شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 60

    موضوع: 20 روزی که بایدددددد عرق ریخت و تلاش کردتابه هدف رسید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool 20 روزی که بایدددددد عرق ریخت و تلاش کردتابه هدف رسید

      سلام دوستان گلم چون 20 روز تا عید مونده و ما هم هدفای خیلی خوشگلی داریم پس یه مسابقه بین همین چندنفر محدودی که اراده ی بالایی دارند برگزار می کنیم و حتی توی گزارش هامونم هر روز برنده و بازنده داریم هرکی پایست بسم الله


      نام وزن روز 10 وزن روز 15 وزن روز 20 وزن روز25
      ارشیدا 60
      حورا 86.5
      تپول 69
      تاسا 68
      نازنین 70
      ستاره 104.5
      مهسا 60
      ویرایش توسط arsheda : 15 اسفند 1395 در ساعت 00:56
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (13 اسفند 1395),mashahir (10 اسفند 1395),topol (10 اسفند 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام چرا دیگه گزارش نمیدید تا سال 96؟دلیل تصمیمتونو می تونم بپرسم؟البته اگر صلاح می دونید بگید در هر صورت امیدوارم موفق باشید
      ---
      سلام ارشیدا جان والا بی دلیل بود یکم انگیزه گزارش دادن از دست دادم , خیلی تنهایی نوشتم , تو تاپیک جدید هم حقیقت یکم حسه تنها بودن کردم برای همین گفتم بهتره یه مدت گزارش ننویسم
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    5. 3 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 اسفند 1395),omberto (21 اسفند 1395),topol (15 اسفند 1395)

    6. #32
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان
      گزارش امروز من
      کالری دریافتی ۱۲۰۰
      کالری مصرفی ۳۲۰


      ورزش امروزم صبح و عصر پیاده روی با سرعت متغیر روی تردمیل هر کدوم یک ساعت

      فردا باید اولین نتیجه وزنمون اعلام بشه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط mashahir نمایش پست ها
      ---
      سلام ارشیدا جان والا بی دلیل بود یکم انگیزه گزارش دادن از دست دادم , خیلی تنهایی نوشتم , تو تاپیک جدید هم حقیقت یکم حسه تنها بودن کردم برای همین گفتم بهتره یه مدت گزارش ننویسم


      ما مطمئنا گزارشاتتون رو دنبال می کنیم

      لطفا کنار نکشید
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    7. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (15 اسفند 1395),mashahir (15 اسفند 1395),topol (15 اسفند 1395)

    8. #33
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      [QUOTE=mashahir;446336]---
      سلام ارشیدا جان والا بی دلیل بود یکم انگیزه گزارش دادن از دست دادم , خیلی تنهایی نوشتم , تو تاپیک جدید هم حقیقت یکم حسه تنها بودن کردم برای همین گفتم بهتره یه مدت گزارش ننویسم[/QUOTE

      سلام این چه حرفیه؟ما همیشه گزارش های شمارا دنبال میکردیم دلیلی هم برای بی انگیزگی وجودندارد انشاالله که تصمیموتونو عض کردید که بازم مثل همیشه گزارش بدید؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Tasa نمایش پست ها
      سلام دوستان
      گزارش امروز من
      کالری دریافتی ۱۲۰۰
      کالری مصرفی ۳۲۰


      ورزش امروزم صبح و عصر پیاده روی با سرعت متغیر روی تردمیل هر کدوم یک ساعت

      فردا باید اولین نتیجه وزنمون اعلام بشه

      - - - Updated - - -





      ما مطمئنا گزارشاتتون رو دنبال می کنیم

      لطفا کنار نکشید
      سلام وای نگوووووو من بدبخت که تازه یکی دوروزه رزیمو شروع کردم:899:این 5 روزه اول من از اخر اول میم فک کنم:84:
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    9. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (15 اسفند 1395),mashahir (15 اسفند 1395)

    10. #34
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام دوستای گل و باانگیزه گزارش14 اسفند=
      صبحانه=1 لیوان شیر+2 خرما=140 کالری

      میان وعده از ساعت 7 صبح تا 2 ظهر=2 خیار=30 کالری

      ناهار=6 قاشق برنج(250)+2 قاشق خورشت(75)=325 کالری

      میان وعده از بعدازظهر تا شب=1 لیوان چایی(0)+3 خرما(60)+1 خیار(15)=75 کالری

      شام=2 کف دست نان(150)+1 قوطی کبریت پنیر(100)=250 کالری

      کل کالری روزانه=820 کالری
      ورزش=0
      متاسفانه چون 4 شنبه المپیاد ریاضی دارم وقت ندارم ورزش کنم و فقط رزیمو رعایت می کنم اما فکر کنم رزیممو خوب رعایت کردم امروز؟لطفا ایرادهای تغذیمو بگی که روبه عالی شدن پیش برم موفق باشید:au:
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    11. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (15 اسفند 1395),mashahir (15 اسفند 1395)

    12. #35
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      [QUOTE=arsheda;446338]
      نقل قول نوشته اصلی توسط mashahir نمایش پست ها
      ---
      سلام ارشیدا جان والا بی دلیل بود یکم انگیزه گزارش دادن از دست دادم , خیلی تنهایی نوشتم , تو تاپیک جدید هم حقیقت یکم حسه تنها بودن کردم برای همین گفتم بهتره یه مدت گزارش ننویسم[/QUOTE

      سلام این چه حرفیه؟ما همیشه گزارش های شمارا دنبال میکردیم دلیلی هم برای بی انگیزگی وجودندارد انشاالله که تصمیموتونو عض کردید که بازم مثل همیشه گزارش بدید؟

      - - - Updated - - -



      سلام وای نگوووووو من بدبخت که تازه یکی دوروزه رزیمو شروع کردم:899:این 5 روزه اول من از اخر اول میم فک کنم:84:
      همین طور با انگیزه پیش برو، ان شاءالله دفعه بعد شما برنده میشی


      فعلا به المپیادت فکر کن. ریاضی رو عشقه. راستی من فوق ریاضی دارم

      - - - Updated - - -

      دوستان وزن صبح ناشتا 66.800 :cheerleader3:

      تا بعد
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 15 اسفند 1395 در ساعت 07:27
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (15 اسفند 1395),mashahir (15 اسفند 1395),topol (15 اسفند 1395)

    14. #36
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام دوستان گلم چون 20 روز تا عید مونده و ما هم هدفای خیلی خوشگلی داریم پس یه مسابقه بین همین چندنفر محدودی که اراده ی بالایی دارند برگزار می کنیم و حتی توی گزارش هامونم هر روز برنده و بازنده داریم هرکی پایست بسم الله


      نام وزن روز 10 وزن روز 15 وزن روز 20 وزن روز25
      ارشیدا 60
      حورا 86.5
      تپول 69
      تاسا 68
      نازنین 70
      ستاره 104.5 104
      مهسا 60
      این چند روز افتضاح بود ولی از امروز رژیم خیار خرما ماست رو میخوام بگیرم هر کی پایست بگه بسم الله

    15. 4 کاربر، ارسال masoume_r را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (15 اسفند 1395),arsheda (15 اسفند 1395),mashahir (15 اسفند 1395),topol (15 اسفند 1395)

    16. #37
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.14
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به دوستان خوبم مرسی که هستید ... این روزا بد جور احساس افسردکی می کردم ولی هستم مرسی که اجازه می دید منم کنارتون باشم
      ارشیدا جان ایشالله موفق باشی .
      ورزش امروز یکشنبه 15 اسفند
      طبق برنامه جدید که مربیم برام نوشته 2 روز در هفته به جز جمعه استراحت دارم ولی خوب کیه که گوش بده
      حداقل تردمیل ناشتا من همیشه دارم
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      30 دقیقه دستگاه پله
      حدود 900 کالری مصرف
      تا اخر شب حدود 1800 کالری دریافت , با اینکه من مجاز به مصرف 2800 کالری هستم اما خوب نه واقعا میتونم اینقدر کالری دریافت کنم و نه خودم زیاد علاقه به کالری بالا دارم
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    17. 3 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      arsheda (22 اسفند 1395),omberto (21 اسفند 1395),topol (16 اسفند 1395)

    18. #38
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام دوستان گلم چون 20 روز تا عید مونده و ما هم هدفای خیلی خوشگلی داریم پس یه مسابقه بین همین چندنفر محدودی که اراده ی بالایی دارند برگزار می کنیم و حتی توی گزارش هامونم هر روز برنده و بازنده داریم هرکی پایست بسم الله


      نام وزن روز 10 وزن روز 15 وزن روز 20 وزن روز25
      ارشیدا 60
      حورا 86.5
      تپول 69
      تاسا 68 67
      نازنین 70
      ستاره 104.5
      مهسا 60
      این هم جدول روز ۱۵
      یک کیلو کاهش وزن بدون احساس گرسنگی، تشنگی، عصبی شدن و هزار تا مشکل دیگه که رژیم ها با خودشون به ما هدیه میدن
      ممنون از آرشیدا جان و آقای مشاهیر گرامی
      رژیم کالری شمار همراه با ورزش بهترین بود برای من
      عالی بود عالی
      :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:

      ان شاءالله تا عید این روند ادامه پیدا کنه
      کالری دریافتی امروز ۱۰۰۰
      کالری مصرفی ۳۲۰
      ورزش پیاده روی با تردمیل دو تا ۶۰ دقیقه صبح و عصر

      به امید موفقیت همه دوستان
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    19. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (22 اسفند 1395),mashahir (15 اسفند 1395),topol (16 اسفند 1395)

    20. #39
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام به همه دوستان
      گزارش روز شنبه 40 دقیقه پیاده روی و رعایت کم خوری
      گزارش روز یک شنبه 20 دقیقه پیاده روی و 1 ساعت پاساژ گردی امان از دونات که دیروز یکی خوردم
      :brodkavelarg:
      صبح دوشنبه وزن 68.6
      ا

    21. 3 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (16 اسفند 1395),arsheda (22 اسفند 1395),mashahir (16 اسفند 1395)

    22. #40
      masoume_r آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      70
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      32-33
      قد
      163
      وزن شروع
      121.9
      وزن هدف
      همون 58 قبل از کورتون و چاقی!!
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      من دیروز رژیم ماست خیار خرما داشتم
      عین خودش انجام دادم
      امروز هم رژیم ماست خیار خرما
      از فردا وارد مرحله دوم رژیم میشم و یه دونه تخم مرغ هم میتونم بخورم
      سردرد و سرگیجه دارم
      ولی وقتی به لاغری فکر میکنم یادم میره این چیزا
      دیروز چلو گوشت گذاشتم اینقد دلم میخواست بخورم ولی نخوردم
      ایندفه دیگه باید رعایت کنم و نشکنم رژیم رو

    23. 2 کاربر، ارسال masoume_r را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (16 اسفند 1395),topol (17 اسفند 1395)

  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید