شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 17
  • نخستنخست
  • ... 4567816 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 170

    موضوع: کی پایه ست 20 کیلو تا پایان اسفند 94 کم کنه؟

    1. #1
      خوش حال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      155
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      وبلاگ زیباتنی من
      13

      Lightbulb کی پایه ست 20 کیلو تا پایان اسفند 94 کم کنه؟

      خودم این تصمیم رو دارم می خوام ببینم کسی دوست داره تو برنامه ریزی و انگیزه دهی به هم با هم همراه شیم ؟

    2. 19 کاربر، ارسال خوش حال را لایک کرده اند:

      B@H@R (31 شهریور 1394),lila a (01 مهر 1394),linda1 (03 مهر 1394),mahbobe (09 مهر 1394),miss mahsa (01 مهر 1394),Naffas (09 مهر 1394),Negar71 (25 مهر 1394),simin.n (25 مهر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),tuesdays (10 مهر 1394),فاطمه ثنا (01 مهر 1394),گلی خانومی (04 مهر 1394),yegane34 (07 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (03 آبان 1394),ارینب (03 آبان 1394),باران بهار (05 آبان 1394),بارانم (02 آبان 1394),توکلی (01 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      خوش حال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      155
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      وبلاگ زیباتنی من
      13
      نقل قول نوشته اصلی توسط sheiida نمایش پست ها
      خوشحال جان عزیزیم کاشکی از همین اول جدول همگانی رو بزاری و یکی و یکی اضافه کنی بعد هرکس ادامه نداد حذفش کنی آخه اینجوری یکم شلوغ میشه ک هرکی مسئول خودش باشه.

      من هم ی "وس" کم کن حرفه اییییییم
      عزیزم فعلا اینطوری پیش می ریم تا اراده مونو ثابت کنیم...

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط نیکیتام نمایش پست ها
      منم میخوام تاعید کلی وزن کم کنم رژیمم فقط کالری شماری هستش یکم باسایت اشنایی ندارم ولی هرروزمیام گزارشمو میدم امروز که 5مهره 75.600 بودم چون بچه هم شیر میدم کالری 1750تامصرف میکنم اگرهرروز نیومدم ولی هردوهفته حتما میام وزن وسایزامو میگم باید بیست مهر بگیم دیگه درسته

      - - - Updated - - -

      درضمن تا73 هم وزنم پایین اومده بود ولی متاسفانه مسافرت رفتم ودوباره اضافه شد
      نیکیتام عزیزم خوش اومدی...نیازی نیس دو هفته یه بار اعلام کنی ...همون 20 مهر کافیه فقط حتما الان سایزهاتم بنویس واسه خودت که بیستم مقایسه کنی


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ریحانه سادات نمایش پست ها
      من هم تصميم دارم تا پایان سال ده کیلو کم کنم،از طرفی تازه وارد هستم و نميدونم از کجا بايد شروع کنم، لطفا راهنمایی کنید
      ریحانه جان راهنمای سایتو بخون

      - - - Updated - - -

      بچه ها یه بار دیگه تاکید می کنم: قرارمون 20 مهره، یعنی بیستم این جدولو با وزن و سایز امروز و وزن و سایز اون روزتون پر شده میذارید تو تاپیک تا بدونم کیا تو این مدت مراقبت کردن و تو گروه هستن .

      نتیجه اگه کاهش "وس" باشه عااالیه ولی اگه خیلی پیشرفتی نداشتید ولی می خواستید ادامه بدید بازم می تونید جدولتونو پر شده بذارید،

      مهم ادامه دادن و تسلیم نشدنه
      ...

    5. کاربر زیر پست خوش حال را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    6. #52
      tuesdays آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      162
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      86(شهریور) ---> 82 (مهر)---> 78( آبان)---> 74(بهمن)---> 70(اسفند)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      Tuesdays

      بازه ی 1 از 9
      وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران
      1 مهر 87 99 111 110 114 32 66
      20 مهر





      به ما سر بزنید
      calflove.mihanblog.com


    7. کاربر زیر پست tuesdays را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    8. #53
      آلما7 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      169
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام... من پایه ام... دیگه خسته شدم از چاقی... به هم روحیه بدیم بچه ها.........

      - - - Updated - - -

      وزنم:96.... دور بازو:42 دور شکم:111 دور باسن:115 دور سینه:120 دور ران:76
      از بس از این شاخه به اون شاخه پریدم برای کاهش وزن... به جایی نرسیدم.... بچه ها بیایید با هم واقعا به هدفمون برسیم......

