سلام دوستان. چون ى مدته به اینترنت دسترسی ندارم نمیتونن هر روز گزارش بدم. روزهای زوج مرتب بدنسازی میرم و روزهای فرد ایروبیک کار میکنم. کالری دریافتی هم هر روز نردیکای هزار هستش. یک ساعت هم پیاده روی میکنم.
- - - Updated - - -
من تو چالش نیستم آیا؟! :sad30: :169: