-
کاربر سایت
کی پایه است با هم ورزش کنیم؟
سلام به دوستای عزیزم
قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی
خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.
متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.
تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.
دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.
خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.
:balloons:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)
-
13 خرداد 1397 02:36
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلام گزارش ورزش97/3/30:
45دقیقه رقص
25دقیقه دوچرخه ثابت
25دقیقه یوگا
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام سلام
چهارشنبه ۱ ساعت دوچرخه سواری
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
بئاتریس (01 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام گزارش ورزش 97/3/31:
50 دقیقه رقص
25 دقیقه دوچرخه ثابت
20 دقیقه یوگا
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
K@ty (01 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام گزارش ورزش 97/4/1:
20 دقیقه یوگا
30دقیقه دوچرخه ثابت
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),یکتا اذری (02 تیر 1397),توکلی (02 تیر 1397)
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
منم هستم
ولی ورزش خاصی ندارم
هر حرکتی که انجام دادم میگم .
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)
-
کاربر محبوب
سلام سلام
کلا ازاین قسمت ورزش دسته جمعی لذت میبرم ، یجورایی بهم انرژی میده
ورزشم فعلا پیاده روی هستش
شنبه:45مین پیاده روی
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
بئاتریس
سلام گزارش ورزش 97/4/1:
20 دقیقه یوگا
30دقیقه دوچرخه ثابت
سلام دوستم
عزیز یوگایی ک انجام میدی ممنون میشم ادرس سایت یا لینک دانلودشو بذاری که هرکی مثل من دوست داشت استفاده کنه
ممنونم
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)
-
کاربر فعال
سلام عزیزمن هم میخوام توی این ورزش دسته جمعی شرکت کنم فقط به نظرتون بهترنیست مثل قبل یه حالت مسابقه و رقابتی هم داشته باشه؟فکرکنم اینجوری انگیزه ی بیشتری ایجادبشه
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)
-
کاربر سایت
سلام 2 تیر 50 دقیقه زومبا و پیلاتس
-
2 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام عزیزم من امکان همکاری در ورزش باهاتون دارم
- - - Updated - - -
ورزش من نیم ساعت در روز الپتیکال
-
2 کاربر، ارسال زری63 را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
سلام دوستان
امروز هم پرانرژی تر از همیشه
منم امروز صبح زود به مدت نیم ساعت حرکات موزون و ناموزون انجام دادم .
ولی خیلی خوب بود . دوست داشتم:cheerleader3:
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397)