سلااام...روزتون بخیررر
گزارش دیروز: یک ساعت پیاده روی:cheerleader3:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلااام...روزتون بخیررر
گزارش دیروز: یک ساعت پیاده روی:cheerleader3:
چرا اینجا هیچکی نیییی:169:
- - - Updated - - -
:146fs495919:
سلام
گزارش 97/6/13:
50دقیقه دوچرخه ثابت
سلام
97/6/18:
45 دقیقه دوچرخه ثابت
سلام سلام
من یه مدتی اینترنت نداشتم و هنوز هم ندارم :4fvgdaq_th:نه ورزش دست کردم و نه اومدم زیباتن
الان هم با اینترنت موبایل اومدم
چند روزی هستش که برنامه home workout رو روی موبایل نصب کردم و فعلا دارم با اون کار می کنم تا اینترنت خونه وصل بشه و دوباره با یوتیوب ورزش کنم.
مرسی از دوستایی که میان گزارش میدن و انگیزه من رو برای ادامه ورزش بیشتر می کنن.
با امید خدا وقتی اینترنت خونه وصل شه راحت تر میام و یه مسابقه گروهی ورزشی راه میندازیم البته اگه دوستان زیباتنی مایل باشن که ورزش دسته جمعی داشته باشیم.
خوب امروز دوباره ورزش جدی رو شروع کردم
۳۰ دقیقه ایروبیک با وزنه
:cancan:
سلام بچه ها،من ماربر جدید هستم و تازه عضو شدم،من هر روز یکساعت ورزش سخت میکنم،اما با این وجود حس میکنم وزنم کم نشده اصلا،تمرینات اینتروال با تردمیل دو ست،و ورزش با دستگاه بدنسازی و دمبل
سلام عزیزم خوش اومدینقل قول:
نوشته اصلی توسط روشنک شیرازی
تغییر سایز هم نداشتی؟