    9. کاربر زیر پست آلما7 را لایک کرده است:

      فاطمه ثنا (06 مهر 1394)

    10. #54
      خوش حال آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      155
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      وبلاگ زیباتنی من
      13
      از بس از این شاخه به اون شاخه پریدم برای کاهش وزن... به جایی نرسیدم.... بچه ها بیایید با هم واقعا به هدفمون برسیم......[/QUOTE]


      سلام آلما جان ...خوش اومدی عزیزم... جای خوبی رو برای رسیدن به هدفت انتخاب کردی ... این سایت با اطلاعاتش و جمع دوستانش حتما کمکت می کنه

      تجربه شخصی منو اگه بخوای ، از بین همه ی روش های کاهش ، روش "پل مکنا" که تکیه ش بر برنامه ریزی ذهن شماست بسسسسسسسسسیار موفقه .من یه بار با این روش 12 کیلو به سادگی و البته با همت کم کردم...

      روش پل مکنا
      و اما تحرک و ورزش که اصل دوم کاهشه و بدون اون روند کاهشت کند خواهد بود ولی با حد اقل سه تا نیم ساعت پیاده روی در طول هفته به شکل باورنکردنی ئی سرعت روندت رو می بینی.
      و اصل آخر: صبور بودن ... برای رسیدن به هر هدف زیبا و ارزشمندی باید وقت و زمان بذاری و حوصله کنی...تمرین استقامت و مداومت توی پیروزی حتمی تو نقش اصلی رو داره

      ان شاء الله در کنار هم و با مداومت و چغری ! و توکل و امید به خدا حتتتتتتتتتتتتتتما پیروزیم
      ما وس کم کن حرفه ای هستیم

    11. کاربر زیر پست خوش حال را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    12. #55
      L&S آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      92
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      85
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من دو هفته پیش عروسیم بود در عرض دو هفته بعد عروسی 3-4کیلو اضافه کردم باورتون میشه عایا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      منم هستم فقط از کی شروع میشه؟الان شروع شده؟هر روشی خواستیم اشکالی نداره ؟

    13. کاربر زیر پست L&S را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    14. #56
      آلما7 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      169
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      مرسی عزیزم.......... این رژیم رو می گیرم... ممنون که بهم روحیه و انگیزه دادی عزیزم....

    15. #57
      مدین آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      خوش حال
      (اسمتون)

      بازه ی 1 از 9
      وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران
      5 مهر 75 98 106 110 102 32 66
      20 مهر



    16. کاربر زیر پست مدین را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    17. #58
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      aysal
      بازه ی 1 از 9

      وزن
      دور کمر
      دور شکم
      دور باسن
      دور سینه
      دور بازو
      دور ران
      6 مهر
      75.200
      85
      97
      115
      93
      29
      68
      20 مهر


      - - - Updated - - -

      aysal
      بازه ی 1 از 9
      وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران
      6 مهر 75.200 85 97 115 93 29 68
      20 مهر


      - - - Updated - - -

      aysal
      بازه ی 1 از 9
      وزن دور کمر دور شکم دور باسن دور سینه دور بازو دور ران
      6 مهر 75.200 85 97 115 93 29 68
      20 مهر
      ببخشید اولی اشتباه کپی شد برا همین درستش کردم

    18. کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    19. #59
      نیکیتام آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      162
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      فعلا70
      وزن فعلی
      73.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      ممنونم عزیزم یه چیزی بگم نمیخندی این جدولو چجوری کپیش کنم باعرض شرمندگی

      - - - Updated - - -

      وزنم75600دورکمر87دورشکم110دورب اسن112دوربازو35دورسینه105ایناروهمینجوری نوشتم یادم نره
      دارم به وزن هدف اولم70کیلو شدن میرسم

    20. کاربر زیر پست نیکیتام را لایک کرده است:

      yegane34 (07 مهر 1394)

    21. #60
      laila77 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      45
      قد
      160
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      من از شنبه رزیم بروتئینی رو شروع کردم وزنم 67 کیلو بود امروز دوشنبه وزنم 65 بود من میخوام تا اواسط آذر وزنم به 55 برسه

  • صفحه 6 از 17
  • نخستنخست
  • ... 4567816 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید