شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 15
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 147

    موضوع: موفقیتمون حتمیهههههه(شعبه ی 2 تاپیک لاغرشدن گروهیی)

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool موفقیتمون حتمیهههههه(شعبه ی 2 تاپیک لاغرشدن گروهیی)

      سلام دوستان اینجا شعبه ی 2 تاپیک رزیم و ورزش و لاغرشدن گروهی هست و دوستانی که توی تاپیک قبلی بودند بیاند اینجا و اطلاعات جدیدشون را بگویند افرادی هم که دوست دارند به جمع ما اضافه بشوند خوش امدند و اطلاعاتشون را بگویند و توی تاپیک جدید با انرزی دوبرابر و تلاش بیشتر پیش به سوی هدف هامون حرکت می کنیممممممممم

      (زمان شروع 30 مرداد هست و دوستان تا سی ام مهلت ثبت نام دارند و بعد از ان عضو جدید پذیرفته نمی شود)


      ما با هم و کنار هم موفق می شویمممممممممممم:cancan::cheerleader 3:
      نام(به فارسی) وزن شروع دوره وزن هدف درپایان دوره نوع رزیم نوع ورزش
      ارشیدا 58 52 کالری شماری زومبا و فیتنس
      بهار92 73 69 کالری شماری پیاده روی و ایروبیک و پیلاتس
      امبرتو 65 62 کالری شماری دوچرخه ثابت و دوی درجا
      مشاهیر 65 -------- کالری شماری بدنسازس و تردمیل
      لاوین 99


      .شی.
      58


      71
      55


      59
      فستینگ(500 کالری در روز)


      کالری شماری
      پیاده روی و کار با دمبل و رقص

      حرکات ترکیبی
      سمیه 110 --------- اتکینز زومبا
      افسانه 81 --------- کالری شماری(2 روز در هفته اب درمانی) -------
      سمیرا وکیلی 83 -------- کالری شماری پیاده روی
      ویرایش توسط arsheda : 23 شهریور 1395 در ساعت 17:43 دلیل: گذاشتن جدول
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (27 مرداد 1395),mashahir (27 مرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      Lavin99 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      18
      قد
      160
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      سلام به بااراده ها
      رژیم امروز: فستینگ زیر 500کالری
      ورزش: 1ساعت پیاده روی متوسط
      30دقیقه رقص
      30دقیقه کار با دمبل
      ما موفق میشیم
      🐣I’m gonna keep holding on😌
      👯Superman got nothing on me😝

    5. 2 کاربر، ارسال Lavin99 را لایک کرده اند:

      arsheda (29 مرداد 1395),mashahir (30 مرداد 1395)

    6. #12
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Lavin99 نمایش پست ها
      سلام به بااراده ها
      رژیم امروز: فستینگ زیر 500کالری
      ورزش: 1ساعت پیاده روی متوسط
      30دقیقه رقص
      30دقیقه کار با دمبل
      ما موفق میشیم
      سلام خوش هیکل ایندهه افرین عالی بودی

      - - - Updated - - -

      سلام به همه ی دوستان و خوش امدید من فردا جدول را قرار میدهم و پیش میریم به سوی یک ماه پراز کاهش وزن و خوش اندامی و از امروز به بعد ثبت نام نمیشه و دوستانی هم که علاقه دارند باما باشند تا اخر امروز اظهار حضور کند تا از 30 مردا پیش بریم به سوی موفقیتتتتتتتتت و هدف هامون
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mashahir (30 مرداد 1395)

    8. #13
      Lavin99 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      21
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      18
      قد
      160
      وزن شروع
      59
      وزن هدف
      45
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      مثل همیشم هستم ارشیدا جون
      🐣I’m gonna keep holding on😌
      👯Superman got nothing on me😝

    9. 2 کاربر، ارسال Lavin99 را لایک کرده اند:

      arsheda (30 مرداد 1395),mashahir (30 مرداد 1395)

    10. #14
      Pariy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      22
      قد
      168
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هدف اول ٦٢ هدف آخر ٥٧
      وزن فعلی
      67,5
      جنسیت
      خانم
      منم دوست دارم باشم تو گروهتون

    11. 2 کاربر، ارسال Pariy را لایک کرده اند:

      arsheda (30 مرداد 1395),mashahir (30 مرداد 1395)

    12. #15
      soni24 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35۳۶
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۸۳
      وزن هدف
      ۵۷
      وزن فعلی
      83۲۸۳
      جنسیت
      خانم
      سلام من هم دوست دارم تو گروهتون باشم

      - - - Updated - - -

      متاسفانه دیروز یادم رفت بیام

      - - - Updated - - -

      من یه سوالی هم داشتم.من دو هفته اس که رژیم کالری شمار دارم بر اساس نرم افزار زیباتن ۱۴۰۰کالری.روزی نیم ساعت ورزش.اما حتی نیم کیلو هم پایین نیومدم.علتش چی میتونه باشه؟

    13. کاربر زیر پست soni24 را لایک کرده است:

      mashahir (30 مرداد 1395)

    14. #16
      .sh. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      164
      وزن شروع
      79.5
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      71.2
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      منم میخوام باشم

    15. کاربر زیر پست .sh. را لایک کرده است:

      mashahir (30 مرداد 1395)

    16. #17
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلاااااااااااااااام عضوهای جدیدی که امدند لطفا وزن حال وزن هدف در پایان دوره و نوع رزیم و ورزشتون را تا شب بگیند و از بعد از این پام من دیگه ثبت نام اعضای جدید دیگه ای انجام نمیشه و دوستانی که می خواهند توی گروه ما باشند باید صبرکنند تا پایان دوره شروع دوره ی جدید و مهمترین قانون گزارش روزانه استتتتت دوستان لطفا هر چه زودتر مشخصاتتون را بگین

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Lavin99 نمایش پست ها
      مثل همیشم هستم ارشیدا جون
      اوهووووووووووع اعتماد به سقفو عشقههههههههخخ شوخی کردم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Samiravkl نمایش پست ها
      سلام من هم دوست دارم تو گروهتون باشم

      - - - Updated - - -

      متاسفانه دیروز یادم رفت بیام

      - - - Updated - - -

      من یه سوالی هم داشتم.من دو هفته اس که رژیم کالری شمار دارم بر اساس نرم افزار زیباتن ۱۴۰۰کالری.روزی نیم ساعت ورزش.اما حتی نیم کیلو هم پایین نیومدم.علتش چی میتونه باشه؟
      سلام عزیزم ی همانطور که م مشخصاتت را بگو در ضمن 1400 تا خیلییییییی زیاده ان هم با نیم ساعت ورزش گفت برای تثبیت یا کاهش؟اگر کاهش چندکیلو در هفتهه سوالاتم پاسخ بده تا مشکلت را متوجه بشوم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mashahir (30 مرداد 1395)

    18. #18
      soni24 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      35۳۶
      قد
      ۱۵۷
      وزن شروع
      ۸۳
      وزن هدف
      ۵۷
      وزن فعلی
      83۲۸۳
      جنسیت
      خانم
      سلام دوباره.ممنون از پذیرفتن من.من وزنم ۸۳و قدم ۱۵۷و هدفم رسیدن به وزن ۶۰ هست.من با نرم افزار زیباتن برای کاهش وزن محاسبه کردم بهم گفت ۱۴۳۱کالری برای کاهشوزن یک کیلو در هفته.لبته من به خاطر درد زانو بیشتر نمیتونم ورزش کنم یا ورزشهای سنگین.با اینکه تردمیل دارم اما خیلی کم میتونم روش برم.بیشتر پیاده روی بیرون و یا با برنامه پیاده روی در منزل.رژیم هم که کالری دارم.شما چه راهنمایی به من میکنی؟ممنونم.

    19. 2 کاربر، ارسال soni24 را لایک کرده اند:

      arsheda (31 مرداد 1395),mashahir (30 مرداد 1395)

    20. #19
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان
      ورزش شنبه
      80 دقیقه بدنسازی
      45 دقیقه تردمیل

    21. 2 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      arsheda (31 مرداد 1395),omberto (30 مرداد 1395)

    22. #20
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام
      ورزش من 2/5 ساعت دوچرخه ثابت
      ویرایش توسط omberto : 31 مرداد 1395 در ساعت 02:08

    23. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      arsheda (31 مرداد 1395),mashahir (31 مرداد 1395)

  • صفحه 2 از 15
  • نخستنخست
  • 123412 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید