-
کاربر سایت
کی پایه است با هم ورزش کنیم؟
سلام به دوستای عزیزم
قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی
خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.
متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.
تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.
دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.
خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.
:balloons:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)
-
13 خرداد 1397 02:36
# ADS
تبلیغات در مدار
-
18 مرداد 1397, 15:50
#111
کاربر فعال
سلام ورزش97/5/17:
15دقیقه پاوریوگا
10دقیقه دمبل سنگین
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
K@ty (18 مرداد 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397)
-
19 مرداد 1397, 02:43
#112
کاربر سایت
سلام
گزارش ورزش امروز:
۳۰ دقیقه
HIIT Workout with Weights - HIIT Workout for Beginners - Lose Weight - Build Muscles
- - - Updated - - -
HIIT Workout with Weights - HIIT Workout for Beginners - Lose Weight - Build Muscles - YouTube
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
پریچهر82 (19 مرداد 1397),بئاتریس (20 مرداد 1397)
-
20 مرداد 1397, 02:08
#113
کاربر سایت
ورزش جمعه:
HIIT Workout with Weights- HIIT Workout for Beginners
۳۰ دقیقه
- - - Updated - - -
HIIT Workout with Weights- HIIT Workout for Beginners - YouTube
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:
-
24 مرداد 1397, 00:28
#114
کاربر محبوب
سلام سلاااااااام
مدیونید اگه فکر کنید من ورزش نمیکنم و کم اوردم (ههههههههههههههههه)
بیشتر وقتم با دخترم میگذره، (چون جایی زندگی میکنم ک غریبم و خانواده خودم و همسرم و همه و همه ازمون درن ک بعضی وقتا کمک حالم باشن مخصوصا با بچه شرایط سخت میشه ) ب همین دلیل نمیتونم هرروز ب سایت سر بزنم و گزارش بدم ولی بطور کلی با ی نرم افزار فوق العاده عالی ورزش میکنم ک خیلیم ازش راضیم و لذت میبرم تو قسمت نظراتم همه راضی بودند؛دیگه بقیش به اراده خودم بستگی داره
بازم میام و از نتیجش براتون میگم
در کل ورزش دارم هرروز از نیم ساعت الی یکساعت
و فعلا پل مکنا هستم
حتما داخل وبلالگم مینویسمش از نتیجش
موفق باااشید
**دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.
دکتر وین دایر
-
2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:
K@ty (25 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)
-
25 مرداد 1397, 16:21
#115
کاربر سایت
سلام عزیزم
واقعا با داشتن بچه سخته ورزش کردن.
آفرین به تو که هنوز داری ادامه میدی.
عزیزم لطف می کنی اسم نرم افزار رو برای من و بقیه دوستان بنویسی؟
نوشته اصلی توسط
یکتا اذری
سلام سلاااااااام
مدیونید اگه فکر کنید من ورزش نمیکنم و کم اوردم (ههههههههههههههههه)
بیشتر وقتم با دخترم میگذره، (چون جایی زندگی میکنم ک غریبم و خانواده خودم و همسرم و همه و همه ازمون درن ک بعضی وقتا کمک حالم باشن مخصوصا با بچه شرایط سخت میشه ) ب همین دلیل نمیتونم هرروز ب سایت سر بزنم و گزارش بدم ولی بطور کلی با ی نرم افزار فوق العاده عالی ورزش میکنم ک خیلیم ازش راضیم و لذت میبرم تو قسمت نظراتم همه راضی بودند؛دیگه بقیش به اراده خودم بستگی داره
بازم میام و از نتیجش براتون میگم
در کل ورزش دارم هرروز از نیم ساعت الی یکساعت
و فعلا
پل مکنا هستم
حتما داخل وبلالگم مینویسمش از نتیجش
موفق باااشید
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
یکتا اذری (28 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)
-
25 مرداد 1397, 18:44
#116
کاربر تازه وارد
سلاممم منم میتونم شرکت کنم؟
-
2 کاربر، ارسال fatemeh.ta را لایک کرده اند:
K@ty (26 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)
-
26 مرداد 1397, 01:59
#117
کاربر سایت
بلی که می تونی
فقط کافیه هر وقت ورزش می کنی بیای اینجا اعلام کنی که چه ورزشی کردی و چه مدتی
نوشته اصلی توسط
fatemeh.ta
سلاممم منم میتونم شرکت کنم؟
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
fatemeh.ta (26 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)
-
12 شهریور 1397, 09:42
#118
کاربر فعال
سلام
گزارش ورزش 97/6/11:
40 دقیقه رقص
45دقیقه دوچرخه
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
-
12 شهریور 1397, 15:54
#119
کاربر تازه وارد
سلااااممم...منم میخوام همراهتون باشم
میام هر روز ان شاءالله گزارش میزان ورزشم رو میدممم
-
کاربر زیر پست zohoooor را لایک کرده است:
-
13 شهریور 1397, 09:18
#120
کاربر فعال
سلام
ورزش 97/6/12:
20دقیقه یوگا
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-