شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: لطفا کمکم کنید !!

  1. #1
    _mthr_ آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    18
    قد
    164
    وزن شروع
    72.4
    وزن هدف
    57.5
    وزن فعلی
    72.4
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1

    Cool لطفا کمکم کنید !!

    سلام دوستان ! من مطهره ام !
    الان 17 سالمه و 73 کیلو وزنمه ...
    تازه با این سایت آشنا شدم و میخوام هر چه زودتر به هدفم برسم !:cheerleader3:
    اما نمیدونم باید از کجا شروع کنم ....

    با توجه به اینکه تقریبا 1 هفته دیگه ماه رمضان شروع میشه هم نمیتونم رژیم های چند هفته ای و چند مرحله ای رو شروع کنم !:au:
    الان واقعا نمیدونم باید چی کار کنم و چه رژیم برای من که تا الان هیچ رژیمی نگرفتم مناسبتره و بهتر جواب میده ...!

    خواهش میکنم کمکم کنید تا از تجربیاتتون استفاده کنم

    مرسی
    من میـــــتونــــَـم

  2. 3 کاربر، ارسال _mthr_ را لایک کرده اند:

    arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395),بئاتریس (09 خرداد 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    بئاتریس آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    75
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    492
    میانگین پست در روز
    0.02
    قد
    164
    وزن شروع
    98
    وزن هدف
    70
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    51
    سلام عزیزم به زیباتن خوش اومدی!
    به نظر من بهترین رژیم برای تو و با توجه به سن و سالت و در پیش رو بودن ماه رمضان، کالری شماری به همراه ورزشه!
    نه از چیزی محروم میشی و نه اصلا حس رژیم داری بلکه فقط با رعایت حد و مرزی برای خوردن به هدفت میرسی!
    موفق باشی!

    212
    مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

    دوستت دارم لاغری!

  5. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

    arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395),_mthr_ (09 خرداد 1395)

  6. #3
    _mthr_ آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    18
    قد
    164
    وزن شروع
    72.4
    وزن هدف
    57.5
    وزن فعلی
    72.4
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    مرسی بئاتریس جان
    من میـــــتونــــَـم

  7. 3 کاربر، ارسال _mthr_ را لایک کرده اند:

    arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395),بئاتریس (10 خرداد 1395)

  8. #4
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35
    نقل قول نوشته اصلی توسط _mthr_ نمایش پست ها
    سلام دوستان ! من مطهره ام !
    الان 17 سالمه و 73 کیلو وزنمه ...
    تازه با این سایت آشنا شدم و میخوام هر چه زودتر به هدفم برسم !:cheerleader3:
    اما نمیدونم باید از کجا شروع کنم ....

    با توجه به اینکه تقریبا 1 هفته دیگه ماه رمضان شروع میشه هم نمیتونم رژیم های چند هفته ای و چند مرحله ای رو شروع کنم !:au:
    الان واقعا نمیدونم باید چی کار کنم و چه رژیم برای من که تا الان هیچ رژیمی نگرفتم مناسبتره و بهتر جواب میده ...!

    خواهش میکنم کمکم کنید تا از تجربیاتتون استفاده کنم

    مرسی
    سلام عزیزم من هم تقریبا هم سن خودتم و تجربه ی چندانی ندارم اما با زیباتن 7 کیلو کم کردم و چون هم سنیم بهت پیشنهاد می کنم تا بیای به ه کالری شماری بگیریم و هم زمان با کالری شماری قواعد پل مکنا را هم رعایت می کردم و اینجوری 7 کیلو کم کردم حالا اگر پایه ای یک تاپیک کی پایست بزنم تا با هم پیش برویم
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  9. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

    mahbobe (09 خرداد 1395),_mthr_ (09 خرداد 1395)

  10. #5
    _mthr_ آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    9
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    18
    قد
    164
    وزن شروع
    72.4
    وزن هدف
    57.5
    وزن فعلی
    72.4
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
    سلام عزیزم من هم تقریبا هم سن خودتم و تجربه ی چندانی ندارم اما با زیباتن 7 کیلو کم کردم و چون هم سنیم بهت پیشنهاد می کنم تا بیای به ه کالری شماری بگیریم و هم زمان با کالری شماری قواعد پل مکنا را هم رعایت می کردم و اینجوری 7 کیلو کم کردم حالا اگر پایه ای یک تاپیک کی پایست بزنم تا با هم پیش برویم
    مرسی عزیزم! من هستم ... تاپیک بزن تا با هم پیش بریم
    من میـــــتونــــَـم

  11. کاربر زیر پست _mthr_ را لایک کرده است:

    mahbobe (09 خرداد 1395)

  12. #6
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    704
    میانگین پست در روز
    0.23
    قد
    156
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    35

    Wink

    نقل قول نوشته اصلی توسط _mthr_ نمایش پست ها
    مرسی عزیزم! من هستم ... تاپیک بزن تا با هم پیش بریم
    عزیزم تاپیک را زدم بیا توی تاپیک

    کی پایست رزیم کالری شماری و پل مکنا بگیریم؟
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید