-
کاربر فعال
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
Arezoo66 (20 شهریور 1397),Catinca (04 شهریور 1397),setare20151 (20 شهریور 1397),پریچهر82 (05 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397),افسون11 (04 شهریور 1397)
-
04 شهریور 1397 01:59
# ADS
تبلیغات در مدار
-
21 شهریور 1397, 00:35
#161
کاربر فعال
سلام دوستان شب بخیر برنامه سه شنبه 1050 تا کالری مصرفی +45 دقیقه پیاده روی +30 دقیقه حرکتهای زمینی رضایت صددرصد
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
سلام خانومای باانگیزه و باحال
کل مطالبو خوندم و واقعا ازین مسابقه لذت بردم
من تازه از هفته قبل وارد زیباتن شدم و با زنیث رژیم زیگزاگی میگیرم چون جوجه زیر شش ماه دارم خیلی هدف بزرگ ور نمیدارم ولی اگه تونستم تو زیگزاگ در حدی که میخوام موفق بشم حتما تو دور بعد مسابقه شرکت میکنم. واسه مهر من از الآم میگم : منم هستم!
سلام خیلی خوش آمدی
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
Arezoo66 (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397),افسون11 (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 01:31
#162
کاربر سایت
Do you remember the time..hahahahaha
HA!Hahahahahaha
?you dont remember
-
4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:
Arezoo66 (21 شهریور 1397),arsheda (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 01:57
#163
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
Catinca
منتظرت هستیم عزیزم
- - - Updated - - -
پریچهر جان کاملا حق با شماست..... کمال گرایی
من دیروز زیر 1000 کالری مصرف کردم و ورزش هم داشتم ولی به خودم صفر دادم چون هم بقیه قوانینمو رعایت نکردم هم غذاهای خوبی مصرف نکردم
مهم تر از همه، همه کارا رو به زور انجام دادم نه انگیزه نه لذتی
- - - Updated - - -
ساعده جونم میخوام ازت یه تشکر خیلی گنده کنم
حرفت باعث شد به خودم بیام
کاملا درکم کردی ک ب خاطر اینکه نتیجه نگرفتم ناامید شدم
چقدر این جمله رو دوست دارم ک من نسبت به شما دوستام هم مسیولم
من دوباره قدرتمند ادامه میدم
نمیخام شکست من باعث شکست گروه بشه
- - - Updated - - -
درصد امروزم 80
قول میدم باز برم رو 100
- - - Updated - - -
دوباره قدرتمند تر ادامه میدم
من نمیخام ده سال آینده ام مثل ده سال گذشتم باشی
خودم تغییرش میدم همونطور ک دوست دارم
- - - Updated - - -
در ضمن arsheda خان قرار بود در هر شرایطی بیای هر شب گزارش بدیا
کجایی؟
ساعده بیا الان دعواش کنیم عوض دعواهاش
- - - Updated - - -
راستی خانم شما هم سبز هستی ک
دیگ واقعا سبز میبینمیت
به به ببین کی اینجااااست
خوبی عزیزم؟
خواهش میکنم گلم ،ما با اراده ادامه میدیم ...بهله ...خوش تیپی حق ماست
- - - Updated - - -
بچه ها من تو فکر رزیم یک تا دو روزه آجیلم
حالا کی؟تو دهه اول محرم که خیلیا آجیل خوردن رو بی حرمتی میدونن ،من فکر نمکنم حرفشون درست باشه ولی بازم وظیفمه حرمت نگه
دارم و به این احتمال توجه کنم
هر کی پایه هست بگه ییکی دو روز بعد از عاشورا بگیریمش
مرسی
- - - Updated - - -
در ضمن باور کنین قصدم از گرفتن رزیم اجیل لاغری نیست فقط دلم میخواد یه دل سیر آجیل بخورم که اشباع بشم ،شکمو هم خودتونین
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
Arezoo66 (21 شهریور 1397),arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 11:28
#164
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
ساعده
منظورم سوپی هست که پایه ش برنج یا سیب زمینی باشه
تا یه ذره بهش بدم پوف میکنه بیرون !سوپ رو با رشته سوپ میخوره ولی بنظرم برنج بهتر از رشته سوپ باشه
نه به غذاش تنوع میدم ،حواسم هست
- - - Updated - - -
پسر من که اگه خوشش نیاد نمیخوره
قطره اهن رو ده دقیقه تو دهنش قرقره میکنه و جیغ میکشه تا نریزه بیرون کوتاه نمیاد
تو اب میوه هم ریختم نخورد
الان قطره خارجی گرفتمش طعمش خوبه با کمال میل میخوره
بچه ها هم ذائقه دارن دیگه
بعضی طعما رو بیشتر دوس دارن بعضیا رو کمتر
- - - Updated - - -
چه تاپیک نی نی ای شد
وااااا طفلی عروس آینده. ..... کلا باید تو آشپزخونه باشه و غذاهای خوشمزه واسه وروجکت بپزه
مرد باید سیاست داشته باشه! پ چی؟ :97::97:
- - - Updated - - -
[QUOTE=zohoooor;454478]
نوشته اصلی توسط
ساعده
قبول باشه ریحانه جون
ممنون عزیزم
قبول حق...
گزارش امروز:
نیم ساعت پیاده روی
کالری مصرفی: ۱۳۰۰ کالری
رضایت : صد در صد
- - - Updated - - -
شما که نی نی دارین حتما با مشورت پزشک رژیم بگیرین ...همون شیر دهی باعث کالری سوزی میشه فقط فعالیت داشته باشین و غذاهای پرکالری نخورین...خیلی سخت نگیرین به خودتون...بعد از پایان شیردهی رژیم رو به صورت جدی شروع کنین ان شاءالله
آره عزیزم همین کارو میکنم دارم خوش خوشک کم میکنم
مادری کردن خودش بتنهایی ۷۰۰ - ۸۰۰ کالری میگیره از آدم اونم با اونهمه شب بیداری .... یعنی دلم لک زده برا ۴ ساعت خواب پیوسته!!!! ولی خب.... مزه اش به همیناس :899::899::899:
- - - Updated - - -
با تشکر فراوون از دوستای مهربونی که ازم استقبال کردن
امیدوارم تو مهر هم همینطور فعالانه حضور داشته باشین منم بهره مند شم.....گرچه الآنشم هر روز میااااام!
واقعا چرا گزارش نمیدم؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
ساعده جون
دلیل اینکه آجیل رو بی حرمتی میدونن اینه که کاربردیترین مصرف آجیل تو ایام عید و یلدا و جشن هاست
اینکه به احترام سیدالشهدا یه هفته آجیل نخوری کار قشنگیه و چه بسا همین برات بمونه
- - - Updated - - -
راستی Catinca جان از من که یه عمر چوب کمالگراییمو خوردم بشنو و این وسواس رو از خودت دور کن
من زمان و انرژی خیلی زیادی رو سر همین وسواس بیخود هدر دادم
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
Arezoo66 (21 شهریور 1397),arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 11:43
#165
کاربر فعال
آرشیداااا بیا و بیرونم کن!!!!!
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
Arezoo66 (21 شهریور 1397),arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 15:32
#166
کاربر محبوب
[QUOTE=آلاهیدا;454485]وااااا طفلی عروس آینده. ..... کلا باید تو آشپزخونه باشه و غذاهای خوشمزه واسه وروجکت بپزه
مرد باید سیاست داشته باشه! پ چی؟ :97::97:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
zohoooor
آره عزیزم همین کارو میکنم دارم خوش خوشک کم میکنم
مادری کردن خودش بتنهایی ۷۰۰ - ۸۰۰ کالری میگیره از آدم اونم با اونهمه شب بیداری .... یعنی دلم لک زده برا ۴ ساعت خواب پیوسته!!!! ولی خب.... مزه اش به همیناس :899::899::899:
- - - Updated - - -
با تشکر فراوون از دوستای مهربونی که ازم استقبال کردن
امیدوارم تو مهر هم همینطور فعالانه حضور داشته باشین منم بهره مند شم.....گرچه الآنشم هر روز میااااام!
واقعا چرا گزارش نمیدم؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
ساعده جون
دلیل اینکه آجیل رو بی حرمتی میدونن اینه که کاربردیترین مصرف آجیل تو ایام عید و یلدا و جشن هاست
اینکه به احترام سیدالشهدا یه هفته آجیل نخوری کار قشنگیه و چه بسا همین برات بمونه
- - - Updated - - -
راستی Catinca جان از من که یه عمر چوب کمالگراییمو خوردم بشنو و این وسواس رو از خودت دور کن
من زمان و انرژی خیلی زیادی رو سر همین وسواس بیخود هدر دادم
بهت حسودیم شد
پسر من 2ساعت و نیم یه بار بیدار میشه !البته اگه بخوابه !
اینجا خونه خودته
خوب چرا از امروز تو چالش شرکت نمیکنی؟
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 15:56
#167
کاربر فعال
[quote=ساعده;454502]
نوشته اصلی توسط
آلاهیدا
وااااا طفلی عروس آینده. ..... کلا باید تو آشپزخونه باشه و غذاهای خوشمزه واسه وروجکت بپزه
مرد باید سیاست داشته باشه! پ چی؟ :97::97:
- - - updated - - -
بهت حسودیم شد
پسر من 2ساعت و نیم یه بار بیدار میشه !البته اگه بخوابه !
اینجا خونه خودته
خوب چرا از امروز تو چالش شرکت نمیکنی؟
نه بابا اون ۴ رو واسه این نوشتم که واقعا آرزوشو دارم وگرنه جوجه شیرخواره هر ۲ ساعت شیرشو میخواد و کاری به خواب و بیداری من نداره. فقط از همون اول اول عادتش دادم شبا که برا شیر بیدار میشه تو همون خواب شیرشو بخوره و دیگه کلا بیدار نشه.....این خارجیا چیکار میکنن بچه ۵ ماهشون تا صبح یه بند تو تختش خوااااابه؟ خواب آور میدن؟؟؟؟؟؟؟
خودمم نمیدونم چرا شرکت نمیکم. شاید باز اون کمالگرایی پرو و بی ادب یقه مو گرفته که چون از اول نبودم نباید بیام..... نکنه واقعا کار آق کماله؟؟؟؟
- - - Updated - - -
الآن یه ذره فکر کردم که چرا تو چالش شرکت نمیکنم و دیدم واقعا آق کمال داره زور میگه پس محض کم کردن روی زشت کمال جان :
آرشیدا جون منم وارد کن
وزن امروزمو ندارم ولی با ۹۷ شروع کردم و وزن هدفم خونه ۹۵ هست. حتی ۹۵.۹۰۰ هم قبوله.
) بعنوان توضیح میگم کلا نمیخوام فشار بیارم .... همین دو کیلو یک کیلو .... یهو چشم به هم میزنم میبینم تو عید دیگه ۹۰ نیستم)
قوانین:
۱- روزی ۸ لیوان آب
۲- از هر لقمه ام لذت ببرم ( عوض اینکه وسواس گرم های کم شده رو داشته باشم میخوام با لذت لاغر شم )
۳- بدون ورزش سر رو بالش نذارم. شده ۵ دقیقه حرکات موزون هم انجام بدم برام رضایت بخشه
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397),افسون11 (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 18:13
#168
کاربر محبوب
[QUOTE=آلاهیدا;454504]
نوشته اصلی توسط
ساعده
نه بابا اون ۴ رو واسه این نوشتم که واقعا آرزوشو دارم وگرنه جوجه شیرخواره هر ۲ ساعت شیرشو میخواد و کاری به خواب و بیداری من نداره. فقط از همون اول اول عادتش دادم شبا که برا شیر بیدار میشه تو همون خواب شیرشو بخوره و دیگه کلا بیدار نشه.....این خارجیا چیکار میکنن بچه ۵ ماهشون تا صبح یه بند تو تختش خوااااابه؟ خواب آور میدن؟؟؟؟؟؟؟
خودمم نمیدونم چرا شرکت نمیکم. شاید باز اون کمالگرایی پرو و بی ادب یقه مو گرفته که چون از اول نبودم نباید بیام..... نکنه واقعا کار آق کماله؟؟؟؟
- - - Updated - - -
الآن یه ذره فکر کردم که چرا تو چالش شرکت نمیکنم و دیدم واقعا آق کمال داره زور میگه پس محض کم کردن روی زشت کمال جان :
آرشیدا جون منم وارد کن
وزن امروزمو ندارم ولی با ۹۷ شروع کردم و وزن هدفم خونه ۹۵ هست. حتی ۹۵.۹۰۰ هم قبوله.
) بعنوان توضیح میگم کلا نمیخوام فشار بیارم .... همین دو کیلو یک کیلو .... یهو چشم به هم میزنم میبینم تو عید دیگه ۹۰ نیستم)
قوانین:
۱- روزی ۸ لیوان آب
۲- از هر لقمه ام لذت ببرم ( عوض اینکه وسواس گرم های کم شده رو داشته باشم میخوام با لذت لاغر شم )
۳- بدون ورزش سر رو بالش نذارم. شده ۵ دقیقه حرکات موزون هم انجام بدم برام رضایت بخشه
اون خارجیا اصلا نمیذارن بچه وابسته بشه !نمیدونم کارشون درسته یا نه
اون که میبینی همه ش خوابن هم من تو اطرافیانم دیدم ،بچه رو با زوووور کشیدن گوش بیدا. میکنن که شیر بخوره و دوباره خواب
7/5ماهه یه عطسه بلند نکردیم ،با اشاره سر حرف میزنیم اخرش هم
تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه منسلامتیمه ،فقط سلامتی😍
-
4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:
arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),پریچهر82 (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 18:57
#169
کاربر فعال
سلام دوستان تا الان کالری شماری با سی دقیقه پیاده روی با ده دقیقه کار وزنه داشتم
-
3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),آلاهیدا (21 شهریور 1397)
-
21 شهریور 1397, 19:48
#170
کاربر فعال
بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم
-
3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:
arsheda (21 شهریور 1397),Catinca (21 شهریور 1397),افسون11 (22 شهریور 1397)