اگه کسی هست خواهش می کنم کمکم کنه
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
اگه کسی هست خواهش می کنم کمکم کنه
کیجا (12 دی 1396)
سلام دوست من! میتونی برنامه ی کالری شماری از بازار دانلود کنی (من از برنامه ی کرفس استفاده می کنم) بعد هر نوع مواد غذایی که می خوری در اون برنامه سرچ کن و مقدارش رو بنویس بهتون میگه که چه مقدار کالری داره !
ویا اینکه می تونید لیست کامل کالری مواد غذایی رو از نت بگیرید و پرینتش رو داشته باشید و با توجه به اون هر غذایی که می خورید ابتدا وزنش کنید و کالری رو خودتون حساب کنید و یه راه دیگه از قسمت بالای سایت (محاسبه گرها)استفاده کنید.
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
کیجا (12 دی 1396)
سلام
چه کمکی مورد نظرته؟ کالری چه غذایی رو نمیدونی؟ اسمشو بگو اگه بلد باشیم حتما همگی کمکت میکنیم
در ضمن در زیباتن کالری غذاهای پرمصرف رو نوشتن میتونی با استفاده از جستجوگر بالای صفحه سمت چپ پیداش کنی
یک روش دیگه هم هست که ازین لینک کمک http://www.computing.zibatan.irبگیری قسمت کالری اسم مواد غذایی رو بنویسی و کالریش رو ببینی البته اگه داشته باشه اون غذا رو
- - - Updated - - -
میگم ها نکنه کلا منظورت کالری شماریه؟
برای مثال شما اگه قصد دارید کالری یک ظرف سالاد رو بسنجید باید اول نگاه کنید چه موادی به چه مقدار در سالاذ هست مثلا چندتا خیار یا چند گرم خیار چند گرم گوجه فرنگی یا پیاز و...؟ بعدش کالری تمام مواد رو باید باهم جمع کنی که میشه کالری سالاد. حالا بعضی وقتها هم کالری سالاد برای یک ظرف کوچیک رو در سایتها نوشتن . اگه در کنار سالاد غذای دیگه ای مثلا یک لیوان نوشابه یا چند برش پیتزا هم مصرف کردید باید کالری پیتزا +سالاد+نوشابه رو حساب کنی و برای مثلا ناهارت بدونی چند کالری شده
اوایل سخته .یادت میره .حسابت کم و زیاد میشه ولی با انگیزه ادامه بده تا موفق بشی:bollywood1:
میفرمایند: «قِیمَةُ کُلِّ امْرِئٍ مَا یُحْسِنُهُ» یعنی «ارزش هر انسانی به اندازه چیزی است که دوست میدارد.»
سلامت (15 دی 1396)