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

  • صفحه 9 از 16
  • نخستنخست
  • ... 7891011 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید