سلام بچه ها منم هستم منم دوروزه رژیم کتوژنیک (همون پروتیین)هستم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام بچه ها منم هستم منم دوروزه رژیم کتوژنیک (همون پروتیین)هستم
سلام دوستان منم هستم فقط باید برنامه داشته باشه واسه اعلام وزن و میزان کاهش و نوع رژیم و این چیزا دیگه و تاریخ شروع
سلام آرشیداجون اره یمدت نبودم بازاومدم شماچکارکردی هنوز به وزن دلخواهت نرسیدی
سلام مهربونای نازنین
منم هستم رژیم کالری شماری دارم:slxe1vrr6glin3kty2a
دقیقا مثل من هی شل کن سفت کن شده رژیماممیگیرم ول میکنم واقعا کلافم
میگن چاقی ممکنه به مزاج آدمم بستگی داشته باشه مثلا صفراوی یا دموی یا سوداوی یابلغمی بودنش نمیدونم شاید پیش دکترطب سنتی رفتم ببینم چی میگه
کسی اطلاعاتی داره درمورد مزاج شناسی؟
سلام
دوستان منم هستم.
وزنم ٨۵ هست .
هدفم تا عید ۶۵ شدنه یعنی حدود ۶ ماه وقت دارم و ماهی ٣ هلی ۴ کیلو کاهش برام مقبوله.
سنن من ۴۵ هست نگرانم صورتم توی هین سن خراب نشه که نمیشه جبران کرد توی سن و سال من:boredsmiley:
- - - Updated - - -
سلام
دوستان منم هستم.
وزنم ٨۵ هست .
هدفم تا عید ۶۵ شدنه یعنی حدود ۶ ماه وقت دارم و ماهی ٣ هلی ۴ کیلو کاهش برام مقبوله.
سنن من ۴۵ هست نگرانم صورتم توی هین سن خراب نشه که نمیشه جبران کرد توی سن و سال من:boredsmiley:
منم هستم ...... خسته شدم یک هفته خوب پیش میرم یک کیلو کم میکنم ولی هفته بعدش خرابکارییییی دوباره دو کیلو اضافه میکنمالان شدم 69 میخوام این نه کیلو رو کم کنم