-
کاربر فعال
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Arezoo66 (20 شهریور 1397),Catinca (04 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397),پریچهر82 (05 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397),افسون11 (04 شهریور 1397)
-
04 شهریور 1397 01:59
# ADS
تبلیغات در مدار
-
26 شهریور 1397, 01:24
#201
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Catinca
سلام
آلاهیدا جان همدردیم
منم اومدم بگم امتیاز شنبه نابوده
یک موضوع ناراحت کننده ای سبب شد ک بزنم به خوردن
مثل همیشه ک ناراحتی هامو با غذا خوردن آروم میکنم
چی میشد برعکس موقع ناراحتی غذا از گلوم پایین نمیرفت؟
- - - Updated - - -
و arsheda جان اگ اجازه بدی برای ماه دیگ من گروه رو درست کنم ک تو هم سرت شلوغه مدام مجبور نباشی بیای از طرفی چون به هدفت هم رسیدی و مانکن شدی خب واقعا دیگ هرروز نباید بیای
فقط هرازگاهی بیا ماهارو دعوا کن ما بدون دعوا های تو طاقت نمیاریم
- - - Updated - - -
ریحانه جان من هر آنچه انجام دادمو تو وبلاگم نوشتم
خیلی خوبه اگ بتونی راهی که برای دیگران جواب داده رو امتحان کنی تا راه مناسب خودتو پیدا کنی
امیدوارم وبلاگ منم کمکی باشه
آخ آخ
گفتی و کردی کبابم
منم تو عصبانیت هرچی حرص دارم سر غذا خالی میکنم
شانس آوردم آدم خونسردیم وگرنه از اینم بدتر بودم
حالا شوورم حرص که میخوره به ازای هر روزش یک کیلو کم میکنه
یعنی مثلا سه کیلو که رفت بالا سه روز براش حرص میخوره برمیگرده سرجاااااش!!!
یعنی بی عدالتی در چه حد؟؟؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
اون خدایان آمونت عااالی بود! کیف کردم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
zohoooor
سلام دوست جونیااا
کاتینکا جان و الاهیدای عزیز، وبلاگتون رو خوندم خیلی عالی و مفید بود، امیدوارم در رسیدن به هدف موفق باشین
گزارش دیروز:
کالری مصرفی: ۱۴۰۰✔
ورزش: یک ساعت پیاده روی✔
رضایت: ۱۰۰%
آفرین ارشیدا گلیییی:999:
خواهش میکنم عزیزم
چرا برا خودت وبلاگ نمیسازی؟
- - - Updated - - -
کاش یه روز بابای منم همینو بهم بگه
خیلی از چاقی من ناراحته
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام دوستان وقتتون بخیر برنامه شنبه کالری شماری +40 دقیقه دوچرخهسواری رفت وبرگشت. برنامه امروز یکشنبه کالری شماری تا الان +120 دقیقه شنای حرفه ایی میزان رضایت صددرصد
خانووووم ورزشکار
شنات برا همین بوووود؟
فقط دوچرخه سواری رفت و برگشت رو نگرفتم چیه
- - - Updated - - -
راستی پریچهر جان
خیلی نزدیک وزن هدفتی
پس چرا هنو نارنجی هستی؟
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),پریچهر82 (26 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 13:21
#202
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
zohoooor
ساعده گلی چرا متنت برای من اینقدر ریییییزههههه
نمیتونم بخونمش:au:
نمیدونننم الان خوب شد؟😚
- - - Updated - - -
سلام
بچه ها خوبین؟
بچه ها من دارم با کم خوری پیش میرم تا این سرماخورگی تموم شه
پسرمم سرماخورده .دیشب تا صبح نخوابیدم
در ضمن گوشی هم ندارم و با گوشی خواهرزاده م میام اینجا
اگه چند روز نبودم دلواپس نشین
در ضمن اینقدر تو دهه اول محرم پلو نخورییین:cheesecakesmile1:
درسته خوشمزه س ولی زیاده روی ممنوووع.
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),پریچهر82 (26 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 14:19
#203
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
آخ آخ
گفتی و کردی کبابم
منم تو عصبانیت هرچی حرص دارم سر غذا خالی میکنم
شانس آوردم آدم خونسردیم وگرنه از اینم بدتر بودم
حالا شوورم حرص که میخوره به ازای هر روزش یک کیلو کم میکنه
یعنی مثلا سه کیلو که رفت بالا سه روز براش حرص میخوره برمیگرده سرجاااااش!!!
یعنی بی عدالتی در چه حد؟؟؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
اون خدایان آمونت عااالی بود! کیف کردم
- - - Updated - - -
خواهش میکنم عزیزم
چرا برا خودت وبلاگ نمیسازی؟
- - - Updated - - -
کاش یه روز بابای منم همینو بهم بگه
خیلی از چاقی من ناراحته
- - - Updated - - -
خانووووم ورزشکار
شنات برا همین بوووود؟
فقط دوچرخه سواری رفت و برگشت رو نگرفتم چیه
- - - Updated - - -
راستی پریچهر جان
خیلی نزدیک وزن هدفتی
پس چرا هنو نارنجی هستی؟
سلام آلاهیدا جون نمیدونم چرا وزنم زیاد تکون نمیخوره بعد دچار ورم وگاز معده شدم با یک چیز کوچک ورم میکنم وبادگلو شدید دارم امروز یکم مطلب خوندم شاید بدنم اسیدی شده باید رژیم قلیایی بگیرم آگه دوستان اطلاعات دارن ممنون میشم نمیدونم دوچرخه سواری بیرون انجام میدم یک مسیر ومیرم بعد برمیگردم بخاطر همون مینویسم رفت وبرگشت اره شنای فرار از کوسه بود من عاشق شنا هستم پارسال هفته ایی سه بار حتما حرفه ایی شنا میکردم امسال یکم تنبل شدم پیاده روی میکنم بیشتر یا دوچرخه چون اینجا هر روز با دوچرخه کارم انجام میدم برنامه دوشنبه تا الان صبحانه یک ل نسکافه یک ق چ عسل پنچ خرما وزنجبیل
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
ساعده
نمیدونننم
الان خوب شد؟������
- - - Updated - - -
سلام
بچه ها خوبین؟
بچه ها من دارم با کم خوری پیش میرم تا این سرماخورگی تموم شه
پسرمم سرماخورده .دیشب تا صبح نخوابیدم
در ضمن گوشی هم ندارم و با گوشی خواهرزاده م میام اینجا
اگه چند روز نبودم دلواپس نشین
در ضمن اینقدر تو دهه اول محرم پلو نخورییین:cheesecakesmile1:
درسته خوشمزه س ولی زیاده روی ممنوووع.
سلام ساعده جون آفرین دختر خوب که خبر دادی وگرنه نگرانت میشدیم امیدوارم زود خوب شی ای جان غذا نذری کجا بود که زیاده رویش باشه
ویرایش توسط پریچهر82 : 26 شهریور 1397 در ساعت 14:22
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 16:57
#204
کاربر سایت
سلام دوستان
منم اومدم خبربدم تااخرهفته احتمالانتونم بیام اینجا
مجبورشدم برم جایی ک واقعااین مدته تلاش کردم کنسل شه
و واقعا هم تموم شده بود ولی
افرادی رو خواهم دید ک اگ زیاد غذاشونو نخوری کاملا بهشون بر میخوره هیچ بهونه ای هم قبول ندارن کلا
حالا وحشتناک بودن حجم غذا و چربیش یه طرف
حتی میوه شیرینی هم نخوری قهر میکنن
خیلی ناراحتم
فکر کنم قراره کل زحمات تابستونم بر باد بره
- - - Updated - - -
ساعده جان امیدوارم زودتر حالت خوب بشه
- - - Updated - - -
راستی arsheda جان میگم چالش مهر ماه چطوره طوری باشه ک روند حرکتمونو بتونیم ببینیم، نمیدونم مثلا با رنگ یا شکل خاصی
حالا ایده بود باز نظر مدیریت محترم گروه مهمه
تشکر فراوان هم برای چالش این ماه
حسابی کنار همتون خوش گذشت
منتظرم مهر ماه حتما ببینمتونااااا
Do you remember the time..hahahahaha
HA!Hahahahahaha
?you dont remember
-
4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 20:31
#205
کاربر فعال
-
4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 21:56
#206
کاربر محبوب
سلام من امروز یه کم خرابکاری کردم
چرااا
نمیدونم
ولی تموم شد
درصد رضایت 50درصد
- - - Updated - - -
برفت برفت
خوش بگذره
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (27 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 01:09
#207
کاربر فعال
سلاااام سلاااام
امروزم خوب بود البت کالری تثبیت بودم ولی ورزش کردم (نه خیلی زیاد...پیش شماها که زیر دو ساعت ندارین روم نمیشه بگم ولی برا من که کلا اهل ورزش نیستم پیشرفت بوووود) اعتماد به سقفو دارین؟
کانتیکا خانوم کلا خودتو بزن به مریضی ... صداتو تودماغی کن بگو:ببدودم(ممنونم) ولی سربا(سرما) خوردم چی جووووور ....سه تا دکتر عوض کردم آخریش گفت اگه غیر سوپ چیزی خوردی پشت سرش حلواتو میخوررررن!
اونوخت مجبورن برات سوپ کم کالری بار بذارن و شیرینی هم ندن بهت!
ما الگوهای راستی و صداقت در جامعه ایییییم!
ساعده جان خوش بگذره.من پارسال اینموقع ویار پلو نذری داشتم انگار هنو دارمش! نمیدونم چطور نخورم! خدا کمکم کنه
پریچهر جان یه مدت غذای سرد نخور .بذار بیرون یخچال از سردی بیفتن.سرما تاثیر بدی رو معده داره
آرشیدا جان تو رو به جان خاله قورباغه چالش مهرو از اولش شروع کن
به عنوان روند حرکت میتونیم نمودار وزن-هفته بکشیم
چطوره؟
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),افسون11 (27 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 01:49
#208
کاربر فعال
سلام وقتتون بخیر برنامه دوشنبه کالری شماری هزار وصد تا +60 دقیقه ورزش تکواندو +20 دقیقه دوچرخهسواری کلی کالری سوزوندم میزان رضایت صددرصد
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
سلاااام سلاااام
امروزم خوب بود البت کالری تثبیت بودم ولی ورزش کردم (نه خیلی زیاد...پیش شماها که زیر دو ساعت ندارین روم نمیشه بگم ولی برا من که کلا اهل ورزش نیستم پیشرفت بوووود) اعتماد به سقفو دارین؟
کانتیکا خانوم کلا خودتو بزن به مریضی ... صداتو تودماغی کن بگو:ببدودم(ممنونم) ولی سربا(سرما) خوردم چی جووووور ....سه تا دکتر عوض کردم آخریش گفت اگه غیر سوپ چیزی خوردی پشت سرش حلواتو میخوررررن!
اونوخت مجبورن برات سوپ کم کالری بار بذارن و شیرینی هم ندن بهت!
ما الگوهای راستی و صداقت در جامعه ایییییم!
ساعده جان خوش بگذره.من پارسال اینموقع ویار پلو نذری داشتم انگار هنو دارمش! نمیدونم چطور نخورم! خدا کمکم کنه
پریچهر جان یه مدت غذای سرد نخور .بذار بیرون یخچال از سردی بیفتن.سرما تاثیر بدی رو معده داره
آرشیدا جان تو رو به جان خاله قورباغه چالش مهرو از اولش شروع کن
به عنوان روند حرکت میتونیم نمودار وزن-هفته بکشیم
چطوره؟
ممنون آلاهیدا جان کلی رعایت میکنم سردی نخورم خیلی وقته خودم رو بستم به گرمی نمیدونم چرا چند وقته اینجوریم
-
3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
Catinca (31 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397),افسون11 (27 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 02:10
#209
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
سلاااام سلاااام
امروزم خوب بود البت کالری تثبیت بودم ولی ورزش کردم (نه خیلی زیاد...پیش شماها که زیر دو ساعت ندارین روم نمیشه بگم ولی برا من که کلا اهل ورزش نیستم پیشرفت بوووود) اعتماد به سقفو دارین؟
کانتیکا خانوم کلا خودتو بزن به مریضی ... صداتو تودماغی کن بگو:ببدودم(ممنونم) ولی سربا(سرما) خوردم چی جووووور ....سه تا دکتر عوض کردم آخریش گفت اگه غیر سوپ چیزی خوردی پشت سرش حلواتو میخوررررن!
اونوخت مجبورن برات سوپ کم کالری بار بذارن و شیرینی هم ندن بهت!
ما الگوهای راستی و صداقت در جامعه ایییییم!
ساعده جان خوش بگذره.من پارسال اینموقع ویار پلو نذری داشتم انگار هنو دارمش! نمیدونم چطور نخورم! خدا کمکم کنه
پریچهر جان یه مدت غذای سرد نخور .بذار بیرون یخچال از سردی بیفتن.سرما تاثیر بدی رو معده داره
آرشیدا جان تو رو به جان خاله قورباغه چالش مهرو از اولش شروع کن
به عنوان روند حرکت میتونیم نمودار وزن-هفته بکشیم
چطوره؟
ممنونم عزیزم
وای من امروز خیلی زیاده روی کردم.
کلا همین که تو دلم گفتم پلو نخورم ...افتادم به جون پلو
حقیقتا همین که به فکر محدودیت میفتم خرابکاری میشه
اینم نتیجه سالها رزیم و محدودیته
ولی من باید تا اخر شهریور هدفم رو بزنم
دارم بازم به رزیم ۴روزه فکر میکنم
امیدوارم بتونم از پسش بر بیام
اونم وسط سرماخوردگی
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
پریچهر82
سلام آلاهیدا جون نمیدونم چرا وزنم زیاد تکون نمیخوره بعد دچار ورم وگاز معده شدم با یک چیز کوچک ورم میکنم وبادگلو شدید دارم امروز یکم مطلب خوندم شاید بدنم اسیدی شده باید رژیم قلیایی بگیرم آگه دوستان اطلاعات دارن ممنون میشم نمیدونم دوچرخه سواری بیرون انجام میدم یک مسیر ومیرم بعد برمیگردم بخاطر همون مینویسم رفت وبرگشت اره شنای فرار از کوسه بود من عاشق شنا هستم پارسال هفته ایی سه بار حتما حرفه ایی شنا میکردم امسال یکم تنبل شدم پیاده روی میکنم بیشتر یا دوچرخه چون اینجا هر روز با دوچرخه کارم انجام میدم برنامه دوشنبه تا الان صبحانه یک ل نسکافه یک ق چ عسل پنچ خرما وزنجبیل
- - - Updated - - -
سلام ساعده جون آفرین دختر خوب که خبر دادی وگرنه نگرانت میشدیم امیدوارم زود خوب شی ای جان غذا نذری کجا بود که زیاده رویش باشه
من که وسط نذری دست و پا میزنم
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397)
-
27 شهریور 1397, 11:24
#210
کاربر محبوب
بچه ها من رزیم ۴ روزه رو شروع کردم
چون با شیر مشکل دارم دوغ میخورم به جاش و تعداد خرماها رو هم بیشتر میکن و ساقه هم جای ۴تا ۶یا ۸ تا میخورم
چون چند سال پیش با رزیم ۴ روزه ۲کیلو کم کردم و الان میخوام ۱کیلو فقط کم کنم موادش رو بیشتر میگیرم و البته بخاطر سرماخوردگی
بچه ها پسرم خیلی بد سرماخورده .خیلی ناراحتشم ،برای کوچولوم دعا کنید زودی خوب شه
دو روزه اصلا نخوابیدم
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (27 شهریور 1397),Catinca (31 شهریور 1397),پریچهر82 (27 شهریور 1397),آلاهیدا (27 شهریور 1397)