شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 15 از 15

    موضوع: هر روز یک کار رزیمی خوب

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Red face هر روز یک کار رزیمی خوب

      سلامممممم توی این تاپیک ما هر روز یک کار خوب رزیمی می کنیم و میایم میگیم و به درصد موفقیتمون توی ان کار از یک تا ده نمره می دهیم هر روز نمرات را وارد جدول می کنم و در اخر هفته هرکی امتیازش بیش تر شد برندست و اینجوری اگر هر روز یک کار خوب رزیمی انجام بدیم کم کم برامون تبدیل به عادت می شود هرکی پایست اسمش را بگه تا وارد لیست کنم و از فردا کار های خوب رزیمیمون را شروع می کنیم
      نام کاربر وزن حال وزن هدف مجموع امتیاز های این هفته
      mahboobe
      arsheda
      _mthr_
      ویرایش توسط arsheda : 11 خرداد 1395 در ساعت 13:25 دلیل: وارد کردن جدول
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      mahbobe (09 خرداد 1395),_mthr_ (09 خرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام عزیزان
      امروز شربت ابلیمو که همسرم عزیز تهیه کرد اصلا نخوردم یه سطل درست کرده بود اصرار میکرد بخور
      بیسکوی و شکلات تعارفی دخترم رو هم نخوردم و باقی مانده ناهار و شام دختر کوچولوم رو توی یه ظرف کنار باغچه برا ی پرنده ها گذاشتم
      امروز هم راضی هستم
      همگی موفق باشید
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    5. 3 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      arsheda (11 خرداد 1395),topol (11 خرداد 1395),تابتا (11 خرداد 1395)

    6. #12
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام عزیزان
      امروز شربت ابلیمو که همسرم عزیز تهیه کرد اصلا نخوردم یه سطل درست کرده بود اصرار میکرد بخور
      بیسکوی و شکلات تعارفی دخترم رو هم نخوردم و باقی مانده ناهار و شام دختر کوچولوم رو توی یه ظرف کنار باغچه برا ی پرنده ها گذاشتم
      امروز هم راضی هستم
      همگی موفق باشید
      افرین محبوبه جون با این همه ارادت راستی به نظرت جدول بزارم که هر روز امتیاز ها را وارد ان کنم؟؟

      - - - Updated - - -

      خب من هم امروز به خودم5 می دهم چون تقریبا رزیم را رعایت کردم و میوه و سبزیجات هم توی برنامه ام نبود
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mahbobe (11 خرداد 1395)

    8. #13
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      افرین محبوبه جون با این همه ارادت راستی به نظرت جدول بزارم که هر روز امتیاز ها را وارد ان کنم؟؟

      - - - Updated - - -

      خب من هم امروز به خودم5 می دهم چون تقریبا رزیم را رعایت کردم و میوه و سبزیجات هم توی برنامه ام نبود
      -----------
      سلام عزیزم
      خوبه انگیزه مون زیاد میشه
      راستش سبزیجات خیلی مهمه ،هم احساس سیری میده و هم از یبوست جلوگیری میکنه
      موفق باشی
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    9. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      arsheda (11 خرداد 1395)

    10. #14
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      سلام دوستان
      امروز از خوردن خورشت که خیلی چرب بود صرف نظر کردم و 9 ق برنج بدون خورشت خوردم
      از خوردن شربت هم اجتناب کردم
      موفق باشید
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    11. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      arsheda (12 خرداد 1395)

    12. #15
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط mahbobe نمایش پست ها
      سلام دوستان
      امروز از خوردن خورشت که خیلی چرب بود صرف نظر کردم و 9 ق برنج بدون خورشت خوردم
      از خوردن شربت هم اجتناب کردم
      موفق باشید
      سلام عزیزم وزن حال و وزن هدفت را لطف کن بگو تا وارد جدول کنم راستس تاپیک را پیدا کردی؟؟؟:brunluva:
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    13. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mahbobe (12 خرداد 1395)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید