-
کاربر تازه وارد
لطفا کمکم کنید !!
-
3 کاربر، ارسال _mthr_ را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395),بئاتریس (09 خرداد 1395)
-
09 خرداد 1395 03:47
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلام عزیزم به زیباتن خوش اومدی!
به نظر من بهترین رژیم برای تو و با توجه به سن و سالت و در پیش رو بودن ماه رمضان، کالری شماری به همراه ورزشه!
نه از چیزی محروم میشی و نه اصلا حس رژیم داری بلکه فقط با رعایت حد و مرزی برای خوردن به هدفت میرسی!
موفق باشی!
212
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395),_mthr_ (09 خرداد 1395)
-
کاربر تازه وارد
مرسی بئاتریس جان
-
3 کاربر، ارسال _mthr_ را لایک کرده اند:
arsheda (09 خرداد 1395),mahbobe (09 خرداد 1395),بئاتریس (10 خرداد 1395)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
_mthr_
سلام عزیزم من هم تقریبا هم سن خودتم و تجربه ی چندانی ندارم اما با زیباتن 7 کیلو کم کردم و چون هم سنیم بهت پیشنهاد می کنم تا بیای به ه کالری شماری بگیریم و هم زمان با کالری شماری قواعد پل مکنا را هم رعایت می کردم و اینجوری 7 کیلو کم کردم حالا اگر پایه ای یک تاپیک کی پایست بزنم تا با هم پیش برویم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
mahbobe (09 خرداد 1395),_mthr_ (09 خرداد 1395)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
سلام عزیزم من هم تقریبا هم سن خودتم و تجربه ی چندانی ندارم اما با زیباتن 7 کیلو کم کردم و چون هم سنیم بهت پیشنهاد می کنم تا بیای به ه کالری شماری بگیریم و هم زمان با کالری شماری قواعد
پل مکنا را هم رعایت می کردم و اینجوری 7 کیلو کم کردم حالا اگر پایه ای یک تاپیک کی پایست بزنم تا با هم پیش برویم
مرسی عزیزم! من هستم ... تاپیک بزن تا با هم پیش بریم
-
کاربر زیر پست _mthr_ را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
عزیزم تاپیک را زدم بیا توی تاپیک
کی پایست رزیم کالری شماری و پل مکنا بگیریم؟
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-