-
کاربر فعال
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Arezoo66 (20 شهریور 1397),Catinca (04 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397),پریچهر82 (05 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397),افسون11 (04 شهریور 1397)
-
04 شهریور 1397 01:59
# ADS
تبلیغات در مدار
-
24 شهریور 1397, 19:48
#191
کاربر تازه وارد
-
4 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:
arsheda (24 شهریور 1397),Catinca (25 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),آلاهیدا (24 شهریور 1397)
-
24 شهریور 1397, 21:34
#192
کاربر فعال
سلااااام سلاااام احوال شمااا؟
گزارش شنبه24 شهریور=
ص=2 ک دست نان(150)+1قوطی کبریت پنیر(50)+1ق مرباخوری مربا(25)=225کالری
ن=6 ق برنج(250)+1تکه گوشت(150)=400 کالری
میان وعده1و2=1هلو(65)+1شلیل(45)+1خوشه انگور(100)+1فنجان شیر(75)+1قند(10)=295 کالری
ش=2ک دست نان(150)+1بادمجان سرخ شده(150)=300کالری
کالری کل=1070کالری:89:
ورزش=2ساعت بدنسازی+15دقیقه پیاده روی تند=2 ساعت و ربع ورزش و 1000کالری سوزی
درصد رضایت و رعایت قوانین =همه قوانین رعایت شد و درصد رضایت=95%(اون 5 درصد کم شده بخاطر اینه که بادمجون سرخ شده بووود:brodkavelarg:)
--------------------
ممنون دوستان بابت راهنماییتون خب من تا جایی که بتونم و وقت داشته باشم همینجوری دقیق گزارش میدم اما خب روزاییکه سرم شلوغه از همین قوانین پل ممکنا و شمارش تقریبی استفاده میکنم:brunluva:
------------------
بابت تنبیه هم چشم حتماااا اما دیگه فکر کنم اون زمان من به مرحله تثبیت رسیده باشماااا خخخخخ الکی مثلا من مانکنم:899:
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Catinca (25 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),zohoooor (24 شهریور 1397),آلاهیدا (24 شهریور 1397)
-
24 شهریور 1397, 23:56
#193
کاربر فعال
بچه ها
امروز من کلا گزارشی ندم بهتره
امتیاز کوویچفیم شده. خخخخخخخخخخ
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (25 شهریور 1397),Catinca (25 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),افسون11 (25 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 13:11
#194
کاربر سایت
سلام
آلاهیدا جان همدردیم
منم اومدم بگم امتیاز شنبه نابوده
یک موضوع ناراحت کننده ای سبب شد ک بزنم به خوردن
مثل همیشه ک ناراحتی هامو با غذا خوردن آروم میکنم
چی میشد برعکس موقع ناراحتی غذا از گلوم پایین نمیرفت؟
- - - Updated - - -
و arsheda جان اگ اجازه بدی برای ماه دیگ من گروه رو درست کنم ک تو هم سرت شلوغه مدام مجبور نباشی بیای از طرفی چون به هدفت هم رسیدی و مانکن شدی خب واقعا دیگ هرروز نباید بیای
فقط هرازگاهی بیا ماهارو دعوا کن ما بدون دعوا های تو طاقت نمیاریم
- - - Updated - - -
ریحانه جان من هر آنچه انجام دادمو تو وبلاگم نوشتم
خیلی خوبه اگ بتونی راهی که برای دیگران جواب داده رو امتحان کنی تا راه مناسب خودتو پیدا کنی
امیدوارم وبلاگ منم کمکی باشه
Do you remember the time..hahahahaha
HA!Hahahahahaha
?you dont remember
-
4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:
arsheda (25 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),افسون11 (25 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 13:33
#195
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Catinca
سلام
آلاهیدا جان همدردیم
منم اومدم بگم امتیاز شنبه نابوده
یک موضوع ناراحت کننده ای سبب شد ک بزنم به خوردن
مثل همیشه ک ناراحتی هامو با غذا خوردن آروم میکنم
چی میشد برعکس موقع ناراحتی غذا از گلوم پایین نمیرفت؟
- - - Updated - - -
و arsheda جان اگ اجازه بدی برای ماه دیگ من گروه رو درست کنم ک تو هم سرت شلوغه مدام مجبور نباشی بیای از طرفی چون به هدفت هم رسیدی و مانکن شدی خب واقعا دیگ هرروز نباید بیای
فقط هرازگاهی بیا ماهارو دعوا کن ما بدون دعوا های تو طاقت نمیاریم
- - - Updated - - -
ریحانه جان من هر آنچه انجام دادمو تو وبلاگم نوشتم
خیلی خوبه اگ بتونی راهی که برای دیگران جواب داده رو امتحان کنی تا راه مناسب خودتو پیدا کنی
امیدوارم وبلاگ منم کمکی باشه
نچ نچ نچ لعنت خدایان عاامون برتو بااااد دقیقا من ناراحت که باشم کلا راه گلوم بستست دیگه از گرسنگی به مرحله غش باید برسم تا بتونم غذا بخورممم
عزیزهر جور راحتی اره اینم پیشنهاد خوبیه که تو گروهو مدیریت کنی اما خب منکه قضیه مانکنو تثبیتو شوخی کردم حالا حالاهاااا کار دارم تا به یه حداقل ایده الی برسم و همچنان هستم در خدمتتوووون فکر اینکه من بیخیال بشمو ازسرت بیرون کن داداچ من هنو خیلی راه دارم و همچنان وبال گردنتونممممم:899:و دعواهامم پابرجااااست
------------------
رااااستی امروز با مربی باشگاهم هماهنگ کردم واسه از اول مهر که نمیتونم برم باشگاه(چون سانس صبحه و من صبحا کلاس دارم)برا یه برنامه بنویسه که به اجبار مربی جان گویا هرروزست برای فرم دهی بنویسه که تو خونه برمم و پنج شنبه هاهم برم باشگاه و با دستگاه کار کنم در نتیجهههه شما در پایان پاییز با یه ایدای فرم گرفته ی تمام عضلههه روبرو هستید(و در همین راستاااا چون کارم ازین به بعد سختتره دیگه باید داایم در میان زیباتن ولو باشم خواهرا ابجیااا من ادامه میدممممم:brunluva::84:)
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
5 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Catinca (26 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),zohoooor (25 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),افسون11 (25 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 15:26
#196
کاربر تازه وارد
سلام دوست جونیااا
کاتینکا جان و الاهیدای عزیز، وبلاگتون رو خوندم خیلی عالی و مفید بود، امیدوارم در رسیدن به هدف موفق باشین
گزارش دیروز:
کالری مصرفی: ۱۴۰۰✔
ورزش: یک ساعت پیاده روی✔
رضایت: ۱۰۰%
آفرین ارشیدا گلیییی:999:
-
5 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),آلاهیدا (25 شهریور 1397),افسون11 (25 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 18:01
#197
کاربر محبوب
سلام خوش تیپا سلام عزیزاااانم
من اومدم
تازه رسیدم شهرمون
تازه که نه.پنج صبح
و صبح تا حالا هم درگیر بودم
و با اجازتون چند روزی هست که سرمای بدی خوردم
الاناست که بیهوش شم
روز جمعه خوب رعایت نکردم ولی امروز و دیروز عالی بودم
راستییییی صبح که رسیدم بابام بهم گفت که ساعده بابا چقد لاغر شدیو اینکه ترازوم رو نتونستم بیارم که اخر شهریور وزن دقیق بدم بهتون.البته با ترازوهای دیگه وزن میکنم ولی دیگه دقیق نیست
بوستون دارم فعلا
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 18:28
#198
کاربر تازه وارد
ساعده گلی چرا متنت برای من اینقدر ریییییزههههه نمیتونم بخونمش:au:
-
5 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),پریچهر82 (25 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397)
-
25 شهریور 1397, 20:08
#199
کاربر فعال
سلام دوستان وقتتون بخیر برنامه شنبه کالری شماری +40 دقیقه دوچرخهسواری رفت وبرگشت. برنامه امروز یکشنبه کالری شماری تا الان +120 دقیقه شنای حرفه ایی میزان رضایت صددرصد
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),zohoooor (26 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397)
-
26 شهریور 1397, 00:41
#200
کاربر تازه وارد
گزارش امروز:
کالری شماری✔
ورزش ✔
رضایت
-
4 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:
arsheda (26 شهریور 1397),Catinca (26 شهریور 1397),آلاهیدا (26 شهریور 1397),افسون11 (26 شهریور 1397)