شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 36

    موضوع: کی پایه رژیم دوکانه؟؟؟؟

    1. #1
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19

      کی پایه رژیم دوکانه؟؟؟؟

      سلام بچه ها
      احتمالا همه ما توی عید یکم ناپرهیزی داشتیم البته من خیلی تقلب کردم حسابی خوش گذروندمبعد از عید هم افسردگی گرفتم که این چربیها رو چطوری آب کنم و توی گرفتن رژیم سست بودم. گفتم یه رژیم بگیرم که گرسنگی نداشته باشه و رسیدم به دوکان.
      کی پایه باهم دوکان رو بگیریم؟


      رژیم لاغری دکتر دوکان ( کاهش وزن سریع)

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    2. 4 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      🌹ArezoO🌹 (16 اردیبهشت 1395),mahbobe (26 فروردین 1395),یکتا اذری (22 فروردین 1395),توکلی (21 فروردین 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      :brunluva:
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    5. #12
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      من تحمل رزیم های سخت رو ندارم میدونی کل روح و روانم رو میریزه بهم.ولی اگه همراه بخوای فقط همین یکبار

      فقط اعلام کن از کی شروع میکنی؟
      وای چهخوب مرسی توکلی جونم بهت قول می دهم انقدر هر روز بهت انگیزه می دهم که هیچ فشاری حس نکنس پس منم از دوشنبه شروع می کنم با اراده ی قوی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      درسته توکلی جان ولی من می خوام از شر این چربیها راحت شم بعد از همه چی به میزان لازم بخورم و با سه روز ورزش پیش برم. ولی برای رسیدن به این برنامه باید اول یه مقدار زیاد از راه رو میانبر برم


      - - - Updated - - -



      واااااااای چقدر عالی آرشدای عزیز. خوشحالم یکی همراهیم کنه. منم تصمیم جدی دارم این رژیم رو شروع کنم. البته پنیر کاتیج پیدا نکردم ولی ماست و شیر کم چرب و غلات رژیمیشو خریدم و می خوام با این رژیم به هدفم برسم. حس خوبی به این رژیم دارم خصوصا اینکه گشنگی نداره.

      - - - Updated - - -



      چه خووووووووب سه نفر شدیم
      عاااااااالیه
      بچه ها پس بگید از کی شروع کنیم؟ فردا یا پس فردا ؟؟؟ زودتر بیاید شروعش رو بگید که همگی با هم انشالله به هدفمون برسیم:cancan:
      خب گلامور عزیز به نظر من هم از فردا شروع کنیم و بیاید یک برنامه برای تغذیه ی فردا بریزیم که هر سه مون مطابق اون پیش بریم موافقی؟
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    6. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mahbobe (26 فروردین 1395)

    7. #13
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      من الان تو رژین دوکانم یک ماه و نیمه تقریبا و 7 کیلو و 600 گرم لاغر شدم یکی از بهترین رژیمهاست به همه توصیه می کنم تنها ایرادش اینه که میوه نداره البته اینی که تو سایت دوستان زحمت کشیدن و گذاشتن کامل رژیم دوکان رو توضیح نمی ده به نظر من برای یاد گرفتن این رژیم باید یه لیسانس گرفت :) هر کی کمک خواست با کمال میل همراهیش می کنم و البته غذاهای خیلی متنوع می شه با دستور پیر دوکان پخت که من دستور چند تاش رو تو سایت گذاشتم کلییییییییییی دسر و حتی بستنی های خوشمزه داره که با خوردنش چاق نمیشین حتی نان مخصوص دوکان هم میشه بپزین

    8. 2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      arsheda (23 فروردین 1395),mahbobe (26 فروردین 1395)

    9. #14
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط سانازیم نمایش پست ها
      من الان تو رژین دوکانم یک ماه و نیمه تقریبا و 7 کیلو و 600 گرم لاغر شدم یکی از بهترین رژیمهاست به همه توصیه می کنم تنها ایرادش اینه که میوه نداره البته اینی که تو سایت دوستان زحمت کشیدن و گذاشتن کامل رژیم دوکان رو توضیح نمی ده به نظر من برای یاد گرفتن این رژیم باید یه لیسانس گرفت :) هر کی کمک خواست با کمال میل همراهیش می کنم و البته غذاهای خیلی متنوع می شه با دستور پیر دوکان پخت که من دستور چند تاش رو تو سایت گذاشتم کلییییییییییی دسر و حتی بستنی های خوشمزه داره که با خوردنش چاق نمیشین حتی نان مخصوص دوکان هم میشه بپزین
      سانازیم عزیز برای من که فردا روز اول فاز1 هست چه غذاهایی می شود درست کرد و دوم این که تغییر سایز هم داره؟
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    10. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      سانازیم (23 فروردین 1395)

    11. #15
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      من تحمل رزیم های سخت رو ندارم میدونی کل روح و روانم رو میریزه بهم.ولی اگه همراه بخوای فقط همین یکبار

      فقط اعلام کن از کی شروع میکنی؟

      این رژیم اصلاااااااا سخت نیست و به هیچ عنوان گرسنه نمی مونی عزیزم


      - - - Updated - - -

      دوستان قبل از گرفتن رزیم این لینک رو ببینین

      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-7/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D9%88%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%88-11902/

    12. 2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      mahbobe (26 فروردین 1395),توکلی (23 فروردین 1395)

    13. #16
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سانازیم عزیز برای من که فردا روز اول فاز1 هست چه غذاهایی می شود درست کرد و دوم این که تغییر سایز هم داره؟
      ارشدا جون اول باید مشخص بشه چند روز باید رزیم فاز اول رو بگیری من می خوام لینک بذارم نمی دونم چرا نمیشه :(
      باید اول اینجا اطلاعاتت رو وارد کنی تا معلوم بشه چند روز باید رزیم فاز اول رو باید بگیری عزیز
      رژیم دوکان دو

      اینجا رو کامل بخون
      http://www.forum.zibatan.ir/redirect...26eprivacy%3D1

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سانازیم عزیز برای من که فردا روز اول فاز1 هست چه غذاهایی می شود درست کرد و دوم این که تغییر سایز هم داره؟
      من الان 66/400 هستم ولی سایز بدنم دقیقا مثل زمانیه که 60 کیلو بودم بیشتر از وزن سایز کم می کنی مخصوصا اگه در کنارش ورزش کنی


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      احتمالا همه ما توی عید یکم ناپرهیزی داشتیم البته من خیلی تقلب کردم حسابی خوش گذروندمبعد از عید هم افسردگی گرفتم که این چربیها رو چطوری آب کنم و توی گرفتن رژیم سست بودم. گفتم یه رژیم بگیرم که گرسنگی نداشته باشه و رسیدم به دوکان.
      کی پایه باهم دوکان رو بگیریم؟


      رژیم لاغری دکتر دوکان ( کاهش وزن سریع)

      اینجارم ببین عزیزم
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85%DB%8C-21/%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%AF%D9%88%DA%A9%D8%A7%D9%86-11620/

    14. 2 کاربر، ارسال سانازیم را لایک کرده اند:

      arsheda (23 فروردین 1395),توکلی (23 فروردین 1395)

    15. #17
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      آرشدای عزیزم من امشب مسواکمو که زدم یک قاشق جو دوسر ریختم داخل نصف لیوان شیر تا نرم بشه واسه صبحانه فردام البته احتمالا تخم مرغ آب پزم بخورم بدون زرده.
      حالا تا ببینیم فردا چی پیش میاد


      - - - Updated - - -

      سانااااازیم ممنون که اومدی پیشمون
      حضورت بهمون دلگرمی میده + راهنمایی و تجربیاتت واسمون خیلی مفیده
      اصلا میوه نداره؟ فکر کنم تو فاز سه تقریبا میوه وارد میشه دیگه؟!


      - - - Updated - - -

      بچه ها من رفتم داخل اون سایت که سانازی جون گفت با وجود اینکه زبانم قوی نیست و نمیدونم سوالاتو درست جواب دادم یا نه این نمودار رو بهم داد



      - - - Updated - - -

      یعنی الان فاز اول من چطوریه؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      الان از کجا مشخص میشه که چند روزه فاز اولم؟؟؟

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    16. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (23 فروردین 1395),توکلی (23 فروردین 1395)

    17. #18
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      [QUOTE=سانازیم;440710]ارشدا جون اول باید مشخص بشه چند روز باید رزیم فاز اول رو بگیری من می خوام لینک بذارم نمی دونم چرا نمیشه :(
      باید اول اینجا اطلاعاتت رو وارد کنی تا معلوم بشه چند روز باید رزیم فاز اول رو باید بگیری عزیز
      رژیم دوکان دو

      اینجا رو کامل بخون
      http://www.forum.zibatan.ir/redirect...26eprivacy%3D1

      - - - Updated - - -



      من الان 66/400 هستم ولی سایز بدنم دقیقا مثل زمانیه که 60 کیلو بودم بیشتر از وزن سایز کم می کنی مخصوصا اگه در کنارش ورزش کنی


      - - - Updated - - -




      اینجارم ببین عزیزم
      زیباتن | تناسب اندام,مشاوره پوست و زیبایی,کاهش وزن,رژیم,مدل لباس و آرایش
      11620/[/QUOTE

      سانازیم جونم ممنون از راهنمایی و تجربیات خوبت که در اختیارمون گذاشتی عزیزم اسم من ارشیدا است که وقتی با i وارد سایت کردم قبول نکرد و با e وارد کردم و درباره ی ورزش هم که گفته بودی من روزی 30 مین ورزش دارم و 2 روز در هفته هم120 مین دو و والیبال دارم و از لحاظ ورزش خیالم راحته و من با توجه به اطلاعاتی که سایت داد باید 5 روز فاز1 را بگیرم

      - - - Updated - - -

      من برای صبحانه 1 فنجان قهوه با 1 قند خوردم و چون در روز 5 ساعت بیرونم ونمی تونم تخم مرغ ببرم 1 لیوان شیر کم چرب هم ساعت 2 ظهر می خورم و ساعت 5 غروب هم که اومدم 1 تخم مرغ اب پز و شام هم نصف سینه ی مرغ که با نمک اب پزشده اگر رزیمم اشکالی داشت ممنون می شوم بهم بگین
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    18. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      توکلی (23 فروردین 1395)

    19. #19
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      آرشیدا جون
      من فکر کنم قند نباید خورده شه خصوصا در فاز یک
      و اینکه سبوس جو دو سر هم میگن به خاططر اینکه یوبوست نگیریم باید بخوریم که من اشتباهی بلغور جو دو سر دارم که دارم از اون استفاده میکنم تا برم و بخرم.
      من اون نمودار رو از سایت برداشتم ولی چیزی راجع به روزاش نگفت منم احتمالا همون 5 یا نهایت 7 روز بگیرم.

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    20. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      توکلی (23 فروردین 1395)

    21. #20
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      رژیم دوکان دو

      اینجا رو کامل بخون
      http://www.forum.zibatan.ir/redirect...26eprivacy%3D1


      ارشیدا جون (امیدوارم اسمت رو درست نوشته باشم) چقدر عالی که ورزش میکنی تو به راحتی هم وزن کم می کنی هم سایز
      در مورد رژیمت چرا صبحانه کم خوردی؟ صبحانه دو تا تخم مرغ آبپز بخور با یک لیوان شیر کم چرب و یک قاشق پنیر لایت 5،6 تا هم زیتون
      برای نهار تا دلت می خواد مرغ بخور آبپز کن یا کبابی برای طعم دار کردنش سیر و پیاز بریز برای شام هم یا ماهی بخور یا گوشت یا بوقلمون یا مرغ با سبوست هم می تونی نون بپزی من طرز تهیه ش رو براتون نوشتم آدرسش رو هم گذاشتم فکر کنم نخوندی فکر می کنم اطلاعاتت رو اشتباهی وارد کردی برای وزن شما امکان نداره 5 روز فاز یک داده باشه اضافه وزن شما زیبد نیست عزیزم تو این رزیم قند اصلاااااااااااااااااااااا ااا نباید بخوری لطفا اون آدرسهایی که برات گذاشتم رو دوباره و دقیق بخون تا زحماتت هدر نره





      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      آرشیدا جون
      من فکر کنم قند نباید خورده شه خصوصا در فاز یک
      و اینکه سبوس جو دو سر هم میگن به خاططر اینکه یوبوست نگیریم باید بخوریم که من اشتباهی بلغور جو دو سر دارم که دارم از اون استفاده میکنم تا برم و بخرم.
      من اون نمودار رو از سایت برداشتم ولی چیزی راجع به روزاش نگفت منم احتمالا همون 5 یا نهایت 7 روز بگیرم.
      عزیزم سبوس جو فقط برای یبوست نیست اونقدر فایده داره که بنویسم چند صفحه بشه یکی از مهمترینهاش اینه که می تونی باهاش کلی دسر و نون درست کنی چون بدون نون خوردن رژیم گرفتن سخته من الان نمودارت رو می بینم بهت توضیح می دم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      آرشدای عزیزم من امشب مسواکمو که زدم یک قاشق جو دوسر ریختم داخل نصف لیوان شیر تا نرم بشه واسه صبحانه فردام البته احتمالا تخم مرغ آب پزم بخورم بدون زرده.
      حالا تا ببینیم فردا چی پیش میاد


      - - - Updated - - -

      سانااااازیم ممنون که اومدی پیشمون
      حضورت بهمون دلگرمی میده + راهنمایی و تجربیاتت واسمون خیلی مفیده
      اصلا میوه نداره؟ فکر کنم تو فاز سه تقریبا میوه وارد میشه دیگه؟!


      - - - Updated - - -

      بچه ها من رفتم داخل اون سایت که سانازی جون گفت با وجود اینکه زبانم قوی نیست و نمیدونم سوالاتو درست جواب دادم یا نه این نمودار رو بهم داد



      - - - Updated - - -

      یعنی الان فاز اول من چطوریه؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      الان از کجا مشخص میشه که چند روزه فاز اولم؟؟؟
      عزیزم تو احتمالا مشخصاتت رو کامل وارد نکردی چون اصلا وزن اولیه شما رو ننوشته این نمودار درست نیست لطفا تو لینک رزیم دوکان دو اطلاعاتی که می خوام وارد کن من برات نمودار رو درمیارم

    22. کاربر زیر پست سانازیم را لایک کرده است:

      توکلی (23 فروردین 1395)

  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. چیکار کنم مو هام زود بلند شه ؟؟؟؟
      توسط عاشق مو بلند در انجمن مو
      پاسخ: 12
      آخرين نوشته: 07 مرداد 1398, 04:56
    2. آیا دستگاه های ویبره ایستاده لاغر میکنه ؟؟؟؟
      توسط _Donya_ در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 4
      آخرين نوشته: 24 شهریور 1394, 19:00
    3. پاسخ: 9
      آخرين نوشته: 20 دی 1393, 05:36
    4. یعنی میشه لاغر بشم؟؟؟؟
      توسط farni در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 5
      آخرين نوشته: 21 اسفند 1392, 21:29
    5. تا 2 ساعت بعداز ورزش چیزی نخور تا لاغر بشی ؟؟؟؟!!!
      توسط شهرزاد در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 3
      آخرين نوشته: 17 آذر 1392, 23:14

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید