-
کاربر سایت
کی پایه است با هم ورزش کنیم؟
سلام به دوستای عزیزم
قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی
خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.
متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.
تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.
دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.
خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.
:balloons:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)
-
13 خرداد 1397 02:36
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلام دوست من !
منم خیلی دوست دارم که ورزش کنم !
ورزش های مورد علاقه ی من پیاده روی ، یوگا و پیلاتس هستش!
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
خیلی هم خوب
تجریه ات با پیاتس و یوگا چی بوده؟ اونام کاهش وزن میدن؟
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
K@ty
خیلی هم خوب
تجریه ات با پیاتس و یوگا چی بوده؟ اونام کاهش وزن میدن؟
کاهش وزن در کنار هوازی دارن اما به شکل بسیار خوبی بدن رو متناسب می کنن و استایل شکیل و زیبایی رو به بدن میدن!
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
من در تاریخ 97/3/15 کمی پیلاتس انجام دادم امیدوارم امروز علاوه بر پیلاتس ورزش دیگه ای هم انجام بدم.
موفق باشی دوست من!
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
من هم از دیروز شروع به ورزش کردم
هم دیروز و هم امروز ۱ ساعت پیاده روی و دوچرخه سواری کردم
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستای عزیز
منم هستم
هر روز ۴۰تا۶۰دقیقه پیاده روی دارم
روزهای زوجم شنا
البته در حال اموزشم
-
2 کاربر، ارسال Anahitaart را لایک کرده اند:
K@ty (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
سلام عزیزم خوش اومدی
چقدر عالی شنا خیلی خوبه خیلی
پیاده روی هم که دیگه جای بحث نداره
نوشته اصلی توسط
Anahitaart
سلام دوستای عزیز
منم هستم
هر روز ۴۰تا۶۰دقیقه پیاده روی دارم
روزهای زوجم شنا
البته در حال اموزشم
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
K@ty
سلام عزیزم خوش اومدی
چقدر عالی شنا خیلی خوبه خیلی
پیاده روی هم که دیگه جای بحث نداره
ممنون عزیزم
امروز ۴۵دقیقه پیاده روی کردم
اموزش شنامم رفتم
:bollywood1::bollywood1::bollywood1::bollywood1::b ollywood1::bollywood1:
-
2 کاربر، ارسال Anahitaart را لایک کرده اند:
K@ty (20 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397)
-
کاربر سایت
من هم امروز رفتم پیاده روی
۱۰ دقیقه دوچرخه سواری و باقیش پیاده روی ۱۶،۰۰۰ قدم راه رفتم خیلی هم عالی
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است: